躁うつブログ＠つきやん

お母さん、誕生日おめでとう！

今日は、母の誕生日です。74歳かな？「母ちゃん、誕生日おめでとう！」頼りにならない息子で、本当にすまんね。今年は、ブログも何もかも、全然できなくて、何も進歩がない一年になってしまいました。考えるだけで、まったく行動に移せないのですよね。これ

2023/12/22 20:43

会社辞めるのに9カ月かかりました。

大変、お久しぶりです。つきやんです！何人の方に見てもらえるか分かりませんが、勇気をだして、投稿してみようと思いました。今まであった事を自分なりに整理しながら、今後につながるように、書ければいいなと思います。まずは、以前から会社辞めたいと言っ

2023/09/19 19:21

まったく行動できない…

久しぶりの投稿になります。みなさん元気にお過ごしでしょうか？私は、体調的には元気にやっております。仕事も辞めたい辞めたいとわめいていましたが、今の所、仕事も行っています。というより、円満退社しようとしているのですが、半年近く、退職を引き延ば

2023/04/07 03:27

今年もお世話になりました。

実は11月の初めに、コロナにかかってしまいました。仕事も11月末で辞めるつもりだったのですが、年末年始まで、いて欲しいと言われたので、1月いっぱいまで勤務させて頂く事になりました。そして、ジェットパックが連携できなくなっていて、今日、やっと

2022/12/31 19:57

今日から夜勤、緊張してます。

久々の投稿になります。つきやんです。今月で会社を辞めるのですが、今月だけ夜勤をやらせてもらいます。昼勤と夜勤では、顔ぶれも違うので、1カ月とは言え、みんなと上手くやれるか心配です。会社を辞めた後、どうしようか、とても悩んでます。クラウドソー

2022/11/01 18:21

会社、辞めることになりました。

11月いっぱいで、今の会社を辞めることにしました。私のキャパ的（精神的）に、もう、一杯一杯です。夜も、1時間くらいで目が覚めてしまい、睡眠もとれず、きついです。嫌な事ばかり、考えてしまい、死んだ方がましだなと思い始めてしまいました。そう思う

2022/10/08 16:11

調子が悪いです…

昨日、母が私の顔を見て、「死人のような顔をしている…」と言いました。確かに、ここ最近、調子も悪いし、夜もあまり寝れてません。仕事に行くのも、しんどくなってきちゃいました。何か、自分の中で葛藤があって、うまくかみ合ってないというか、一致団結し

2022/09/15 01:05

8月はサボってしまいました。

気が付いたら、もう、9月になってました。ブログの更新も8月は1回もせずに、サボってしまいました。体力的には調子が良くて、読書したり、YouTubeで勉強したり、ユーキャンのイラストの勉強したりと、色々やってました。中でも、ゲームをする時間と

2022/09/08 03:32

ユーキャンでデジタルイラスト講座

何とか、今日も生きてます。つきやんです（笑）独学に限界を感じてまして…思い切って、ユーキャンのデジタルイラスト講座を受講することにしました。値段も35000円（ペンタブ無しコース）とニーズナブルかなと思いまして。そのコースでクリスタっていう

2022/07/31 22:42

自分を取り戻すために…

ずっと不調続きですが、何とか生きてます（笑）仕事も、なんだかんだ言いながら、ちゃんと勤務しています。ちょくちょく自分と向き合う内省が趣味な私ですが、アラフィフに差し掛かった所で、ようやく気付いた事があります。それは、私は「長続きしない」こと

2022/07/19 19:26

何とか、ふんばってます。

新しい職場で2カ月近く経ちました。前回の日記で、辞めたいといってましたが、何とか続いています。まだ、辛さは残ってますが、もう少し頑張ります。私は、被害妄想癖もあるので、認知の歪みがあると思い、その分野の本を読んで、勉強中です。どうあがいても

2022/06/30 22:29

実は、ピンチです…

新しい職場で働きだして一月半経ちます。でも、対人コミュニケーションで凄くストレスを抱えています。正直、毎日、辞めたいと思いながら、出勤してますし、休みの日も、そのストレスでいっぱいで、眠れません。口約束ですが、半年は続けるという約束をしたの

2022/06/17 00:36

気分転換に部屋の模様替え

今日は、気分転換に部屋の模様替えをしました。だいぶ、スッキリした空間作りに成功したと自己満足してます。心も部屋をスッキリ（笑）それと、整理していて要らなそうな物も出てきたので、断捨離もしても良いかなって、考えてます。それと、今度は、ワードプ

2022/06/11 18:17

自己嫌悪と向き合いつつ…

仕事のせいにしてはいけませんが、最近、忙しくて前に進んでいない気がしてます。ただ、今は自分の心と向き合って、生きづらさを軽減しようとしています。自己嫌悪にしても、実は「躁うつ病」になった根本原因も、幼少期にあるのですが、思い出したからといっ

2022/06/06 00:44

自己嫌悪が原因？

去年か一昨年読んだ本で、あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいであるという物がありました。それが昨日、急にフッと頭に浮かんで、一気に読み返しました。読んでてなるほどと思ったんですが、私は、やりたい事をやろうとすると、なんか嫌な気持ちになっ

2022/05/30 23:22

腰を据えて、じっくりと。

コロコロ、心が変わってしまう私ですが、ブログの収益化を考えつつ、新しい目標を立てようと思います。それは、YouTubeでの収益化です。登録者1000人、4000時間再生とか無理ってなってて、結局、曲を作る事じたいを諦めてしまっていました。で

2022/05/26 00:44

どうやら勘違い…

少し前に読んだ記事が古くて、間違った認識をしていました。その間違いとは、グーグルアドセンスの審査ですが、昔は1回通れば、他のURLにも同じ広告貼れたみたいですが、今は、URLごとに審査を受けないといけないようです。まあ、でも、まだ色々、模索

