うつ抜け日記 - にほんブログ村

★うつ抜け日記063★

★うつ抜け日記063★ あれから1年と少しおかげさまで、ゆっくりゆっくりおだやかに過ごせるようになりましたたぶんたぶんだいぶ気持ちが楽になりました有り難いことです

2022/12/29 20:59

★うつ抜け日記066★

★うつ抜け日記066★ いや、辛くなんかないアッタマくるだけ

2021/08/17 18:01

★うつ抜け日記065★

★うつ抜け日記065★ 死んではダメなんだよ分かってます死にたいのではないのだ辛い、今から逃げたいのだその手段として、死があるだけだ

2021/08/17 17:59

★うつ抜け日記064★

★うつ抜け日記064★ このまま亡くなれたら、いいかなー

2021/08/15 12:31

★うつ抜け日記064★

★うつ抜け日記064★ いろいろあるみんな、いろいろあるよねみんな、違ってみんないい by金子みすず^ ^ 何だか、ほんとにそうで本来、その方が良くていろいろなヒトがいろいろなコトをいろいろな視点で考えたり、実現したりするから素晴らしいのだ、というコトらしい...

2021/08/14 17:43

★うつ抜け日記062★

★うつ抜け日記062★ 来たなーキミそっか来たのか、うつクンま、ちょっと一緒にいるかい？

2021/08/05 05:35

★うつ抜け日記061★

★うつ抜け日記061★ 油断したあーダメだなーもう私に話しかけてこないでほしいニトロ使わずに済んだ

2021/07/31 13:24

★うつ抜け日記060★

★うつ抜け日記060★ 最近気づいたコト死にたい、と思わない日が多くなった、ようだまだまだ油断せずに次だ、次

2021/07/30 23:23

★うつ抜け日記059★

★うつ抜け日記059★ 日常の中で、ストレスなく過ごせたらどんな人生になるだろうまさか、そんな生き方が出来るほど世の中は甘くないだろうね少しでも、生きやすく、自分らしく生きていこうそう、少しでもそう、一歩一歩進もう

2021/07/24 21:22

★うつ抜け日記058★

★うつ抜け日記058★ さてさて祝日オリンピックテレビ観ようっと

2021/07/21 23:02

★うつ抜け日記057★

★うつ抜け日記057★ ボランティアに参加楽しい時間有難い皆さん、ありがとうございます感謝感謝

2021/07/19 07:26

★うつ抜け日記056★

★うつ抜け日記056★ 朝、うつさんがやってきた軽く軽くやってきた昼に、嫌いな人からの仕事メモを見たメモを見たら、なんだか腹が立ってしまった手足が震える馬鹿だ

2021/07/16 22:58

★うつ抜け日記055★

★うつ抜け日記055★ ダメダメモード突入ま、いつもか胸が苦しいしダメだなーある刺激があると、手足が震えるダメだなー

2021/07/16 18:11

★うつ抜け日記054★

★うつ抜け日記054★ 手が痺れる頭痛が酷いでも、がんばる

2021/07/15 18:02

★うつ抜け日記053★

★うつ抜け日記053★ ふー第一四半期が終了忙しい中では、余計なコトを考えなくて良いなーさーそれなりにやろー

2021/07/01 20:31

★うつ抜け日記052★

★うつ抜け日記052★ また、足が震えてしまいそうになる大丈夫、大丈夫一人で抱えこまなければ大丈夫だから

2021/06/18 22:43

★うつ抜け日記051★

★うつ抜け日記051★ あたしゃ落書きと草むしりが好きなんだなー最近、道端で草むしりしたくなるのを抑えて通勤してまっせー^ ^ もう一つ、妄想しながらの通勤昔、妄想？しながら通学してました^ ^ 嫌いじゃないんだけど、イメージしやすいことで、ちょっと疲れちゃうんだよね

2021/06/17 22:56

★うつ抜け日記050★

★うつ抜け日記050★ あの人は、自分にしたことを忘れているニトロを首に下げているのは、誰のせい？やっぱり、あと10ヶ月弱も我慢出来ないあ、言っちゃったが、ま、いいか誰か助けてー

2021/06/16 20:09

★うつ抜け日記049★

★うつ抜け日記049★ 話さなくて済む日は幸せだなー

2021/06/16 19:54

★うつ抜け日記048★

★うつ抜け日記048★ 今日は平和

2021/06/15 17:27

★うつ抜け日記047★

★うつ抜け日記047★ 地雷を踏むな話しかけて答えると、反論や極端な持論何がしたいのか分からんが私を巻き込まないでくれ今日も危うく地雷に捕まってしまうところだった危なかったー異動時期まで我慢の日々いや、自分そもそも自分を変えてしまおうよ何にも気にしない自分...

