寝逃げ作戦の工程

 寝逃げ作戦に出る事にしました。 その工程を書いてみます 〇ベッドメイキング 自分はベッドに乗り足枕を作り布団をかけたり色々しながら「みんなーがんばれー！」……

線維筋痛症と経済的悩み

 今日、銀行にも行ったのですがとても怖いです。 残高がいよいよ底をつくと思いました。 障害者年金を月に93000円頂いていますがとてもじゃないけど貯金を崩しか…

「痛みが移る」＊「おむつ討論会」

 お昼寝をしていました。寝起きで線維筋痛症の痛みが戻ってきています。 私がブログを始めたばかりの頃に線維筋痛症の痛みで「痛みが移る」という言葉を知りました。 …

洗濯物を干すと痛みが増える

 午前中は2回も洗濯をしました。 10回位に分けて干しました。 胸郭出口症候群で腕が上がらないので座った状態で干します。 ピンチャーは線維筋痛症で力がなく使え…

一過性健忘症OR副作用

 昨夜は9時前に眠り中途覚醒は3回でした。足したら9時間近く眠れています。  5時起床ですが線維筋痛症による顔をトンカチで叩かれる痛みで目覚めました。  大量…

買い物は気分転換

 ドラッグストアーなどに行ってきました。 オムツと尿取りパットを買う悔しさ！…マネーが飛ぶから（笑） 日用品ばかり買い物して調味料などを買い忘れました。でもギ…

いっぱい食べて寝逃げ作戦

 寝逃げ作戦に出ています。 熱を自力で下げようと考えるようになりました。 体を回復させるにはいかに食べて、いかに寝るかだと思います。 晩ごはんは男性なら食べら…

買い物のお話＊37.0度以上は診てくれない

 買い物に行ってきました。 私は元々お出かけ大好きなのですが線維筋痛症と診断される15年間は引きこもりになっていました。  今もひきこもりですが1日に1回は外…

1日に1品を目標に料理がしたい

 2時まで2時間くらいお昼寝をしていました。 眠れたおかげで体が軽いです。 寝起きにぼっーとするのが好きです。 ところが私がリクライニングチェアーから立ったら…

線維筋痛症にスープが入った物がいい

 お風呂に入ったり数回に分けて洗濯物を干したりしました。 ブログではまだ書けない出来事が昨日からあり緊迫感があります。 線維筋痛症は爪を切ると激痛が走るのでな…

線維筋痛症と一人暮らし

 昨夜は8時半頃に眠り痛みとトイレの中途覚醒が3回位あったけど朝の6時まで眠れました。 朝からげーりー。まだガンダムくん（強張り・硬直）なのでトイレに行くのが…

ゆっくり寝る

 連続投稿を失礼します。 就寝前の薬を飲んだら凄く効きが良すぎてゆっくり眠れそうです。 みなさんもぐっすり眠って下さいね ばらのふんわりしたベールに包まれるよ…

ザ・寝逃げの掟

 連続投稿を失礼します。 夕方から眠くてある意味寝逃げ作戦に出ようとしています。 薬を飲まずに寝ると危険だからです。 でも体の動きが鈍くてなかなかうまく進みま…

優しい電話

 お昼寝を2時間くらいしていました。眠ると体や疲れの回復が早いです。 ゴロゴロしていたら訪問介護さんから電話がありました。 「熱がずっと続いているけど大丈夫？…

訪問介護の支援が受けられた

 熱が37．4に下がり訪問介護さんが私と接触しない形で支援してくれました。  私は自分の部屋にいて訪問介護さんが掃除などしてくれる時に2回も爆睡していました。…

熱と訪問介護

 昨夜は10時頃に眠り中途覚醒の回数を覚えていません。 痛くて起きるか、トイレで起きるかでした。6時起床だったのですが起き上がるのが凄く大変で30分かかりまし…

睡眠は大切

 いつの間にか寝てしまい夜の9時頃に目が覚めました。 就寝前の薬を飲みながら書いているところです。 薬の数が多すぎて飲むのがなかなか大変です。 シェーグレン症…

