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ブログタイトル
16キロ痩せたけど、世界はそんなに甘くなかった
ブログURL
https://makobu.hatenadiary.jp/
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73→57kgまでは達成中♪けど、な~んか違うなぁ?と思うこと多々あるあらふぃふの日々日記です。
更新頻度(1年)

20回 / 22日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2020/09/29

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まこぶさん
ブログタイトル
16キロ痩せたけど、世界はそんなに甘くなかった
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16キロ痩せたけど、世界はそんなに甘くなかった

まこぶさんの新着記事

1件〜30件

  • お茶会にクッキー♪

    16キロ痩せたけど、たまには甘い物作ろう♪ こないだ。 高校時代の友人たちと、リモートお茶会を開いた。 去年の暮れからこっち、やっぱりなんとなく会うのは落ち着いてからだねぇって、5月に一度リモートをやって、今回が二度目。 前回は、楽天さんで見つけた低糖質フィナンシェを送り付け(笑)。 低糖質 フィナンシェ6個入 送料無料 プレゼント ギフト西尾抹茶 ダージリン味 ココア味糖質制限 スイーツ お菓子 洋菓子 ショコラ チョコレート ココア スイーツ糖尿病 予防に お返し 糖質オフ 糖質制限食 低カロリー ロカボ価格: 1944 円楽天で詳細を見る けど今回は、なんか作ってみようかと、人生初めてク…

  • 反り腰にストレッチを始めてみました

    16キロ痩せたので、そろそろ独自のプログラムを考えよう 自宅ライザップをやって半年以上が経った。 RIZAP STYLE SECRET ライザップ スタイルシークレット メディア: DVD 前もご紹介したけど、これ、かなりいい内容でした。 トレーニングが、導入期とシェイプアップ期とスタイルアップ期と分かれてて、最初の2週間くらい導入期をやるんだけど、これは割と誰でも出来るほどの負荷しかなく。とにかく習慣にすること、トレーニングの形を覚えることを念頭においてのカリキュラムだと思います。 けどその次のシェイプアップ期はか~な~りきつかった(笑)。 最初は全くできない種目もあり、大丈夫かいな?とも思…

  • 忘れてたおブラ様の正体

    16キロ痩せたけど、おブラ様問題 こんまりさんのご本を読んでいる。 人生がときめく片づけの魔法2 改訂版 人生がときめく片づけの魔法 改訂版 作者:近藤麻理恵 発売日: 2019/02/14 メディア: Kindle版 読むのおっそいでしょう? これもまた、あらふぃふ問題『老眼』にさいなまれてて、いろんなことが遅々とした進行具合・・・ま、それは今日はいいや。 著書の中で、特別大事にするべきとされてるものがある。それはお財布とぶらじゃ~。あはは。 お財布はそのものズバリお金であるのでね。大事にするのはわかります。が、ぶらじゃ~もそれに匹敵するとは。 なんでもおブラ様っていうのは他の洋服と違い、特…

  • 気付いたら老い((+_+))

    16キロ痩せたけど、鏡に映ったワタシは… 寒いですねぇ。 ほんっと急に。 太ってた去年まで、この寒くなる時期っていうのはすこぶる体調がよくなかったのですが、痩せてほんとにそのあたりがよくなってくれたのが一番嬉しいことで。 なのですが、やっぱり雨とか寒さってのは、あらふぃふおばちゃんには如実に打撃を与えられます。 自分で「あれ?電池切れか???」と思うくらい体に力が入りません。やる気もナッシング。 ま、こういう時は焦らず、休めるなら休んじゃえってゆる~~~いダイエット生活は続きます。 さて。 だいぶ痩せられ始めた夏前くらいから、大きく変わった習慣があります。 それは鏡を見る機会が増えたってこと。…

  • ダンナの暴言②

    16キロ痩せたけど、ダンナが暴言を吐く② これ書いていいのかなぁ。 ワタシはダンナと一緒に風呂に入っても平気なタチなんだけど、こないだ会社で話したらすんごいドン引きされたので、こういう話ダメな方は、回れ右でお願いします(笑)。 2、3日前。風呂に入ってたところダンナが侵入してきた。 あ。いつも一緒に入ってるわけじゃなく、そのあと出かける予定があったので時間短縮のためにやむなしって感じで。 ワタシは体を洗うために出て、ダンナは湯船に浸かってぼけ~っとな~んとなく人のこと見てるし。 風呂にある鏡で一応自分の体をチェックしてるんだけど、とにかく下半身に比べて上半身のまぁ痩せたこと痩せたこと。 胸骨と…

