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ブログタイトル
JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやか
ブログURL
https://ayakachaan.hatenablog.com/
ブログ紹介文
JMMA (一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザーです。 健康・睡眠について発信していきます♪
更新頻度(1年)

19回 / 63日(平均2.1回/週)

ブログ村参加:2020/09/29

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ハンドル名
あやかさん
ブログタイトル
JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやか
更新頻度
19回 / 63日(平均2.1回/週)
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JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会)  眠活眠育アドバイザー あやか

あやかさんの新着記事

1件〜30件

  • 良い意味でも悪い意味でも「蓄積」☺︎

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ なんでも3日坊主、飽き性な私が、 このブログの投稿が 1ヶ月続いてる すごいすごい!! 数年前に知り合いのカメラマンさんに撮ってもらった写真です📷 (真ん中私です) 毎朝書くことをルーティン化するのが 今の目標 これを当たり前にしてしまえば 続けられるはず 小さなことからコツコツと 何でも 継続が大事 なのはわかってるけど これって簡単そうで難しい そういえば今までで1番続いたのは やっぱり🕺ダンス🕺 中3から22歳ぐらいまで続いた 一番左が先生で、遊ばれているのが私 (みんな年下な…

  • 皮膚から入る健康、考えてみませんか?

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 経皮毒って知ってますか? 私も、STARTに出会うまでは知らなかった 毎日使っている製品が (化粧品・シャンプー・食器用洗剤などなど) 皮膚を通して、有害物質が身体の中に入ってくることを 経皮毒 といいます。 実は、経皮毒は 口から入るものよりも遥かに危険 え〜〜〜〜〜〜〜 って思いません? しかも 100倍以上 もうびっくりですよね 日頃から使っている、 化粧品・シャンプー・食器用洗剤・・・・ ケミカル(化学物質)がいっぱい入っています。 それが体内にたくさん残っているんです その…

  • これを聞けば睡眠の意識が変わる♡11月の脳セミナー日程☺︎

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 最近メラトンチェリーに関する お問い合わせが増えました ありがとうございます 🍒11月脳セミナーの日程のお知らせ🍒 前回の脳セミナーの記事はこちら ▶︎▷脳セミナーってなに? 私がメラトンチェリーを飲み始めて改善されたこと ▷▶︎メラトンチェリーを飲む前と後。 睡眠は自分自身に備わっている / デトックスシステム \ なんです こんな悩みありませんか? 疲れが取れないイライラする寝ても寝ても眠い気分の浮き沈みが激しい・・・ 上の症状がある人は、 しっかり睡眠が取れてないからです それ…

  • 伊万里に住みたい①

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ ここ1ヶ月ぐらい急に 伊万里に住みたい欲が いやー伊万里いいとこ 程よい田舎感(失礼笑)と アクセス抜群な位置 佐世保までは車で45分🚗 福岡までは車で1時間ちょい🚗 便利〜〜〜 検索魔👿になってひたすら 伊万里のお店見てる👀🔍 しかもカフェとかご飯屋さんとか 美味しいお店いっぱい笑 (結局これが1番大事。笑) この間友達と2件ハシゴして楽しかった ランチで、 漬もん屋 鉢瓶 和って感じのお店 コップもメニュー表(和紙)もお洒落 ずっとインスタでヨダレたらしながら見てて🤤 しかもこの…

  • メラトンチェリーを飲む前と後。

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 今日は、いつもいつもしつこいぐらいに 紹介しているメラトンチェリーを 飲む前と後の私の体調の変化について☺︎ / メラトンチェリーは🍒タルトチェリー🍒900粒 ギュッと濃縮したジュース🥤です \ メラトンチェリーの詳しい紹介をしているブログは ▷▶︎こちら 飲む前の私は、 ・いくら寝ても全然疲れが取れない。 むしろ 寝た方が疲れが溜まってる感じがする。 ・偏頭痛持ち ひどい時は吐き気までありました ・情緒不安定 気分の浮き沈みが激しい!! 旦那にも「情緒不安定!!」 といじられてまし…