2022/05/22 20:39

疲労困憊です。

昨日まで連勤続きで、今日から3連休です。でも、体力的にもメンタル的にも追いついてなくて、疲労困憊です。あくびも止まらないので、今日は疲れをとることに専念しようと思います。うーん…まぁ、今は脳みそが働かない状態なので、あまり考えても良いアイデ

2022/05/21 08:13

明日、出勤したら3連休！

アドセンスの審査も通り、モチベーション上がってます。そのおかげで、仕事も何とか気合を入れて頑張れてます。やっぱり、何かの特化ブログを作るか、それとも、ゲームが好きなので、ゲームの攻略サイトを作ってみようと考えてます。ワードプレスも、もっと、

2022/05/19 23:27

やっと？審査が通りました。

このブログでグーグルアドセンスの申し込みをしていたのですが、2回、審査に落ちまして3度目で審査に受かりました。正直、2回落ちた時も、どこがいけないのか分からなかったのですが、当てずっぽで3度目受けたら、審査通りました。かと言って、いきなり収

2022/05/18 22:34

何とか今日は、乗り切りました。

実は、昨晩、一睡もできなかったのですが、何とか、職場に行き、仕事をして帰宅しました。まだ、3連勤残ってますが、とりあえず、今週は頑張って、出勤しようと思います。それと、外に勤務しに行って、やっぱり思う事がありました。私は、そういう働き方より

2022/05/17 23:01

約2カ月ぶりの投稿になります。

あっという間に2カ月が経ってしまいました。今まで何をしていたかと言いますと、就職活動をしてました。中々、決まらず、やっと先週から働ける事になったのですが、ずっとメンタル的に不安定でブログの更新をやめていました。正直、今も、かなりメンタルは不

2022/05/16 23:55

今回は38度の熱が三日間でした。

先週、コロナワクチン3回目の予防接種を受けました。その翌朝から熱が出始め、結果的に38度の熱が3日間続きました。2回目の時は、熱が39度まで上がった上に、この時も3日間続きましたので、それに比べれば、少しは楽だったのですが、それでも、今回の

2022/03/20 07:38

明日、コロナワクチン3回目です。

明日（日付的には、今日なのですが）、コロナワクチン3回目の予防接種を打ってきます。2回目の時は、39度の熱が3日間出たので、今回はどうなる事か…？せめて39度の熱とか1日だけにしてほしいです。他にも、ちょっとした要件がありまして、なんだかん

2022/03/14 03:05

そろそろ本気で収益化めざそうと思います。

元々、このブログを始めたきっかけは、ブログで収益化したいということでした。なんだかんだで、1年半くらい続いていますが、収益化は、とりあえず置いておいて、まず記事を書くことが、どんなもんなのか試していました。ほとんど日記しか書いてきませんでし

2022/03/11 06:46

e-Taxで確定申告

いやぁー、めんどくさーいと思いながら、e-Taxで確定申告しました。昔、役所に行って確定申告してた頃は、それだけで1日並んで、やっと終わらせてた感じだったのですが…家でやったら、確認等含めても1時間かからずに終わりですよー。良い世の中になっ

2022/03/08 04:16

コロナワクチン3回目、予約

やっと、コロナワクチン3回目の接種券が届きました。早速、いつもの病院に予約しました。これで、少しは、一安心です。2回目の副作用の時に、39度の熱が三日続きました。今度は、どうなるか、とても心配ですが、頑張って乗り切りましょう。話は変わります

2022/03/04 20:18

四十肩、いい感じです。

今日も、四十肩のリハビリ行ってきました。私は、左肩だけなので、右は普通に使えます。リハビリする時も、右腕と同じように動かすように意識してます。背中にもだいぶ、手が回るようになり、左腕も、ぎこちないですが、右腕なみに肩甲骨を触れるようになりま

2022/02/28 17:32

今日はDAW(ABILITY）の勉強

BGMを作ってる最中なのですが、ABILITYという音楽ソフトで作っていて、まだ、操作的な事で分からない所が、いっぱいあります。専門用語もなかなか難しくて頭に入りません。以前、はじまりの記憶という曲を作ったのですが、その曲をAudioSto

2022/02/26 03:14

四十肩、もう少しで治りそう。

4カ月くらい、整形外科のリハビリに通って、四十肩を治そうとしています。だいぶ腕も上がるようになり、後ろにも手をまわせるようになりました。痛みで、寝てても起きることはなくなってきました。熟睡しすぎて、ねたろーです（笑）毎日ブログ更新するのって

2022/02/24 17:33

2022/02/22 超ゾロ目！

今日は、2が6個のゾロ目DAYです。だからなんだって言われても、困るのですが、なんか、うれしくなっちゃいます。そして、今日は、うれしいことが他にもありました。自治会の役員2つやってたのですが、1つが今日で終わったみたいです。よくわからないま

2022/02/22 00:40

良い物、みーつけた！！

明け方に、ハローワークの職業訓練を、ネットサーフィンしてました所、とても、受けたい職業訓練を見つけました。なんと、その訓練ではUnityというゲームエンジンも教えてくれるようです。さらに、プログラミング言語もJavaとPythonが学べるん

2022/02/20 05:05

母と語り合う。

実は、私の母は夜型人間です。深夜に私と母で、少しだけ、人生振り返るというか、うまくいかないね、という話をしました。母は、若いころ、漫画家を目指しており、集英社？かどこかの編集者の目にとまり、漫画家の卵として修業していたそうです。ですが、結婚

2022/02/19 06:00

部屋の整理をしました。

私の部屋が、だいぶ散らかり始めたので、いらないものを捨てて、整理しました。部屋の模様替えするのが、好きなので、整理整頓ついでに、模様替えしました。すっきりさせたかったので、無くてもなんとかなりそうなものは、一旦、押し入れにしまって、最低限の

2022/02/18 19:18

お昼寝したら、夜になってた。

昨日は、朝から頑張って起きてたのですが、ちょっとのつもりでお昼寝したら、夜になってました。今日は、朝からハローワークに行かなければならないので、今から、また寝ると起きれそうにありません。なので、このまま起きてようとおもいますが、自信がありま