  • ダンナの暴言

    16キロ痩せたけど、ダンナが暴言を吐く① これも、6月頃に別ブロで書いた記事です。 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 久々に行ったユニクロで、とてもかわいいTシャツを購入した。 でっかい黒猫ちゃんがデザインされた黒地に白と、白地に黒の2枚。 黒地はすぐに着たんだけど、白地はなんせ、下が透けちゃうので、中に着るものを考えてから着用せんとね。 こないだ。 家庭内ソーシャルディスタンス中で、隣の部屋でご飯食べてるダンナに、 「このTシャツかわいいっしょ~~~~。」 と白地の方のTシャツ見せながら話したら、 「ちっちゃくない?」 との一言が返ってきた。 ば~かば~か! ヨ…

  • ぷよぷよ

    16キロ痩せたけど、いろいろ問題がありまして。ダイエット予想外シリーズ① 6月に、別のブログで書いてた記事を。 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 相変わらずの停滞期である。 一カ月半、体重がま~~~~~~~~~~~~~~~~ったく変化しない。 すごいね。さすがにやり方変えた方がいいのかな?とか思ったりもするけどさ。 二日にいっぺん筋トレ30分強して、その間の日にウォーキング1時間やって。 そんで米をほとんど食わず。プロテイン飲んだりなんだり。 この方法が間違ってるとは思えず。。。 ま。停滞期はみんな通る道みたいだし、気長に体重の変化を心待ちにしてるんだけどさ。 実は、変…

  • できたりできなくなったり。

    16キロ痩せたけど、できるようになったこととできなくなったことがいろいろ出てきた。 できるようになったこと しばらく前。ウォーキングしてて。 ちょっと距離感が近くて、しばらく並んで歩きそうな人がいて。 う~~~~ん、もうちょっとソーシャルディスタンスしたいなぁと思って、とりあえずその人の横を走って通り過ぎたんだけど。 おかげでめっちゃ気づいた。 もんのすごく走れるようになってるわ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️。 もんのすごく軽快、もんのすごくブレない、もんのすごくリズム良く、すんごく走れるようになってる自分に気づいてびっくり。 確実に体が変わったことに気づけて、うひょひょ♪。 できなくなったこと ち…

  • 約1年のグラフ

    16キロ痩せたので、グラフ化してみたよ('ω')。 去年の12月から本格的にウォーキングを再開し、3月から自宅ライザップを開始したワタクシ。 タイトル通り、今のところ16キロの減量に成功しておりまする(^^♪。 ちょっと視覚化してみようかと、今日全然入力してなかったアプリに全データを入れてみました。 去年の11月の73キロのピークからこっちのグラフです。 これ、前半の半年。 やっぱり重いうちは右肩下がりが急降下(笑)。 そして後半。 も~~~~~、今このちまちま期で上がったり下がったり*1。 と、思っていたのですが、グラフにしてみるとゆる~~~~~やかではありますが、まだ下降線は辿ってくれてる…

  • 町田の「さる山さる子」

    16キロ痩せたけど、背中の凝りはプロに頼もう♪ 2個前くらいの台風が来た時に、背中がバッキバキに凝っっちゃって。 だいぶ軽くなったとはいえ、やっぱり台風来る前の気圧の谷間には、喘息っぽい症状と背中の痛みがやってくることがあります。 背中って、どうやったって自分で揉めないから(笑)。 なのでこの2週間くらい鈍痛と生活を共にして、ごまかしごまかし生活してたんだけど、そんなん解決するわけもなく( ;∀;)。 今回の台風で、さらに止めが刺さるだろうと、今日は最後の砦としてお世話になってる、町田の「さる山さる子」の佐藤さんに会いに行ってきた。 面白い名前のお店ですが、腕のいい整体師さんをお探しの近隣の方…

