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脳科学と音楽と♪ https://ameblo.jp/erikonou

可能性アカデミーが提供する「脳大成理論」の実践日記♪ 脳のメカニズムを知り、活性化することで、 ストレスや悩みを前向きに捉え、 最高のパフォーマンスが発揮できるよう みなさんの支えとなり応援していきます!

セキカワ エリコ
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2020/09/17

1件〜100件

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  • としこさんと私

    大切な友人であるとしこさんが亡くなったちょうど今から12時間くらい前 仕事でもやもやしていた時だったと思う 容体がかなり心配な状態だったのでクリスマスを過ぎて…

  • レボリューションキャンプ

    可能性アカデミーが提供する合宿プログラムの上位コースレボリューションキャンプがこの連休中に実施されています。  私は1年半ほど前にこのキャンプに参加したのです…

  • ワンワード

    なりたい自分探しをしてきました。 こうかな~、ああかな~と色々探してきたのですが、人からみて耳障りの良い言葉で考えてしまっていました とあるカウンセラーの方の…

  • 決断

    決断が速いですね!って言われました。 直感で決めてしまうことが多いので後で後悔することも多いのですが、決断速いなあと思うことは多々。特に引っ越し。 今回、引っ…

  • 可能性キャンプ by 可能性アカデミー in 北海道帯広 

    本当にこれほど優れた合宿というものがあるだろうか。。。 可能性アカデミーが提供する最強の合宿「可能性キャンプ」 先週末に北海道帯広にて開催されました。 本当に…

  • 和泉宏隆さんの訃報

    悲しいお知らせです。この方の曲がなかったら、私は音楽続けていなかった。数年前に小さなライブハウスで生演奏を聴きました。最初で最後だったけど、鮮明な思い出です。…

  • 今日から普通食へ

    ファスティング期を終えて、今日から普通食へ戻していきます。今朝の時点でマイナス2キロ。体重の減りはゆるやかですが、暴飲暴食に気を付けてまごはやさしいわ食(まめ…

  • 外国人とディスカッション

    今日は久しぶりに外国人の方と話しました。英語でだったのですが、その方の、理路整然と、とうとうと意見を述べる姿にあっぱれと思います。 文化として、そういう教育を…

  • 外国人とディスカッション

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  • ファスティング期間終了、回復期へ

    ファスティング期間終了し、回復食を食べて、デトックス😁大掃除完了です。私、キュウリが得意ではないのですが、この回復食でいただくキュウリはもんのすごく美味しい…

  • 後回しにしていたことを実行する

    大切なことですよね💦 我が家のプリンター、中古で最近買ったのですが、印刷してみたらまったく印刷できない ネットでトラブルシューティングを見て、ヘッドクリーニ…

  • 久々にファスティングチャレンジ

    1月、2月に取り組んだファスティングチャレンジ。3月はお休みして4月に再びチャレンジすることになりました。 またDolce&Stileさんの企画でお世話になり…

  • モリンガの生命力

    そもそも熱帯の植物であるのに、9月くらいから育て始めた私でありましたが、なんとかクリスマスの頃にはこんな感じで育っていました。 でも、ひょんなことでぽっきり折…

  • 新しい生活へ

    信頼していただくことのありがたさを先日ブログに書きましたが、またいくつか、そのように信頼して任せていただけるお話しをいただきました。 期待にそうよう、頑張るし…

  • ホメオスタシス

    恒常性、あることを進めようとすると、元に戻そうという力が働く。 何かを始めようとしたときに、引き戻す力が働いたら、ああそれは間違っているんだなと正す場合もある…

