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2020/09/01から54歳のオバサンがダイエット開始するよ～。 病気のこと、今までの職歴なども随時UPしていきます。
（2020/09/01 77.5kg開始） 21日目今日の体重 74.8kg （昨日より－0.5kg）トータル2.7kg減[昨日食べた物]朝：ソルマック胃腸液プラス 1本（カロリー不明） サンドイッチ たっぷり照り焼きチキン 364kcal グリコのカフェオレ 98kcal お茶昼：お茶夕：氷結STORONGレモン350ml 189kcal 総摂取カロリー 651kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU0.5kg減ってくれた！嬉しい(^^♪それにしても胃が痛い。でも昨日よりはマ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 21日目今日の体重 75.3kg （昨日より－0.2kg）トータル2.2kg減[昨日食べた物]朝：ブリトーハムチーズ 294kcal グリコのカフェオレ 98kcal お茶昼：お茶夕：お茶 総摂取カロリー 392kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU嬉しい。0.2kg減ってくれた。それにしても、胃のあたりが痛い。背中の右も痛い。肝臓が悪いのかな？同居人がソルマック買ってきてくれたから飲んだ。治りますように…...
（2020/09/01 77.5kg開始） 20日目今日の体重 75.5kg （昨日より－0.2kg）トータル2.0kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー 327kcal グリコのカフェオレ 151kcal お茶昼：お茶夕：氷結レモン350ml 158kcal 総摂取カロリー 636kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU20日目でトータル2kg減。あと10日で1kg減らす事が出来るでしょうか。頑張ります。...
（2020/09/01 77.5kg開始） 19日目今日の体重 75.7kg （昨日より－0.7kg）トータル1.8kg減[昨日食べた物]朝：お茶昼：コーンブレッド1個 330kcal エビフライ一尾 140kcal 氷結レモン350ml 158kcal お茶夕：お茶 総摂取カロリー 628kcal[サプリ]CUBIRESHIBORUわーい！便秘してるのに0.7kgも減ってくれた！嬉しい！この調子で今月中に、トータル－3kg目指そう。今日も頑張る！...
（2020/09/01 77.5kg開始） 18日目今日の体重 76.4kg （昨日より－0.3kg）トータル1.1kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー チーズ2倍マルゲリータ 379kcal グリコのカフェオレ 151kcal お茶昼：お茶夕：なか卯の親子丼ミニ 423kcal 氷結レモン350ml 158kcal お茶 総摂取カロリー 1,111kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU0.3kg減ってくれた。生理の出血がひどい。眠れなかった。やっぱ婦人科へ行くべきだよ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 17日目今日の体重 76.7kg （昨日より－0.6kg）トータル0.8kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー チーズ2倍マルゲリータ 379kcal グリコのカフェオレ 151kcal お茶昼：お茶夕：サザエのつぼ焼き 55kcal 氷結レモン350ml 158kcal 総摂取カロリー 743kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日、今日と体重の減りがいいのは何故かというと生理が来たからだった。私、54歳よ。まだ生理があ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 16日目今日の体重 77.3kg （昨日より－0.9kg）トータル0.2kg減[昨日食べた物]朝：ソーセージエッグマフィン 382kcal グリコのカフェオレ 98kcal お茶昼：えびカツ重 831kcal 氷結レモン350ml 158kcal夕：お茶 総摂取カロリー 1,469kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU1,500kcal近く食べたのに、昨日より0.9kgも減ってる！便秘解消したのが良かったのかな？それともサプリが効いて...
（2020/09/01 77.5kg開始） 15日目今日の体重 78.2kg （昨日より±0kg）トータル0.7kg増[昨日食べた物]朝：ソーセージエッグマフィン 382kcal グリコのカフェオレ 98kcal昼：お茶夕：氷結レモン350ml 158kcal 総摂取カロリー 638kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日はちょっと頑張ったつもりだが、±0kg3日くらい便秘をしている。グーフィスもタケダ漢方便秘薬も飲んでるのに。お腹が重くてしょうがない。今朝追加でタ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 14日目今日の体重 78.2kg （昨日より＋0.5kg）トータル0.7kg増[昨日食べた物]朝：ふんわりロールケーキ2個 ふんわりリッチクリーム1個 飲むヨーグルト900ml昼：ポテトチップス1袋 缶チューハイ2本 卵入り塩ラーメン お茶夕：なか卯のミニ親子丼 お茶 総摂取カロリー 不明[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日も書いたがこれはひどい。挫折しそう…今日こそは頑張りたい。...