2021/06/12 07:35

★うつ抜け日記046★

★うつ抜け日記046★ なんか疲れたなーと、思える幸せか？

2021/06/08 17:19

★うつ抜け日記045★

★うつ抜け日記045★ 何故か疑心暗鬼にとらわれるそんなはずはない、ないのだ誰も信用出来ない気がするどうしようどうしたら、いいんだろう役者さんみたいに、演じてみようか持つか、来週持つかな、私

2021/06/05 21:09

★うつ抜け日記044★

★うつ抜け日記044★ 令和3年6月5日(土) 3、4時間で起きてしまう。考えないようにすればするほど反芻している。昨夜、走りに行き、気分転換したつもりだったが、睡眠が上手く取れない。お腹が痛い。何年か前に感じた震えや、意識の混乱がある。今日は土曜日、日常を忘れて過ごしたい。

2021/06/05 05:13

★うつ抜け日記043★

★うつ抜け日記043★ あー、ホント、ダメだーなぜ、足が震える？私は平気なはずなんだよなぜクラクラする 3年前の症状に似ていて怖いよ

2021/06/04 20:49

★うつ抜け日記042★

★うつ抜け日記042★ だるいアタマがいたい肩が痛い帰ります

2021/06/03 20:26

★うつ抜け日記041★

★うつ抜け日記041★ なんかダメなんだー

2021/06/03 12:51

★うつ抜け日記040★

★うつ抜け日記040★ 良いと思うと、ダメになるダメかなーと思うと、そうでもないかも一進一退だよねー

2021/06/02 17:09

★うつ抜け日記039★

★うつ抜け日記039★ 少しずつ、一歩ずつ気持ちを整理して今を見つめるそうやって、今日も生きようと思う大丈夫、良くなるから

2021/05/28 05:27

★うつ抜け日記038★

★うつ抜け日記038★ 最近まずい最近やばい再発したら死にたいもう嫌だ持ち堪えろ、ジブン

2021/05/19 22:01

★★うつ抜け日記番外編052★★

★★うつ抜け日記番外編052★★ ダメでした職場でまた腹が立ってしまいましたあーあまただー震えたーどーしたらいいんだー

2021/05/15 10:00

★★うつ抜け日記番外編051★★

★★うつ抜け日記番外編051★★ ⚪︎まむらで、くつ下二足190円(税抜き) を見つける割引価格ちょうど息子のくつ下、合わない事件簿解決中だったから丁度良い小さな幸せなのだ

2021/05/09 12:11

★うつ抜け日記037★

★うつ抜け日記037★ 五月病これは、新しい生活や仕事など環境に慣れようとしてゴールデンウィーク付近に、ふと糸が切れてしまう気づかないうちに、気分がすぐれない、落ち込みなど何だか元気がないなー、という状態になってしまう自分も含め、周りにいる新たな環境に入った人を...

2021/05/08 08:31

★★うつ抜け日記番外編050★★

★★うつ抜け日記番外編050★★ お休み毎日早起きして家の用事や掃除青い空白い雲いい感じこれらを味わうために、慌しい日常があるのかもまさかね

2021/05/04 13:43

★うつ抜け日記036★

★うつ抜け日記036★ うつ、とは何か。うつ抜け、とは何か。それが問題だ！ジョーダンも言えない泥沼が、うつかなー。うつ、抜けたかなー。クラシエの漢方薬、不安に効く？気休めかも、ですが、持ち歩いてます。今日一日を生きて、明日目覚めなくても後悔しないようにしよう。自分。

2021/05/01 08:24

★★うつ抜け日記番外編049★★

★★うつ抜け日記番外編049★★ あらあら。久しぶりに怒りマーク💢 すぐに抑えたえらい、えらい。怒りの代わりに、ポッキーをあげたよ。本人は、相手をこんな感情にさせている、とは全く気付いていないのだから、怒るだけ損なのだ。次の瞬間、代理で呼ばれ、彼は窓口へ。以...