  • 愛猫はなちゃん

    16キロ痩せたけど、愛猫たちは気づいてくれるかなぁ。 ワタシには一生忘れられない愛猫がいた。その名は、はな。 彼女は去年の今日亡くなった。 それこそ、うつ病気味になって家に閉じこもっていた18年前。 野良猫さんがうちの庭先で産んだのを見つけたのが、はなとだいすけ。 二人とも病気がちだったけど、特にこのはなは、2才の時に扁平上皮癌で余命半年と言われたのを、たくさんの奇跡を繰り返して16歳までずっとそばにいてくれた。本当に大変な治療を続けて頑張ってくれた。 けど、去年の9月。気づいた時には腹水でおなかパンパンになっていて、末期の肝臓がん。2週間であっという間に逝ってしまった。 まさか半年後に、だい…

  • 思い出のワンピース

    16キロ痩せたけど・・・似合うお年はとうに過ぎてた( 一一)。 昨日の写真にも写ってたんだけど。 実は、若かりし頃の思い出として、「いつか痩せたらもう一度着たい‼」と思って捨てられなかった洋服が2点だけあって。 それが、これ。 センスが真逆なこの2着なんだけど、まぁまぁ思い出も詰まってるのもあり、この20年近く、太ってて悔しい思いをした日なぞはこのワンピースを眺めては、「くっそ~~~!!痩せたらワタシなんて無敵なんだぞっ!!」と一人息巻いていた(笑)。 まだダイエットは完成してはないけど、最近この2着を着てみたら、なんとか「着れるように」はなった。 ここ、ポイント( 一一)。 「着れるように、…

  • お片付け開始!

    16キロ痩せたので、洋服ガンガン捨てまくろう♪ さて。 さっそくこんまり流、ときめくお片付けを始めてみることにしよう♪。 まずは物別に分けて、その中から「ときめくもの」のみを選択し、他はさよ~なら~、が手順。こんまりさんの言う通り、今日はまず洋服に着手してみました。 実はけっこう洋服はもう手をつけているのよね。 昨日も書いたけどなんせもうね、がっばがばなボトムスなんかがタンスの肥やし状態になってたわけだし、そんなんを先月すでに4袋ほどは捨てたかな(笑)。 けど、今日それこそ夏・冬ぜ~んぶのタンスの中の物を確認して、コート類も引っ張り出してみたら、まだまだこんなにもう「不要」となったものがありま…

  • マニーマニー

    16キロ痩せたけど、けっこうお金がかかるのですなぁ。 今日。 ちょっとブログ見なおしたら、ワタシ、やってんなぁ。ハンドルネームの設定を間違えてたわ。ほんとのあだ名晒してたわ。あはは。 今さらだが、時を戻そう♪ まこぶです(笑)。 さて。 昨日落胆していたワタシですが、夜には完全復活してました。 何故って? 探し物は洗濯物の山の中から発見されたから♪♪♪ あはは。お騒がせしましたやねぇ。 そして、ほんと我ながらよ~くよくやんなっちゃうね。それほど、洗濯を「山」に積んで放置プレイしてたってこと。つくづくだよねぇ。 そんなワタクシ、本日はブックオフに行ってまいりました。 そして、こちらを購入。 人生…

  • だらしな星人なワタシ

    16キロ痩せたけど、相変わらずのだらしな星人 今日はもんのすごくショックなことがあって。。。 またも大事なものがどっかにいってしまった。。。。。。。。 すご~く簡単に言うと、2万近くをドブに落としたのと同じことが起きた( ;∀;)。 あぁ。。。あれがあったら、今日見たコートが買えたのに。。。ガクッ*1。 これ。 おデブあるあるだと思うんだけど、総じて「片づけられない人」も併発してる人、多いと思う。かくゆうワタシもその一人。 今は二日にいっぺんの筋トレをしているのですが、いつもまずはヨガマットを引く場所を作るために、床に散らばってるものを片すところから始まり、非常に効率が悪い。 何をするにしても…

