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【究極のマルチビタミン】アニマルパック買ってみたのでレビューします！

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【筋トレ好き必見】今イケてるフィットネスブランドまとめ

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【ダイエット】このサプリで➖14kg!もうすぐ夏なので！夏に間に合うオススメ減量サプリ

気温も高くなり、夏に向けて減量をする方が増えてきたような感じがします！色々な減量サプリがありますが、飲むと脂肪が燃焼しやすくなるサプリをご紹介していきます！！皆さんくれぐれも、インフルエンサーが紹介している高単価なサプリを購入して無駄な出費

【2021】有名サロン美容師が厳選！ヘアバーム美容室専売品4選

以前はヘアオイルが主流でしたが、最近はヘアバームもとても人気が出てきています！全身のも使用できる商品が多い為、髪につけたあと手の保湿や乾燥が気になる部分につけてケア出来ます！ヘアバームとは？ヘアバームは、ワックスの一部でああります！しかし一

【筋トレ初心者にオススメ】まずはこれ！トレーニングに必要な道具4選

今回は新生活で筋トレを始める方、始めた方に向けてどんな道具が筋トレの際にオススメかご紹介していきたいと思います！1,トレーニンググローブトレーニングをする際、重いダンベルを持ったり背中トレーニングで懸垂などする時に、筋トレ始めたての方ですと

【一気に見た目が変わるダイエット】ケトジェニックで減量

ケトジェニックダイエットご存知でしょうか？！普段は太るからたくさん摂取することを避けられる脂質を、たくさん摂取しながら減量していくダイエット方法です。その代わり糖質を限りなく0に摂取量を減らさなくてはいけませんが、数週間で一気に減量する事が

【減量2ヶ月経ちました】合計体重➖8kg 無理なく体重を減らすダイエット方法

とうとう減量を始め、2ヶ月が経ちました！今のところ無理なく体重が減っていき、トレーニングも今まで通り無理なく行う事ができています！ですがやはり減量を行う上でなかなか疲れが取れず、トレーニングに行けない日ができてしまう事もありました。その時に

【港区で美容室お探しの方】メンズカット,フェード,マンバンが得意な店 麻布十番DIO

高級エリア麻布トップクラスの反響!ラグジュアリーなトータルビューティーサロン。空間もスタイリッシュで落ち着いた空間に拘り、上質な時間とアットホームな時間をお過ごしいただけます。高度なカットテクニック、選び抜いたオーガニック薬剤、厳選されたス

【色持ち最強】資生堂ULTIST（アルティスト）カラーが新しく導入されました！港区,麻布十番

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【節約】トレーニング,ダイエットしている方に絶対みて欲しい！コスパ良いプロテインご紹介

トレーニングをしている方は必ずと言って良いほどプロテインを飲むと思います。最近だとコンビニなどでも売っており昔と比べてかなり短かな存在になってきたと思います！今回はその中でもコスパの良いプロテインをご紹介していきたいと思います！マイプロテイ

【確実に体重を落とすダイエット】減量始めて1ヶ月経ちました！1ヶ月で6キロ体重を落とした減量食

現在7月のfwjのフィジークのコンテストに向け減量を開始し約1ヶ月が経過しました！順調に体重が現在落ちていっている状況です！今回自分が行っている減量方法をご紹介していきます！食事と筋トレ9時起床10時に朝食ささみとプロテイン。まず朝起きてす

【港区で美容室お探しの方】髪質改善,高濃度水素トリートメントが大人気 麻布十番DIO

高級エリア麻布トップクラスの反響!ラグジュアリーなトータルビューティーサロン。空間もスタイリッシュで落ち着いた空間に拘り、上質な時間とアットホームな時間をお過ごしいただけます。高度なカットテクニック、選び抜いたオーガニック薬剤、厳選されたス

【激安】筋トレ初心者,これからダイエットしていきたい方にオススメしたいオンラインパーソナル

最近は新型コロナウイルスの影響もあり、在宅ワークなどで外出する機会が格段に減り体重が増えてしまったと言う声をよく聞きます！最近はネットで色々なダイエット方法の知識が溢れておりますが、全部が全部正しいとは限りませんし食事だけで体重を落として、

【カフェイン】トレーニングの質を高めたり、脂肪燃焼促進させる？！

眠い時や、疲れて時に気合を入れる時になんとなくカフェイン入りのドリンクを飲んだりしていませんか？！そのカフェインが実は脂肪燃焼効果やトレーニングの質を高めたりすることが出来るとご存知でしたか？！今回は身近にあるカフェインをトレーニングに上手

【港区で美容室お探しの方】メンズカット,フェードカットが得意 麻布十番DIO

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筋トレ,フィットネスを普段から行っている人にオススメしたい髪型特集