2021/04/30 20:02

★うつ抜け日記034★

★うつ抜け日記034★ 今日で4月も最終日新年度も一か月が経つ忙しさでバタバタそれも有り難いこと死ぬまで生きるそうしよう

2021/04/30 06:10

★★うつ抜け日記番外編048★★

★★うつ抜け日記番外編048★★ 残業したくないが、せざるを得ない。悔しいなー。

2021/04/23 21:38

★★うつ抜け日記番外編047★★

★★うつ抜け日記番外編047★★ ちなみに、職場の風土は、残業出来る人歓迎。同じ量の仕事を時間内に終わらせるより、残業が出来る人が評価される。ま、いいけど。自分くらいは、時代の流れに遅れないようにしよう。今、世の中は、そんな風土を良しとはしていないはず。頑張ろ。...

2021/04/14 00:54

★★うつ抜け日記番外編046★★

★★うつ抜け日記番外編046★★ 多様な働き方多様とは時間だったり形式だったり内容だったり成果だったり空間だったり対話だったり融和だったり指導だったり操作だったり感度だったり自律だったり …… いろいろあるそう、いろいろあるよね少なくとも、子育...

2021/04/14 00:48

★★うつ抜け日記番外編045★★

★★うつ抜け日記番外編045★★ 集中力はあるかも。でも、人のそれとは違うかも。最近、自分を外から見るようにしている。実験。ま、これも私の個性かな。

2021/04/05 05:35

★★うつ抜け日記番外編044★★

★★うつ抜け日記番外編044★★ 感謝感謝と併せて、恨みも持っているのが本音まず、幼少期に親に捨てられたコトそして、ネグレクトされ、夜中に国道を歩いて迷子になったコトさらに、お腹が空いて、家の中でご飯を探し回ったコト中学になり、母親が連れてきた彼氏に、酔って抱き...

2021/04/03 22:32

★うつ抜け日記034★

★うつ抜け日記034★ やっぱり頑張っている人をリスペクトしてしまう。頑張れないのには理由があるのは、分かっていることなのに。そう思うのは思い上がりなのに。

2021/04/02 17:36

★うつ抜け日記033★

★うつ抜け日記033★ 年度末今年度も一年、過ごすことが出来ました。次年度も一年、前を向いて生きたいと思います。一歩ずつ。コツコツと。あれから過呼吸も襲ってこない。良かった。深呼吸。落ち着いて。言いたいことは、落ち着いてゆっくり言おう。落ち着いて。深呼吸...

2021/03/28 17:53

★★うつ抜け日記番外編042★★

★★うつ抜け日記番外編042★★ 話をして良かった本当に良かったです

2021/03/27 16:44

★★うつ抜け日記番外編041★★

★★うつ抜け日記番外編041★★ お腹がキリキリする動悸がある明日が心配分かってもらえるかな、といやいや、聴いてもらえたらよし、としないと不安だな

2021/03/24 23:40

★★うつ抜け日記番外編041★★

★★うつ抜け日記番外編041★★ すみません。朝からダメです。職場の相談室に予約してみた。秘密は厳守。これはある程度厳守、という意味だろう。まあ、いいよ。別に秘密じゃないし。

2021/03/22 18:46

★★うつ抜け日記番外編040★★

★★うつ抜け日記番外編040★★ もうすぐ春季節はめぐるたくさんあるような出会い貴重な必要な出会いは一握りかもさてさて、今日も頑張りましょう

2021/03/22 07:30

★★うつ抜け日記番外編039★★

★★うつ抜け日記番外編039★★ イイコト、そんなにヨクナイコトも毎日イロイロあるねー私に全ては出来ないが、皆んなで協力し合えたら、いいのよねま、感謝は忘れてはいけないね

2021/03/21 17:39

★★うつ抜け日記番外編038★★

★★うつ抜け日記番外編038★★ またまた、つまらないコトで憤るあーあ、もうやめたいなー

2021/03/17 23:09

★★うつ抜け日記番外編037★★

★★うつ抜け日記番外編037★★ 今日の学びカウンセリングの応用講義虐待の被害者のケース高校への進学を認めてもらえなかった子中学卒業と同時に、家を追い出されたもの何とか、祖母の協力を得ながら、住むところを得て、アルバイトをしながら、高校に通ったそうだスポーツ推...

