油断しないと言った次の日に油断してしまった話

この時期はバランスを崩しやすいので油断せずやっていきましょう。 そういう話をしたのが昨日なのですが、その昨日に油断をして手指がめちゃくちゃかゆくなりました。 というのも、わたしは趣味でアクアリウムをやっているのです。水槽で魚や水草を飼育する趣味です。 ここ数週間くらい、水面に油膜が出るようになってきたので、そろそろフィルターを清掃しなきゃなと思っており、ちょうど昨日、時間が取れたのでフィルターの掃除をしたのです。素手で。 別段、洗剤を使ったりという事は無く、フィルターの中身も汚いとはいえ劇毒物ではないので……と油断があり、結果、手指がかゆくなりました。 せっかく油断して？悪くしてしまったので、…

薬をやめると花粉症が出る

最近は主に花粉症/アレルギーの話をして記録を残しています。 アレルギー検査の反応が低い＝辛くないではない - アトピーに負けないっ！ アレルギー検査の結果が意外過ぎた - アトピーに負けないっ！ して、アレルギー検査の結果が良好（？）だったことと、その二週間前に処方された薬のおかげでアレルギー症状が抑えられたことによる鼻＆喉の荒れが回復したことで、いちど薬をやめてみようという話になりました。 これが土曜日のお話なので、薬をやめてこの記事時点で5日目。 花粉症の症状で困っています。 目がかゆく、鼻水が出ます。 以前と比較すると程度はだいぶ穏やかになっています。 以前は「猛烈に」という感じでしたが…

アレルギー検査の反応が低い＝辛くないではない

この間、アレルギー検査を受けてきました。 アレルギー検査の結果が意外過ぎた - アトピーに負けないっ！ 予想に反した結果であり、擬陽性が3つ、陽性はゼロというものでした。 なにをもって良いとするかという話ですが、少なくとも、検査結果だけを捉えるならば頭を抱えるような内容ではありません。 しかしながら、アレルギー検査の反応が低いという結果だったからアレルギーで辛くないかというと話が変わってきます。 ふつうにアレルギー、この季節だと花粉が辛いです。 目がかゆい、鼻水が出る、くしゃみが止まらない等の症状に悩みます。 じゃあ検査に何の意味があるのか、検査なんてやらなくても良いのではないか？という話に飛…

皮膚の下のアトピーを感じる

激務や体調不良、不運が続き、しんどい週が続いていますが、アトピーはすごい落ち着いています。 わたしは手指のアトピーが強く出て、ホント調子わるいと手指を掻いてぐちゃくちゃにして人前にお出しできなくなってしまうくらいに荒れ果ててしまいます。 現状どんな感じかというと、アトピーではない人と変わらない、それどころかスキンケアをしっかるやっている分、普通の人（あまり好きな表現ではありませんが）よりもよく見える状態になっています。 ヤッター！と油断したくなるところですが、自分自身が現在の状態をどのようにとらえているかというと、一寸先は闇というか、超絶油断ならない状態だという認識です。 なぜ油断ならないと認…

アレルギー検査の結果が意外過ぎた

花粉症が超しんどくてお仕事に集中できなくなったため耳鼻科に行きました。 アトピーもあるので良い機会と思いアレルギー検査をしてみることにしました。 ひとくちに花粉症と言ってもどの花粉に反応しているかで治療方法が変わってくるそうな。 わたしの行っている耳鼻科では、舌下なんちゃら法という免疫慣れさせる系の治療までできるすごいところなんですが、この治療方法は特定の花粉にしか効果が無いとの事。 自分が何に反応しているかが明確にわかれば対処方法も正確になるのでやっておいて損することはないだろうという判断で今回やってみました。 治療の一環としての検査だったので保険がききました。お会計5千円くらいだったかな？…

