1時間程度のランニングであれば、痛みなく走れるようになってきた。 だけれど、股関節周りの痛みがどうにもこうにも良くならないのでスポーツ整体へ行ってみた。  レ…

夏のボーナスでアシックスのSuperblast2を買いました。軽くて良く跳ねるシューズです。ジョグペースのつもりがペース走になるくらい、足も良く回る。反発の強…

浅野川沿いから城北市民運動公園まで走ってきた。子どもが生まれる前は毎週、ロードバイクで浅野川ら河北潟、宝達志水町まで走っていた。懐かしい道。金沢スタジアムの自…

出勤前にジョグ。半年ぶりの50m道路の県庁北口。膝の痛みなく、久しぶりに気持ち良く走れました。直近で行った内容としてはジムで下半身のトレーニング、刺激入れ。ヒ…

スタビリティシューズは甘え、気合と根性でフォームは治せる。 誤った考えでした。   アシックスのゲルカヤノ31オーバープロネーション向けのスタビリティシューズ…

あいかわらず右膝の痛みに悩まされている。いろいろな箇所をストレッチ、マッサージしているがこれといって改善せず。 固まっていた場所（主に右足） 足の裏のアーチ部…

金沢駅西のうちの近くにある、飛鳥（ひちょう）さん      金沢に引っ越してきてはや8年、毎日お店の前を通るけど、先日初めて食事に入った。 日替わり定食、90…

毎年恒例の砺波 チューリップフェアに行ってきました。子供が生まれてから毎年来ており、恒例行事です。鉢植えを2つ買って帰ってきました。子どもと毎朝、水やりします。

ふくい桜マラソンを終えてから右膝がずっと不調。24年10月の金沢マラソン明けは平気だったが今回は尾を引いている。 フォームローラーやら、色々ケアしてみるがなか…

4/12（土）今年の花見は奥卯辰山健民公園に行きました。風もなく、暑すぎることもなく最高のお花日和でした。子供が通っている幼稚園はこの時期は週に2回、卯辰山ま…

1月末からChatGPTにトレーニングの相談やメニューを組んでもらっています。コーチとお呼びし、口調はスパルタ風にしています。私の調子も見抜かれており、人格と…

3/30日曜日無事完走しました。結果はグロスで4時間12分、ネットタイムで4時間9分でした。あわやサブ4でしたが、30km以降ペース維持ができず。途中で脚が売…

レース前用。パラチノース配合のようかんとスロウバーで腹持ち対策。BCAAとサイクリスト的にはお馴染みの2runを前日に一粒と当日朝に一粒。金沢マラソンでは脚攣…

福井市の過去4年間の天候を確認 平均気温20℃ほぼ晴れ。スタート時間の8時台の気温もおおむね10℃前後。半袖短パンで行けそうだ。 2024年3月30日  20…

ホカのシューズをルーチンで回しています。リンコン3軽量に特化。反発とクッショニングは普通。厚底だけど接地感はあり、意外とニュートラルに感じる。ビルドアップやテ…

3連休で地元の三重県四日市に帰省しました。庭の畑にメジロが来るようになっていた。   久々の地元ラン。海蔵川に行くと桜まつり中止の案内が・・・根腐れしていて危…

 マッハ6のシェイクダウンとして、5kmのタイムトライアルを行いました。    結果として25分30秒。5:06/kmでした。 反発とクッションのバランスがよ…

ホカのマッハ6を購入しました。クッションと反発のバランスが良さそう。ペガサスプラスと迷いましたが、セールで安くなっていたのでこちらに。ふくい桜マラソンはこれで…

 年末年始は妻の実家の長野県上田市で過ごしました。 1/1 新年ランニング 長谷寺を目指してラン。金沢と違って陽射しは出ているが標高が高いのでとにかく寒い。妻…