砂糖を減らすのは本当に大変

酒さのための食生活改善で、なるべく砂糖を撮らない食事を実践しています。徐々にやめていったプロセスをご紹介したいと思います。

【自力で酒さを治す06】仕事や家事でのストレスを少なくする

健康的な生活をするためには、ストレスもできるだけ下げる必要があります。私が酒さを発症した時は、仕事のストレスがとても高い状態でした。ストレスを無くすために実践していったことについて書きます。

【自力で酒さを治す05】酒さを完治させるためにとったサプリメント

酒さを完治させるためにコラーゲン溶解ブロック療法と呼ばれるビタミン療法を取り入れました。1年3ヶ月ほど経過してだいぶ改善されてきました。ビフォーアフター写真を掲載します。

美肌コンビ！セロリと長芋のオイスターレモン炒め

生で食べることの多い長芋とセロリですが、炒めるとまた違った美味しさに。レモン汁を入れることでさっぱりとし、オイスターソースとセロリがエスニックな風味を加えてくれます。どちらの野菜も腸内環境を改善し、肌の調子を整える効果が期待できる食材です。

さば缶まるごと！温つけそば

シンプルになりがちなお蕎麦の新しい食べ方を提案！さば缶を汁ごと使うことで栄養をムダにすることなく出汁のきいた濃厚なつけ汁ができます。みじん切りにした野菜を入れることでシャキシャキとした食感が加わり食べ応え抜群です。 目次 1 材料2 作り方

置き換えダイエットに最適！豆乳ベースのグリーンスムージー

私のように酒さなど肌トラブルを抱えた女性が、腸への負担を減らすめ、ランチやおやつ代わりとして飲むのに最適です。アボカドの濃厚さとキウィのフルーティさ、小松菜のしゃりしゃり感がくせになる、栄養豊富なスムージーです。豆乳が入って栄養価が高いため

これで肌を強くする！にんじんりんごジュース(ホームメード）

酒さなど肌トラブルを抱えた人が、朝食として飲むのにぴったり。ビタミン、ミネラルが豊富で、続ければ肌が強くなるのを実感できます。ジューサーがあれば作るのは簡単！できればスロージューサーで作ったほうがよいようですが、私は今のところバーミックスで

【自力で酒さを治す04】酒さを完治させるための食生活の改善方法

酒さを完治させるために食生活を改善していった方法をご紹介しています。酒さも自己免疫疾患ではないかという考えのもと、アトピーでよく用いられる、カンジダ菌やリーキーガット 症候群への対応やファスティングなどを取り入れています。100日で体重-4kg、体脂肪-4％、体年齢-9歳になり、赤みや湿疹も減りました。お役にたてば嬉しいです。

【自力で酒さを治す03】酒さの悪化を防ぐために環境、外的要因を整える

色々調べて、以下の4つについて、できるところから、対処しようと決めていました。 環境、外的要因を整える 食生活の改善 サプリメントの活用 ストレスの軽減 目次 1 外的要因ってどんな事？2 化粧品は？2.1 一番簡単な手作り化粧水はこれ！2

【自力で酒さを治す02】酒さについて調べて紆余曲折しながら大まかな対処法を決める

目次 1 酒さ（しゅさ）を克服するのにアトピーの情報が役に立つのでは？2 アトピーの情報で参考にしたサイトと私が取り入れたこと3 膠原病関連の情報収集3.1  4 自分の体を知るためにアレルギーテストを受ける5 そういえば副腎疲労

【自力で酒さを治す01】酒さって何？！酒さになって自分で治そうと思った経緯

目次 1 酒さ（しゅさ）とは2 酒さと診断されるまでの経緯2.1 最初の兆候2.2 専門の病院に行けば治る？2.3 コロナで地元の医者に2.4 他の症状が！！！ 酒さ（しゅさ）とは 酒さとは、wikiによると 顔に生じる皮膚疾患のひとつ。酒