2021/03/07 17:59

★うつ抜け日記032★

★うつ抜け日記032★ 3月1日16時過ぎ。振り返れば、良い思い出。 2年ぶりに、過呼吸になる。同僚のコトバに反応して。久しぶりに辛いが、しかし、昨年の心臓が苦しい、よりは辛くない。ということで、何かが変わった、気がしている。良い意味で。私は自分をしっかりと出して...

2021/03/06 08:17

★うつ抜け日記031★

★うつ抜け日記031★ 演技は、オトナになるときに、ある程度は必要だが、だが、いつも、ではいけないよ自分の心に嘘をついてばかり、ではいけないよ

2021/03/04 06:06

★うつ抜け日記030★

★うつ抜け日記030★ いい考えが浮かぶ(いや、みんなしている？) 演技して過ごしてみたら、日中平和に過ごせるかもしれない

2021/03/02 02:07

★うつ抜け日記029★

★うつ抜け日記029★ 笑います。久しぶりのダメダメ。過呼吸とか。いろいろです。でも、久しぶりに旦那さんにお迎え頼んで、一緒に帰宅出来たから、まあいいか。ちなみに、眠れない。

2021/03/02 01:59

★うつ抜け日記028★

★うつ抜け日記028★ 良くなってきた、と思ったのに。でも、良くはなってきた。ここに、ちゃんと気持ちを書けてる。いい感じ。いい調子だ。よしよし。大丈夫、大丈夫。

2021/02/28 20:11

★うつ抜け日記027★

★うつ抜け日記027★ ようやく頭痛が取れてきた。良かった。有難い。感謝。なぜ怒りがおさまらないのか、について考えてみた。なぜ、あんな風に言うのか、と。みんなで一緒に決めたい、だから、意見を聞かせて、と。これまでの経過や、参加していない方のご意見も考慮して意見を...

2021/02/28 09:15

★うつ抜け日記026★

★うつ抜け日記026★ 頭痛がおさまらない。でも、気持ちはおさまってきたような気がする。なのに、簡単な刺激に弱い。私を巻き込まないでほしい。勝手に決めてほしい。もう、嫌になる。消えたい、と思う。メッセンジャーの消去機能で、疑似的に消えた感覚を味わった。消えた...

2021/02/27 03:15

★うつ抜け日記025★

★うつ抜け日記025★ 今週、毎日やばい、気がする。特に、一昨日と昨日の朝。布団に沈み込むような感覚。胸の苦しさ、怠さ。意識して、早く布団に入る。早め早めの対応が大切。意識、意識。大丈夫、大丈夫。なはず。

2021/02/26 07:10

★うつ抜け日記024★

★うつ抜け日記024★ 最近、良いような気がしていたが、いやいや、ダメなのかな？と思ったりしている。前に進んだり、後退したりするものなのかもしれない。それでも、だいぶ心が軽い気がするし、思ったことも言えている。だいぶ良い状態だと思う。いろいろと知り合いから連絡が来...

2021/02/16 21:20

★うつ抜け日記023★

★うつ抜け日記023★ 隣席の彼にイライラしてしまうなぜあんな言い方しか出来ないのかいけないスパイラルだなぜなら、「なぜ」はいけないからだ「なぜ」と考えて良いことなどない人に関してはだめだ彼の「なぜ」を知ってどうするのかどうせ「なぜ」なら、自分を主語にした方が...

2021/02/13 08:24

★★うつ抜け日記番外編036★★

★★うつ抜け日記番外編036★★ 働き始めて今年で30年になる。長いような、短いような。我ながら、よく続けられた。子どもが小さい頃、保育所のお迎えが一番最後の頃、丁度異動で激務になり、土日も仕事で疲れ果てていた頃。自宅を購入し、保育所を変えたくなくて、1年間だけク...

2021/02/11 18:43

★★うつ抜け日記番外編035★★

★★うつ抜け日記番外編035★★ 隣席の同僚にプチ切れ。ま、いいや。久しぶりに知り合いに聴いてもらう。でも、なるべく話すのもやめよう。自分が嫌いになるから。

2021/02/11 07:36

★うつ抜け日記022★

★うつ抜け日記022★ 最近、調子が良い、かもしれない一進一退だが苦しい時もあるがそれでも少しずつでも前に進んでるそんな気がする病院に行かなくなって一年以上コロナが落ち着いても病院に戻らないようにしたい何かあると胸が苦しくはなるが足も震えるがそれなり...