普段から健康や自分磨きの為トレーニング行っていて身体が引き締まっていても、普段の服装や髪型が清潔感無いとせっかくの鍛えた身体がもったいないです！せっかくのトレーニングの努力が水の泡になってしまいます。そこで今回は、フィットネスを頑張ると同時

【絶対に髪を生やしたい方必見】美容師が教えるAGA対策,効果,副作用など

まず結論としてAGAは直すことが出来ます！薄毛が気になる方や、将来絶対にハゲたくない方などにオススメの改善方法を今回ご紹介致します。AGA治療薬 3つご紹介ミノキシジルミノキシジルは、国内で唯一発毛効果が認められた有効成分です。眠っている状

効率良く筋肉を落とさずにダイエットをする方法とは？【減量方法】有酸素運動はやりません！

今月から本格的な減量を始めました！有酸素運動はしていません。その代わりウエイトトレーニングをハードに体力の限界まで行うようにしています。その為しっかり食事を取りながら減量をしています。今回はどのような食事、サプリを今現在摂取しているかをご紹

【保存版】水素トリートメントの良さをお伝えします！

今回は以前紹介した水素トリートメントの仕上がり画像をご紹介していこうと思います。↓水素トリートメント詳しくはこちらをクリック↓【マツコ会議】水素（ミネコラ）髪質改善トリー/水素トリートメントの効果について！カラー、パーマ時に発生した活性酸素

空腹こそ最強のクスリ？！一日3食だと食べ過ぎかも？？

最近在宅ワークで家から出る機会が減ったりやubereatsの便利さで、ついつい体重が増えてしまった方がとても多いと思います。しかし実はちょっとした事で体重を健康な状態に戻せる方法がありますのでご紹介させて頂きます。↓今回はこちらの本を参考に

【女性必見！市販で人気のシャンプー】美容師が選ぶ特にオススメなトップ3

美容室のシャンプーは高くて買えないという方や急遽シャンプーが必要になった方などにオススメしたいシャンプーをご紹介していきたいと思います。サイトで市販のオススメシャンプーを調べると色々なシャンプーが出てきすぎて結局何を買えば良いか分からなくな

【初心者オススメ】パーソナルトレーニングを無料で体験したい方、リーズナブルな価格で通いたい方

東京の三軒茶屋駒沢大学・池尻大橋34,800円で毎日通い放題×初心者でも安心！1回30分だけのパーソナルジム上記の近所にお住まいの方や職場の方限定にオススメのパーソナルトレーニングジムのご紹介です。パーソナルトレーニングは値段が高いけど、し

美容師が選ぶ格闘家のお洒落な髪型特集10選 【参考画像付】

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引き締まった身体に欠かせないシックスパック。しかし、腹筋は簡単には割れません。体脂肪率や腹筋の筋肥大など、いくつかの条件をクリアしなければなりません。今回は、シックスパックを目指す人に向けたポイントやトレーニング方法を紹介します。そもそもな

現役美容師が伝えるフェードカット,刈り上げ初心者の方に徹底解説

今回は今とても人気が出てきているフェードスタイルについて今まで書いてきた記事を添えながら解説していきたいと思います。ちなみにそもそもフェードって何？！という方もいらっしゃるかと思いますが、簡単にいうと刈り上げです。ですが普通のハサミでカット

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[保存版] 自然なツヤ感にスタイリングするフェードカット,刈り上げ,マンバン,スキンフェードにオススメなポマード特集【メンズ髪型】

フェードカットが流行から定番になり、街でフェードカットの人を見かける機会がとても増えたと思います。今回はフェードカットにオススメなヘアスタイリング剤のご紹介をしていきたいと思います。REUZEL（ルーゾー）(function(b,c,f,g

[コロナ感染予防対策]筋トレ,トレーニング時にオススメなマスク特集

今新型コロナの予防対策でトレーニング時に必須なマスク。今マスクをしながらマスクをしないとトレーニングできないジムがほとんどだと思います。24時間ジムで有名なエニタイムですと、しっかり鼻まで覆ってマスクを着用しないと注意されてしまいます。スタ

[節約]美容師が選ぶコスパ最強 美容室専売シャンプー 5選

今販売されているシャンプーめちゃくちゃ種類があり自分の力では、なかなか選ぶことが大変だと思います。かといって美容室専売品だと高いし、あまりよくないとわかっていてもついつい値段の安さで市販のシャンプーを購入してしまう方も多いと思います。今回は

[筋トレ初心者にオススメ]飲んだら体感できるサプリメント

最近サプリ広告がたくさんあり、正直トレーニング始めたばかりの方は何を買えば良いか困惑指定まうと思います。自分もたくさん購入してきましたが、これだけ飲めば最低限満足できると感じることができたサプリメントをご紹介していきたいと思います。プロテイ

