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ブログタイトル
のんびり屋
ブログURL
https://lagom.muragon.com/
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ダイエットしています。 日々の出来事
更新頻度(1年)

30回 / 29日(平均7.2回/週)

ブログ村参加:2020/09/23

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ハンドル名
今日子さん
ブログタイトル
のんびり屋
更新頻度
30回 / 29日(平均7.2回/週)
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のんびり屋

今日子さんの新着記事

1件〜30件

  • 不安な?週末

    今朝の体重 63.10 体脂肪 36.9% 朝から雨です。ワンコとの散歩もお休み。 夕方以降歩けるといいなぁ🐩 毎週金曜日、娘が家に帰って来て 家族のご飯を作ってくれる日です(^^)/ 今日は、もつ鍋だそうです(*^^*) 大好きだけどダイエットを始めてからはカロリーが気...

  • 東京マラソンを走るのが夢☆頑張れわたし

    今朝の体重 62.90 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分🐩 その後1人スロジョグ30分 3.86km 最初から最後まで歩かずやれた👌 ゼーゼー、ヒーヒー、気持ちいい汗😊 スロジョグは、人と話しながらでも疲れない速度と言うけど早歩き程度でも、人となんて話せません⤵...

  • 義母を想う

    今朝の体重 63.30 体脂肪 37.0% ワンコと散歩50分 その後1人ウォーキング&スロジョグ30分3.8km 今度の日曜日は義母の81才の誕生日👵 毎年お寿司と決まっている🍣 なので食事には悩むことはないけれど プレゼントは、ここ数年舞台観劇をプレゼントしていまし...

  • 沖縄県 島バナナ サイコーー❗

    今朝の体重 63.65 体脂肪 37.4% ワンコと散歩40分 その後1人ウォーキング&スロジョグ30分3.6km ご近所の方から 沖縄県の島バナナというのを 昨日頂きました(*^^*) 皮ごと食べれるそうですが 大分熟していて黒くなってるし 皮ごとには抵抗ありました(>_...

  • 強い自分になりたい。

    今朝の体重 63.00 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分 その後1人ウォーキング25分 腹筋20回(簡単に出来るマシーンにて) 8時間ダイエットは2ヶ月を過ぎリズム的には慣れました(*^^*) 朝にお腹が空くことはなくなったのですが ワンコと散歩だけの毎日から今月から...

  • 小春日和の仙台大観音

    今朝の体重 63.10 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分 その後1人ウォーキング&スロジョグ24分3km 腹筋20回(楽に出来るマシーンにて) 朝晩はファンヒーターが当たり前の毎日となりました(>_<) でも日中はポカポカ陽気でとても過ごしやすいし歩くのには丁度いいで...

  • 朝からせっせと家族のために

    今朝の体重 63.40 体脂肪 36.7% ワンコと散歩40分 その後1人ウォーキング50分 朝から分刻みのスケジュール たまーーにこんな日もあります(^-^; 義母は大正琴を習っていてその送迎をしてあげます☺️ 30年以上続いてますね!上手ですよ(*^^*) 帰宅後、旦那...

  • 祝★62㌔台、何年ぶりだ?&今日のサバ缶レシピ♪

    今朝の体重 62.95 体脂肪 37.3% ワンコと散歩50分 そのあと一人 ウォーキング&スロジョグ25分約3km おめでとう! おめでとう私(^^)/ 通過点に過ぎないけど数字が変わると嬉しい(*^^*) 多分7年ぶりかと思います(^^; この数字に会いたかったわぁ♥️...

  • マイブームのサバ缶の食べ方

    今朝の体重 63.30 体脂肪 37.4% ワンコと散歩1時間 そのあと一人で 25分のウォーキング&スロジョグ(約3km) 腹筋20回もやってみた(^^) マイブームのサバ缶。 先月までは、ほぼ毎日食べてましたが 最近は週に一缶になりつつあります(^-^; 飽きてる訳では...

  • タイトルは大事なんだと気づく!

