しずかのブログ

宅トレのおすすめYouTubeをご紹介します！

みなさん宅トレしてますか？ 私も頑張ってますよ！(^^) 私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。 私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介！(*^▽^*) Maria Takewaki ほむわーチャンネル BEST BODY LIFE Maria Takewaki 私の大好きなマリナさんの動画です♪ 短い動画から、長めの動画まであるので、 その時の体調に合わせて出来ますよ！ 音楽のチョイスも最高なので、長時間でも頑張れます‼︎ (o^^o) www.youtube.com ほむわーチャンネル…

2021/04/28 14:36

早く痩せたい！効率よく脂肪燃焼させるには？

毎日のようにYouTubeを観ながら宅トレしています！痩せるダンスは楽しくてテンション上がりますよ。(^ ^) でも､体重が減らないんです。そんなにすぐには効果は出ないと思いますが、早く効果を期待しちゃいませんか！？笑 そこで､痩せるダンスの他にも筋トレもした方がいいかなって思って、ふと思ったのが… 有酸素運動と筋トレってどっちを先にするのか？ 私はもともと運動がキライなので、短時間で効率よく脂肪燃焼したいのです！ さっそく調べてみました。 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 無酸素運動 有酸素運動と筋トレの順番 どれくらいの時間で脂肪燃焼する？ 失敗談 効率よく脂肪燃焼 有酸素運動 エネルギー源は…

2021/04/22 10:33

ザバス ミルクプロテインはどの味が好き？

ダイエット頑張ってますか？ ダイエットはやっぱり体を動かさないとね！ 私のやり方は好きなYouTuberさんのトレーニングメニューをするやり方です。 私は黙々と筋トレをするのは、すぐ心が折れて続かないので、テンポの良い音楽で痩せるダンスをするのが好きです！ そして体を動かした後は、プロテインを飲むのが日課です。 私が今飲んでいるのは、「ザバスミルクプロテイン for womanシリーズ」です。 みなさんも飲んでませんか？ すごく美味しいですよね！ 私も大好きです。（＾ω＾） ザバス ミルクプロテイン 「for womanシリーズ」 種類 いつ飲むのが効果的？ 飲んだ感想 ザバス ミルクプロテイ…

2021/04/18 10:32

家にある非常食の賞味期限期限大丈夫！？

昨年の夏に大型台風が私の住んでる地域に近づくという事で､慌ててご飯と水を購入しました。その時はご飯とレトルトカレーでもあれば1日くらいは停電になっても何とかなると思っていました。 お陰様で台風は何事もなく通り過ぎてくれて、ご飯も水もそのまま保存しておく事になりました。 でもこの前の夜に､ご飯が足りなくなって、パックのご飯を食べる事になりました。 私は「これは何かあった時用のご飯なんだけどなー」ってブツブツ言いながら。(^_^;) 袋開けてチンしようとして､よく見たら賞味期限が今年の6月！？（;￣O￣） 大事にしまい過ぎて､食べずに処分するところでした！ しかもこのご飯は、レンジでチンするか、湯…

2021/04/15 10:04

韓国ブランドのネイルシールを貼ってみました！

次男くんの入学式がありました。そこで､入学式に合わせてネイルシールをチェンジしました。前回はUVライトが欲しかったので、単色のネイルシールを購入しましたが､今回はデザインがあるものにしました。(^^) shizupoke.hateblo.jp shizupoke.hateblo.jp ZINIPIN（ジニピン） 『GELLIGHT』硬化タイプのジェルネイルシール セット内容 ZINIPIN（ジニピン） 『GELLIGHT』硬化タイプのジェルネイルシール ただ今､ポイント10倍です！ 今回は【ガーネット】を選びました。 セット内容 ZINIPIN のネイルシールはネイルシールだけじゃなくて、他に…

2021/04/12 11:33

のっぺり眉毛になってませんか？

ある日のこと､メイクをした私の顔をみて、 長男くんが 『ママのまゆ毛ってイモトみたい！』 って言ったんですよ。o(｀ω´ )o そんなわけないでしょ！って鏡見たら… イモトがいました。(￣ー￣) 冷静に自分の眉毛を観察すると、すごくのっぺりした眉毛でした。 若い時のメイクからどうしても抜け出せないですよね。私は眉毛命でした。細く弓なりにして長めに描いてました。でもそんな眉毛は古いって知ってから、太めの眉毛にしていたつもりでしたが…なんかそれも違うみたい。(^^;) そこでナチュラルな眉毛を目指して、眉マスカラに挑戦してみました。 セザンヌ セパレートロングマスカラ 私のやり方 まとめ 今回ご紹…

2021/04/09 06:08

ルイボスティーはダイエットに効果があるの？

私は炭酸水が大好きでいつも飲んでいます。 でも毎日飲むなら､もっと体にいい物を取り入れた方がいいのではないかと調べてみたら、ルイボスティーがダイエットに効果的！って記事を見つけたので飲んでみる事にしました。 ルイボスティー ティーライフshop 健康茶 自然食品 ルイボスティーの効果 飲んでみた感想 注意点 まとめ ルイボスティー ティーライフshop 健康茶 自然食品 私が今回購入したルイボスティーはティーライフshopさんのお茶です。 4種類から選べます。 私が選んだのは、ルイボスティー101個入りです。 ルイボスティーの効果 色々なミネラルを多く含んでいるので､ダイエットに嬉しい効果がた…

2021/04/06 09:50

大失敗しました！硬化ジェルネイルシールの剥がし方をご紹介

やらかしました！(T_T) 前回のブログで硬化ジェルネイルシールを紹介しました。 shizupoke.hateblo.jp それからすぐに､小指のシールが浮いてきたので、剥がそうとして失敗してしまいました。 説明書通りにリムーバーを付けたウッドステックで少しずつ剥がしていたつもりでしたが、爪先だけ、爪の上の層も一緒にはげてしまいました。(T ^ T) 硬化してるので、シールが固くてウッドステックを少しずつ隙間に入れるのが､私には難しかったです。 人差し指もチャレンジしてみましたが､やはり爪先だけうまく出来ませんでした。 そこで､ネットで調べたら、ジェルネイルを取る時のようにすると､うまく取れる…

2021/04/03 10:03