  • 良い意味でも悪い意味でも「蓄積」☺︎

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ なんでも3日坊主、飽き性な私が、 このブログの投稿が 約1ヶ月続いてる すごいすごい!! 数年前に知り合いのカメラマンさんに撮ってもらった写真です📷 (真ん中私です) 毎朝書くことをルーティン化するのが 今の目標 これを当たり前にしてしまえば 続けられるはず 小さなことからコツコツと 何でも 継続が大事 なのはわかってるけど これって簡単そうで難しい そういえば今までで1番続いたのは やっぱり🕺ダンス🕺 中3から22歳ぐらいまで続いた 一番左が先生で、遊ばれているのが私 (みんな年下…

  • 毎日の疲れしっかり取れてますか?その日の疲れはその日のうちに☺︎

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 毎日、仕事・家事・育児で、 / いつも疲れている・・・ 寝ても疲れが取れない・・・・ 体がだるい・・・・ \ 私は、前までこんな感じでした でもSTARTに通うようになってわかったこと・・・ / 老廃物を溜め込んでいる \ 私たちは知らないうちに、 老廃物を溜め込んでいる ストレス・食品添加物・タバコ ・激しい運動・多量飲酒・紫外線… 身体の中には処理できなかったものが 蓄積していってます しかも、 / 病気・不調の90%の原因は 身体の中の老廃物 \ 私も最初は知らなかった この老…

  • 5G時代。電磁波の人間への影響は?対策してる?

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ ソファで寝落ちして今日1日体が痛すぎる 完全にやらかしました。。。。。 / 電磁波は自律神経を狂わせ体を冷やす \ こわ〜〜〜〜 私は、睡眠の勉強をする中で知りました。 ↓STARTオーナーのブログでも詳しく書かれています↓ http://beautysalon-start.com/blog/4577/ デトックス(睡眠)・斜視、大丈夫ですか?佐世保市のエステサロンBeauty Salon STARTは脳にも心にもいい、結果の出る施術やホームケアのアドバイスをしています。体の中の解毒…

  • 疲れ溜まっていませんか?

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ ブログ始めたばかりで まだまだつたないブログなのに たくさの方に見ていただき LINEにお問い合わせをくださる方も 増えてきました😭 ありがとうございます♡ 日々修正しながらブログ書いてますが まだまだ力不足でわかりにくい表現が 多いかと思います💦 なのでお気軽に、 ここがわからない! これが知りたい! といつでもご連絡下さい✨ まだまだ 🦠コロナウイルス🦠が 感染拡大中。。。 マスクや手洗いうがいは、 当たり前になってきましたね でもこれって外からウイルスが 入らないようにするため…

  • デトックスでウイルス対策

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ まだまだ 🦠コロナウイルス🦠が 感染拡大中。。。 マスクや手洗いうがいは、 当たり前になってきましたね でもこれって外からウイルスが 入らないようにするための対策ですよね? / ”内側から”の対策 できていますか? \ 内側からの対策・・・ それは / 免疫力を上げること!! \ もちろん、食事・運動も大切 1番は / 🌙睡眠🌙 \ 睡眠は、自分自身に備わっている / デトックスシステム \ なんです! http://beautysalon-start.com/blog/4617/ …

  • ニキビ肌も剥がしてキレイに^^

    こんにちは! JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 高校卒業して18歳から社会人になった私は、 毎日毎日化粧して仕事に行き、 友達と遊んだり飲み会などで帰りが遅くなると しっかり化粧を落とさずに寝たりしていました そんな生活を続けていると、 すっごいニキビ肌に (あんな高性能なプリクラにも写るぐらい) これはヤバイ!!と思い、 いろんなスキンケアを試しました。 それでも治らず困っていた時、 幼なじみに勧められたSTART。 初めて受けた施術が、 / デトックスWAXパック \ これをお肌に乗せて剥がす!! これがとてもスッキリするんで…

  • 毎日のお風呂がエステ代わりに!?

