そういえば、この頃夜中眠っていて起きることがありません。それに気づいたのは昨年の11月頃でしたが、もっとも前から夜間頻尿は治っていたのかもしれません。

心臓のカテーテル検査で4月に1泊2日の入院になります。心臓がどうかということもですが、お金のことが心配になります。

自分でも入れる医療保険がないか改めて調べてみました。

年を取ると、腰痛に悩まさせられることが多いです。なにか筋トレなどのケアで痛みが軽減するという方法はないでしょうか。

若い時は美しい姿勢だったのに年老いて背中が丸まって前のめりの格好になる人をよく見かけます。自分は10代から、猫背でしたが、50代の終わりにになってようやく治りました。

年をとる度に血管が硬くなってきます。しかし、体内には血管を柔らかくするしくみが備わっています。それがNOという物質です。NOを血管の中に増やすにはどんなことをすればいいのでしょうか。

年を重ねてくると、虫歯は無くても、歯と歯茎の間に歯周ポケットができて、なかなか改善しないということがあります。歯周病を改善した体験に基づいた歯みがきの方法です。

2007年から2013年まで膠原病の患者でしたが、治りました。その過程を書いてみました。

大みそかに食事中、うっかり舌を噛んでしまいました。

「食べ過ぎないようにする」これは前提ですが、それをしていてもすぐ太ります。いろいろ試しましたが、自分の場合、これが一番の方法です。

このほど、京都に旅行に行き、両足の親指の爪が内出血して、3日ぐらい少し痛かったです。現在は全く痛くはありませんが、特に左側の爪全体が、紫黒くなっています。足の爪が内出血する原因は？前にも内出血したこと...

今週に3か月ぶりの定期受診がありました。血液検査と造影剤入りCTスキャンの検査をしました。心不全の指標の数値 適正範囲に3か月前には、心不全の数値 NT-proBNP 196pg/mlでした。 上...

年老いて首を痛める人も多いでしょう。薬を出してもらったり、手術をしてもらうのはお医者さんの仕事ですが、自分たちにも注意し、できることはたくさんあります。自分の体験を書いていきます。

現在も一日中眠いです。目覚まし時計を切っていたら、際限なく10時間以上眠れます。そういう眠気に打ち勝って、体だけはなんとか鍛えています。脚力はアップしばらく、スポーツトレーニングの結果を書いていません...

今までだったら、旅行した翌日に疲労がどっと出ましたが、2日目に疲労して一日中ダウンしていました。

毎回のことです、新型コロナワクチンの接種を受ける前は、たいへん不安になります。ワクチン接種を受けたら、万一の事態におちいらないかと。それで、エンディングノートの更新の準備が始まります。図書館の借りてい...

退院してから、ずっと昼間も眠たかったのです。しかし、最近はそうでもないです。心不全という病気に慣れ始めたのかもしれません。それとも、血液サラサラの薬が9月中旬より、3種類が2種類に減ったことが原因かも...

先日、テレビでやっていた老人向けの体操です。やり慣れてない体操は慎重に腸腰筋を鍛えるのに良いとのことでした。テレビといっしょにもも上げをしてましたら。右股関節の近くの筋肉がズキッときました。あれから、...

いつも行っているスポーツ施設が休みでしたので、別のスポーツ施設に行きました。マシーンが違うので、負荷の単位（kg）も少し違うし、体の姿勢も微妙に違います。あまり無理をしないでおこうと思いましたが、いつ...

最近の血圧です。優秀ということではなく、血圧が下がる薬を2種類飲んでいるせいです。心筋梗塞─カテーテルステント留置手術から約3か月経ちました。今日は定期受診日でした。手術後が大変心臓の手術をしなければ...