2022/02/17 04:48

確定申告しなくちゃ。

今日も深夜に散歩してきた＠つきやんです。そろそろ、確定申告しないといけませんね。e-Taxにアカウント作ってあるので、パソコンで確定申告できちゃうんですが、メンドクサイ病がでて、まだやってません。絶対、今月中には、やるぞ！それと、今日も散歩

2022/02/16 01:32

ふぅ、少し立ち直りました

だいぶストレスにやられて死にそうでしたが、やっと、今日になって、少し立ち直れました。このまま、少しづつで良いので、好転していってほしいです。私は、遊ぶというかストレス発散が、本当に下手だなぁと思いました。親にも言われましたが、少し、遊んでス

2022/02/14 13:17

今日は、ねたろーが寝込みました。

昨晩、今朝と続けて、ものすごく嫌なことがありました。そのせいにしてはいけないのすが、本当に寝込んでしまいました。かろうじて、夜に散歩して、少し気分が晴れました。ついでに、数件ほど、パソコンでできる案件を処理して、ブログを書こうと思って、ワー

2022/02/12 22:07

今日は、遅い時間に散歩

夜の散歩も気持ちいですね。今日は、昨日が寒かったせいか、あまり寒く感じませんでした。夜景もキレイで、せつなくて、寂しくて、良かったです。残りの人生、どう生きようかとか考えながら夜景を見てます。今できる事をやるしかないと思うのですが、何故か気

2022/02/11 23:35

得意なこと、好きなこと

今日、ずっと考えてた事があります。好きな事を仕事にしようとしても、なかなか本当に好きな事だけをやるって難しいですよね。私の思い込みで、「得意なこと＝好きなこと」って、いう風に思いこんでました。でも、やっと気づいたのですが、得意なことが好きな

2022/02/10 19:58

小さな親孝行

月に1回くらい、団地の自分が住んでる階の掃除当番があります。今日は、家の当番で、いつも母がやってくれてますが、ここ数カ月は、私も時間が取れるので、母と一緒に団地の掃除をしています。一人でやる方々が大半なので、母も一人で良いよ。と、言ってくれ

2022/02/09 20:48

神様のお告げ？！

四十肩もだいぶ良くなってきました。実は、今日、そのリハビリの病院から電話がありまして、詳細は言えませんが、取りようによっては、神様のお告げかも？って思える内容でした。やっぱり、あれですかね？日頃の行いが良いからでしょうか（笑）最近、ストレス

2022/02/08 18:14

うーん、時には逃げる事も大事？！

ちょっと、最近、そこそこ色々な事がありまして、ストレス抱えています。病気に障るかもでして、精神的にも病んできています。ここは、自分を守るためにも、一旦、退くというか逃げようかなと考えてます。今日は、いつもより、全然、文章かけてませんが、ブロ

2022/02/07 21:09

一難去ってまた一難

詳細は書けませんが、自治会のメンドクサイ委員会やってます。本日、一つ、大事な要件があったのですが、結果は良くありませんでした。なので、また、なんちゃら委員会を開かなければなりません。メンドクサイのは、確かにそうなのですが、自治会に少しでも携

2022/02/06 20:19

あー、メンドクサカッタ×3

昨日は、自治会役員のなんちゃら委員会をやりました。超！メンドクサカッタです！しかも、今回で終わりではありません。来期の役員を決めるまで、開催し続けなければなりません。躁うつ病の私が、こんな事をやっていて良いのでしょうか？みんなには、病気だっ

2022/02/05 18:03

今日も、ねたろーしちゃいました。

いつもの事ですが、今日もねたろーしてしまいました。基本的に、私は睡眠時間長めなんでしょうか？仕事してた頃も、帰宅後、2～3時間寝てから、少し活動して、またゆっくり床につくって感じでした。トータル1日10時間くらいは寝てたんですよね。そう考え

2022/02/03 20:50

あぁ、やっぱりな…書類選考落ちました。

実は、先週ハローワークで見つけた求人に応募しました。働きやすそうだなと思い、受かってほしい気持ちいっぱいで、履歴書関係を送付したのですが、結果は書類選考で落ちました。ムムム、面接すら行けなかったので、かなり凹んでいます。やっぱり、私はダメ人

2022/02/02 19:25

2月が始まりましたね。

2月になっても、寝たろーしてます。夕方の遅めの時間に散歩しました。夜景はキレイで好きなのですが、幼少期の頃をいつも思い出してしまいます。当時、両親がいたのですが、夕方から深夜まで共働きしてたので、家には、私と妹しかおりません。夜景を見ると、

2022/02/01 19:40

短い文章でも…

なかなかブログ更新できずにいます。長い文章が書けないというか、そこまでのネタがないのもありますが、短い文章でも、もう少し、こまめにブログ更新できるようにしようと思います。少しづつでも書いていれば、力もつくかなと思いまして。話は変わりますが、

2022/01/31 20:56

あぁ…ひょっとして学習性無力感？

自分のやる気の無さというか、本当に意欲がわかないのが悩みなんですが…。ひょっとしたら、学習性無力感かもしれないと思いました。私の場合は躁うつ病ですが、うつ病とも深い関係があるんですよね。躁うつ病になった時の職場環境を振り返ってみると、ズバリ

2022/01/27 01:56

今年、最初の部屋の配置換え

今日、先ほど、部屋の配置換えが完了しました。前までは、椅子に座って作業しやすいように、机とかもセッティングしてましたが、今回は立って作業するバージョンでセッティングしました。以前から、立って作業するのを、やってみたかったんですよね。あと、立

2022/01/19 17:46

エビリファイ増やしてもらいました。

まだ、うつトンネルから抜け出せずにいます。先週、通院して、主治医の先生に症状を伝えたところ、エビリファイという気持ちを高揚させてくれる薬の量を増やしてもらう事になりました。なかなか気持ちが思うように、良くなりません。ワードプレスのテーマも変