2021/02/10 22:30

★★うつ抜け日記番外編034★★

★★うつ抜け日記番外編034★★ 職場の同僚の話しだ。彼と同じ係で業務をするようになって、約1年が経とうとしている。彼の元上司は、私の知り合いで、よく彼から言われた事に腹を立てたと、口にしていた。彼の元上司は、彼にある業務を頼んで、進捗を確認した時、思うように進捗...

2021/02/09 07:18

★うつ抜け日記021★

★うつ抜け日記021★ 最近、妙に涙が出る今日の夕方、ニュースで観た若者自分の住むまちを元気にしようと仲間と一緒に、まちを舞台にしたゲームアプリを考案したそうだ何だかとても、ジーンとしてしまったささくれ立った心が温かくなるそして泣いてしまうよ未来は明るいそん...

2021/02/05 21:14

★★うつ抜け日記番外編033★★

★★うつ抜け日記番外編033★★ 今日も感謝有り難いなーと思うこと見た目は同じように見えてもちょっと違うのですねとにかく有り難いのです「ありがとう」この言葉をいただき涙が出そうでしたこちらこそ「ありがとうございます」また頑張ろー

2021/02/03 18:01

★★うつ抜け日記番外編032★★

★★うつ抜け日記番外編032★★ 日々の浮き沈みはあるよね。今日はどうだったかな。出来るところ、良いところ、毎日ルーチンで出来てるところいやいや、ちゃんと電車に乗って職場に行って朝一で仕事をして、それを報告問題なくいけるのに隣りの席の同僚は、また何か言っている...

2021/01/30 22:56

★★うつ抜け日記番外編031★★

★★うつ抜け日記番外編031★★ その人なりのやり方でよい短期的な目標に向けて悩みや苦難を抱えている人へのアプローチ生きやすい生活環境の確保危機的状況への予防今の学びでは、弱みの強化より強みの強化の方がよいかもね、ということもちろん、出来ないこともやらなくて...

2021/01/29 06:28

★★うつ抜け日記番外編031★★

★★うつ抜け日記番外編031★★ 月曜日今日も過ぎたまた明日が来るつらいそう思っていた、あの時毎日毎日、重い足を引きずって一歩一歩、いちに、いちにと、心で唱えて通勤したあれは、病気だった本当にそう思う認知が歪んでいたおかしかった、と思う今も、考え方...

2021/01/25 20:43

★★うつ抜け日記番外編030★★

★★うつ抜け日記番外編030★★ 休職していた元同僚が、今週から慣らし出勤しているらしい。 2ヶ月お休み。周りのメンバーに恵まれていないようだ。巡り合わせもあるけれど。コミュニケーションが取れていないのは、本人も悪いと言われているらしい。そんなに簡単にコミュニケー...

2021/01/21 21:01

★うつ抜け日記019★

★うつ抜け日記019★ 最近はちょい大変。頭痛が辛い。今日は良い方だ。良かった、良かった。多少良くなって良かった。有り難いことだ。今日という日を過ごして、明日への活力にしよう。良いこと探し。昔のアニメであったな。良いこと探し。懐かしい。歳をとる。また、...

2021/01/21 12:25

★うつ抜け日記018★

★うつ抜け日記018★ いやいや、少々良くない雰囲気身体がいけない空気を出している久しぶりの感覚身体が重い昨日からおかしいなーと思ってたよしよし、エラいよちゃんと教えてくれて早めに休みにするとする客観的に見れてるいい感じ、この調子だ

2021/01/16 21:00

★★うつ抜け日記番外編029★★

★★うつ抜け日記番外編029★★ うつについて、本を読むさまざまな種類があり、診断が難しい、らしいうつ状態、だけを見てもうつ状態だけが見られるタイプの単極性躁とうつの両方が見られるタイプの双極性障害に、分けられるそうだもう一つ大事な分類「大うつ」か「小うつ(...

2021/01/15 18:52

★★うつ抜け日記番外編028★★

★★うつ抜け日記番外編028★★ 失敗、失敗。今日は失敗した。対処はしたけれど、へこむ。へこんでばかりもいられない。これから、これから。

2021/01/12 18:07

★★うつ抜け日記番外編027★★

★★うつ抜け日記番外編027★★ いろいろな人がいるよね。たくさんの事を抱えてる。それぞれに大切な何かを抱えてる。それは、とても尊い事なんだと思う。さ、がんばろ。それなりに。

2021/01/11 14:27

★★うつ抜け日記番外編026★★

2021/01/09 07:09

★★うつ抜け日記番外編025★★

★★うつ抜け日記番外編025★★ 最近涙もろい、気がする。すぐに、うるっときてしまう。ドラマを観ながら、高校生からのコメントを見ながら、他の方のブログを拝見しながら・・・。世の中、無情、矛盾、とか、捨てたものじゃない、とか。もうすぐ一年。心療内科に行かなくなって...

