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ブログタイトル
ガレージジムに憧れて~ホームトレーニーの試行錯誤~
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/homegym
ブログ紹介文
海外のガレージジムライフに憧れて、ガレージにホームジム作りました!!!
更新頻度(1年)

6回 / 24日(平均1.8回/週)

ブログ村参加:2020/09/03

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ハンドル名
湊さん
ブログタイトル
ガレージジムに憧れて~ホームトレーニーの試行錯誤~
更新頻度
6回 / 24日(平均1.8回/週)
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ガレージジムに憧れて~ホームトレーニーの試行錯誤~

湊さんの新着記事

1件〜30件

  • ホームジムにかかったアバウトな費用とこれからホームジム作りたい人に向けて

    ガレージジム(ホームジム)はジム通いよりは経済的になりますが、それでも機材を揃えるとなると初期投資はそこそこかかります。オレのショボい機材のガレージジムでも多分、ザックリと計算したら40万くらいはかかってると思います。新品ベンチプレス代→約18万バーベルプレートダンベルその他器具代(新品中古含む)→約20万ガレージ掃除代→4万以上はあくまでザックリです。ただ、もっとコストは削れる要素があったと思います。例えば、ベンチプレス台はもっと安いのがありますね。※オレはベンチは児玉スペシャルが欲しかったので満足してますが。(児玉さんのメールパーソナルを受けてたので10%オフで購入しました)(と言ってもまだ届いてないんですけどね。笑)モリヤのベンチ台が児玉スペシャルに似たデザイン(これも候補でしたが本家とはシートの高さが違...ホームジムにかかったアバウトな費用とこれからホームジム作りたい人に向けて

  • シンプルなぶら下がり健康器(懸垂)導入!!!

    狭いガレージジムでホームトレに励むオレの背中の種目はデッドリフトオンリーでしたが、懸垂もしたいなーと思い、ぶら下がり健康器を中古で購入しました。メーカー不明。笑流石に天井の低い(190cmくらい)ガレージで懸垂はやりづらいので部屋に置きましたよ。ぶら下がり健康器の中でも作りが一番シンプルなタイプのぶら下がり健康器です。大体新品だと7000~8000円で売られているのかな?(Amazon調べ)中古で4,500円で買えたので満足してます。ちなみにトレーニング用品はバーベル、ベンチプレス台以外はほぼ中古で揃えてます。プレートは新品中古混ざってますが。メーカーのこだわりですが、28mmのプレートは適当です、何でも良いです。50mmプレートは“なるべく”IVANKOで揃えてます、50mmはベンチプレスで使うから重量を正確...シンプルなぶら下がり健康器(懸垂)導入!!!

  • ガレージジムの魅力、ガレージジムライフに向いてる人とは

    今回はずばり!!!ガレージジムの魅力!です。それは、、、シンプルなフリーウェイト(BIG3)中心でトレーニングする人には最高!!!です。何だよ、そんなことかい!と思われるかもしれません。でもさ、、、バーベルさえあれば、全身鍛えることができるんだよな~!ガレージじゃなくても、部屋の中でも、これからホームジムを作りたいという人は最低限、バーベル、ラック、ベンチさえあれば充分です。ちなみにダンベルは後々追加していけば良いと思います。オレの入手先はほぼメルカリかヤフオク。笑プレートでも出来る種目は結構ありますし。インスタ見てると海外勢のガレージジムライフはホントカッコ良い。シンプルにBIG3出来る環境です。こんなお姉さんまでガレージジムライフ。やはりシンプルでキツい種目こそ、最高の見返りがあります。(怪我や故障には気を...ガレージジムの魅力、ガレージジムライフに向いてる人とは

  • 手の皮がめくれる!

    ダンベル、バーベルでトレーニングしていると手の平のタコと常に一緒に生活することになります。そして、デッドリフトをやっていると、たまに手の平の皮がタコごと剝けます。今回もめくれてしまいました。この後、ハサミでめくれた皮は切りましたよ。皮がめくれたせいで、1セット早く切り上げることになりましたとさ…手の皮がめくれる!

  • トレーニング後にいきなりステーキ食べてきました。

    トレーニング後にいきなりステーキのワイルドステーキ300gとコーラゼロ。ワイルドステーキ、昔より美味くなってる気がする。昔より明らかに肉質が柔らかくなってる気がする。ところで現在、減量は順調で3か月で−13kg落としてます。下がダイエット開始の週平均で取った体重の落ち具合です。今のところ、停滞無し。下は月平均の体重推移。増減繰り返してます。今回はシックスパック浮き出るまでやるつもりです。ただ、ベンチプレスはガンガン重量落ちてます。笑トレーニング後にいきなりステーキ食べてきました。

  • 我がホームジムの紹介1

    はじめまして。湊と言います。この度、コロナを機にジムを辞めてホームトレーニーになってしまいました。狭い狭いガレージにトレーニング用品を置いて、ホームジムにしています。ただ、まだ完成はしてません。とりあえず、プラットフォームを作って(と言っても板を二枚重ねにしてあるだけなんだけど…)デッドリフトは出来るようにしました。このガレージは天井が190cmと低いので、市販のラック及びハーフラックは置けません。身長180cm以上の人はこのホームジムはめちゃくちゃ窮屈に感じると思います。オレ自身は168cmなので、高さの窮屈感は、それほどでもないんですが…ベンチプレス台がまだ届いてないので、早くベンチがしたい日々です。この発注したベンチプレスはボディーメーカーの児玉スペシャルです。そうです、あのベンチプレスの神様である世界チ...我がホームジムの紹介1

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