2022/01/16 06:20

今年も、うつトンネル襲来！！

辛い状況を何とか乗り越えようと頑張ってましたが、いつもの、うつトンネルが襲来してきました！もう、こうなっては、ドタバタしても始まらないので、このトンネル抜けるまでは、大人しくすることにします。いくつか挑戦してることがあるのですが、その内の一つが、失敗に終わりました。多分、もっとお金をかけて良い物を使えば良さそうですが、そこまでの財産がないので、止める方向で考えてます。年明け早々に結果が出て、ショックもありましたが、なんか、すんなり納得する自分もいました。結果が出るまでやらず

2022/01/04 16:59

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！2022年がやってまいりましたね。今年は、どんな年になりますかねぇ。私は、まずは、四十肩を治したいです。そしたら、筋トレを始めて、5キロくらいダイエットしたいです。BGM作ったり、イラスト描いたりして、Aftereffectsでアニメーション動画作って、YouTubeに投稿したいです。ゲームも作りたいなぁ。って、結構、やりたいことあるな（笑）それよりも、仕事しないといけませんね。フリーランスになろうと思って

2022/01/01 12:17

あー、今年も終わっちゃうよー。

もう、あと数時間で今年も終わりですね。今年を振り返ってみると、それなりに勉強もできてスキルアップもできたかなと思います。ただ、何かしらの成果を出す所まで行ったかというと、そうではなかったです。来年はどんな年になるのかなー。まぁ、過度な期待はせずに、やれることから、やるしかないかなー。そういえば、去年までは、毎年、暮れと正月はいつも仕事だったので、正月休みは、久しぶりです。でも、何したら良いか分かりません…。正月はゆっくりして、目標設定でもするかなー。四十肩もだいぶ良くなって

2021/12/31 17:07

あれ？クリスマス終わってた…

冬眠中の＠つきやんです。例によって、1日15時間くらい寝る生活が続いてますが、気が付いたら、もう26日ですよ。クリスマス終わってたー。何もしなかったー。ただ寝てただけですー。ケ、ケーキ食べたかったー。くっそぅ！このまま今年も終わってしまうのか！ううー、何もせずに終わってしまうのかー。焦りの気持ちが収まりません。でも、焦ってもしょうがないし、ここは落ち着きましょう。自分にできることを冷静になって考えてみましょう。ふむ。そうだった。この魔の季節（冬は天敵）を、何とかやり過ごす事

2021/12/26 00:59

あと少しで今年も終わり

あー、自分なりに色々頑張ったつもりですが、これといった成果を上げることができませんでした。でも、冬の間は、悪あがきしても、病状を悪化させるだけかもしれないので、ゆっくり、冬が過ぎるのをまってから、来年の春から、またがんばろうかなぁ～。来年の目標は何にしようかな？とりあえず、まずは、死なないことですね。生きていれば何とかなる（笑）振り返ると、31歳の時に躁うつ病と診断され、それから10年くらいは、ホント辛かったですねー。ここ数年やっと、少し人生が楽に感じられたというか、楽しく

2021/12/23 01:05

一日前倒しで母の誕生日

冬季うつ由来で悪戦苦闘中ですが、明日は母の誕生日です。明日は、母が色々、用事で忙しいので、一日前倒しで誕生日のお祝いをしました。ケーキとかケンタッキーとか食べました。母も満足してくれて、嬉しいです。先週、せっかく渾身の力でYouTube再開したのに、病気の症状に勝てずに、ほとんど寝ています。でも、母ちゃんの誕生日に寝てられるかー！って事で、気合入れたら、ちゃんと起きれました。昨日も、こんな俺をちゃんと育ててくれてありがとうなって言ったら、うん、うんと、うなずいてました。ケー

2021/12/21 21:30

YouTube再開しました。

眠くて仕方がない＠つきやんです。ですが、渾身の力を振り絞って、YouTube再開しました。と、いっても、新曲を披露できたわけではなく、動画の中身（ロゴとか）とサムネイルを、illustrator使って描いたり、AfterEffectsで動画編集し直しました。たったこれだけの事ですが、色々、遠回りして、やっと、ここまで辿り着きました。要領が掴みかけてきたので、この調子で頑張って、YouTubeにBGMをアップしていきたいです。もう少ししたら、新曲も作ろうと思います。それから、

2021/12/15 07:17

くぅ～、なかなかうまくいきませんね。

今日も、また、15時間くらい寝てしまいました。昨日もきつかったのですが、少しYouTube向けのイラストというか、ロゴを書いていました。まだ下書きしか終わってなくて、今日、ちゃんと仕上げようと思っていたのですが、無理でした。思うように体と脳みそが動きません。最近、あらためて、自分の病気「躁うつ病」の事をおさらいしてて思った事があります。だいぶ昔に比べれば、調子は良くなったといっても、やっぱり病気であることには変わりなくて、それをきちんと受け入れて行動できる分はやってみるって

2021/12/09 03:23

読書する元気が出来てました。

最近、また起きれなくなってきているというか、眠くてしょうがない感じですが、何とかしないといけないと思い、比較的好きな読書をしてみました。数ページ読み始めたら、作業興奮というやつでしょうか、気が付いたら、120ページくらい読んでいました。元気が少し出来てたせいか、今日もモンスターエナジーを買ってしまいましたが、まだ飲んでいません。明日まで、我慢します。それと、ほんの少しですが、Blenderという無料の3DCGを作るソフトがあるのですが、それの勉強もできました。簡単なコップ（

2021/12/06 01:11

やっぱり、美味しい。

ここ数カ月間、モンスターエナジーを飲まないようにしていました。でも、昨日と一昨日、二日続けて飲んでしまいました。とても美味しかったです。以前は、勉強するときは、いつもモンスターエナジーを飲んでましたが、体によくないかなぁと思い、止めてました。でも、とてつもなく飲みたい衝動にかられて、飲んじゃいました。「ぷはー！やっぱ、うめぇなモンスターエナジーは！」きょ、今日は、まだ飲んでませんよ！まだというか、またしばらくは我慢しますけどね。実は、調子崩してるのは、モンスターエナジー飲ん

