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ぽよよんさんのプロフィール

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ブログタイトル
痩せるわよ!今度こそ
ブログURL
https://diet-obasan.com/
ブログ紹介文
ここ数年は56~7㎏あり、更にたったの数日で+3㎏増えたショックからダイエット始めました。これまで失敗したダイエットの反省点を踏まえ、食べながらどうやったら痩せれるかを自分なりに検討しながら・・・な内容になってます。
更新頻度(1年)

13回 / 23日(平均4.0回/週)

ブログ村参加:2020/10/05

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ハンドル名
ぽよよんさん
ブログタイトル
痩せるわよ!今度こそ
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13回 / 23日(平均4.0回/週)
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ぽよよんさんの新着記事

1件〜30件

  • 腹式呼吸のダイエット効果

    実は『腹式呼吸』ってダイエットにもいいらしい!内臓脂肪の燃焼効果も期待できる!なんてご存じでしたか?お風呂タイムも有意義に使いたいと、湯舟に浸かって『腹式呼吸』をはじめました。

  • ダイエット楽しめていますか?

    ダイエットを長続きさせるコツは、ダイエットすること自体を楽しみましょう。楽しんでダイエットされている方は結果をだされているように思います。日々の体重増減に一喜一憂せず頑張りましょう

  • 具たくさん豚汁

    朝晩は、すっかり涼しく!を通り越して少し肌寒い・・・そんな時は、具沢山な豚汁を食べて体を温めましょう。夜少し多めに翌朝の分も作っておけば、朝からしっかり野菜もとれて栄養満点です。

  • 実は凄かった胚芽もち麦

    実はとっても優秀なもち麦です。水溶性、不溶性食物繊維含有量が多く含まれ、あなたの一日の食物繊維摂取量の役立ってくれるでしょう!一度お試しあれ♪

  • https://diet-obasan.com/kiroku/

    ダイエットのその後、数字的にはほとんどな~んにも変わっておりませんが、ポッコリお腹が2周り3周りなくなりました。リバウンドしないためにも、のんびりダイエットに励んでいます。日々の食事内容や体組成を測ってレコーディングもしています。

  • たかが姿勢されど姿勢

    日常生活を正しい姿勢で過ごせていますか?10年後20年後に後悔しないためにも、今のうちから無理のない正しい姿勢で過ごすよう心がけましょう。いつから始めますか?『今でしょ!』一緒に頑張りましょう^^

  • 食欲の秋到来!ピーンチ!?

    食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですね。皆さんは何の秋でしょうか?もちろん私はダイエットの秋ですよ!秋冬の野菜を上手に取り入れて、心も体も基礎代謝も上げて脂肪燃焼に役立てましょう。目指せ!徐々に痩せ体質。

  • 今のままで大丈夫?

    あなたは体重ばかりを気にしていませんか?実は体脂肪率の方が重要なんですよ。内臓脂肪と皮下脂肪があり、男性は内臓脂肪が多く、女性は皮下脂肪の方が多いです。自分の体の把握しておきましょう。

  • 軽肥満やん!しかも中等肥満に近いやんけ

    ダイエット決意してから31日~45日までの体組成公開です。脂肪率が軽度の肥満・・・。脂肪とは早いとこお別れしたいんだけど、なかなか出て行ってくれません。

  • 野菜をたくさんとろう!

    ダイエットしている人にもしていない人にも野菜は欠かすことのできないものです。美容と健康に上手に野菜をとり入れ生活習慣病予防にも役立てましょう。

  • ダイエットの強い味方

    めかぶは糖の吸収を緩やかにしてくれ、ダイエットをする私にとってとても頼もしい存在です。もっと早く出会いたかったよぉぉぉ!色々な食べ方ができて飽きずに続けられる超優良食品です。

  • 納豆は最強だった!

    納豆が体に良いことは知っていましたが、まさかここまで凄いとは!一ケ月食べ続けたらお肌の調子がみるみるよくなった。他にも良いこと尽くしの納豆です。

  • きちんと食べて30日で約4㎏減!

    きちんと食事をとり、食べる順番を守り1ケ月で約4㎏落ちました。無理な我慢は長続きしません。まずは、ゆる~いダイエットから始めるのがいいですね。

  • 痩せる為には自分の体の状態を知ろう!

    ダイエット=体重減だけではリバウンドの繰り返しになるのかもしれない!と言うことを改めて感じ自身の体の状態を知ろうと体組成を記録してみました。

  • 健康的に綺麗に痩せたい!

    普段から食事にはなるべく気を付けてはいたが、まさか一気に3㎏も太るとは!お風呂で自分のお腹に話しかけダイエットを決意する私。

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