[2020年]美容師が選ぶ美容院で実際に使われているカールアイロン、コテ おすすめ特集

ヘアセットで使うカールアイロンですが、色々種類がありすぎて何を買ったら良いか分かんない人たくさんいらっしゃると思います。今回は自分が使ってみて使いやすかった物や、髪に優しいダメージしにくい物とオススメのコテをご紹介していきたいと思います。A

ケトジェニックダイエットに食事方法やオススメなサプリ｜1週間で体重が落ちるメカニズム

皆さんケトジェニックダイエットはご存知でしょうか？一般的に太ると言われている、高カロリーな脂質を取りながら体重を落としていくダイエット方法です。その代わり糖質の摂取を極限まで減らし、体内からケトン体という物質で脂肪を燃焼していきます。摂取カ

AGA対策していますか？！現役美容師が教える育毛、発毛ケアについて

男性の皆さん薄毛対策行っていますか？！もし対策を行っていない方がいらっしゃたら是非こちらの記事を参考にして対策をしていきましょう！生活習慣やストレスなどが原因になることも多く、遺伝で薄毛に繋がることも考えられます。今回原因に沿った適切なケア

グロング（grong）EAA グレープ味買ってみたのでレビューします！評判,飲みやすさ,成分など

今回大人気EAAの中でも良くネットショッピングで目にする、グロングのEAAを買ってみましたので飲んだ感想や効果効能などを解説していきたいと思います。購入を考えている方は是非参考にしてみて下さい！EAAとは？eaaとは、タンパク質を構成してい

【マツコ会議】水素（ミネコラ）髪質改善トリートメントって何？！効果や良さを解説！参考画像付き

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MARTIN-UP（マーチンアップ）朝倉未来選手がプロデュースしたサプリについて

最近朝倉未来選手がサプリメントをプロデュースして話題になりました。今回未来選手がプロデュースしたサプリメントを、色々サプリメントを試してきた自分目線でみていきたいと思います。MARTIN-UP（マーチンアップ）成分HMB筋肉の合成を助ける筋

[2020年]美容師が選ぶ女性にオススメしたいヘアワックス特集

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ダイエット,減量中にオススメしたい脂肪燃焼サプリメント

最近では減量にフォーカスしたサプリメントがたくさんありすぎて何を選んだら良いか分からないという方とても多いと思います。それにインフルエンサーの方がサプリなど紹介しているケースもありますが、大して効果ないのに高額な商品も売り出されていたりする

[保存版]今話題のフェードカット,マンバンヘアカタログ 画像付

流行りのフェードカットのご紹介です！流行りが定番化しつつありますが、人気な理由はスーツスタイルでも普段着スタイルでもワンランク上のオシャレができ、清潔感があるスタイルだからだと思います！最近流行り始めてきているフェードカットですが、 なかな

筋トレ初心者の方に是非オススメしたいサプリメント[クレアチンについて]

今回トレーニング始めたばかりの方に是非オススメしたいクレアチンについてご紹介していきたいと思います。クレアチンって何？！筋肉に貯蔵されているアミノ酸の1種で、体内で合成されています。赤身の肉多く含まれていて毎日約1〜2グラムほど食事で摂取し

大人気フェードカット伸びてきたらどうなる？！どれくらいでメンテナンスしたら良いか？[参考画像付き]

最近流行りから定番スタイルにもう確立してきたフェードカットですが、どれくらいのペースでメンテナスが必要か今回は参考画像と合わせてご紹介していきたいと思います！どれくらいの周期でカットしたら良いか？まず結論として自分は、3週間に一度をお勧めし

[筋トレ初心者必見]筋トレ始めたての方に観てもらいたいトレーニング動画5選

最近テレワークやコロナの自粛太りなどで、ダイエット始めたりジムに通い始めようかなと考えている人がたくさんいると思います。何も知識がない状態でジムに行き始めると、最初分からない事だらけだと思いますので今回初心者の方に参考になると思う動画をご紹

[保存版]美容師が選ぶ初心者の方にも参考になるヘアセット動画5選

最近YouTubeにて数々のヘアセット動画がアップされていて、自分たち美容師が参考になるなと感じる動画ばかりです！その中でも、コテの使い方がまだ上手くいかない方でもこれなら簡単に出来そうだなと、判断した動画を今回ご紹介していこうと思います！

筋トレダイエットやっている方にオススメしたいボディーメイクフード

ジムに通い始めたけど、体動かしている分お腹すいてご飯を食べてしまい、体重が全然変わらない...どのような食事を食べたら良いか分からない...このような悩みを解決いたします！マッスルデリMuscle Deli(1) 管理栄養士監修の高タンパク