2021/12/02 21:45

少し良いことがありました。

ちょくちょく、部屋の模様替えをするのですが、その理由の一つに、ペンタブレットの良い置き場所が見つからない事がありました。Photoshopとillustrator（あとたまにCLIP STUDIO)でイラスト描く時に、ペンタブレット使うのですが、良い定位置がなかなか決まらなかったのです。（ペンツールも使いますが、やっぱり液タブで描きたいので）それが、やっと定位置が決まって、気持ちがスッキリしました！絵を描く意欲も少しですが高まって、今、練習しています。この調

2021/11/30 21:54

少し良くなりました。

まだまだ眠いですが、少しだけ起きてる時間が増えてきました。こんな日々を送っていると、将来が不安でたまらないです。寝たまま死ねたらどれだけ幸せだろうと思います。そんなこと言ってはいけませんね…。何とか頑張っていかないと…と、思うのですが、ちょっと厳しいです。とりあえず、四十肩を治すために、リハビリがてら、軽いストレッチやってます。体を動かすと、気分も晴れますね。脳みそのモヤモヤも晴れてくれれば良いのですが。顔洗う時に、脳みそもついでに洗えないものでしょうか？まぁ、無理でしょう

2021/11/28 13:50

眠すぎる…起きれません。

昨日も18時間くらい寝てました。1時間起きてるのが辛いです。だれか私にラリホー（睡眠呪文）かけてませんか？もう、勘弁してください。ここ1週間何もしてないですよ。とほほ。強いて言えば、四十肩の治り具合は良好です。このまま年内に治ってくれたら、嬉しいです。早く冬が過ぎ去ってほしいです。躁うつ病になってから、冬は本当に天敵です。毎年の事なんで、慣れてるはずですが、どうしようもないです。この季節になると、体調不良になるんで、やっぱり、まだ、躁うつ病は治ってないんだなって実感します。

2021/11/24 07:43

最近、眠くてしょうがありません。

ここ数日間、一日平均15時間くらい寝ています。冬は苦手です。やっぱり、季節性のうつ病も絡んでいるんでしょうか…。寝ても寝ても、寝足りないというか、いつまでも眠いです。なるべく昼間は日光浴びるようにしています。四十肩もある程度、痛みは引きましたが、まだ痛いです。家でも、リハビリ頑張れば、年内には治せるかもと言ってもらえたので、頑張って、家でもリハビリに励んでおります。今年も、まだ1カ月半残っていますが、四十肩治すのに専念しようかなと思います。それと、来年の目標も早めに考えてお

2021/11/16 00:49

弱音を吐きました。

昨日の晩に、内省をしていたら、心の声が聞こえてきました。それは、自分でも意外だったのですが、「無理」「できない」「やりたくない」の言葉でした。独りで晩御飯を食べながら、何度も、声に出して言いました。でも、不思議と声に力も入り、本心で思って言っているのが分かりました。そこで、気づいたことがありました。私は、絵を描いたり、曲作ったり、ゲーム作ったりしたいとブログでも言ってきましたが、本当は違うのかもしれません。本心は逆で、本当は、それらの事をやりたくないのではないか？ということ

2021/11/09 18:49

ようやく四十肩治りかけてきました。

四十肩の痛みが最近、やっと和らいできました。実は、痛くて寝れないくらいだったんです。寝れるって、超幸せですね！そんでもって、やる気も少しづつ復活してきました。私がやりたいことのほとんどで、イラストを使うことになりそうなので、アドビのPhotoshopとillustratorを勉強しています。今年の半ばくらいにプログラミングスクールで、勉強したんですけど、もっと深堀して、かっちょいい絵が描けるようになりたいと思ってます。絵が描けるようになったら、BGMを作って、イラスト付きの

2021/11/04 22:46

母と病院の院長先生に感謝

昨日、母がかかりつけ医の病院でインフルエンザ予防接種を受けました。今年は、インフルエンザのワクチンの製造が間に合ってなくて、今日あと3本しか残ってないんだよー。という話を母と院長先生でしたようです。その会話の中で、息子（私）は40台だから、ワクチン打つのは高齢者の方の後じゃないと受け付けてもらえませんよね？と、たずねた所、今日来るなら、打ってあげるよ！と言って頂けました。その話をした直後に病院から私に、母が電話してきて、私は、即答で「すぐ行く！」と言って、無事にインフルエン

2021/10/27 11:40

四十肩が痛すぎて…

今週の月曜日に整形外科に行ってきました。理由は、今年の1月から四十肩で痛かったのですが、寝てても痛いくらい酷くなったためです。電気治療とリハビリで治すみたいですが、痛み止めの薬と電気治療で睡眠はちゃんと取れるようになりました。その甲斐あってか、うつトンネルも抜けたようです。四十肩は動かさないと、どんどん固まって動かなくなるようなので、なるべくストレッチがてら、動く範囲で動かすようにしています。早く四十肩治ると良いんですけどね。話は変わりますが、前回の記事で、実は自分

2021/10/22 14:38

実は、負けてただけ…

うつトンネルの中で、またまた内省中です。うつ状態の時は、あまり考えない方がいいかもですが、ある意味、振り返りには、もってこいかと思う時もあります。そして、やっと気づいたというか受け入れることができた事があります。それは、私は、「実力がなくて人生そのものに負けていた」という事です。だいぶ昔（幼少期）までさかのぼり、子供の自分に戻ったつもりで、心の声をたくさん発してみるようにしました。子どもなので、人のせいにしたり外に矢印を向けて、自分を守っていたのでしょうね。幼少期、それこそ