  • たまには外食

    16キロ痩せたけど、たまには外食もします。。。がね。 今日はひさ~しぶりに、アニキと昼を一緒に食べようと出かけました。 あ。 アニキとは、そのものワタシの実の兄なのですが、いい年して一緒に暮らしております。あはは。 あ。 これもまだだった。我が家の家族構成。 ①ダンナ ②飼い猫らくさん ③アニキ ④立ち位置微妙な飼い猫ふくさん ⑤アニキのネコらんまる ⑥アニキのネコポン太 え~、順番はこの通りでございまして。アニキ名義の、うちの親が残してくれた実家で長らく同居しております。 おもしろい家族構成ですが、それぞれ自由に楽しくやっております。 またいろいろ場面が来たらご紹介したいと思います。 そんな…

  • 元気があればなんでもできる!というおまじない

    16キロ痩せたので、とても元気になった♡ 今日はお仕事休み。のはずでした(-_-;)。 早朝、しらない番号から電話があり。 そんな早朝だから、たぶん間違い電話だろう、と思ってたら職場の社員からの電話でした(笑)。 個人的な付き合いがないので、付き合いも6年になるのに番号知らなかったというねwww。 そしたらLINEが来て「ごめん!めまいで天井がグルグルしちゃって😢。代わりお願い出来る?」とのご連絡。彼女、メニエール持ちなので、そういうこともあるのは知ってて。だから、あらそりゃ大変ねってすぐに出勤の準備を。 あ。 ワタシの仕事の話をほとんどしてなかった。 ワタシ、デイサービスで調理の仕事をしてま…

  • オシャレさんはやらないこと

    16キロ痩せたら、いろいろ気を付けないとねっ。 なめです。 もうタイトルしつこすぎか(笑)?あはは。 この夏。 コロナ渦ではありましたが、ワタシは人手の少ない時間を見計らって、ららぽーとや幕張イオンなどのショッピングモールへお買い物へと繰り出しておりました。 何故って? お洋服、総取り換えだからだよ~~~~ん♡ あははははははは~~~。 これ、ほんっとうに嬉しかった出来事でございます。 ほんっとに長~いこと、「着たい服」じゃなく「着れる服」のみしか買い物が出来ず。だからもんのすごい「買い物嫌い」な人だったんですよね。 けど、全然違ってた。 ほんとは買い物めちゃくちゃ大好き。なんなら買い物依存症…

  • ミッドナイトスワン

    今日は映画を見てきました。 映画『ミッドナイトスワン』925秒(15分25秒)予告映像 SMAP解散してからのエセではありますが、3人と中居さんのことは若干追っかけておりまして。 前評判がものすごくSNSで上がっていたので、期待して見に行ってきました。 ネタバレは書きませんが、「大泣きした」「余韻が」という人の感想も見てたので予想はしていたのですが、感想は・・・・・・・「う~~~~~~ん。」 すごい映画ではありました。ので、あくまでも一個人の感想。 見終わって数時間たった今もザワザワした気持ちが残って。正直、いいザワザワじゃなく、なんかもうほんと心臓バグってる感じ。へこたれる気分。 つよぽんの…

  • スパイスカレーを作る

    昨日は急激に胃腸の調子が悪くなってしまい、ちょっとお休みしてしまいました。 16キロ痩せたけど、ちゃんとしたもの食べないと(;'∀') さて。 ここんとこ、ほんとに炭水化物摂らなくても平気になってきてるし、もうちょっと落としたいのもあって、お休みの日は昼もなるべく穀物を摂らなくなってまして。 けど、ちょっといい加減な食事が続いちゃったなぁと思ってて。 ある日の昼は、ウインナー3本とキャベツの千切りともずくとレトルトスープ。 ある日の昼は、納豆・めかぶ・ねぎ・豆腐・たまごをお椀に入れてぐちゃぐちゃにしたもの(笑)。 さすがになんかの餌っぽいなぁと自己反省。 なので、書店にて改めて低糖質メニューの…

  • 筋トレは脱出できないものなのねぇ

    16キロ痩せたけど、筋トレループに迷い込む なめです。 お尻筋トレなるものを始めると書いたのですが。 一週間だけ休んで、実はライザップ筋トレも再度続けておりまして。えぇ。 ほんとはもう時間もないから筋トレは一旦終了と思ったのですがね。 ちょっとだけ休んでる間に、ふと腕を見たら、ちょっとだけ落ち着いて見えるなぁ、スジが。とか思っちゃって。筋トレのおかげで、けっこう血管浮き出る系のゴツ腕だったのですが、ちょっとそれが嬉しかったりして。 なので、このまま休んだらどうなるんだろ?と思って、一昨日腕立てをやってみたところ、予想通りに若干キツク感じて。 やべ。こりゃすぐ衰えるなって。 せっかくついた筋肉が…