洗濯物をすぐにたたむ

我が家は夜間洗濯機が稼働して、朝に乾燥が終わるような運用になっています。 ちょうど寝起きの顔を洗っているくらいに洗濯機がピーと乾燥が終わったことを教えてくれるような感じです。 朝の時間は忙しく、やるべきことは大量にあるのですが、そのうちの一つに洗濯物をたたむという作業が組み込まれています。 とはいえ、朝の時間に洗濯物をたたむ必要はありません。 仕事が終わって帰ってきてからたたんでも十分に間に合います。 それでも、朝の時間に洗濯物をたたむようにしているのには理由があります。 ひとつめの理由は「やるべきことを残しておきたくない」です。 「帰ったら洗濯物をたたまなきゃなぁ」というのが嫌だ、という事で…

疲労感とアトピー

最近、疲労感がありアトピーの調子も下降気味です。 やっぱり仕事とアトピーの相性は最悪ですね。 現実問題、相性がどうのこうのあってもやるしかないのですが。 普段からある程度の調整は効くとしても、100%のコントロールは不可能で頑張りどころというのは出てきてしまいます。 今は年度の切り替わりのタイミングなので、割と内容が重く納期がタイトな仕事が入ってきがちなので、どうしても無理がかかる場面が出てきてしまいます。 これはストレス要因でもありますので、疲労感×ストレスのコンボでアトピーがしんどくなる理屈ですね。 個人的に「仕事が積まれている状態」をストレスだと捉える傾向があるため、納期が長く取ってあっ…

サボらずに仕事をしたら大変なことになった

めっちゃ頑張って仕事をしました。 右からくる仕事をちぎっては投げ、左からくる仕事は華麗に受け流す。 さながら超一流の闘牛士のごとく華麗と力強さを兼ね備えた、蝶のように舞いハチのように刺す動きで頑張りました。 仕事自体は花丸だったものの、わたしは初老。 こんな動きをしたら後の反動で動けなくなるってものです。 えっ、きょう月曜日ってマジ？？？？？ という経緯で現在絶不調。しんどい。やすみたい。 こういう時は早めの休憩を。 有給休暇の使いどころだと思うわけですが、次の日が1日会議だったりするんですよね。 スキを生じぬ二段構えとはこういうことだ！！ *-*-*-*-*-*-*-* このような現実がある…

足アトピーの調子が悪いの原因が靴かもしれないので洗濯機で丸洗いする

足の甲のアトピーが調子悪いです。 ほんと、足の甲だけ調子悪くて、足の指とか、カカト周りとかは無事なのです。 足の甲の部分のみかゆくなりますし、掻き跡が残るような感じです。 わたしは、足の通気にはめちゃくちゃ気を付ける星人です。 原則として家では素足、会社ではサンダルと、可能な限り靴で通気を妨げない生活をしています。 おかげで、足の臭いとは無縁です。 そんな環境でも足の甲だけアトピーかゆくなります。 なんでだろうなぁとずっと思っていたのですが、ある日、風呂入っていたらピコーンとひらめきました。 これは、おそらく靴が原因ではないか？と。 さきほどお話した通り、足元の通気はばっちりです。 ここ1年く…

人間関係のストレスが一番しんどい

ストレス社会なのでストレスを感じない日というのは無いのですが、ストレスには明確に強弱があり、強ストレスにあたるのが人間関係のストレスだと思います。 人間関係のストレスと言っても、普段から殴り合うような環境ではないので、よく観察すると対人コミュニケーションのストレスであるとみることが出来ます。 意思の疎通でコミュニケーションエラーが発生し、これがストレスになるわけですが、これが夜眠れないくらいの強いストレスになります。 夜眠れないくらいのストレスが他にあるか？と考えてみると、そうそうあるものでは無くて、発表会の前日などくらいです。 これは「非日常」で「慣れが効かない」が強い要素ですから、コミュニ…