美容室で取り扱われてるオーガニックブランド特集

毎日肌や髪に触れるシャンプーですが、物によっては肌に合わず頭皮が痒くなったり髪にダメージを受けてしまった経験ございませんか！？肌がデリケートな方や、なるべく自然由来成分を使いたい方の為数年前から美容室でもオーガニック商品を取り扱ったサロン

[節約]コスパの良いサプリメントって何！？

トレーニング始めて、サプリメントに興味が出てきて色々なサプリを買ってみたりする機会が増えると思います。しかし案外サプリメントって高くないですか？できるだけ毎日飲むプロテインなど、値段が安くて質の良いものを飲みたくないですか？今回は、コスパ最

[保存版]美容室専売品を購入できるサイトをまとめてみました！

普段美容師にオススメされた商品を購入されてる方多いと思います！担当美容師さんは、お客様の髪質や悩みなどに合わせてお客様に一番良いと思う商品をご紹介していると思います！しかし今コロナ禍でなかなか美容室に行けなかったり、仕事で忙しく中々商品を買

筋トレやりましょう！筋トレが心と体に与えるメリット

皆さんトレーニングしていますか？筋肉がつきすぎてマッチョにはなりたくないダイエットの為なら有酸素運動の方が効果的だから筋トレしない皆さん筋トレを避けてませんか？上の人の言葉や意見をよく耳にしたりします！ しかし、筋トレは人によっては、整..

[頭皮ケア・薄毛・ハゲ対策]炭酸の効果効能

炭酸で頭皮ケアや薄毛対策ができると知っていましたか？！今回は炭酸がどのように頭皮や髪に良い影響を与えてくれるかを解説していきたいと思います！炭酸のメリット炭酸には二酸化炭素が含まれている為、この二酸化炭素の働きで毛細血管中から血管を広げる物

[効果絶大]水を飲むと痩せる！楽に体重を落とすダイエット方法。水を摂るべき理由を解説します。

最近流行っている水をたくさん飲んで痩せるダイエット水分不足で起こるデメリットなどについて説明していきたいと思います！水分不足で痩せない理由まず結論から言うと血行が悪くなります！！！人間の体は、6割以上が水分と言われています。その結果、身体に

[2020年バージョン]美容師が選ぶオススメドライヤー特集

普段何気なく毎日使うドライヤー。実は熱のダメージで髪がどうしても傷んでしまいます。最近だと傷みにくいドライヤーや、はやく乾かせるドライヤーなどハイスペックなドライヤーの種類が増えてきました！今回は、美容室で使われているオススメなドライヤーを

[自粛太りさよなら]健康的に痩せる事ができるローファットダイエットについて

今回は、比較的しっかり効果が出てかつトレーニングの強度を下げずに減量,ダイエットができるローファットダイエットについてご紹介していきます！まずローファットダイエットとはどんなもの？！名前の通り脂質の摂取を抑えて太らないようにしつつ、炭水化物

[2020夏]オススメのメンズヘア,フェードスタイルなど

麻布十番で美容師として働いてる自分のお客様スタイルの作品を中心にご紹介していきます！ヘアカタログハイトーンヘアにフェードスタイルは、今年の夏にぴったりなスタイルです。髪を明るくする事で、より海外風な雰囲気が出る為海外風なスタイルがお好きな方

[保存番]筋トレ中にオススメミュージックや音楽を聞くメリットなど

トレーニング中に音楽を聴くメリット 集中力が高められるトレーニング中、周りの人の声や周囲の音が気になったりと何気ない音でも集中力が切れてしまったりする事がありませんか？自分も隣でトレーニングしている人の、呻き声が面白く力が抜けてしまった経験

[美容効果絶大？！]今流行のCBDオイルとは？

去年海外旅行した際に、空港のお土産コーナーにたくさん売られていてCBDオイルの存在をしりました。調べてみると、CBDオイルは慢性痛や睡眠障害、心身の不調やストレスなどをを改善してくれるそうです。海外セレブやアスリートの方を中心に日本でも人気

筋トレしている人はお酒は飲んでもいいのか？トレーニングもお酒も好き！そんな方へ

毎日の仕事終わりの美味しいビールや、花の金曜日で楽しく飲むお酒。ついつい飲みすぎ食べ過ぎで、体の変化に気付きボディーメイクを始めた方はたくさんいると思います。ボディーメイクは続けて行きたいけど、お酒も飲みたい！という方はたくさんいらっしゃる

[美容師オススメ]持ってて損なし夏の必需品！オススメの「頭皮ケア」アイテム

夏は汗をかきやすい時期です。特に夏は頭皮の匂い気になりませんか？！できるだけ、清潔な状態を保っておきたいと思います。今回は、頭皮ケアに使いたい、オススメアイテムをご紹介します。DEMI ハレマオシャンプーシリーズ ..