    今朝の体重 63.95 体脂肪 37.4% ワンコとの散歩1時間のみ ムラゴンのブログの使い方に まだ慣れず(>_<) スマホで投稿しているけど どうやらスマホにはない機能が パソコンには 色々あることに気づいた! パソコンの方が便利いいんだな。。。 そうわかっていてもパソ...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 64.60 体脂肪 37.6% やっと晴れてくれた(^^)/ 気持ちがいい🎶 ワンコの散歩 今日は1時間コース(^ω^U) その後は一人で30分の散歩 食欲の欲は継続中(^^; どうにも止まらない💦 娘に聞いたら 「お腹が空いたら寝ればいい、得意じゃん」 って言...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 64.85 体脂肪 37.4% 増加中(>_<) 食欲が抑えられない(-_-;) ホルモンバランスが崩れてる? 更年期のせいにしておくか(^-^; こちら宮城県は仙台市 3日間雨が降り続いてます。 ワンコも退屈そう 運動しないと餌もいつもより食べない ちゃんとコント...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 64.30 体脂肪 37.2% 昨夜から食欲が抑えられない(-_-;) いくらでも食べられるし 満腹感が得られない(;_;) 数字も正直に出たな⤵️ そして今、食べたお昼も 食べ過ぎだとわかっていても 抑えられない(-_-;) 美味しくてたまらない😅 恐るべし食欲...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 63.30 体脂肪 37.0% シトシト雨が降り続いてます。 今日はウォーキングお休み💤 とうとうファンヒーター出しました! 昨年より早いかも? 記録してないのでわからない🌀 義母も今月には81になります。 何枚着ても寒いと先週あたりから 言ってて、エアコンつけ...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 63.40 体脂肪 37.0% 午前中1時間 ウォーキング&スロジョグ 走ると脂肪が揺れる揺れる(^-^; 雨も昨夕には上がって 今日は平年並みの気温なのかな? 昨日より全然暖かい 暖かく感じてます☺️ ワンコのトリミングでした🐩 6週間に一度です 人間よりお金か...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 63.95 体脂肪 37.3% ずっと降り続いてる雨☔ とっても寒い(>_<) エアコン朝からつけてます。 ファンヒーター出そうか迷うレベル 旦那がお休みでなにも出来ない❗ 気を使い静かに過ごす私。 (旦那はいつものように やっていいと言うけれど) ワンコの散歩も小...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 64.25 体脂肪 37.1% 今朝は寒かったです😵 暖房エアコン入れました🔌 あったか~い💕 日中は穏やかでお散歩日和🚶🏻‍♀️ 今日はワンコとのお散歩の後 5kmのスロージョギング🏃🏽‍♀️ 休まず走れました❗ まだまだ先の事かと思っていたけど 体...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 63.55 体脂肪 37.0% 今日は目が覚めた瞬間から体が重い😱 なにもしたくない⤵️ こう思う時は主婦で良かったと つくづく思ったりする。 働いてる方々に感謝&尊敬します✴️ 同じ気持ちになっても 働きに行かなきゃだものね ゴロゴロしていたい気持ちも ありつつ...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 63.50 体脂肪 36.9% 週末沢山炭水化物摂取してたけど 何年ぶりだろうか? 昨日から体脂肪が36%台ではないか👌 嬉しい🎵😍🎵 国勢調査のオンライン登録が7日までって言うので 慌ててパソコンを出した💻 登録する前にムムム( ゚ε゚;) 自分のブログ...

  • 今朝の体重報告

    今朝は 64.05 体脂肪 36.9% 炭水化物沢山食べてたのに体脂肪が 減ってるーー✨ 一瞬かもしれないけど嬉しい😊 昨日、今日と40分プラスしての ウォーキングはお休み💤 昨日、今日のランチは ラーメンでした🍜 私も好きだけど2日連チャンは😅 旦那は満足してまし...

  • 今朝の体重報告

    人生最後のダイエットだと思って 頑張っています❗ 今朝は 63.75 体脂肪 37.5% 昨日から40分のウォーキングを 追加したのですが、スロジョグの ようなちょっと早いペースで 動いたところ 今朝から全身筋肉痛です⤵️⤵️ 腕も振ったので肩凝りのような? 筋肉痛ですね?...

  • 今朝の体重報告

    毎日ブログのタイトルで悩む😞🌀 そして、そうそう出来事もない(^-^; しかしここで立ち止まりたくない ネタがあれば書きますが 何もなければ 毎日の体重と体脂肪報告 一言呟きます👩 今朝は 63.80 体脂肪 37.5% 今日からワンコとの散歩+その後ウォーキング40...

  • 中の下(ちゅう の げ)

    ホームセンターに行ってきた。 ムラサキシキブの ちょっと変わったバージョン? 1500円が500円まで値下がりしていた ダメ元で買って来ました。 濃い紫に癒されたので😅 義母に見せたら 育て方がわからないと、ちょっと嫌な顔してたけど気にしない気にしない😁 ワンコとの散歩...

  • おかず当てゲーム

    昨日夕方6時いつもより遅い時間の 散歩になってしまった。 団地の前を歩いてると夜ご飯を作ってる匂いがあちらこちらからしてきた。 煮魚だな、こっちはきんぴらごぼう、天ぷらのような匂いも❗ 美味しそうな匂いばかり、これだけでご飯を食べれるって感じ(笑) ごま油を使った炒め物、ニ...

  • マイブーム

    朝起きたら 大さじ1杯の酢と飲み物200ccを加えて飲む (飲むヨーグルト、トマトジュース、りんごジュース、などなど) たまに飲み忘れる時もありますが3年位続いてます。 サバ缶はお昼ごはんの時に 納豆とメカブを加えて混ぜ混ぜして 食べます 半年間続いてます。 サバ缶(水煮)...

  • 嫁vs姑

    昨夜の夜ご飯での事です 我が家はいつもテレビを見ながら食事をしています。 私「あ!この人あの人に似てる! うーん、ほら、コメンテーターとかモデルで口大きくて関西弁でぇーーー」 義母 「あ!ホントだ似てるね!」 「わかる!わかる!うーーん」 私「顔は浮かんでるけど名前が出てこ...

  • 知っているのは

    人生最後のダイエットだと思って 頑張っています❗ 娘27才だけに 大宣言をして頑張ることを誓った👌 「やっとやる気になったの、おっそ」 相変わらずツンデレな娘だけど一番の理解者で応援してくれてます☘️ 二人の子供達は自立して、それぞれ一人暮らしをしている。 なので 夫と義...

  • 8時間ダイエット

    8時間ダイエットとは、1日の食事を8時間以内にすませ、残りの16時間は何も食べないというダイエット方法です。 1日のうち8時間は何を食べてもOK。 ... 半分くらいは睡眠に使われるので、実質8〜10時間程度の断食です。 (ネット参照) 7年前から体重が60㌔越えた時点で ...

  • きっかけは

    太り始めた原因は わかっているんです(>_<) 日々のストレスと 東日本大震災も原因の1つです (気持ちが弱いのね😞) ワンコがいて震災後、またいつ地震が来るかわからないから、守ってあげなきゃっていう気持ちが強く外出出来なくなった事。 震災前までは毎朝30分のジョギング?...

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