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ブログタイトル
ふんわりやんわり 50代の暮らし❁心とからだを大事にしたい
ブログURL
https://heart.muragon.com/
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50代半ば、日々暮らす中での呟きです。 自分が生きやすくと学んだり実践したりの記録かもしれません。
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2020/09/17
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まくらさん
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ふんわりやんわり 50代の暮らし❁心とからだを大事にしたい
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ふんわりやんわり 50代の暮らし❁心とからだを大事にしたい

まくらさんの新着記事

1件〜30件

  • と言いつつ9月

    朝晩、秋の空気です。 秋です、秋になってきました。 秋の北海道は 又なお良い。 ここ最近は晴れていて 毎日がドライブ日和と思える。 散歩も気持ち良い。 それにしても この感染症、、、 色んな我慢や 抑圧も重なり続け、、 だから ほーんとに小さくて OKだから 自分が嬉しく感...

  • 暑さ再び

    来週には9月になるけれど 又もや暑さが戻って来ました。 こういう気温の高低差は 神経系にも影響しますね。 感染症も確かに心配だけれど これからの夏バテの方が 注意と思う私です。 今年は何だか 美味しい桃に出会えず 桃好きとしては寂しい夏。 この小雨高温が影響してるのかな。 ...

  • お盆

    年々、お盆休みという感覚が 遠くなってゆく感じです。 夫は公務員にて夏期休暇を7~9月中に 3日取得するように決められていますが まだ完全には取得してません。 私は個人会社のパート勤務にて 13日~16日迄が職場のお盆休み。 (とは言うものの16日は日曜) 常勤の方々には物...

  • 静かに、、、

    予定してた事を済ませ、やっぱり 今のうちに、あれやろうかな コレやっちゃおうかな と思う気持ちを感じながら でもホントは リビングに 少し入ってくる風を 感じながら 昼寝中のムスメと この静かな時間を のんびりしたい そう思う自分に 気づいてあげた ほんの少しでも良いんだ ...

  • スズメちゃん乱入

    昨日、我が家の2階に スズメちゃんが入って来ちゃいました! 1階から2階に上がってビックリ! バタバタしてる! 夫に声をかけて外へ出そうと するものの、もしかしたら窓ガラスに ぶつかったのか、やや元気が少ない、、 が、何とか出て行って欲しくて 追いかけたり誘導したりして、、...

  • ちょっとでも

    暑い夏も期間限定だと 思い、しのいでおります。 体調に気をつけながらですねー。 オリンピックも始まりました。 賛否両論色々だけれど ここまで来たら 笑顔多く幕を閉じられたらと 思います。 やはり選手の姿は 感動を与えてくれます。 女子ソフトボールが 個人的に楽しみです(^-...

  • ヘルシーであれ

    最近思うことは ヘルシーでありたいってこと。 健康的でいこうと思う笑。 ザックリしてるんだけども。 ヘルシーって どんなイメージだろう? ちょっとコレは自分的に 深掘りしたいなぁ。 病気をしないことでもないし 強いことでもない 漠然と今思うのは 片寄ってない 視野が狭くない...

  • 7月になってた!

    おぉ、7月です。 熱海の災害、早く復旧しますように。 日本は災害多発国。 この小さな島国で生きることを 頑張っているんですよね。 自分を労ること つい後回しにしたり 他を優先させたり 別なことをして自分から 目をそらしてしまうことも 少なくないけれど そんな自分にも気づいて...

  • 尊重したい

    明日は満月ですが、既に満月ムード。 そんな今日はセラピーセッションを受けたり、友人とTELでお喋りしたり。 その中でジーンと沁みるように 気づいたり思ったり。 そう、自分を 尊重したい!と。 自分を責めない事は 誰かを責める事ではない 自分を尊重する事で 誰かに迷惑をかける...

  • やっぱり良い!

    遅咲きの芍薬が咲いて来ました。 花は良い やっぱり若い頃よりも 花を眺めたり 花に慰められる事は 多いように感じます 固い蕾が少しずつ 膨らんでくる様子に 維持らしさや 愛しさを感じたり 開いてきた時に 健気だなと ちょっと感動したり 花に自分を投影している のかもしれませ...

  • 暑くなってきたね

    暑くなりました、6月中旬。 北海道らしく爽やかな気候であって欲しいなぁー( ´ー`) 日頃 色んなエピソードに小さく、小さくもなく 現れたり、出くわしたりするけれど その都度、自分の気持ちや 身体の反応や、思考に 気をとめて、意識を向けて 自分が少しでも 落ち着けるように ...

  • やってられないと思ったら

    ついついのいつものパターンで 誰かをついつい優先してたと 思ったら 早々に撤退して 自分の位置に戻るべし 喜んで貰えたら嬉しいし そうなると 又喜ばせたくなるものだ けど 喜ばせようと 負荷をかけてらたら いやいやいやと 戻るべし と、思う。 何かの拍子で やってられんわ┐...

  • あ~、疲れた。

    自分の疲れを 誰かと比べる事はない。 こんな事で疲れてる と 何と誰と比べて言うのか。 疲れた やりたくない 面倒くさい 楽したい しんどい そんな言葉が 過ったら 無視せずに 気づいて 少しでも 自分を労える 満たすような事を やってあげたい 勇気が多少要るかも だけど ...

  • 変わるもんです

    ひぇ!もう今週は6月になるんだ! 天気予報がコロコロ変わる。 そうコロコロ変わる 天気のように気持ちも変わるのだ! いつだって 清々しい青空のような気持ちで いたいと思うけども 曇りの日陰が必要だし 雨の恵みも必須なんだよね。 天気のように気持ちは変わる。 変わるのが自然な...