2021/10/14 22:45

また、うつトンネルに迷い込みました。

ギックリ腰が治って、「良し！やるぞ」と気合いを入れるも束の間、うつトンネルに迷い込みました。やる気が迷子になってしまいました。こうなっちゃうと、トンネル抜けるまで我慢するしかないんですよねー。うつトンネルに入ると、普段の気持ちが反転してしまいます。やりたいことが、何もかも、やりたくなくなるんです。困ったものです。何だか体力も少なくなってきているのか、本当に元気が出ません。しばらく、簡単にできそうな事をやって、トンネル抜けてから、頑張ろうと思います。寝ても疲れが取れないし、起

2021/10/10 22:03

やっとギックリ腰治りました。

いやー、参りました。ギックリ腰、治るのに一週間以上かかりましたよ。まあ、でもその間、動けないし、やることないので、私の大好きな内省の時間にあててました。一色真宇さんという方の誘導瞑想のYouTubeを見ました。長続きしない自分や決断できない自分、先延ばししてしまう自分にあったテーマの動画を見てて思ったことがあります。なんか私って、全力を出すのがめんどくさくて、要は怠け者なんですね。そのくせ、良い結果だけは求める的な考えなんです。で、そのYouTubeで言われていることが、本

2021/10/03 22:54

うー！うぎゃー！腰がー！

実は二日前に、ギックリ腰になってしまいました。まだ痛いですが、だいぶ良くなってブログ書いてます。寝てても、座ってても、痛いですが、立ってると幾分、楽です。行儀悪いですが、ご飯は立って食べてます。話は変わりますが、今月失業してから、内省に時間を使ってました。躁状態の時もあって、なかなか冷静に自分の考えをまとめられず、苦戦している所でしたが…。なんと！突破口を見出したんですよね。最初は、あれがしたい、これがしたいっていう感じで、色々初めて見るものの、いつしか、これだけ努

2021/09/25 10:16

本当は、これがしたかった！？

ここ一週間くらい前から、急に思いたった事があります。それは、ゲームを自分で作ることです。まだ、躁うつ病になる前の20代の頃、ゲームが作りたくて勉強したのですが、独学だったこともあり、挫折してしまいました。それが何と、この間、寝てたら急にゲーム作ろう！と思いつきまして、今の時代は、どうやってゲーム作るのかを調べたら、さすがにインターネットが普及してる時代ですね、個人でも昔に比べたら、比較的簡単に作れるようになっていました。私が選んだのは、まず、Unityというゲームエンジンを

2021/09/17 00:30

なんとなく心が軽くなりました。

先日まで、気持ちの浮き沈みが激しかったですが、なんとか落ち着きました。その手助けをしてくれた本があります。草薙龍瞬さんの「反応しない練習」という本です。読書が好きなので、ついつい本に手を出してしまいました。ざっと言うと、ブッダの考え方から心の反応のメンタルトレーニングする的な内容です。著書では、心の反応と言っていますが、読むとなるほどなぁと思う所がたくさんありまして、無駄な「判断」をしないこと。人が悩むのは「判断」をしてるから。だそうです。判断というのは、一人一人の「解釈」

2021/09/10 00:26

やばいです。暴走しそう。

昨日、内省しようと思い、自分の心に耳を傾けました。そしたら、一斉にみんながワーワー言い始めた感じになって、収集がつかなくなってしまいました。お、落ち着くんだ！諸君！みたいな感じで、1つずつ（一人ずつ的な）、ノートに書いて、まとめていきました。こういう時って、頭の中がグルグルしてるので、部屋の模様替えでもして、頭の中を整理しようと思います。あと、昼夜逆転しているのですが、明日は、最終出勤日なので、遅刻しないように、ちゃんと朝、起きないといけません。心だけ暴走しないように、冷静

2021/09/04 05:43

意気込んでは見たものの

あー、やっぱり少しのんびり行こう。うん。そうしよう。ということで、また少し時間を使って内省しようと思います。ちょっと、意気込んで自分を追い込んでいたかもしれません。・やりたいこと／やりたくないこと・やれること／今はやれないこと・やらなければならないことこの辺をテーマにちょっと自分と会話してみます。人間の心って、コロコロ変わるんで、定期的に心の声を聴くようにしないと、気が付いたらストレスで瀕死の状態になっちゃうなんてことも。特に私は、幼いころ頃から解離が得意みたいなので、気を

2021/09/02 23:46

早いなー…

もう8月も終わりですねー。時間が経つのがあっという間な感じがします。昨日、かかりつけ医の通院に行って、主治医の先生とお話しました。失業保険の事や、今後、どういう仕事をやっていくか的な話でした。失業して、社会保険を抜けることになりので、国民健康保険に戻す手続きとか面倒くさいなって思いますが、自分でした選択なので、文句は言えませんね。フリーランスでやってみるのは、主治医の先生も賛成してくれました。やってみて、無理なら、障害者手帳もあるので、障害者の求人とかを探してみるのも良いで

2021/08/31 16:56

なかなか難しい

コロナワクチンの副作用から、無事復帰して、たっぷり睡眠も取ったのですが、なんかやる気が迷子になっちゃってます。まぁ、2日間39度の発熱があったから、まだこれからかな？実は、まだ、ちょっとした頭痛があったりしてますので。しばらく、のんびりすっかなぁー。なんちゃって。やる気を出すというか、実際に行動を起こすのって、本当に大変ですね。ここ最近ですと、アドビのillustratorのペンツールをもっと、深く勉強しようと本まで買ったのに、少ししかやってないです。でも、少しづつでもやら

2021/08/30 01:42

死ぬかと思いました（大げさですが）

今月の25日にコロナワクチンの2回目接種をしました。そして、その日の晩から約2日間、39度程度の発熱がありました。少し下がって、良くなったかと思うと、また39度に戻っての繰り返しでした。初日の前半は、まぁ、これくらい副作用だし、我慢できそうだし、大丈夫だろうと腹をくくっていましたが、2日目になると、さすがにきつくなってきまして、このまま発熱が続いたら死ぬって、思っちゃいました。これから、フリーランスでやっていこうと決めていたのに、ここでくたばってしまうのか！「くはぁっ」って

