理学療法士の視点から、 体の不調の改善方法・効率的なダイエット・運動方法など体のことについて ブログを書いています。
生活に役立つ情報を理学療法士の視点から役立つ情報を発信しています。 日本理学療法士協会所属、ピラティスインストラクター、介護予防推進リーダー、福祉用具専門相談員
【理学療法士監修】「最近物忘れが気になる」「テキパキ動きたい」「認知症を予防したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する認知症・骨折予防法をご紹介!!
【理学療法士監修】「最近物忘れが気になる」「テキパキ動きたい」「認知症を予防したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する認知症・骨折予防法をご紹介!!
【テスト】これに当てはまると転倒する可能性大!!認知・注意力からわかる転倒度!
【理学療法士監修】気になりませんか?ある動きをすると日常生活で転倒する危険性大!骨折が心配な方にオススメ、転倒危険度チェック方法をご紹介!
【テスト】これに当てはまると転倒する可能性大!!認知・注意力からわかる転倒度!
【理学療法士監修】気になりませんか?ある動きをすると日常生活で転倒する危険性大!骨折が心配な方にオススメ、転倒危険度チェック方法をご紹介!
【運動】インナーマッスルを鍛えるピラティス!バランス感覚を養おう!簡単体幹エクササイズ法!!
【理学療法士監修】「最近ふらつきが気になる」「骨折を予防したい」「太り気味を治したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する、横になったまま簡単にできるピラティスを活用したエクササイズ方法をご紹介!!
【運動】自宅で簡単エクササイズ!足痩せ&体幹を鍛えるバランストレーニング法!!
【理学療法士監修】「基礎代謝を高めたい」「手軽に足を鍛えたい」「体のふらつきを抑えたい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、自宅でできる簡単バランストレーニング法をご紹介します!
【テスト】私は転倒しないと思っていませんか??手を伸ばすだけ簡単、転倒度チェック!
【理学療法士監修】骨折の大きな原因に転倒があります。この記事では手を伸ばすだけでわかる転倒の危険性を測るテストをご紹介します。加えて、記事の最後には転倒のリスクを減らすためのエクササイズ方法も掲載しています!
【運動】忙しい日々のスキマ時間で健康体操!10秒の簡単エクササイズ法!!
【理学療法士監修】「短時間で効果がある運動をしたい」「布団の上でもできる運動をしたい」と思う方にオススメ!10秒でもキツイ、転倒・骨折予防エクササイズ方法をご紹介!
【テスト】同年代の人と運動能力を比較!片足立ちでできる転倒度チェック法!!
【理学療法士監修】気になりませんか?周りの人と比べて、自分の運動能力がどれくらいか?本記事では、そんな運動能力を簡単にテストする方法をご紹介します!!
【重要】尿もれ改善におすすめな方法!『ハルノア』キュットブルオリジナル!
【理学療法士監修】尿もれの悩みを抱えていませんか?本記事では尿もれを治したいけど忙しくて運動ができない。運動がなかなか続かなかない。という方へ、簡単で習慣化しやすい尿もれ改善方法をご紹介します!尿もれを治して外出への不安を解消しましょう!!
「ブログリーダー」を活用して、ほしさんをフォローしませんか?