湿度を40%～60%に保っているのに乾燥でアトピーが痒くなる原因が判明した

本気でアトピー改善に取り組み、自分の体を使って経過観察と実験をしてからというもの、湿度の重要度が非常に高いことに気が付きました。 湿度を40%～60%に保つと明確にかゆみが出なくなります。 スチーム式加湿器のおかげで季節の変わり目なのにアトピーが平和だ - アトピーに負けないっ！ ただ、湿度を40%～60%に保っていてもかゆみを感じる時が無いわけではありません。 そんなときもある、体調との兼ね合いなのかな、きょう会社で嫌な思いをしたからストレスが原因かな、しばらくこのように考えていたのですが、これは湿度が原因なのではないかと思うようになりました。 結論、湿度が低いからかゆみが発生しているのでは…

スチーム式加湿器のおかげで季節の変わり目なのにアトピーが平和だ

冬の寒さはどこへやら。 けっこう、いや、日中はかなり暖かく、なんなら暑くなってきました。 いわゆる季節の変わり目というやつです。 季節の変わり目はアトピーにとって地獄の期間。 変化についていけずアトピーが悪化するのが常なのですが、今年の春は様子が違います。 なにせ、アトピーがまったく調子悪くならないのですから。 普段から未然に防ぐ努力は頑張っていますが、今春の取り組みとして湿度とアトピーの関係研究を特に重点的に取り組みました。 加湿器を買い替えるくらいの本気度合いですよ。 部屋内の湿度維持を頑張る対象にして、そのために、従来使用していた超音波式の加湿器から加湿力の高いスチーム式の加湿器に入れ替…

ダメにならない工夫

やっっっっと体調が戻ってきました。 風邪、花粉症に加えて歯も取れましたよ。 なんて年だ！ 特に厄介なのが風邪でして、家族にうつってまた自分に戻ってくる無限ループ。 花粉症の時期なのにめいいっぱい換気をしなくてはならない地獄。 花粉か、風邪リターンか。 どちらの地獄が良いか。 超絶ポジティブに考えるなら選べるだけ良いか。 参りましたの生活してたら歯磨き中に差し歯が取れるという不幸も重なり、これは数え役満なのでは？と、ここまでくるとテンション上がるくらいの調子です。 とはいえ、これももう過去の話よ。 私は乗り切ったのだ！ して、あるていど年を取った今の感想戦としては、やっぱり駄目になる前に何とかす…

耳栓を使う事によるついで掻きの抑制（アトピー改善）

さいきん買ったものの中で、ダントツの使用頻度と満足度の高いものが耳栓だ。 100均で買って試した結果、3千円もするやつを購入することになったものである。 眠りが浅いので耳栓を検討する話 - アトピーに負けないっ！ 主な目的は、睡眠の質の向上。つけて寝る用の耳栓である。 実際に使ってみて思ったのは、どうしてもっと早く試さなかったんだろうというもの。 我が家はオール電化で、夜間の電気料金が安いプランに加入している。 そのため、我が家の機械たちは夜に活性化する。 特にお湯を沸かす機械（でっかい魔法瓶にお湯を焚いてためて置くやつ。家に備え付けの機械）と、ドラム式洗濯乾燥機だ。 いままで当たり前すぎて気…

休みます

集中して休もうかと思います。 たぶん、メンタルがおかしくなっている感じがします。 感情の起伏が激しい気がします。 ちょっとしたことでイライラするのは黄色信号なのでは？という感じです。 詰め込みすぎても効率が悪いですし、体調不良の遅れを取り戻すんだ！という気持ちもありますが、このあたりが罠なんじゃないかって気がします。 急がば回れ、急いては事を仕損じるというキーワードもありますし、意識してセーブするのが吉と見ました。 たぶんきっと、これが正解なんだと思います。 おそらく年齢的な考え方です。 若くないので回復が遅いのではないかと。 ラインを越えてしまうと戻ってくるのが大変、もしくは戻ってこれない迄…

