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パン酵母のβグルカンがどれほど便秘への効果があるかを２つご紹介します。1つ目は59名の平均年齢19.5歳の方に対して1週間パン酵母から調整したβグルカンを食べてもらいました。
ごぼう ごぼう茶ごぼうには「イヌリン」が多く含まれています。私の経験上、自作のごぼう茶は手間はかかりますが、安心で、経済的です。
北川景子さん（以下一部敬称略）は2020年9月7日に無事に女の子を出産しました。
新垣結衣さん（以下、ガッキーもしくは一部敬称略）は2ヶ月で5キロダイエットに成功したことがあります。またガッキーは２０２０年「好きなタレント女優ランキング」で２年連続の１位となりました。
深田恭子さん（以下、一部敬称略）はアラフォーですが、とても健康的な体でハリがあります。
柴咲コウさん(以下一部敬称略)は２０２０年秋から始まるドラマの撮影や会社の仕事など多忙な中どのようにして「美貌」を保っているのでしょう。「食生活」に着目しました。
イヌリン（inulin）は高血糖糖尿病、糖尿病予備軍の人におすすめです。イヌリンは食物繊維の一種です。特にイヌリンは水溶性食物繊維のためある特定の飲み物にもたくさん含まれています。
腸の不調の１つに「便秘」があります。便秘は体からの症状です。さらに怖いことに便秘が慢性化していると便秘している自分が「本来の自分」になってしまい、便秘していないと「自分ではない」と感じてしまうのです。
綾瀬はるかさん（以下、一部敬称略）は「美肌」で有名です。
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