90%の人が間違っていた！おわん型の美乳になるバストアップ方法

こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／以前紹介したバストアップの動画かなり好評だったので今回第二弾をやりたいと思います♪♪ちなみに前回バストアップ方…

【みるみる細くなる】ぽっこりお腹簡単ストレッチ♪

こんにちは！ぐーたらすとれっとです(^^)/本日は寝っ転がったまましたっ腹がみるみる痩せてくストレッチを紹介します。夜中にポテチやコンビニスイーツをだめだとわ…

【脚やせ】内ももの隙間を作るならコレ！〇〇をするだけで簡単脚やせ。

こんにちは！ぐーたらすとれっちです(^^)本日は内ももに隙間を作る簡単ストレッチを紹介します！みなさん、脚痩せしたいと思ってダイエット頑張ってみたり脚の筋トレ…

【膣トレ】痩せたかったら膣をしめよう♪

こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)本日は今話題の膣トレについて詳しく解説したいと思います☆最近膣トレってよく聞きませんか！？実はこの膣トレ一回覚…

【代謝アップ】痩せたいならお尻を鍛えるのが最速！

こんにちは！ぐーたらストレッチです☆本日はお尻を鍛えて痩せ体質になる方法を教えます(#^^#)みなさん、痩せ体質になれれば一番らくちんですよね( 一一)痩せ体…

【一回で】筋膜リリースで猫背、肩こり改善！

こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／今回は筋膜をリリースして肩コリと猫背を治す方法を紹介します☆まず肩こりは、なぜ起こるのかというとこの肩周りの筋…

【筋膜リリース】猫背とぽっこりお腹まとめて解消！

こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／本日は猫背を治してぽっこりお腹解消！ストレッチを紹介します！デスクワークやスマホばっかりみているみなさん！猫背…

結局どっちがやせるの？「脂質制限vs糖質制限」ダイエット

こんにちは！ぐーたらストレッチです☆本日は”脂質vs糖質”どっちが痩せるのか検証しました(^^♪実際に私が3日間ずつ脂質と糖質だけを食べて毎日の体重の記録をき…

【寝ながら】前もも痩せするストレッチ

こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)みなさん、前ももの張りって気になったことありませんか？私は昔からとにかく下半身デブでそれが悩みでかなりの大金を…

自宅で最強尻トレ方法

   こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)   これから夏になり体のラインが出てくる季節がやってきました！そこで意外と見られている所ってどこかわか…