何を主眼に置くべきか？が非常に重要だと思ったお話

【追記あり】システムを理解する人しない人 - あのにますトライバル 上記記事を読んで、非常に学びの多い、考えるきっかけになりましたので、引用を交えつつちょっと思ったことをまとめておこうと思います。 私が読んだ記事では、システムの理解、概念の理解という主眼で意見が述べられているものだと思います。 個人的に学びが深いと思ったのが、ドリンクバーのくだりです。 ファミレスバイトを始めて日が浅い頃、オーダーを取りに行った老夫婦が「烏龍茶」と注文をした。「烏龍茶はドリンクバーにございますのでドリンクバーのご注文でよろしいですか？」と聞き返すと「は？あたしゃ烏龍茶が飲みたいの！」「ですから烏龍茶はドリンクバ…

風邪と花粉のコラボレーションで鼻喉がマッハ

先々週ころに体調を崩して苦しい思いをしていたのですが、ようやく熱が引き、体のだるさも取れてきました。 作業や仕事にもそれなりに身が入るようになってきて、健康の大切さをかみしめています。 ただ、首から上、正確には喉と鼻の調子は悪いままです。 風邪……ではなく花粉症な感じがします。 紛らわしい！ 何が紛らわしいって、この症状が風邪薬で緩和されるところですよ。 風邪薬の有効成分が花粉症からの鼻炎にも効果でてるんだと思いますが、人間、風邪薬のんで良くなったら「ああ、風邪だったんだなぁ」って思うじゃないですか！ 鼻の奥に鼻水が溜まっている感じ。 これがずっとずっと続くので息苦しくてしんどい。 呼吸が苦し…

何なら今がいちばん寒い

もう3月も終わろうかというのに、いまだにウールのコートが手放せません。 朝晩の冷え込み、異常じゃないですか？ なまじ、体が寒さを乗り越えて、これから暖かくなる準備をしていたこともあって、この寒さは堪えます。 特に朝。 インナーダウン着て、ウールのジャケット着て、ウールのコートを羽織って、大判のストールを持つ。そして手袋をはめて出来上がり。 うん。真冬の装いですね。春感はゼロです。 とはいえ、もう来週は4月ですから、この格好で電車の中は暑いのですよ。 暑いと汗をかくので不快ですしアトピーについても良くありません。 季節の変わり目は毎度このしんどさを乗り越えることになるわけですが、なかなかどうして…

アトピーは空気を読むのか？

先々週の金曜日（3/15）から始まった体調不良。 本稿執筆時点でもまだダルさはのこるものの、しんどいながら普段の生活ができるくらいに回復しました。 そこでふと気づいたのですが、アトピーが痒いんですね。 耐えられないほどの猛烈なかゆみというわけではないのですが、発熱していた期間中よりも明らかにかゆみが強いです。 これは、発熱中は体調回復に集中したいことから非常に助かる事なのですが、同時に非常に不思議な事でもあります。 というのも、経験上、肌が熱を持つとアトピーが痒くなるケースが多いからです。 熱がアトピーへの刺激になっているのだと思います。 こういうケースはだいたいかゆくなります。 それなのに、…

高熱でアトピーは悪化するのか？実体験の記録

熱を出しました。 体が丈夫なのが取り柄です！なんてことは全くありませんが、あんまり熱が出ない体質です。 なので、かなり珍しく熱出して会社休んだなぁというところです。 この状態でアトピーは悪化したのか。 その記録を残しておきます。 発熱の推移 3/15PM なんだか体がおかしいぞ！ってなって早退。このタイミングでは余裕あり。 3/16朝 明らかに熱が出ている。体温計で熱を測ると38.6℃。動けない。 3/17朝 かなり楽になるも、37.9℃とギリギリ37℃台という感じ。体がだるい。 3/18朝 動けるようになったので病院へ。体温は37.6℃。診断結果は風邪。 3/19朝 念のため今日も有給。この…