タバコを止めて10日が経ちました。

タバコを止めて10日が経ちました。ダイエットして16キロ痩せて、67kg台になったので、ここで一念発起！タバコを止めよう！と思い立ちました。だいたいタバコを止めて5～6キロ程度増えたという人が周りにちらほらいるので、俺の場合はどうなんだろう

ダイエットしたければ、1日5食以上食べること

先日、ダイエットの観点で朝ごはんの必要性を個人的な意見含めて書きましたが、それと同じ観点で、朝ごはん不要の意見に追加して、1日5食の意見を書かせてもらおうと思います。

ダイエットにおける朝食の必要性について（個人的な意見） 我慢できるなら必要なし

今回は完全に個人的な意見を書きます。私は現在4ヶ月で15キロの減量に成功し85キロから70キロになりました（ 身長178センチメートル）。さらに減量を続けていますが、最近感じることはやっぱり食事の大切さ。その上で朝食の必要性について個人的な意見を書きます。

タバコを止めて5日が経ちました。

タバコを止めて5日が経ちました。継続してできている今のダイエットメニューは変えずに行きます。