だんだん暖かくなってきて、最低気温が15度くらいの日が増えました。日中も20度を越えています。 そろそろ良い気候になってきたので、観葉植物たちをベランダに出すことにしました。 目次 1 サンシェードで日陰を作る2 ベランダ育成 サンシェ
ヨガを初めて2週間になりました。簡単なリラックス系のヨガをしているので、残念ながら体の外側の変化はありません。 目次 1 眠りが深くなる気がする2 カラダが柔らかくなる気がする3 正しい姿勢がわかってきたかも4 割と効果があるかも 眠りが
本当にささいなことだけど、自分の気持ちを押し下げることってありますよね。汚れた車や汚れた靴、ベランダの砂埃とかです。 別にささいなことだし、具体的に問題が生じるわけではありませんがじわじわと、気持ちが下がってきます。 目次 1 汚れた鏡
クオカードを頂きました。ただ、今持っているクオカードも使い切れていないので困ったなーと思っています。 目次 1 コンビニで何を買おう1.1 化粧品1.2 スマホ関係1.3 おやつ2 クオカードを楽しもう コンビニで何を買おう 普通にコン
最近はウクライナでの戦争が、ひどいものになっているようです。テレビを見るたびに目を覆いたくなるような映像が出てきます。現実の世界で起きていることだから、目を背けちゃいけないと思うのですが、衝撃的過ぎて気持ちが持たないなーと思うことも増えま
オートミールでクッキーを作れるらしいです。ふるさと納税で入手したオートミールが沢山あるので早速作ってみました。 目次 1 おいしそうなレシピをまねて2 ザクザクしない3 素朴なお菓子 おいしそうなレシピをまねて いろんなレシピがあるよう
運動は健康にいいとはわかっていますが中々続きません。今のところ続いているのは天気のいい休みの日にする散歩だけです。もっと運動をしたほうがいい気がして時々、思い立って運動を始めますが続きません。 ただこのところ始めたヨガが、割と続いていま
寝る前にちょっとしたリラックスヨガを始めました。ようやく1週間目です。ちょっとした変化を感じたので、書き残そうと思います。 目次 1 気に入ってる点1.1 よく眠れる1.2 体が動かしやすい2 気になる点2.1 時間がかかる2.2 寒いと
なかなか体重管理が思うようにいきません。今年に入って4か月で1~2キロ位体重が増えてしまいました。 これで筋肉量が増えているなら問題ないのですが、体脂肪率が微妙に増えているんですよね。これはちょっとどうにかしないといけません。 目次 1
長年鼻の角栓が気になっています。今のところ、ビオレのおうちでエステというジェル洗顔を使って、ほんのちょっとずつ改善してきています。 今回はそれとは別に、クレンジングバームを買ってみました。 ルルルン クレンジングバーム クリアブラック
ユーチューブでヨガを続けてみています。 ただ、ヨガマットとか当然持っていないので、どうしようか悩んでいました。 目次 1 ヨガマットっているのかしら。2 買っちゃった。3 ヨガマットを使ってヨガを続けよう ヨガマットっているのかしら。
運動をしよう、と思い立ってユーチューブを見ながらヨガを始めてみました。なにせ初心者だし、ヨガマットもないし、簡単そうなリラックス系のヨガです。 目次 1 意外と筋肉痛2 ぐっすり眠れる 意外と筋肉痛 リラックス系のヨガだけあって、ストレ
久しぶりにもつ鍋を食べました。もつ鍋なんて、お店でしか食べないしコロナ禍になってから全然食べていませんでした。たまに食べると美味しいんですよね。 最近は、もつ鍋も材料をテイクアウトして家で鍋が楽しめます。テイクアウトにしたら家で楽しめて
春は、イマイチ元気が出ない日が多いです。気分転換しようと思って、久しぶりにインテリアショップに行ってみました。 するとフレグランスコーナーでジョンズブレンドのホワイトムスクが、一押しされていました。6秒に1個売れているんだとか。 目次
目次 1 支出合計:96,131円1.1 贅沢費:22,348円1.2 装い:3,870円1.3 最低限の日用品:883円1.4 車費:4,657円1.5 健康費:6,768円1.6 その他:4,862円1.7 月々:52,743円2 まと
オンラインフィットネスを探していますが、「コレ」というところが見つかりません。運動系のサービスってやっぱりお値段がちょっと高いなーと思います。とりあえず、今始められるユーチューブで運動してみることにしました。 目次 1 ユーチューブチャン
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