深夜にコンビニへ行った。無意識に。支払い時にnanacoの残高が足りずに店員さんを困らせた。ふんわりリッチクリームという恐ろしく魅力的なスイーツを買った。529kcalふんわりロールケーキも1個買った。210kcalグレープ味のストロング系チューハイと氷結レモンも買った。つまみにポテトチップスも買った。それらを全部、午前中のうちに食べた。昼食は、卵入り塩らーめん。そしてまだ空腹が満たされず、ウーバーイーツでケンタッキ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 13日目今日の体重 77.8kg （昨日より－0.4kg）トータル0.3kg増[昨日食べた物]朝：ふんわりロールケーキ2個 420kcal 飲むヨーグルト900ml 585kcal昼：なか卯の和風牛丼1/3 485kcal お茶夕：お茶 総摂取カロリー 1,490kcal[サプリ]CUBIRESHIBORUああ、良かった。あと0.3kg減らしたら開始体重に戻れる…昨日は甘い物が食べたくて、セブンのロールケーキ2個も食べちゃった。意外とカ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 11日目今日の体重 78.2kg （昨日より＋0.4kg）トータル0.7kg増[昨日食べた物]朝：ブリトー ハムチーズ 294kcal グリコのカフェオレ 151kcal お茶昼：広島風お好み焼き肉玉 カロリー不明 氷結レモン350ml 158kcal夕：焼きそば カロリー不明 お茶総摂取カロリー 不明[サプリ]CUBIRESHIBORU調子よく連日増え続けているなあ。水を飲んでから測ったので本当はもう少しマシな数値...
（2020/09/01 77.5kg開始） 11日目今日の体重 77.8kg （昨日より＋0.9kg）トータル0.3kg増[昨日食べた物]朝：おむすび 紅しゃけ 174kcal おむすび ツナマヨネーズ 253kcal お茶昼：チップスターのり塩 50g 270kcal 氷結レモン350ml 158kcal夕：天津飯 カロリー不明 ギョーザ6個 カロリー不明 タピオカミルクティー カロリー不明 お茶総摂取カロリー 不明[サプリ]CUBIRESHIBORUギャーッ！昨...
（2020/09/01 77.5kg開始） 10日目今日の体重 76.9kg （昨日より＋0.1kg）トータル0.6kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー 肉たっぷりタコスチーズ 328kcal グリコのカフェオレ 98kcal 氷結レモン350ml 158kcal昼：ポカリスエット 125kcl夕：ごつ盛り 味噌コーンラーメン 579kcal お茶総摂取カロリー 1,288kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日はよく食べたな。増えてて当たり前だな。もっと本気出さなくちゃ。...
私、広島市に住んでるんですけどね。聴覚障害の身体障碍者手帳があれば、無料で補聴器作ってもらえるんですよ。何回か聴力検査と医師の診断とかで、判定会に行かなきゃならないんですがね。今日、2回目の聴力検査と医師の診察を受けました。めでたく補聴器が作れる事になり、耳の型も取りました。3～4週間後に役所から手紙が来て、補聴器屋さんからも連絡がくるそうです。そうしてやっと補聴器ゲット。長い道のりだった…補聴器を手...
（2020/09/01 77.5kg開始） 9日目今日の体重 76.8kg （昨日より＋0.6kg）トータル0.7kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー チーズ2倍マルゲリータ 379kcal グリコのカフェオレ 151kcal昼：マルちゃん正麺（卵入り） 433kcal 氷結レモン 158kcal夕：お茶総摂取カロリー 1,121kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU0.6kg増昨日は1,000kcl越したから太ってると思ったけどまさかこんなに増えるとは…なんかもうヤケクソ！今日は食...
（2020/09/01 77.5kg開始） 8日目今日の体重 76.2kg （昨日より－0.2kg）トータル1.3kg減[昨日食べた物]朝：お茶昼：お茶夕：カップヌードル カレー 422kcal 氷結レモン350ml 158kcl総摂取カロリー 580kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU僅か0.2kgですが減ってくれました。嬉しいです。この調子で毎日少しずつ減ってくれれば。それにしても、サプリは効いているのかね。CUBIREは腸内フローラがなんとか、っていうサプリ。S...