  • 一蘭のラーメン

    今日のランチはこれ。

  • よりそう姿

    学びの友人、あっこちゃん話し方は穏やかで、笑顔のやさしい女性なのですが、誰かの役にたちたいという情熱は半端ない。時には本人が気づいていない悩みにもすっと入り込…

  • 信用されて嬉しかった日

    今日は、すごく大切なライブに参加させていただきました。 なかなか予定が組めなくて、初めて合わせるメンバーと当日のリハーサルのみで、本番へ、という感じだったので…

  • なりたい自分

    どんな自分になりたいですか? 大きなことに限らず、ちょっとしたことでも、なりたい自分というのを設定するのが脳には良いとされています その、ちょっとしたことなん…

  • 母との英語レッスン No.3

    先週、品詞をやったので、今回は文型について説明。文型って早いうちからやっておいたほうがいいかなと思い、まだなんとなく、の理解のようですが、第3文型までを教えま…

  • 物事のとらえ方を変える考え方

    可能性アカデミーのYou Tubeチャンネルで面白かったものをご紹介していきます。 物事のとらえ方が変わる。お悩み相談コーナー。2年前の動画ですが、今でもなる…

  • Chez MACIOさんのふわとろチーズフォンデュソースオムライス❣

    今日はChez MACIO上尾店のふわとろな「チーズフォンデュソースオムライス」をいただいてきました!  バジルソースがアクセントで大変美味しかったです。上に…

  • 脳と心の情熱教室@横浜 開催されました

    本日は関東地方、大雨で荒れ模様の天気。そんな中、こじんまりとではありますが、横浜で情熱教室が開かれました。偶然にも参加者が全員女性!講師も受講生も、外部から参…

  • イベントのお知らせ ~脳と心の情熱教室~

    来月また埼玉で開催します。今度は川口にしました。 イベントページはこちら。https://www.kokuchpro.com/event/ad5f09eea9…

  • シンクロ ~母のいとこに会いました~

    母と脳科学を学ぶようになってから、より母と一緒に過ごす時間が増えて、私の気持ちも大きく変わってきました。 母と私はさいたまに住んでいるのですが、横浜へのあこが…

  • 人生は苦

    今日はちょっと文章がまとまらなさそうなのですが、タイトルはお釈迦様の言葉からきています。 好きなものばかり食べていたら、つまり「快楽」ばかりを求めていたら体を…

  • スイッチ

    作業興奮という言葉がありますが、ちょっと難しいことにでも、ちょっとだけ取り組んで何かとっかかりができると、スイスイ進んで、加速がついて、ついには止まらなくなる…

  • タイミングと選択

    自分のことをよくわかっていて今がタイミング、これを選択すべき、というのがわかれば良いのですが 私は「よくわからないけど、やってみよう」と思うことが多い。自分に…

  • 3.11から10年

    3.11の日、ビルの高層階にいて、飛行機の揺れかと思うほど揺れて、逃げようがないから、もうこのままビルが倒れて死んでしまうんだと思いました。 でも、けがもせず…

  • 許すこと

    私は子供の頃からこだわりをもっていたことがあります。父親が食品会社につとめていたので、そのライバル会社の食品は絶対食べないというものでした(笑) 父が定年退職…

  • 創作生け花

    生け花、母から少し習っていますが、まずは何でもトライ、楽しむことが大事かと。カーネーション、桜、ネコヤナギに、シクラメンの葉っぱで生けてみました。写真の角度難…

  • 母が無意識にでも脳科学の学びを実践してくれた

    昨日母と学んだ脳科学の講義の中で「後回しにしているものを即行動する」という話がありました。 昨日、昼間英語レッスンが終わったあと、母は別の用事があるからと帰っ…

  • 母との英語レッスン2回目

    今日は母との2回目レッスン。私の自宅にピンポーンとやってきてくれて、窓際のテーブルでぽかぽかしながら英語レッスン。 母は先日私が図書館から借りてきた英語の本の…

  • ライブのお知らせ