2021/01/06 18:23

★★うつ抜け日記番外編024★★

★★うつ抜け日記番外編024★★ 仕事はじめから3日目。いやいや、世の中が変わりつつある。押印問題を確認中。いろいろとあるけれど、良いこともある。・・・ような気がする。今は、とにかく気をつけて。やれる対策を取りながら。チーム日本で切り抜けよう。

2021/01/06 18:07

★★うつ抜け日記番外編023★★

★★うつ抜け日記番外編023★★ 新年がはじまる新しい年 365日のうちの一日今日も動いてくださっている方がいることに感謝

2021/01/01 18:04

★★うつ抜け日記番外編022★★

★★うつ抜け日記番外編022★★ 時代が変化している、気がする世の中の価値観が変わってきている、気がする実際のところは、ハッキリ分からないけれどホントに必要な時だけ人に会う、とかオンラインでだいたいの打ち合わせが出来てしまう、とかただし、職場は窓口のため、相変わ...

2020/12/31 15:59

★★うつ抜け日記番外編021★★

★★うつ抜け日記番外編021★★ 年末から新年にかけて、寒波がやってくるらしい。大雪に備え、気をつけて過ごしたい。ストレスの定義もともとは、物理学用語で、物質量のこと。物理的な圧力や重圧のことだった。生理学者のセリアは、ストレッサーとストレス反応に区別して考えた...

2020/12/30 13:10

★★うつ抜け日記番外編020★★

★★うつ抜け日記番外編020★★ 年末に近づいてきました。あっという間の今年。目標設定理論を参考にして、職場での査定に、業績評価や能力評価は行われているんだな、と。ロックらが示した目標設定とフィードバックは、上手くいけばやる気や、より良い動機付けが行われるそうだ。 ...

2020/12/27 15:37

★★うつ抜け日記番外編019★★

★★うつ抜け日記番外編019★★ 精神疾患について勉強しよう全くの素人だけど勉強するのは自由かと思うし、何かの役に立つかもしれない近くの誰かが悩んでいたら、気づいてあげられるかもしれないそれにしても、精神疾患の種類が多すぎてビックリ学問として学ぶとなると、理論も...

2020/12/20 13:21

★★うつ抜け日記番外編018★★

★★うつ抜け日記番外編018★★ 二十歳違いの弟とは、15年くらい会っていない。私が家を出てから、母が再婚し産んだ子だ。だから、一緒に暮らした事はない。だけど、我が子が小さい時は、よく一緒に出かけた。よく、弟と我が子2人を連れてテーマパークに行った。弟が思春期に...

2020/12/17 06:14

★★うつ抜け日記番外編017★★

★★うつ抜け日記番外編017★★ 20歳下の弟からメールが来た。母から侮辱的な扱いを受けた。親子の縁を切る、と。私は、10年以上前に縁を切っている。気持ち的には。それを悟られないように気をつけている。気づかれたら面倒なコトになると思うから。月一連絡と送金だけ...

2020/12/15 19:42

★★うつ抜け日記番外編016★★

★★うつ抜け日記番外編016★★ 夜中に母から着信があった。気づかなかったけれど。夜中の着信自体は、10年以上ぶりかもしれない。最近、落ち着かないみたいだ。私は、あなたからの着信があると落ち着かないのだけれど。数日前、遠方に暮らす弟からメールが来た。もう、母とは...

2020/12/13 08:32

★うつ抜け日記017★

★うつ抜け日記017★ 同居している義母は浪費家だ。同居してから、気にしないようにしていた。自分のお金を使っているのなら、仕方がないだろうし、私が言う話しでもないから。義母には、食費その他として、一定の額を定期的に渡している。自分の年金は自由に使っていると思う。そ...

2020/12/08 22:12

★うつ抜け日記016★

★うつ抜け日記016★ 元同僚の知り合いが、病気休暇で休んでいる。職場は別なので詳しくは分からないが。誰かのせいだ、なんてのはとりあえず置いておく。私が具合を悪くした時、その元同僚は普通に接してくれた。それだけで有り難かったよ、と伝えたい。今、どんな気持ちでいるだ...