  • お尻ざらざら

    16キロ痩せたけど、お尻に問題発生 しばらく前から、ちょっとお尻が痛いのです。 お尻というか、骨が出てる部分がね。 今までは厚いお肉で保護されてた部分が、床に座るとダイレクトに当たってしまうっていう感じですかね。 痛いだけなら、まぁ座布団に座ればいいだけなんだけど。 ちょっと前にお風呂入ってた時に気がついたんです。 あれ?象の皮膚みたいになってるんちゃう??? そうなんです(-_-;)。尾骨の部分のくぼみ一帯が、ざらっざらになってて皮膚がボロボロに。 あわわ。 自分じゃなかなか見ることが出来ないので気づきませんでしたが、後ろ側はエライことになっている様子。 これ。 太ってるときもそうだったんで…

  • 秋物

    16キロ痩せた。から嬉しかったこと。 今日はまた寒い一日になりましたねぇ~。 なめっす。ども。 そんなワタシ。 遅刻しそうになりました。 着てくもん選んでてっ!! 寒いっちゃあ寒いけど、まだ秋の入り口だし。こないだ買ったあの服とこの服を掛け合わせたら・・・とかまだやってなかったので、見た目よくわからんくて慌てて合わせてみたら、なんかちょっと違うなぁ?・・・というのをぐるぐるやってたんだけど、 「やべ。雨だから自転車じゃないんだわ。早く行かんとっ!」 と、猛ダッシュで着替えて出勤。おかげで携帯忘れちゃったし。 相変わらずノンストップ厨房WORKの一日をこなしてきた。 今日は29才準社員青年と、マ…

  • おしり筋

    16キロ痩せた。。。けど。 何度も言うなって?あはは。 16キロ痩せたけど、思うようにいかなかったお話。 73キロから16キロ痩せて、57キロになった。 一応この数字、「標準体型」に入るらしい。 確かに断然動けるようになったし、普通のLなら着れるようにはなった。よ? けど。 へそ周りが80センチってどゆこと??? 正直マックスからは15センチ近くは痩せた。どんだけ出てたんだかって感じだけど、それにしても80台って。。。 腹筋ももちろんやってる。糖質制限もしてるから、やれることはやってると思うんだけどなぁ。。。 これもよる年波なんだろか? と、半ばあきらめモード。きっと同じくらいの年の人は、みん…

  • 自宅ライザップやってます。

    2年前。 仕事のストレスで、すでに太ってるのにまさかの増量。 67キロくらいでずっと止まっていた体重が75キロまで太りました。 人生でマックス77キロまでいったことがあったので、数字にはそう驚かなかったのですが、40代の女が太るといろんな弊害が出ることに、我が身を持って気づきました。 とにかく肉が下向いて付く!!!! 特におっぱい!!!!! ほんとにねぇ。これ、若い時代にはなかったことよ。増量で、さらに重くなった肉が重力に従い下向きに。 本人後ろは見えないけど、体の全面についてるおっぱいだる~~~んはさすがに気になって。 これどうにかなんないかなぁ。。。 そう思っていたのです。 なので、去年暮…

  • 16キロ痩せたけど、世界はそんなに甘くなかった

    ちょっと変なダイエット日記です 改めまして。まこぶです。 今月の誕生日で49才になります、あらふぃふです。 去年の暮れからウォーキングを開始し、3月からは「自宅ライザップ」にて筋トレを開始。73キロから、現在は57キロまで減量に成功しております😍。いえ~い、ぱちぱち。 30才の時にうつ病から過食症を発症し、人生マックス77キロまで太りました。 その後、なんとか60キロ代までに戻したものの、一昨年、仕事のストレスからまた太り出して75キロ。4Lの作業着がパンパンになっていました。 そんなワタシも、いろいろ紆余曲折あり、なんとか今回ダイエットに成功しつつあります。 が。 なんか変なことが起きてます…

  • ご挨拶

    まこぶです。 今日からはてなブログでお世話になります。 とりあえず。

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