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stand.fmでは、「気ままにナチュラジオ」という番組名で「笑顔・元気」をお届け中。ナチュラルボケを連発してます😊一緒に楽しむラジオの紹介もあります。自転車は、男性目線ではなく女子にも使えるものをご紹介。普段着の着物でおしゃれになりましょう。

ブログタイトル
ごきげん!ともブログ
ブログURL
https://gokigen-blog.net
ブログ紹介文
ごきげんな毎日をモットーに!趣味であるロードバイクのこと、ハイキングのこと、50代も楽しく笑顔で過ごせる毎日を。迷走している中から、あらたな発見をみつけながらのゆるゆるブログ。
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2020/09/30
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ともぞーさんの新着記事

1件〜100件

  • 【基礎編】トライアスロンの8つの種類

    トライアスロンときくとどんなことをイメージしますか。ここでは、基本的な競技の種類をご紹介します。過酷なアイアンマンからお楽しみの種目まで。一人ひとりが楽しめるのが、トライアスロン。生涯スポーツとしていかがでしょうか。

  • 【初心者必見】トライアスロン2ヶ月後の練習法

    トライアスロン初心者必見、大会まで残り2ヶ月と迫った時どんな練習をすればいいでしょうか。初心者こそ悩むところ。スプリントディスタンスにおいての練習方法をご紹介します。大会は、第1回 しずまえトライアスロンin静岡。ズッコケ初心者の挑戦。

  • 【ロードバイク初心者】そのライト危険です

    ロードバイクのライトの明るさを軽く考えていては、サイクリスト失格です。大事な命を守るライト。その重要性について考えてみましょう

  • 【快適をめざすならコレ】サイクリングにはドリンクボトル&ボトルケージで

    快適サイクリングをめざすなら、欠かせないのが水分補給。手軽に片手ですぐ飲めるボトルとそれを収納するケージ(ホルダー)があれば、楽しみも広がります。自転車専用のグッズで旅の思い出をつくりませんか。

  • 【サイクリング必見】水分補給してますか

    サイクリングやスポーツに関わらず、普段からたくわえたい水分。初心者が水分補給を忘れてしまわないように、水分補給の重要性をお知らせします。がぶ飲みではいけない理由。また水分と同じく重要なエネルギーにもふれました。

  • 【注意】もう、セロリとは呼ばないで!

    いつも美味しく頂いているセロリ。食べるだけではない、セロリの魅力をご紹介します。また、セルリーの謎にも迫ります。

  • 【ロードバイク初心者】リフレクターで安心していませんか!(通勤・通学)

    こんにちは、ともです。ロードバイクも慣れてきて、サイクリングに出かけたい気分。今回は、もう一つ、忘れてはいけないのが、テールライト(尾灯)。ロードバイクに限らず、通勤・通学や塾の行き帰り、暗くなる時間帯も多いハズです。反射器材(リフレクター

  • 【初心者必見】ロードバイクさらに揃えたい7つの装備品

    ロードバイクを買ったあとに、さらに揃えたい7つのアクセサリーをご紹介します。なくても困らない!ではなく、絶対に揃えたい装備品です。楽しく走るためにもオススメのものばかり。できるサイクリストを、目指しましょう。

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  • 【初心者必見】ロードバイクの次に揃える10の装備品

    ロードバイクを買ったら、次に何を揃えればいいでしょうか。ここでは、10のアイテムに絞ってご紹介しています。これさえあれば、ロードバイクデビュー。さらに、必要なものもご紹介しています。

  • 【はじめよう】「 黄色いハンカチ作戦」のなぞ 

    【黄色いハンカチ作戦】をご存知ですか?「幸せの黄色いハンカチ」という映画をご存じの方も多いハズ。この映画からヒントを得たという【黄色いハンカチ作戦作戦】とは、災害時に役立つものです。うちの町内はまだ、やってないよ!知らなかった!という方は、

  • 世界から称賛を浴びた富士山がここにある

    こんにちは、富士山大好きともです。 今回は、大好きな富士山を見るために 静岡県は伊豆修善寺にある達磨山へ行ってまいりました。 達磨山とは 座禅した達磨大師に似ていることに由来している達磨山。 実は、日本百名山の「天城山」の万二郎岳、万三郎岳に対し、長男天狗の棲家であったという伝説から、万太郎とも呼ばれている三兄弟の長男!! 達磨山は標高は、982メートル。低山でありますが、360度のパノラマが広が

  • 2021年の祝日はどうなるの?