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTの スタッフ あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ STARTで大人気の / 🌹ユナ ボディクレンザー🌹 \ 私も大好きです ただのボディクレンザーではありません!! これ1本で何役にもなる / ・ボディクレンザー ・洗顔 ・美容パック ・古い角質取り などなど・・・ \ しかも化学のものが一切入ってないから、 / 👶赤ちゃん👶から使える \ "23種類の最高級エッセンシャルオイルの塊"で そのほとんどには、 心を癒し、穏やかに元気を取り戻してくれる作用があります だから / ✨毎日のお風呂がエステ代わりに✨ \ ↓詳しくはSTARTのブログでも紹介…

  • 心のケア出来ていますか?

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTの スタッフ あやかです ▶︎▷自己紹介📖✏️ 皆さんは【心のケア】できてきますか? 心がSOSを出しているのを無視していませんか? 忙しいから、 疲れているから、 気づいてないフリ、 後回し、 にしていませんか? 私は以前、気づいていたのに気づいてないフリをして 何度か壊れたことがあります (心ってわりと簡単に壊れます) おそらくあまりみんなが経験しないような事を 経験してきた私が今だから言えることは、 (少しずつブログでも書いていこうと思っています) 定期的に 【心と向き合う時間】 は必要だと言うことです。 1日数分でも、1週間に1回でもいい…

  • 検診いってきました⭐︎

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTの スタッフ あやかです 今日は、妊婦検診8回目 (病院嫌いがよく8回も通った!! 自分を褒めたい) 病院の待ち時間って なんであんなに長いのかな? (今日も安定の1時間待ち) あの時間がすごく嫌い💦 でもまあ順調でした よかった、よかった エコーもまたまた顔が映りづらい位置にあって なかなかわからなかったけど、 1回良い感じでわかる感じのエコーが見れた (もちろんこれを写真にしてくれると思ってた) うん、ようわからん 博ぃぃぃぃぃぃ なんでこれにした?笑 最近の中ではまだわかる方なんだけどね 毎回エコー写真楽しみにしている方(旦那)が いるんで…

  • 妊娠中の睡眠の悩みも解決♪

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTのスタッフ あやかです 現在、妊娠8ヶ月🤰 妊娠後期に入っています。 最近よく聞く妊娠中の悩み・・・ 「夜に寝れない」 「疲れが取れない」 わかる〜〜!! 私も、お腹が重くなってきて、 なかなかベストな寝る体勢が見つかりません しかも寝返りもあまり打てないし 同じような睡眠の悩みを抱えている方も多いと思います。 それでよく寝れなくて朝スッキリ起きれない・・・・ 実は私は、スッキリ起きれているんです だってしっかり対策しているから 【頭の中(脳)の大掃除】 つまり、🌙睡眠の質を高めること🌙なんです ※頭の中(脳)の大掃除は「睡眠中」しかできません …

  • しっかり睡眠とれてますか?

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTのスタッフ あやかです 昨日は、毎月2回STARTで行っている 「🍒脳セミナー🍒」の日でした✨ お金さえ出せば何でも買える時代なのにどんなにお金があっても、 買うことができない大切なもの、 【心身の健康(命)】 です。なんでも手に入る時代なのに 病気の人は増え続けている(ガン・認知症・うつ病…)のはなんでだろう。 その答えが詰まっているのが 【🍒脳セミナー🍒】 です! 薬剤師さんがこんな本を出されています。 薬を出す側の方がこんな本を出しているんです。 毎日交通事故で亡くなったニュースは見るけど、薬の副作用で亡くなったというニュースは見ませんよね…

  • JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会)で勉強してきました♪

    こんにちは! 佐世保のビューティサロンSTARTのスタッフ あやかです 先日、JMMAに勉強に行ってきました📖 http://beautysalon-start.com/blog/4708/ 睡眠・JMMA(日本眠活眠育協会)勉強してきました♪佐世保市のエステサロンBeauty Salon STARTは脳にも心にもいい、結果の出る施術やホームケアのアドバイスをしています。体の中の解毒、お肌のリセットをして脳改革をいたします。5年後、今よりキレイで若々しくいたい方はご来店ください。beautysalon-start.com 今回このような勉強の場を作っていただき、感謝です なんと、アドバイザーの…