線維筋痛症と診断されたころ

 夕方6時まで寝ていました。 寒さによる痛みで目覚めたのですがテレビで東京の雪を見てびっくりしました。 いつもは握っているコップが滑り落ちて畳がコーヒーをがぶ…

熱で線維筋痛症の痛みは増える

 熱が37．7まで上がりました。 熱が上がると線維筋痛症の痛みが増えるのでダブルパンチです。 熱の原因は膠原病と風邪となっていますが37．0以上の人は病院で診…

痛みの区別がつかない

 いつの間にかお昼寝をしていました。 またげーりー。 友達が「今は嘔吐下痢が流行っているから気を付けてね」と教えてくれました。 朝からちょこっとずつ時間を分け…

トイレで寝不足＊ゴミ出しが大変

  深夜にげーりーがスタートでした。 ベッドから起き上がるまでが強張りや握力低下で大変でした。 トイレに何回も行ったから足を踏ん張って歩いたからか足が痛くて1…

夜の7時に痛みで目覚める

  いつの間にか寝てしまい夜の7時に目覚めました。 その時の私の寝ぼけ声とは「鉄腕アトムー！！」自分の声にもびっくりしました。 熱は37．5になっています。 …

線維筋痛症と履物

 急きょ大切な事が起こって出かけていました。 人間は急きょ起きた事は不調だったとしても動けるというのは生きてきて分かってきています。  家でする作業は残ってい…

うたた寝

 午前中に社会福祉士さんから電話があり 「私の母の業者洗濯の支払いに行って下さいね。熱もあるし、明日とか明後日でもいいですよ」と言われました。早いのに越したこ…

薬の副作用

 8時半から就寝前の薬を飲み始めました。 押し入れからクッションを出そうとしたらふすまが外れ、衣装ケースが転びながら逆さまにドン！ 一言で表すならば「なんじゃ…

自分時間を楽しもう

 昨夜も中途覚醒で目覚めました。 トイレに行きたいのに体が痛くて起き上がれないというのが2回あって4時前にもう起きました。 起き上がる事が出来ても足腰立たずで…

みなさんも暖かくして寝て下さいね

 友達にキツいっていうのが無いし線維筋痛症は熱で痛みが増えるものだけど痛いんだけど不思議な事に体が楽で頭がぼっーとしていて痛みがぼかされたような（？） と話し…

リクライニングチェアー

  リクライニングチェアーにもたれてぼっーとする 目を閉じたら青色の蝶々が飛んでいるのが見えた気がした  明日の朝に飲むコーヒーをドリップしている  朝は線維…

看護師さん＊追記

 訪問看護さんが来てくださっていました。 薬をセットするのを間違えるので今日は看護師さんが考えた別の方法で看護師さんが2時間以上もかけて薬のセットをしてくれま…

訪問看護さんとの会話

  眠いのに眠れずシーフードヌードルを食べました。 お腹いっぱい食べて温まったら眠れるのではないかと思ったからです。 今、訪問介護さんが薬とりや買い物代行をし…

37．7度とダブルバーガー

 昨夜は9時前に眠り5時に目覚めました。記憶にはないのですが深夜にトイレに行った形跡が。 トイレ付近の電気が明々で部屋も明るい状態だったからです。 熱は今のと…

熱が38度で寝逃げ作戦

 友達が「ロキソニンを飲んだら熱がさがる」と言ってロキソニンあったか！と思い飲みました。 ロキソニンを飲んでいるのに熱は38度です。 寝逃げ作戦に出ています。…

医者と看護師と熱

 私の時短クッキングで5分でお味噌汁を作りました。 膵臓の管の病気で背中が痛いと思った瞬間に早めにブスコパンを飲みました。 激痛に耐える時間が少なくて済み今は…

37.0度以上は受診拒否

 お昼寝して起きたら熱が37．4でした。 看護師さんに連絡したら膠原病による熱と分かっていても診れないのかな？と言っていました。 だから私が主治医のプライベー…