    Jazzボーカリストの澤田マキさんをお迎えして私も僭越ながらちょっとだけピアノ伴奏参加。  今日はその曲の確認と練習をしていました。14時くらいからとりかかっ…

  • 講座のご案内

    脳大成理論基礎講座のWebページができました。今までは知人を中心に開催しておりましたが、この度一般募集させていただきたいと思います。 以下リンクをご覧いただき…

  • ちょっとしたことから逃げて400日以上落ち込んでいた私

    2020年の新年に私はちょっとしたミスをしました。ほんのちょっとしたことですが、でも、結構「あちゃ~」なミスだと思っていました。すぐその場でそれがどんな影響を…

  • 英単語を覚える

    勉強するにあたり、脳科学的に効果的な方法、いろいろありますがまずは泥臭く 「早めに復習」 で、いきます。 いわゆるエビングハウスの忘却曲線、あっという間に半分…

  • 勉強の計画を立てる

    さて、リスニング問題を解いて自分の現在の実力がわかってきましたので、計画を立てます。 試験日まであと219日 ・単語2000単語の問題集をやりながら覚える20…

  • 英検1級、リスニング問題を解いてみました

    いや〜緊張しました! やはり途中で集中力切れましたが、一番最後の問題がリアルな会話で一番聞きやすかったです。他の問題も段取りがイマイチわかっていなかったので、…

  • 悪魔の・・・

    悪魔の・・・禁断の・・・というキーワードがつくと、ついつい「なんだろ?」「どんなもの?」って気になってしまいますよね。 誘惑に負けてしまう人の心の弱さ。。。 …

  • 持久力

    マラソンがわりと得意なほうだったので、持久力はあると思っていました。でも、果たしてそうだったのだろうか。。。 途中で、「やーめた!」とあきらめてしまうことも多…

  • 英検1級過去問を問いてみました

    正直玉砕です。 はるか昔に英検準一級は合格しました。英検準1級から1級は相当の差があり、半年の勉強で合格するのはかなり難しいらしいです。。。 でも憧れの1級に…

  • 母との英語レッスンwith脳科学 〜初回レッスンがなんとか終わりました〜

    母が私の自宅に来てくれて、無事初回レッスン開催となりました。  英語レッスンのあと、脳大成理論の動画を見て、学んだ脳科学の理論を英語学習に応用すると、こういう…

  • いい物に出会った時思うこと

    良い物に出会った時思うこと、 もっと早く出会いたかった!10年前に出会っていれば私の人生違ったのに! なのですが、 今出会えて良かった!今出会えたからこれから…

  • 【奇跡の半衿つけオンラインレッスン♪】

    にしまぎひろみ先生から時短楽々な半衿のつけ方を教わりました!不器用な私にもできたど〜!(どや!)  そもそも半衿は白しかないと思っていたくらいの私ですので、こ…

  • ブレイングリッシュ英語教室始めます

    脳科学 ✖︎ 中学英語 で 英語をしっかりやり直したい方向けの英語教室をオンラインで始めます。 詳しいやり取りはメールで行います。まずはご案内まで。 http…

  • 【明日です】脳と心の情熱教室@東京田端

     平均で15%しか使われていない脳を使い切る生き方とは? 大切な人に会う予定がある、大切なプレゼンがある、 何か大切なイベントを控えているのなら、その前に脳を…

  • FBでコミュニテイを作りました〜ラスボスコミュニケーション研究会〜

    www.facebook.com/groups/375211677144894/ 先日の母との確執を経て、私は少しでも母にいい意味で近づけたと感じています。 …

  • 脳科学を応用した英語コーチング

    最近、脳科学、脳科学と吠えている私ですが、 地域の活動コミュのご担当者に講座開催の話をもちかけたところ、「脳を活性化することで生活の質が向上する」と言っても、…

  • 母と一緒に脳科学を学ぶこと(続き2)

    数日ぶりに母を訪ねました。英語について相談したところ、「まあエリコちゃんの忙しくない範囲でやってもらえたら」という話だったので、ホッとしました。 健康面での不…

  • 母と一緒に脳科学を学ぶこと(続き)