    新型コロナウイルス感染症拡大の影響で延期になった東京オリンピック・パラリンピック。そのため2021年の祝日も変更になりました。2021年はどのように変更したでしょうか。

  • 【オススメする5つの理由】冬こそハイキングへ行こう〜初心者〜

    初心者にも安心して登れる低山ハイキング。実は、夏よりも冬がオススメなのです。ハイキングというと緑いっぱいの暖かい季節と想像しがちですが、冬こそ魅力たっぷりの低山です。ぜひ、おでかけしてみませんか。

  • 【友利新先生の公式You Tubeに学ぶ】健康寿命を伸ばす5つの習慣

    友利新先生のYou Tubeチャンネルに学ぶ、元気に健康寿命を10年伸ばす5つの習慣。劇的に変化するものではなく、毎日コツコツの積み重ねで健康に暮らせます。一緒に習慣化させていきましょう

  • 【和菓子のネーミングのなぞ】 「おはぎ」「ぼたもち」だけじゃない! 

    「おはぎ」「ぼたもち」の名前の違いは、有名ですが、実は、夏と冬にも名前が存在していたのです。 昔の人たちは、風情たっぷりの名前を和菓子につけていました。 自然や季節と結びつけた和菓子の名前、ちょっとなぞなぞのような遊び心も感心させられますね。

  • 【初心者】ブログを初めて4ヶ月

    初心者がブログを初めて4ヶ月たちました。この1ヶ月間にやっってきたこと、出来なかったこと。収益を発表しています。これから、ブログを始める人、ブログを書き始めたばかりの人の参考になれば幸いです。

  • 【驚きの事実】セルリーって、知ってる?

    セルリーをしっていますか?セロリのことを昔からセルリーと呼ぶのです。このセルリー、意外な事実がありました。 サラダで、なにげなく食べているセロリ。セルリーを知れば知るほどもっと好きになりますね。

  • 【オススメ】黄色いハンカチ作戦とは?

    黄色いハンカチ作戦とは?災害時に家族の無事を知らせる重要な合図です。町内で取り組むことにより、迅速に救助活動が行えるものです。ぜひ、全国的に取り入れてほしいです。

  • 【stand.fm】はじめて1ヶ月たちました

    こんにちは、ともです。 「stand.fm」はじめて1ヶ月たちました。 「stand.fm」というものは、 これから注目されるといわれている音声配信アプリの一つです。 すでに出遅れて参入できなかったYou Tubeに代わるこのアプリを使って今私は配信をしています。 計画性もなく始めてしまいましたが、この1ヶ月を振り返りをします。 これから、音声アプリを始めようとしている方の参考になれば幸いです。

  • 【これだけ】手荒れを予防するための3つの方法

    こんにちは、毎年、冬になると手のあかぎれや指先がパックリ割れて、悩んでいる乾燥肌のともです。 そんな私が、しっかりケアすることで予防できることがわかりました。 今回は、手荒れ予防のご紹介です。 これだけ守れば、今シーズンは肌荒れ知らずですよ~ 目次 1、気をつけているケアポイントはたった3つ ①とにかくハンドクリームを塗ること ②ハンドクリームをたっぷり塗ること ③ハンドクリームをしょっちゅう塗

  • 【フラワーアレンジメント】リーダーとしての経験のおはなし

    スポーツボランティアをするために、リーダーとしての素質を検証してみました。リーダーとして、何をするべきか、何をするとメンバーが安心するか。人それぞれ違う強みをチームの相乗効果で盛り上げましょう。

  • 【準備中】お好きな富士山はどっち側?見え方の違いを教えます【山梨県VS静岡県】

    富士山はどこから見るときれいかな?山梨県側と静岡県側の違いを標高や海があるための影響。気象条件の観点から検証してみました。みなさんも私の一押し富士山を探してみてください。富士山の虜になること間違いなしです。

  • 寒い季節こそ、山がいい理由【初心者】

    見に来てくれてありがとうございます。 もう少しだけまっててね。

  • 【初心者】ブログをはじめて3ヶ月間たちました

    ブログをはじめて、3ヶ月がたちました。 相変わらず、方向性が決まっていないのが一番の悩みです。3ヶ月めには、Google AdSenseの合格、広告表示。アフィリエイト登録、stand.fm デビューなど、新しいことにも挑戦しています。驚きの結果も出ているので面白い月となりました。

  • ゴルフをはじめて分かったこと

    ゴルフをはじめて分かったこと、感じたことです。

  • スーパーのレジ袋が有料化になったら新聞を読むことになった話

    スーパーのレジ袋が有料化されました。今まで、いろいろな用途に再利用していたレジ袋。それに変わるもはなんでしょうか。今回は、主婦歴31年の筆者の経験をもとにまとめてみました。結論は、新聞を読もう!