さて通院は出来るのか

 急きょ訪問看護さんが来て下さいました。私の薬のセットで間違いがある事と熱が37．8度まで上がった事もありまして。 看護師さんと体温を何度も計ったら37．8 …

線維筋痛症の強張り3時間経過

 昨夜は膵臓の管の病気の痛さで寝逃げ作戦をしました。  深夜の痛み、トイレ、寒さの中途覚醒が何度もあったのですが何回中途覚醒したか分かりません。 寝ぼけていた…

膵臓の管の痛みと線維筋痛症の痛み

 膵臓の管の病気の激痛が始まり1時間くらいベッドで耐えていました。とにかく背中の激痛が凄いです。 プリンペランで効かなかった場合の薬を飲みました。 まだ少し痛…

コロナ禍の関係で熱は37.0度以上は診てもらえない

 午後からお昼寝を1時間弱していました。食材の買いだめをしました。一週間もつといいなと思います。 スーパーは凄く人が多かったです。 明日は訪問看護さんが私の精…

線維筋痛症の痛みと休み

 午前中は1時間もかからないお昼寝をしました。 線維筋痛症の痛みと休憩について主治医に教わっている事があります。 痛くて寝ていた方が（横になっている）いい時と…

ベッドに寝ている時間が多い

 激痛に耐えていたら寝落ちしていました。2度寝出来たという事にします（笑） 体の痛みもですが倦怠感も強く熱が37．6度あると気づきました。（膠原病による熱です…

中途覚醒と洗濯物

 昨夜は寝逃げ作戦で8時半頃に眠りました。 トイレと痛みで11過ぎに中途覚醒がありました。 よちよち歩きなのでトイレの往復に20分かかりました。 あまりの残尿…

寝逃げ作戦

 寝逃げ作戦に出ています。 首や背中の痛みも強いのですが凄く眠いので寝逃げ作戦中です。 倦怠感も強く、熱を計ったら37．4度。歯が疼き始めました。 まずはベッ…

線維筋痛症の体重の変動

 スーパーで500円の商品券が出て贅沢にもお刺身をかいました。 580円なのが80円とはお得です。 いつもパパさんと商品券があたると一緒に刺身を買っていました…

買い物は気分転換

 お昼寝をしていました。 線維筋痛症の痛みが戻り始めて腕や足を大きく動かしています。 今朝は首を回す事ができず今は回せるのですがバキとか音が出ます。 首の根本…

線維筋痛症の強張り4時間

 今朝のガンダム君（強張り・硬直）は4時間動けませんでした。 まだ歩き方は真っすぐには歩けません痺れているのも関係あります。 雨が降っていて寒くて低血圧で頭痛…

中途覚醒で寝ていた場所

 昨夜は9時半頃眠り中途覚醒がありました。0時過ぎに私はトイレで寝ていました。 しかも通路とトイレの電気を切ったまま。トイレで寝る！？びっくりしました（笑） …

通院を減らす

 久しぶりに寝逃げ作戦をスタートしています。 肩と脇腹と肩甲骨付近が痛いのです。 動くのが鈍いので時間がかかっています。ベッドメイキングが終わった所です。 念…

睡魔と歯医者と耳鳴り

 歯医者さんに行く前に何故だか眠くて眠くてたまりませんでした。 お昼寝をしたら起きる自信がないのでコーヒー飲んだり、甘い物を食べたり。 レントゲンのエプロンは…

自分のペースで寝たり、動いたり

 訪問介護さんが来てくれた時まで爆睡していました。  台所の掃除、ゴミ分別、洗濯物食器洗いなどをして下さり台所は特にピカピカです。自分の家じゃないみたい。 私…

線維筋痛症の強張りが少ない朝

 昨夜は9時半に眠りトイレと寒さの中途覚醒が2回痛みによる中途覚醒が1回ありました。 4時半に全身がチクチク刺される痛みで目覚めてそのまま起きています。 寝起…

ブスコパンの副作用