    北風と太陽の「北風」方式で、母を脳科学の世界へ引きずり込んだ私ですが、これからは「太陽」に切り替えます。 母が今までにトライしたけど、うまくいかなかったこと、…

  • なぞなぞ

    やればやるほど大変なもの、だけどやらないと後悔するもの、なーんだ 人によって答えは違うけれどこういうことへチャレンジすることが改めて大切なのかなと昨日の出来事…

  • 母と一緒に脳科学を学ぶことになりました

    今日のブログは長いです。しかも結構自己中心的な書き方になっています。自分の気持ちの整理として書きました。最初にお詫びいたします。 脳と心の情熱教室in埼玉を主…

  • 朝カフェ始めます

    縁あって、東京駅八重洲口方面のフレンチレストランで朝カフェ企画を始めさせていただくことに。 東京駅日本橋口から徒歩5分のレストランにて、偶数週の月曜日に朝カフ…

  • 早くあったかくならないかな〜

    私のお家は寒いです。ついつい、エアコンを長時間つけたりしていました。 そしたら、先月の電気代が1万円を超えました。がび〜ん。一人暮らしでこれはいかがなものでし…

  • そわそわ

    燃え尽き症候群に要注意な私です。ポケーッとしている時と、ガッと頑張る時と、メリハリがつきすぎてしまうことも。 去年と今年と新しいことにいろいろチャレンジして出…

  • 信じること

    自分のこと、周りの人、大切な人、そして状況、信じれていなかった自分がいる信じることまずはそこからだ 

  • 時間を奪っているもの

    現代人は忙しく、様々なことに時間を取られていると思いますが、先般の記事でも書きましたが、私の時間を奪うもの、それは 「記憶力の不足」 かもしれません。 同じこ…

  • 知人の訃報

    悲しいお知らせでしたが、彼女のことを忘れないためにも書かせていただこうと思いました。 学びの仲間であったYさん。知り合った時にはすでに闘病中でした。 食の大切…

  • 隣の会話が気になって集中できない時の対応方法

    これは私の主観で、脳科学的なエビデンスをとったわけではないのですが、昨日の気づきをご紹介したいと思います。 昨日、私は動画の文字起こしの仕事をしておりました。…

  • 野菊の墓

    今日、誕生日でした。昭和48年生まれの48歳です。 誕生日に何をしようかと思って、ケーキを買いに行こうと思ったら、近所の美味しそうなケーキ屋さんが閉まっている…

  • ブレインアナリストプロになりました

    脳をどのように使う傾向があるのかを診断する「脳傾向性診断テスト」というのがありまして(一般社団法人ブレインアナリスト協会が提供)、 そのテスト結果を分析し、ク…

  • 覚悟は人の心を動かす

    ふと、思い出したこと。 私は母が亡くなって、幼少期祖母と暮らしていたのですが、祖母は優しくもあり、厳しくもあった。結構、いうことをきかなかった私は、よく、げん…

  • 自殺相談担当者の募集サイト

    https://recruit.lifelink.or.jp/このようなサイトで募集がありました。私も検討します。 我こそはという方がいらっしゃいましたら、是…

  • いのちの相談員

    びっくりした。 自殺を考えた人が相談する電話窓口、いのちの相談員って完全ボランティアなんですね。無報酬。 それぐらいの覚悟が必要ということか。 なるためには2…

  • 今ある縁を大切に

    先ほど、脳大成理論の拡大についての話を投稿しましたが、拡大というと新たな縁をつなぐことに躍起になってしまいがちだなとふと思ったので、また別の記事を書いています…

  • 自殺せずに生き続けて来られた理由

    私も48年ほど生きてきて、両親を亡くしたり、いじめがあったり、勉強ができなくて落ち込んだり、お金騙されたり、彼にフラれたり、容姿のコンプレックスだったり、それ…

  • 今一番頑張りたいこと

    実は、親戚で引きこもっている人がいるんです。もう何年くらいなのか。。。多分10年以上会えていないのですが、しかも親戚だけど家庭の事情で血は繋がっていない、でも…