  • デトックスは健康の一歩♪

    こんにちは! ビューティサロンSTARTのスタッフ あやかです さて、皆さんはデトックス出来ていますか?デトックスは身体にメリットしかないんです!! 先日、y–デトックス(老廃物体外誘導法)の手技をゲットした我が家ではデトックスについて話す機会が増えました♪ 日々溜まっていく老廃物。私たち人間は、老廃物が溜まり、だるい・キツイ・肩が凝ったなどの症状が出ることによって身体のSOSを受け取ることが出来ます。そのSOS放置していませんか? 私もそんなSOSを放置していたひとりです。その不調を改善するために体験したyーデトックス。 デコルテめっちゃ出た😲!!こんなに埋まってたんだ🙄!!とたくさんの感動…

  • y-デトックス取得しました!!(旦那が笑)

    こんにちは ビューティサロンSTARTスタッフ あやかです! 7月になりますが、 仕事の休みを使ってたくさん練習をしてきたy-デトックス(顔)。(旦那が笑) ついにテストに合格💮(佐世保で男性初の取得者らしい!) 本当におめでとう🎉㊗️ y-デトックスってなに? 別名[老廃物体外誘導法]と言われています。yーデトックスは老廃物を体外に誘導して処理する 身体の中の大掃除(デトックス)です!!! 機械は一切使いません。オールハンドです。こちらのブログもぜひ読んでみてください http://beautysalon-start.com/blog/4510/ デトックス・取得しませんか?佐世保市のエステ…

  • ビューティーサロンSTARTってどんなとこ?

    今回はビューティーサロンSTARTについて簡単に紹介します✨ 【すべての司令は脳から】という理念で、頭の中のメンテナンス(脳のデトックス)を一番大切にしているサロンです。 私たちのすべてをつかさどっているのは脳🧠現代人がなぜ免疫力や解毒力が低いのか?それは脳からのホルモン・指令が上手く出ていないから!それを上手く機能するようにサポートしてくれるのがSTARTです。 なぜそんなにデトックスが大事なのか 身体の中には老廃物などか溜まるゴミ箱🗑があります。 そのゴミ箱🗑がいっぱいになって溢れ出すと身体に 不調(頭痛・腹痛・だるさ等)が現れます💥 ゴミ箱がいっぱいなのにさらに良いサプリを飲んだり良い化…

  • STARTとの出会い

    今日は私がSTARTに通い始めたきっかけについて 私のスタートとの出会いは、18歳の時。当時、仕事を始めて毎日化粧をするようになりニキビができて 色々なモノを試してみたけど治らず悩んでいた時です。幼なじみにふとその話をすると、 「ママのところにいけばいい!」 と言ってくれたのが始まりです。その言葉を受け、私は初めてスタートに行きました。今までの化粧品屋さんでは、カウンセリングから、「これとこれとこれと、、、を付けてください。」と言われてたくさんのモノ買っていました。でもつける物が多いし、めんどくさい!が本音でした😅 しかし、スタートでは違いました!STARTは【すべての司令は脳から】という理念…

  • ブログ始めました♪

    初めまして!! 佐世保のビューティサロンSTARTのスタッフ あやかです。 今日から日々思ったこと感じたことなどを書いていこうと思います!! よろしくお願いします 今日は簡単に自己紹介を 25歳、現在妊娠8ヶ月です 中学生から22歳ぐらいまでダンスをしていました キッズダンスのインストラクターもやっていました 今でもダンス大好きです 18歳から24歳までの6年間、家電のお店で接客・通信販売のHP作成などの仕事をしていました。 結婚を機に退職。 縁があってずっと通っていたSTARTで働かせていただくことに 先日JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザーの資格を取得しました 身…

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JMMA(一般社団法人日本眠活眠育協会) 眠活眠育アドバイザー あやか

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