 今夜は早めにベッドメイキングをしました。念のためのおむつに変身。 ここ最近、ずっと深夜に痛みとトイレと寒さで中途覚醒します。なんだかこれに慣れてきました。 …

93000円

 私は障碍者年金を月に93000円を頂いています。 月に93000円で生活が出来る人がいるか色んな人に聞いたのですが 「月に93000円でやっていくのは無理だ…

母の体調が良くなってきている

 お昼寝をしていました。目が覚めれば覚める程線維筋痛症の痛みが戻ってきます。  倦怠感があるので熱を計ったら37．5度です。（私の熱は膠原病が原因です） 母の…

病気とお風呂

 今朝のガンダムくん（硬直・強張り）で体が動かない時間は3時間半でした。 体が動きやすいのを待ってお風呂に入りました。 湯舟に浸かると胸郭出口症候群の痛みがか…

線維筋痛症の強張りで動けないのが2時間経過

 昨夜は寝つきが良かったのですが深夜に痛みとトイレと寒さで中途覚醒しました。 寒くてヒーターと暖房をつけて部屋を温めてまた眠り5時に痛みで起きました。 シェー…

眠る前から線維筋痛症の痛みが強い

 眠る準備をしています。 線維筋痛症の腕が雑巾みたいにギューと絞られるような痛みがあります。 ベッドメイキングする時に毛布が重くて痛くて時間がかかりました。 …

薬と副作用

  頓服の薬を飲もうとしたら残数があまりないので慌てて訪問看護に電話しました。 そしたら先ほど薬を持って来て下さいました。すごく親切な看護師さんです。  最近…

祈りよ届け

 お昼寝をしていました。目覚めて1時間経ったのですが線維筋痛症の痛みが戻って来てロボットのような歩き方です。 胸と背中をプレスされる痛みが強いです。 ギンギン…

線維筋痛症の寝起きの痛み

 今日のガンダムくん（硬直・強張り）は3時間半でした。 線維筋痛症と胸郭出口症候群の主治医に湯舟に浸かると痛みが減ると言われた事があります。 精神科の主治医も…

病気をしているから痛くて当たり前

 昨夜の膵臓の管の病気の痛みはブスコパンで痛みがなくなりました。  深夜に寒さ、トイレ、痛みで中途覚醒をしました。 スムーズにトイレに行けて良かったです。 6…

線維筋痛症の寝る前に

 眠る準備をしています。 線維筋痛症の痛みがないメンズのLサイズを重ね着しました。 ベッドメイキングはすぐに出来ました。 寒さ、痛み、トイレによる中途覚醒の時…

ちくわゲットと訪問看護

 友達が太ちくわを紹介してくれてやっと今日ゲットできました。   こちらをそのまま食べています。おいしー！！教えてくれたお友達ありがとう♡    訪問看護さん…

寝起きの強張り・硬直は毎年恒例！？

 訪問介護さんが来て下さっていました。それまで私は1時間位眠っていました。 医者が強張りが酷い時は湯舟に浸かるのが良いと言っていたので試したのですが、強張りが…

線維筋痛症の寝起きの強張り

 二度寝出来て7時半に目覚めました。 寝起きのスーパーガンダムくん（強張り・硬直）が強いです。  線維筋痛症の今の痛み〇頭痛〇吐き気〇背中が氷で固められたよう…

痛みとトイレで中途覚醒

 昨夜は0時に痛みとトイレと寒さで中途覚醒しました。 なんとかトイレに行けたのですが残尿感があり暫く起きていました。起き上がるのが大変だからです。 膝の曲げ伸…

痛みやトイレの中途覚醒なく眠りたい

  明日の朝もスーパーガンダムくん（強張り・硬直）が何時間もかかる場合を考えて、飲み物などを用意しました。 私は味覚障害があるため起きてる時もテーブルの上に常…

方向音痴の通院＊強張りと就寝時間

 無事に通院も買い物も出来ました。 買い物を先にして病院に行きました。 私は凄く方向音痴なのですが着いた場所が駅！…誰を迎えに来たんかよっ！（笑） 暫く運転し…