  • ファスティング用の買い出し

    スーパーでお買い物。2300円ほど。これで半月はさすがにもたないと思いますが、どれだけもつかなー。またうまく冷凍したり干したりして使いきります。

  • ファスティングとまごはやさしいわ食で食費はどれくらい節約できるのか

    私の今までの平均的な食費ですが、外食は減りつつもありますが、ざっくりスーパーで買う食材:1日あたり1000円くらい=月3万円外食:月15000円くらいカフェ代…

  • 脳と心の情熱教室@北浦和のお知らせ

    【さいたまにお住いの皆様へ】脳と心の情熱教室@北浦和のお知らせ最近私が方々で推薦しております、「脳大成理論」の一般公開講座&カリキュラム説明会のお知らせです。…

  • こ こ ろ ざ し

    お も て な し 風にタイトルを書いてみました。 なりたい自分ってなんだろう。何がしたい?どうなりたい? とある友人からそんな問いかけを最近いただいた。今ま…

  • 榊あまねさん企画のインタビューにゲスト出演いたしました

    ちょっとマイク音量が小さくなり、ハキハキと話せなかったのが残念ですが、「家族」をテーマとしてお話しをいたしました。インタビュー初体験。1時間ほどの動画です。ど…

  • 仲間の大切さ

    脳科学を学び始めて、1年半くらいです。自身の物事の捉え方が変わり、引っ込み思案だった私も、だいぶ表に出られるようになりました。 脳科学の学びを自身でやる事も大…

  • 100均の調味料ボトルを食器用洗剤入れにしてみた

    よくある、調味料を入れるボトル。食器用洗剤を入れるのに良いなあと思って試してみたら、良い感じ。先端を好きな大きさに切って使えます。既にそのように使っている人い…

  • 体重がストンと落ちました

    レコーディングダイエットというのはやはりいいですね。ファスティングと組み合わせてより効果が見えやすい。 今日でファスティングが終わってから8日目を迎えました。…

  • 第1回ファスティングチャレンジまとめ

    ファスティング第1回目を終えての自分の変化をまとめました;・体重△3.3kg・お腹の冷えが改善・お腹のお肉が柔らかくなった・肌の色が変わった(黄色よりも赤味が…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜回復期1日目

    【回復期1日目(朝)】今朝は酵素ドリンクを白湯で薄めて飲みました。寒い朝にほっこり、とても美味しかったです。朝起きた時はなんとなく力が入りにくい感じがしました…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜回復期2日目

    【回復期2日目(朝)】ファスティングチャレンジ期間の最終日となりました。朝は白湯をいただき、昼からまた胃に優しい食事(おかゆ、野菜味噌汁)などを摂っていきます…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜ファスティング期3日目

    今朝も3キロほどウォーキングしてきました。寒いせいかまつげに朝露をつけて帰ってきました。 今朝はちょっと胃がムカムカ。でも辛いほどではありません。(自粛期間で…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜ファスティング期2日目

    今日はDolce&Styleさんが企画してくださった朝ウォーキングの会に参加してきました。7時頃からZoomでファスティング仲間と会話しながら途中筋トレ&脳ト…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜ファスティング期1日目

    いよいよ今日からです。酵素ドリンクと亜鉛サプリを朝に摂取。日中お出かけなので、ルイボスティーと梅干を持ちました。体重は△1.00kgです 終日セミナーに参加し…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜準備期2日目