2020/12/05 18:17

★★うつ抜け日記番外編015★★

★★うつ抜け日記番外編015★★ オンラインでスクーリングを受講していたら、ある本(田中圭一「うつ抜けうつトンネルを抜けた人たち」)が紹介されていた。うつ抜けって、有名な言葉みたいだ。うつトンネルって、まさにそうだね、な表現だと思った。早速、手に入れて開いてみた。...

2020/12/03 22:14

★★うつ抜け日記番外編014★★

★★うつ抜け日記番外編014★★ 今、精神疾患とその治療Iという科目をWeb受講している。客観的に知識として学ぶと、実体験と重ね合わせられて新鮮だなと思うし、理解しやすい。

2020/12/02 18:56

★★うつ抜け日記番外編013★★

★★うつ抜け日記番外編013★★ モヤモヤしている。昨日を引きずっている。情けない。そう思うけれど。息子と口論してしまった。些細な事で。仲直りしたけれど、ダメだな。その代わり、娘とたくさん話した。旦那さんにも、その日あった事、息子と口論してしまった事などを話した...

2020/11/26 05:41

★★うつ抜け日記番外編012★★

★★うつ抜け日記番外編012★★ 少し元気になったおかげか、それとも別の理由か不明確だけど、ある出来事にイライラしてしまった。なんて事のないことだと思う。しかし、私は久しぶりにイラついた。なぜ、あんな風に言われないといけないのだろうか。それ以上に言われた日より、今...

2020/11/25 17:15

★うつ抜け日記015★

★うつ抜け日記015★ 最近、番外編を書かせていただく中で気づいた事がある。私は、これまで、きちんと向き合って来なかった。これまでの自分に。だからなのか、初めて自分の置かれていた状況や感じた思いを書く事は、無意識に感じてきたモヤモヤを具現化する作業なのかもしれない。少...

2020/11/24 12:29

★★うつ抜け日記番外編011★★

★★うつ抜け日記番外編011★★ 中学から高校に進学する時の春休み。私は、せいせいした気持ちだった。女子は嫌いだ。意味もなく連んだり、トイレに一緒にいくとか。陰口や悪口、嫌な思い出が蘇る。が、さすが技術系高校。サバサバした女子が大半だった。クラスの三分の一が女...

2020/11/23 13:43

★★うつ抜け日記番外編010★★

★★うつ抜け日記番外編010★★ 小さい頃、古い借家での出来事。形ばかりの庭には、芋虫がたくさんいた。ある日、庭に続く木戸を開こうとした時、ガラスが割れて左手首を切った。おそらく3才くらいだろうか。その時の記憶がある。かなり痛がって泣いた。血がたくさん出てなかな...

2020/11/22 22:07

★★うつ抜け日記番外編009★★

★★うつ抜け日記番外編009★★ 小学生、中学生の頃、心を閉ざしていたのか、物を言わない子どもだった。走るのが苦手。球技は悲惨なものだった。お金がないせいか、ジャンパーは一つしか持っていなかった。しかし、背が伸びるので、小学一年生から来ていたジャンパーは、小学四年...

2020/11/22 17:40

★★うつ抜け日記番外編008★★

★★うつ抜け日記番外編008★★ 生まれた後、約一年間は平和に暮らしたらしい。亡くなった祖母の話だ。私が2歳くらいの時、母は蒸発したらしい。 4歳くらいの時、東京のテレビ番組に出演している。母を探す番組だ。新幹線がない時代、快速で長い時間をかけて上京した。実はこれの...

2020/11/19 18:15

★★うつ抜け日記番外編007★★

★★うつ抜け日記番外編007★★ 30年以上前に、仕事の関係でお世話になった方が顔出ししてくれたことがあった。あまり親しい訳ではなかったけれど、せっかく寄ってくださったのだから、と思い対応した。 10年前のことだった。それ以来、職場にちょくちょく顔を出しては、軽くグチ...

2020/11/11 20:31

★★うつ抜け日記番外編006★★

★★うつ抜け日記番外編006★★ 生理の記録から見えることもある。平成27年6月、2週間病気休暇平成27年7月5日から平成27月9月1日から平成28年3月5日から平成28年4月30日から平成29年3月1日から平成29年4月1日から平成29年5月12日から ...

2020/11/09 07:28