病院と買い物へGO！

 お昼寝を2時間していました。 朝の寝起きの強張りは強いけどお昼寝の寝起きの強張りはそこまではありません。 目が覚めれば覚める程痛みが戻ってくるのは同じです。…

線維筋痛症と強張り・硬直

 スーパーガンダムくんは（強張り・硬直）がかなり強くて動けないのが4時間でした。 まだぎこちない動きと痛みは残っています。 一か八かでお風呂に入り同じ痛くて寒…

痛みと倦怠感のコラボ

 昨夜は10時ごろに眠りました。 深夜に痛みとトイレと寒さで中途覚醒しました。 念のためにオムツをしているけれど何とか壁などを伝ってふらふらトイレに行きヒータ…

熱が37．8度 DE 寝逃げ作戦

 メッセージのお返事が遅れていてごめんなさいね。 アレルギーが出てしまい全身がかゆくてたまりません。 こんな時にブロ友さんが教えてくれた北見ハッカをきらしてい…

叔母と叔父の優しさ

 叔父と叔母が差し入れてくれたお寿司です。 ボリューム満点で2回に分けて食べる事にしました。 とっても美味しいです。   唐揚げこちらも美味しかったです。  …

線維筋痛症は熱と疲れでも痛みが増える＊感謝

 訪問介護さんと一緒に作ったシチュー。3日間かけて完食しました。 眠いけどベッドに横になっても眠れずリクライニングチェアーにもたれてパソコンをするまたベッドで…

線維筋痛症の強張りの時間を有効に使う

 ベッドに横になっていたのですが眠れませんでした。 線維筋痛症の強張りが5時間もかかりやっと動けるようになりました。 強張りが強いと線維筋痛症の痛みも増えるの…

線維筋痛症の強張り4時間＊鏡をパタンと閉じた

  線維筋痛症による強張りが強く6時に起きてから4時間経っているのになかなか体が動いてくれません。 でもトイレには何とか行けています。念のためにオムツもしてい…

全身が激痛で目覚める朝

 昨夜は9時ごろにブログを書いてアップしようとしたら文章が全部消えてしまいました。残念過ぎる。 メッセージやいいね！ボタンも見えなかったり不具合を感じています…

病気の原因＊気晴らし

 私は人生の中で膠原病に3回目なっています。 1回目も2回目も完治しました。 19歳で余命宣告・失明宣告を受けても26年生き続けています。 1回目は膠原病の原…

看護師さんが爪を切ってくれた＊自分のペース

 爪のビフォーアフターです。 爪切りが激痛というのは線維筋痛症のあるあるです。 爪切りが痛いからここまで伸びてしまっていました。 爪が分厚くてニッパー爪切りを…

線維筋痛症は動いた後に痛みがくる

 お風呂に入りました。 以前もこのブログに書いたのですが体の痛い部分はぬるぬるしています。 今日は背中がかなりぬるぬるするので2回洗いました。 洗濯物3回分を…

線維筋痛症の目覚めてもすぐに動けない

 深夜に寒さと痛みとトイレで中途覚醒しました。よちよち歩きでトイレに行きました。 ヒーターの前で正座して体を温めていました。 すると立ち上がれなくなってしまい…

眠れる事も幸せのひとつ

  体重が3日位で2キロ減って昨夜がんばって食べたらげーりになり かかりつけ医の「食べられる時に少しだけ食べればいいよ」を実行する夜です。 体が熱くて熱を計っ…

線維筋痛症は外見から分からない

 社会福祉士さんが訪問して下さっていました。 書類関係のお手伝いをして下さいました。とても感謝しています。 私と入院中の母の分の書類関係はとても分量が多いので…

訪問介護さんと節約について話した

 訪問介護さんが来て下さっていました。 「顔色が悪くてやつれているね」と言われました。  買い物代行、台所の片付け洗濯物3回分を干す玄関の掃除などしてくれまし…

線維筋痛症の無理のライン