    体重はほぼ横ばい(△0.1kg)空腹感は多少ありますが、辛くはありません。12時〜20時の間に固形物の食事が可能です。 今日は仕事が午前中だけなので、気を紛ら…

  • ファスティング(3日間)にチャレンジします〜準備期1日目

    ファスティングに挑戦します 初心者なので3日間のファスティングにチャレンジすることにしました。胃と肝臓を休め、デトックスになるそうです。 Dorce&Styl…

  • 大晦日

    先日の記事から間が空いてしまっておりました。 その間、なんだか沢山のことが起きすぎて、振り返る間もなく過ぎてしまったのかもしれないです。 2020年は本当に特…

  • 脳と心の情熱教室のサイトがリニューアル

    よりわかり安いものにアップグレードされました。 来れば元気が湧いてくる!というキャッチフレーズでおなじみの「脳と心の情熱教室」 脳と心の情熱教室脳の可能性があ…

  • シンクロ

    個人情報になってしまうので、具体的には書けないのですが、 ・今月ご縁のある方で、○○さん、という愛称が一緒の人が五人いて、その五人とも、漢字が一緒だったこと。…

  • 世界初!!!脳波測定実験の結果が出ました!

    先日ブログでご紹介いたしました、脳波測定実験の結果が出ました。先日のブログはこちら いずれも良い結果が出て、被験者としてもほっとしております笑脳大成理論では、…

  • 母に料理を振る舞う

    昨日は、母が我が家に夕食を食べに来てくれました。「エリコちゃんの手料理初めてだね」と言われましたが確かにそうなんです。 実家に帰った時に母の料理を手伝うことは…

  • 偶然な出会いの1日

    こんな日は滅多にないと思うので、記録のためにシェアいたします。 ①東京のセミナー(少人数)でご一緒した初対面の方が近所の方だった(埼玉県。自転車で5分くらいの…

  • 硬筆用のソフト下敷きがなかなか良い

    私はペンはゲルインクのものがスラスラ書けて好きなのですが、油性ボールペンを使わないといけない時もありますよね。好みもありますが、なんか書き心地が悪くていつも不…

  • 朝のルーティンと夜のルーティン

    朝は脳がよく働くゴールデンタイム夜はリラックスタイム 毎日習慣として続けたら人生変わるだろうなと思うことをリストアップして朝のルーティンとしてまとめてみました…

  • 脳大成理論 基礎講座を開催しました

    気軽に脳大成理論に触れることができる「基礎講座」を学生時代の友人に対して個別レッスンで実施しました。  メッセージのやりとりは最近でも続けていたものの、お互い…

  • 住宅街は落ち着く

    23区を転々と引越しして、約20年ぶりに戻ってきた埼玉県。いわゆる閑静な住宅街に引越してから約1ヶ月。なんかこの辺りを歩いていると、中高生の頃の自分に戻ったよ…

  • 脳波実験に参加してきました

    脳ってこんなにすごい!私たちの脳には力がある! ということで、「脳大成理論」の講座では「こういうことをすると力が入る」という体験をしていただくことでその理論に…

  • 通信講座をいかに続けるか・・・

    通信講座はいつでもどこでもできるというメリットがありますが、1人でやると、本当に続かない。。。 世間一般の通信講座は2年とか履修期限がありますが、それでもいつ…

  • 依存からの脱却

    会社でも何度となく経験したことですが、自分より経験のある人がいると、その人についつい頼って、なんとなく時間が過ぎていってしまう。そしてその人が病気でお休みした…

  • FB記事シェア:脳科学に係る実験に参加してきました

    https://www.facebook.com/eriko.sekikawa.5/posts/2034262846711010 Eriko Sekikawa…

  • ”【竹内結子さん自死】嘘だろ…2児を残して。。産後鬱?に想う生まれてきた意味”

    いつもお世話になっている毘沙門天&観音さんのブログより。愛に溢れた観音さんのブログにはいつも心を打たれるのですが、竹内結子さんについての記事が素晴らしかったの…

  • お金以上に時間を奪われることが嫌なのかも

    このセミナーいいよ!ってお勧めした時に、お金の点でハードル高いと感じる方も多いですが(値段が高い)、それ以上に「時間がない」という方が多い。 確かに、みんな忙…

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