  • ほどほどでいきたい

    相変わらずの感染症の報道、、、 あまりテレビは観ないけれど どうしたって、この報道が中心。 勤務先でもワクチン接種が始まりました。 私以外は全員受けるようです。 選択する余地があるだけ 良かったと思っています。 今のところ、未接種を 咎められはしていないので。 (勧奨はされ...

  • そして連休終わり

    まだ遅咲きの桜を愛でる事が出来ます。 今日は気温高くて気持ち良い。 愛犬と歩きながら 鳥の囀ずりを聞きつつ 改めて50代の自分を 感じながら背筋を伸ばして 歩きました(^-^; 1年が早い あっという間に 60代になるのかなぁ なるよねぇ ナンテ 今を生きる事より 未来に気...

  • シフォンケーキやら連休やら

    はぁ~。 お休みって良いですね~。 連休です。 非常勤勤務もお休み! お休みって解放感がたまらない(笑) 桜の名所が隣町ゆえ 連休中の国道は渋滞です。 いやはや。 隣町のサービス付高齢者住宅に住む母 一日置きにお菓子やパン 頼まれた品々を運ぶのですが 渋滞に巻き込まれるので...

  • シフォンケーキは続く

    先日、夫の誕生日にシフォンケーキを焼きました(≧▽≦) 純生クリームと果物も添えて提供😂 今回は上手くいったね。 ココアマーブル。 焼き温度と時間なんだわね、私の場合。 ふむふむ。 楽しいな、シフォンケーキ作り😊

  • 寛容でありたい

    無理しないことを無理せずに。 誰かに寛容でありたいと 思う自分に 寛容でありたいなと。 そんな事を思いました。 桜が咲いて来ました。 一斉に咲く迫力も良いけれど まちまちに バラバラに 咲いてくれるのも 愛でる時間が長くなり それぞれの木を花を 見られる嬉しさ。 だから み...

  • 変えようとしない

    成長しよう 変化していこう 欠点を 短所を なおして 長所をのばして 一所懸命に そんな事を思ってきた かもしれない 変わらないことは いけないって 思っていたかもしれない 今よりも少しでも 前進しようとか 良くなろうとか でも もし それがしんどいって 気づいたら 変えよ...

  • シフォンケーキという沼

    シフォンケーキ焼いてます。 もう、ハマってるというか 自分の着地点が迷子かもしれません。 でも キライじゃない沼であり 楽しい迷子でもある そして 新しいオーブンレンジを 買おうかとか 思ったりして。 焼き具合の難しさを 長年駆使した古いオーブンレンジの せいにしたくなる、...

  • 好きな1冊🎵

    また、大好きな本がやってきました。 浅井さんの本は難しい事を優しく、とても優しく書いてくださっています。 身体、神経系にアプローチするセラピーに出会え、とても助けられています。 丁寧に読み込みたい。 そして実践、実践。 生きてゆくこと。 暮らしてゆくこと。 何かを成す事は崇...

  • 4月になりました

    新年度の始まりです。 新しい生活になる方々が 希望を持って日々を過ごせますように。 一見変わりがないように見える 私達?にも春の陽射しが 毎日の応援に、更になりますように。 季節の変化だけでも ポジティブにネガティブに 負荷はかかるものです。 頑張っても良い 頑張らなくても...

  • 積み重ねだから

    神経セラピスト 浅井咲子さんの本が 大好きです。 身体心理セラピーを学び実践し 私の神経系も変わって来てると 感じます(当社比)。 まずは体温が上がりましたね。 そして感情のアップダウンの幅が 緩やかになりました、過去と比べて。 他にも変化は多々あるけれど それは又追々書い...

  • シフォンケーキの日々

    友人から頂いたシフォンケーキの美味しさに、私のシフォンケーキスイッチが入りました(どんなスイッチ)。 独身時代もお菓子作りが趣味だった時があり、40代に入り公務員を退職した時も、シフォンケーキ作りに励んだ時があり、54歳にして、再燃したシフォンケーキ作り。 もちろん、それま...

  • 忘れたくない

    目上の人に 「この場で、その服装は控えて欲しい」 と、伝えるのは 容易と言えるだろうか。 私は、苦手です。 伝え方云々という事に なるのだろうけれど 受け手の感じ方による ところは どうしたって大きいと 思うのです。 朝から 夫のエピソードを聞きながら 言う方も考えて考えて...

  • 春なんだね

    先日、娘と散歩していたら、ご近所の庭に福寿草が二輪咲いていました。 日当たりの良いところなので、しっかり陽射しを受けて咲いてくれたんだねぇ。 まだ雪も残っているし、今季の北海道は地域により、本当に豪雪で、被害も出ており、春がいつかと思われるくらいだけれど、こうして花を見つけ...

  • お菓子好き

    クッキーやパウンドケーキ、シフォンケーキ、マドレーヌなどの焼き菓子が大好きです。 作るのも好きで、シフォンケーキとパウンドケーキは十八番にしたくて随分焼いたなぁ。 ここしばらくは、全く作る気が起きず、でも食べる気は満々。 そんな私に、遠くに住む友人がシフォンケーキとウィーク...

  • 最近の読書

    内館牧子さんの本。 きっと、これも映像化されるんじゃないかなぁ。

  • 雪かきしながら

    雪が積もりました。 一気に積もったなぁ。 冬だなぁ。 今週はちょこちょこ と、仕事始めから 働いてる。 働くの語源は 傍を楽にする から きてるんだよね。 その言葉を 改めて考えながら 仕事に行っている。 家事も同じ。 ちょっとの事も そのちょっとが 傍を楽にしている。 自...

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