  • はじめてのヨガ!どこでやる?

    はじめてのヨガ。何から始めてていいのかわからない。そんな初心者向けに、ヨガ教室の選び方のご紹介です。自分ひとりで自宅でするヨガから、ヨガスタジオなどの違いを解説しました。悩んでいる時間はもったいないです。今すぐ、体験や見学へ行くことをオススメします。

  • はじめてのヨガって、どうすればいいの?

    はじめてのヨガ。何から始めてていいのかわからない。そんな初心者向けに、ヨガ教室の選び方のご紹介です。自分ひとりで自宅でするヨガから、ヨガスタジオなどの違いを解説しました。悩んでいる時間はもったいないです。今すぐ、体験や見学へ行くことをオススメします。

  • 初心者が7記事でGoogleAdSenseに合格しました

    7記事でGoogleAdSenseに1発で審査を通過しました。週に1回の投稿、無料テーマのSTINGER8、とてもシンプルなブログですが、合格のポイントを抑えてあります。合格にむけて参考にしていただきたく書きました。

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  • 【初心者】ブログを初めて2ヶ月間でやってきたこと

    ブログを初めて2ヶ月たちました。この2ヶ月でやったことの紹介です。初心者の方やブログに興味をお持ちの方の参考になれば幸いです。登録、参考書籍、メール講座、SNSの運用を積み上げました。

  • 【超入門書】13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン 〜オススメ本〜

    『13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン』は、原書の『7つの習慣』は難しそう。手っ取り早く理解したい。また、読書に慣れていな方、何を選んでいいか分からない方にもおすすめの本です。老人がパン職人の若者に、7つの習慣を一つずつ教えていくというストーリー仕立てとなっており、人格を磨くための習慣が書かれています。

  • 13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン 【超入門書】おすすめ本

    『13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン』は、原書の『7つの習慣』は難しそう。手っ取り早く理解したい。また、読書に慣れていな方、何を選んでいいか分からない方にもおすすめの本です。老人がパン職人の若者に、7つの習慣を一つずつ教えていくというストーリー仕立てとなっており、人格を磨くための習慣が書かれています。

  • 【着物】初心者こそ日常生活を着物で過すおすすめポイント

    初心者こそ、着物を普段着にとりいれてみませんか。着物というと大切な節目に着る正装として扱われています。ところが、ほんの100年前まで日本人は普通に着ていました。日本人のアイデンティティーとして着物を見直してみませんか。しかも、日常生活に着ることは、思っているより簡単です。洋服のように楽しんでみましょう。

  • 【友利新先生おすすめ公式You Tubeより】プチプラコスメ美容液 ベスト3 まとめ

    内科皮膚科医 友利 新先生のYou Tube より 【医師の目線で選んだプチプラコスメ美容液 ベスト3 】を文字としてまとめました。 それぞれの美容液の特徴と肌質タイプ別をあわせて、ベスト3を選んでくださっています。 しかも、お財布に優しいプチプラコスメ。参考にしていただけたら幸いです。

  • 【初心者】ブログ始めてからのお悩み

    ブログを始めて1か月。何もわからず行動してみたものの、記事が書けない… この1か月のモヤモヤを頭の中から取り出して整理してみましょう。そこから解決策が見えてきます。

  • ブログを始めてみたらよい習慣が勝手に身についた!!

    ブログを始めて1か月。劇的に変化し身に着いたよい習慣をご紹介します。なんとなくぼーっと生きて悪い習慣から抜けられず、これも個性と受け入れていました。そんな私が、ブログをきっかけに自然と変化していく習慣です。

  • 走るなんて大嫌い!そんな私がランニングを始めた【理由】

    【初心者限定】走るなんて大嫌い!そんな私がランニングを始めフルマラソンに挑戦するまでにはまった理由をご紹介。ランニングを始めた理由、その効果、ランニングを始めるにあたっての不安が解消できます。そして、気になる練習方法を知れば、すぐにランナーになれます。

  • 【初心者限定】ランニングとロードバイク  始めるならどっちがいいの? (比較してみました)

    今回は、これから始めるランニングとロードバイクのメリット・デメリットについての比較をしてみたいと思います。 予想外のコロナ禍によりステイホームを余儀なくされてしまった…(>_<) ラン歴6年、ロードバイク歴2年の私が実際に感じた点を中心にまとめました。

  • ブログって誰でも書けるの?

    みんなブログを書いているけど、そんなにブログって簡単なの?いいものなの? そんな疑問を追求した結果、ブログを始めることにしました。

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