2021/08/28 01:28

新しいステージに行きます。

実は、今務めてる会社を辞める事にしました。そして、今後は、フリーランスでやっていきます。でもって、生活が安定しないようであれば、バイトもします。私にとって、とても勇気のいる決断でしたが、状況的に、行動に移すなら今だ！という思いがとても強くなり、思い切って、会社を辞めて、新しいステージで頑張る決心をしました。前々から、勉強してスキルもそれなりに身につき、あとはやるだけという状況にあったのですが、やっぱり、安定した収入がなくなるのは怖かったので、なかなか決断できませんでした。で

2021/08/16 21:37

昨日、コロナワクチン1回目接種しました

ワクチン打ってすぐは、痛くも何ともなかったのですが、夜くらいから痛み始めて、今日も痛いです。利き腕が右なので、左腕に打ってもらいましたが、実は、左腕だけ四十肩で痛いほうだったので、その痛みとプラスされて、ダブルパンチで痛いです。あとちょっと、頭痛がしますが、我慢できるレベルです。2回目の接種まで3週間あるのは、ちょっと長く感じますが、仕方ありませんね。2回目の時は、もっと痛いのでしょうか？うーん怖いよー。明日まで仕事は休みまので、家で安静にしてようと思います。それと

2021/08/05 15:56

今日で7月も終わりですねー。

あー、時間が経つのがあっという間ですねー。ここ最近、やりたい事を、どういう順番でやっていこうか考えています。昨日思っていた事と、今日思う事が変わったりして、なかなか決まりません。けっこう小さいことにこだわりを持ってしまっているようでして、ざっくりで良いので、いい加減、行動に移そうかなと思う今日この頃です。働く時間も、もう少し、少なくして、ブログ、音楽配信、別の動画配信をやりたいです。たぶん、今の環境だと時間が足りません。生活できる範囲内で何とかしたいと考えてます。ただ、まぁ

2021/07/31 02:28

占いって信じます？

今月、まだ2回目の投稿になります。かなり、サボっています。もう少し、頻度を上げないといけません。さて、みなさん、占いって信じますか？先日、YouTubeのタロット占いをアイスクリーム食べながら、見ていました。そこで、近々、サプライズ的な何かが起こる！？だったか、誰からか、サプライズ的なギフトをもらうような事を言われました。ほぇ～、そんなの来たら、うれしいなぁ～って思ってたら、今日、ちょっとしたお誘いを受けました。昨日、オンラインスクールで勉強して、一応、習得したスキルの話と

2021/07/23 22:21

やっと終了！？

2週間ほど、ブログ日記書くのをサボっていました。昨晩というか今日の明け方ですが、やっとオンラインスクールの最終課題を提出できました。これが合格すれば、晴れてWebデザインの修了証がもらえます。私が持ってても、あまり役には立たないかもしれませんが、約3カ月勉強やり切ったぞーってなります。まだあと1カ月余裕があるので、ポートフォリオとかやった方が良いかもですが、私なりに目標が明確になってきたので、次は、動画編集を独学で勉強して、YouTubeに動画アップしようと思います。数曲で

2021/07/10 02:40

今日、お風呂の防水工事が終わりました。

実は、1カ月くらい前から、お風呂の防水の壁が剥がれ始めました。やっと、修繕工事が終わりまして、丸1日乾かした後に、お風呂に入れるようになります。ずっと気になってたので、直ってくれて良かったです。そんなこんなしてる内に、オンラインスクールの勉強も、終盤を迎えつつ、読書もしたりしています。この間、読んだ本は「さぁ才能（じぶん）にめざめよう」という本です。その本でストレングスファインダーで自己分析的な事をしてみましょうとあったので、それをやってみました。簡単にいうと、それをやると

2021/06/26 03:09

自分に正直に（前も同じタイトルあったかな？）

ちょくちょく部屋の模様替えをしますが、昨日、今日で、また模様替えをしました。振り返ってみると、オンラインスクールの勉強する際のカリキュラムが変わるタイミングで模様替えをしてるケースが多いです。気分転換もあると思いますが、何か無意識レベルで向上しようと色々、模索しているようです。そんなこんなしている間に、ある一冊の本と出会いました。「死ぬ瞬間の5つの後悔」ブロニー・ウェア 仁木めぐみ・訳 です。ブロニーさんという看取り介護士さんが、たくさんの死ぬ間際の後悔をつづった本です。私

2021/06/16 01:15

明日、健康診断です。

今日は、少しめんどくさがってたアドビと携帯電話のプラン変更をしました。やっと終わって、一安心です。そして、明日は朝から健康診断です。夜更かししないように心がけてはいるのですが、それが中々できないのですよー。明日の健康診断も、寝ないで、そのまま行っちゃうかもしれません。オンラインスクールの勉強も順調に進んでまして、そろそろゴールが見え始めてきました。今はアドビのillustratorを学習ですが、只今、最終課題の提出前にして、奮闘してます。今日も、この後、色々調べてから取り掛

2021/06/10 23:33

勉強が楽しくて…

あー、学びって良いですね。オンラインスクールでWebデザインの勉強をしていますが、楽しくて、しょうがありません。ついつい、このブログで日記を書くことも忘れてしまいます。というか、忘れすぎですね（笑）やっと、HTML&CSSが終わって、JavaScriptを勉強しています。私には難しいですが、分かると本当に楽しいです。もう毎日、寝不足です。ただ、ちゃんと睡眠は取らないと、病気にさわるので、そこは気をつけないといけませんね。後頭部、首らへんの湿疹は、まだ治りませんが、痛