 線維筋痛症の痛みと耳鳴りに耐えていたら寝落ちしていました。 げーりーについてかかりつけ医に電話をしました。 体重が3日位で2キロ減って昨夜がんばって食べたの…

線維筋痛症の髪の毛以外は全部痛い

 昨夜は10時ごろに寝て珍しくも深夜に中途覚醒しませんでした。 朝の6時に寒さとトイレと痛みで目覚めました。 トイレにギリギリ間に合ったので念のためにかなり久…

夜寝る前に

 連続投稿を失礼します。 今夜はベッドメイキングが大変です。足枕は早く出来上がりました。 問題は頭の方の枕です。枕やひざ掛け、クッションなどを使い線維筋痛症の…

私の認知行動療法のノート＊気晴らし

 寒さで中途覚醒しないために6枚の服を重ね着しました。一番上はジャンバーなのでかなりゴワゴワします（笑）  友達が「着すぎると逆に汗が出るかも」とアドバイスし…

線維筋痛症VS膵臓の管の病気＊追記あり

  お風呂に入ったらめまいが増えて高音の耳鳴りがスタートしました。 メニエール病の薬を慌てて追加で飲みました。冷凍のごぼう天うどんを食べようとしたら膵臓の管の…

寝込みの日

  午前9時半から寝逃げ作戦に出ていました。 ところがゲーリー。 そして下腹がしくしく痛み始めました。PMSというより子宮内膜症の方の痛みだと感じて痛み止めを…

朝から寝逃げ作戦

 メッセージのお返事が遅れていてごめんなさいね。  昨夜は11時ごろに眠り4時に寒さとトイレで中途覚醒しました。部屋や電気毛布を温めるのに1時間位かかりました…

線維筋痛症と寝る姿勢

 友達と長電話をしていました。一人暮らしなので電話があるととても嬉しいです。 私にとってはこの時間に起きているのは珍しいです。 明日は今のところ用事がないので…

お昼寝で通院疲れを癒す

 遅めのお昼ごはんのちゃんぽんを食べてお昼寝していました。 起きて夕方なのでびっくりでした。 眠れた分膠原病内科の通院疲れが少しは減ったのではと思っているとこ…

医者の「耐えるしかない」

 膠原病内科の通院が無事に終わりました。 待ち時間はベッドに横にならせて貰いとてもありがたかったです。  膠原病の数値は平行線でカルシウム不足と言われ薬を処方…

膠原病内科の通院にGO！

 連続投稿を失礼します。 お風呂に入ったらメニエール病のめまいが増えて追加で薬を飲みました。 私は自律神経が乱れると顔と頭の側面がゾゾゾっとします。 お風呂上…

線維筋痛症の逆算しての早起き

 膠原病内科の通院のために昨夜は8時半頃に眠り4時半にアラームで起きました。 中途覚醒で深夜にげーりー。 線維筋痛症の強張り・硬直で寝起きは2時間位は動けない…

早めに眠ります

 連続投稿失礼します。 寝逃げ作戦に出て就寝前の薬をもう飲みました。 寝逃げというより明日の通院のために早く寝るためです。 寝起きの線維筋痛症の強張り、硬直を…

リラックスタイム

 社会福祉士さんと訪問介護さんの時間が重なっていました。 訪問看護さんはいつもの1週間分の薬のセットをしてくれました。 社会福祉士さんが2時間半くらい書類の事…

病人の私に暇なし

 午前中は訪問介護さんが来て下さっていました。 私が気分が悪くてきついので1時間眠らせてもらいました。 指定薬局に薬とりに行ってくれました。台所などピカピカに…

線維筋痛症の痛みで2時間半経っても動けない

 アメトピ掲載をありがとうございます。いいね！返しが思うように出来ずごめんなさいね。 昨夜は寝つきが悪く11時頃に寝て6時起床です。 起きてからリクライニング…

私が寝る前にする事

 連続投稿失礼します。 今週は膠原病内科の通院があります。 膠原病内科の主治医に膵臓の管の病気について話をしたらなんて答えるんだろうと思います。 膠原病と関係…