（2020/09/01 77.5kg開始） 7日目今日の体重 76.4kg （昨日より±0kg）トータル1.1kg減[昨日食べた物]朝：Chip Star 50g 266kcal 氷結レモン350ml 158kcal お茶昼：ゆで卵3個 291kcl お茶夕：グリコのカフェオレ 98kcal総摂取カロリー 813kcal[サプリ]CUBIRESHIBORUまーた、増減なし！0.1kgでも減ってくれればいいのに。お菓子食べてお酒のんだのが悪かったの...
（2020/09/01 77.5kg開始） 6日目今日の体重 76.4kg （昨日より－0.2kg）トータル1.1kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー（チーズ2倍マルゲリータ) 379kcal グリコのカフェオレ 151kcal お茶昼：お茶夕：お茶総摂取カロリー 530kcal[サプリ]CUBIRESHIBORUブリトーはもう飽きた^^;同居人よ、おむすびとか買ってきておくれ。それにしても、こんなに節制してるのに減り方、少ないような気がする。精神...
（2020/09/01 77.5kg開始） 5日目今日の体重 76.6kg （昨日より±0kg）トータル0.9kg減[昨日食べた物]朝：カップヌードル味噌 391kcal お茶昼：ブリトー（グリーンカレー） 253kcal 氷結レモン350ml 158kcal夕：お茶総摂取カロリー 802kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU減らんがな。食べすぎか？お酒飲んだのが悪かった？まあ増えてないだけいいことにしようか。焦らない、焦らない。ああ！八天堂のくりーむぱんが食べ...
（2020/09/01 77.5kg開始） 4日目今日の体重 76.6kg （昨日より－0.3kg）トータル0.9kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー（チーズ2倍マルゲリータ） 379kcal グリコのカフェオレ 98kcal昼：緑茶夕：緑茶総摂取カロリー 477kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU食べてないせいか、便秘3日目。お通じがあったらもっと減ってると思うんだけど。お腹が空いて空いて眠れない。そのうち空腹にも慣れるかな。三年食太郎ちゃんの大食い動...
（2020/09/01 77.5kg開始） 3日目今日の体重 76.9kg （昨日より－0.1kg）トータル0.6kg減[昨日食べた物]朝：ブリトー（チーズ2倍マルゲリータ） 379kcal グリコのカフェオレ 151kcal昼：緑茶夕：緑茶総摂取カロリー 530kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU0.1kg減かぁ。すごい節制したつもりなんだけど。まあ減らないよりいいかな。今日はおにぎりとラーメンが食べたい！ケンタッキーも食べたい！毎朝ブリトー食べてるのはど...
（2020/09/01 77.5kg開始） 2日目今日の体重 77.0kg （昨日より－0.5kg）トータル0.5kg減[昨日食べた物]朝：トロピカーナマルチビタミンジュース 123kcal昼：モナ王（アイス） 225kcal夕：麦茶総摂取カロリー 348kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日は頑張った！0.5kg減、嬉しい。ちょっと過激だったかな。でもこの調子で頑張りたい。一日平均－0.1kgが目標。30日続けば3kgも痩せられる。10か月後には30kg減！？そんなにう...
2020/09/01 77.5kg開始 1日目今日の体重 77.5kg （昨日より±0kg）トータル0kg減[昨日食べた物]朝：グリコのカフェオレ グリーンカレーのブリトー1個昼：麦茶夕：エビフライ重 氷結レモン350ml2本[サプリ]CUBIRESHIBORU昨日はよく食べた。全部で1400kcalくらいかな？1000kcal以内に抑えなければならないな。お通じもないし。増えてないだけ良かったことにしよう。...
2020/09/01 77.5kg開始 0日目今日の体重 77.5kg （昨日より±0kg）トータル0kg減[昨日食べた物]朝：紅茶昼：ハムチーズのブリトー1個夕：麦茶[サプリ]CUBIRESHIBORUダイエットに良いというサプリを2種類飲み始めました。3か月くらいは頑張って継続して飲まないと成果は出ないらしい。さあ、どうだろう。期待してるんだけどな。今度から摂った食事のカロリーも記入するようにしよう。目標20kg減！！57kg～58kgくらいになり...
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