2021/06/05 02:37

5月も終わりですねー。

10日ぶりくらいの投稿になります。実は、3週間ほど前から、首の裏側に湿疹ができてまして、帯状疱疹って一旦は言われたのですが、違ったみたいです。痛みはほとんど無くなったのですが、まだ湿疹は治ってません。そんなこんなで、痛みに耐えながら、Webデザインの勉強中です。今、HTML&CSSの最終課題をやっているのですが、行き詰ってしまいまして、今晩、オンラインレッスンを予約しました。分からない所を的確に教えてもらえれば良いのですが、結局、自分で考えてね的な返しがきたら、どう

2021/05/31 19:03

帯状疱疹？

実は、1週間くらい前から、首の裏側（左）に、虫に刺されたような跡ができました。あまり、かゆくはないのですが、ビリビリした神経に触るような痛みが続き、今日、薬局にいって、塗り薬を買おうとしました。そしたら、薬局のおばちゃんに、帯状疱疹かもと言われ、皮膚科に行った方が良いと言われました。そういえば、首にできものができる前から、左腕と左足の神経にも違和感がありました。明日、皮膚科に行ってきますが、多分、薬局のおばちゃんが言うように、帯状疱疹だと思われます。疲れたり、ストレスとかで

2021/05/21 19:33

身口意の三業

久しぶりの投稿です。ここ数日、YouTubeみたり、読書したりしてました。最近、よく見るお坊さんのYouTubeの名前をやっと覚えました。大愚というお坊さんです。宗教とか、まるで興味ないのですが、つい見てしまいます。ただ、ものは試しではないですが、せっかく機会があって知ったので、いくつか言われている事を実行したりしています。あと身口意の三業という話もされていて、要は、まず行動して、次に口で伝えて、心は最後みたいな話でした（素人解釈ですみません）。丁度、最近、失敗が苦にならな

2021/05/20 19:30

失敗があまり苦にならなくなった

自分が弱い人間だという事を素直に受け入れられるようになったからでしょうか…失敗しても、あまり落ち込まなくなり、苦ではなくなり始めました。本とかを読んで、理屈では分かっていたつもりですが、失敗しても、学ぶ姿勢ができた気がします。なので、以前よりも行動に移して、実験感覚で色々やってみようというアイデアも湧きやすくなったのではないでしょうか。YouTubeである方が、固定思考と成長思考の話をしていました。意識したわけではありませんが、なんとなく、その成長思考のような感覚になってき

2021/05/11 21:50

弱いが故に…

先月から、オンラインスクールでWebデザインマスターコースを受講しています。4カ月のコースでフォトショ、イラレ、HTML＆CSS、JavaScriptなどを学習します。やっとフォトショの最終課題が終わり、次はHTML&CSSを学習します。躁うつ病との戦いの中、よく勉強も続けれてると、自信に繋がりってますが、やりたい時、頑張りたい時に頑張れないのは、とても辛いですね。この間まで、毎回、突如現れる、うつトンネルの中をモグラへんげの術でなんとかやり過ごしておりました。学習

2021/05/08 22:33

また少し変化の兆し？！

最近、ちょくちょく内省してます。先日、とあるお坊さんの一問一答というYouTube見たときのことです。相談者の方が、人生の意味は何ですか？的な質問をしました。その答えが意外でした。答えは、「人生に意味はない」とおっしゃってました。私が意外と言った理由は、意味がないとおっしゃったことではありません。ちゃんとその答えを、スパっと言ってのけた事に意外さを感じました。なかなか、人生の意味を聞かれて、そう言える人っているでしょうか？かなり、話を橋尾っているので、意味不明に思うかもしれ

2021/05/03 21:42

まぁ…こうなりますよね…

GW前にして、体調を崩しました。まぁ、ここ最近、調子が良かったので、その反動もあったのかもです。GWも仕事なので、休みではないのですが、ちょっと悲しいかな。やりたいことが、いっぱいあるのに、また手つかずになってしまいます。焦ってもしょうがないですし、恒例のうつトンネルは、出口が見えない魔のトンネルなので、飲み込まれないように気を付けないとです。緊急事態宣言とうつトンネル、どっちが先に抜けるかな？それは、さておき、どうしたもんかなぁー…。こういう時こそ、内省して、自分の心の声

2021/04/26 02:29

昨日、しばらく内省してました。

悩みは尽きませんが、昨日は内省して、自分と向き合う時間を作りました。テーマは、「お金」です。お金って何だろう… 自分はお金に執着しているんじゃないか？などなど、自分に問いかけたり、YouTubeみたりして、色々な意見を参考にさせてもらいました。お金とは？と問いかけたり、YouTubeでおっしゃっている意見を聞きつつ、執着とは？自由とは？現実の辛さとは？と、次々と、問いかけを続けました。用紙2枚分くらい使って、思いついた事を書きなぐりました。自分の顕在意識、潜在意識、矛盾など

2021/04/17 20:01

勉強できるかな？

今日、オンラインスクールのオリエンテーションでした。40分間、勉強の進め方などの説明を受けました。提出課題を見た瞬間、大丈夫か！？やっていけるか？と不安になりました。平均して1日2時間勉強していけば、修了する予定ですが、私の頭では、どうでしょうか…でも、毎日、勉強する時間を、先ほど決めたので、決めた通りにやれれば、何とかなるかなと、言った感じです。あとは、仕事が休みの日にどれだけ、追い込んで勉強できるかがカギですかね。有給とかも使っていきたいです。病的な心配もあります。ある

2021/04/12 21:06

初体験！！

今日、初めて、オンライン通話というものをやりました。CodeCampというスクールの無料体験レッスンを受けたのですが、その際に、オンライン通話を使って、40分くらい、いろいろな説明をしてもらったり、質問したりしました。とても緊張しましたが、やさしい感じの講師の方で良かったです。将来的に副業で稼げるようになりたいのですが、今の私では無理だと思い、スクールで、まずは、Webデザインの勉強をしようとい思い無料体験してみました。たぶん、いや90％くらい受ける気、満々です。4カ月コー

2021/04/08 21:44