52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの－500g52㎏台が定着し…
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アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
不思議な時間にUPします。 昨日の朝は久しぶりの52.4kg。おおぉ！いいぞ〜！と思っていましたが昨日今日と食べるツアーでして…更に今日明日と体重を測れない状…
52.7kg昨日から−0.3kgスタート時から−17.3kg 52kg台に戻りましたっていうかこの辺りが定着しちゃったな明日はランチ、ディナーともに外食…
53.0kg前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg 少しずつ52kgに戻している過程しかし諸々予定が入り53kgに舞い戻る しばらくはそんな感…
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg 昨日はなんと53.3kgにいつも爆食いの2,3日後に増えるんだった（この前そう思ったばかり…
52.9kg前日から±0.0kgスタート時から−17.1kg 昨日と変わらずなんとかとどまりましたw 朝・昼食【外食】・ハーフピザ ・サラダ・スープ昨日…
52.9kg前日から＋0.3kgスタート時から−17.1kg 一歩進んで二歩下がる状態です今日はたっぷり食べるので明日は53kg台確定でしょう まぁ、こ…
52.6kg前日から−0.2kgスタート時から−17.4kg 少しずつ少しずつ 朝 食・ご飯（80g） ・お味噌汁・豚バラピーマン炒め・五目ひじき煮・ひ…
こんな時間にこんにちは。 昨日ふと書き綴りたい事が溢れて夜中にただただ自分の想いを書きました。自分の想いをただただ垂れ流しただけなのでコメント欄は閉じています…
52.8kg前日から−0.5kgスタート時から−17.2kg 52kg台戻りました〜 朝 食・バナナ・スターバックスラテ（ショット追加）家でバナナ外勤前…
53.3kg前日から＋0.6kgスタート時から−16.7kg ちょ待てよ後述します 朝・昼食【外食】・クロックムッシュ・サラダ・黒糖ミルクコーヒー爆増し…
52.7kg前日から±0.0kgスタート時から−17.3kg 3日連続で52.7kg 朝・昼食【外食】・焼きうどん・わかめスープ昨日は飲み会朝起きたのが…
52.7kg前日から－0.1kgスタート時から−17.3kg 昨日はかなり歩いたその翌日は絶対に増加しているので今回もか・・と思ったら微減でした 昨日は…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg なんとか踏みとどまって52kg台後半高止まりただ今日はかなり歩いたのでむくみが酷いです明日…
52.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.1kg ここ3日ずっと食べまくりだったのでじわじわと増量していますそりゃそうだ逆に52kg台でがん…
52.8kg前日から±0.0kgスタート時から−17.2kg 昨日今日と食べています…外勤ランチだったので仕方がないのですが色々コントロールできていない…
52.8kg前日から＋0.8kgスタート時から−17.2kg 昨日は恒例の食べ歩き パスタ、ジェラート、チョコ、クッキー、おにぎり‥私の場合規制をかけな…
52.6kg昨日から−0.1kgスタート時から−17.4kg 特になしwあ、でも今夜は焼肉だったので明日は増えていると覚悟更に明日はいつものごとく食べ歩…
52.7kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.3kg 昨日の夜は糖質ガッツリ摂ったから53kg台に戻るかなぁと思ったけど何とか無事でした（誤差の…
52.9kg昨日から＋0.5kgスタート時から−17.1kg 爆増ですこの前話していた女子日の兆候であれば気にしないでも違ったら… 朝 食・ご飯（80…
52.4kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.6kg 昨日は沢山食べました完全なるカロリーオーバー なのに微減 お昼ランチがヘルシーだったんです…
52.6kg昨日から−0.1kgスタート時から−17.4kg うろうろ彷徨ってますなぁwギリでBMI22台です理想がそこだからいいんだけどねいいんだけど…
52.7kg昨日から＋0.3kgスタート時から−17.3kg また自分の体がようわからんくなってきたとりあえず野菜の必要性は感じていますw 朝 食・ご飯…
52.4kg昨日から−0.4kgスタート時から−17.6kg 朝 食・水茄子と生ハムのオリーブオイル巻き・カチョエペペ 昼 食ミスド・氷コーヒー・チ…
52.8kg昨日から＋0.2kgスタート時から−17.2kg 後述します 朝 食・唐紅2口くらい・ゴールドキウイ ・パルテノ こんにゃく麺ちょい辛24k…
52.6kg前日から±0.0kgスタート時から−17.4kg 変化なし お風呂上がり数値が優秀な翌日は睡眠時代謝が最悪 お風呂上り数値がヤバイ翌日は睡眠…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg 特に変わりなし 朝 食・チキングラタン昨日の朝シチュー地獄が終わり夫に聞いたんです「夜何食…
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52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの－500g52㎏台が定着し…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg これは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり…
52.0kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51kg台後半～52kg前半を行ったり来たりです お肌のこと諸々…
51.7kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほぼほぼお変わりなく ﾀﾞｲｴｯﾄ期を回顧してみるダイエットアカ…
51.6kg前日から－0.2kgスタート時から−18.4kg目標まで－1.6kg 手術後あっという間に3㎏減りましたがそこから1.5kg程度がなかなか…
51.8kg前日から+0.1kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 昨日は朝焼きそば夜パスタ50gを食べお風呂上がり体重が52.8kgこ…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 術後最低体重が51.5kg昨日は51.5kg今日は200g増 51.…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 減らさないようにとは思いつつ52kg台に乗るといや～な気持ちになるダ…
51.9kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kg 若干増加傾向週末の爆食の成果かw 本日のお話インプラント通院20回目…
51.5kg前日から−0.1kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg 術後最小タイです 3月総括今月は前回と違って食事がだいぶ摂れるよ…
52.2kg前日から±0.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 増量傾向 本日のお話お菓子作りにハマる ダイエットをしていないのにど…
51.8kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 安定していますが昨日寝る前にマフィンを食べたせいで若干増量しています…
51.7kg前日から±0.0kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほんっと安定してるw 本日のお話術後1か月経過(注：画像あり) さ…
51.7kg前日から－0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 安定していますが睡眠時代謝－500gは解せない… 本日のお話1259…
51.8kg前日から±0.0kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 体重かなり落ち着きました食べられるようになってきたからですね 本日の…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 大体このくらいの体重で安定まぁいい数値です 本日のお話誰にどこまで話…
51.5kg前日から−0.2kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg ダイエット中なら嬉しかった数値久しぶりの51.5kgですしっかり食べ…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 体重も落ち着いてきました食べられるものもだいぶわかってきて今日は初の…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg いい感じですこのまま52kg台キープで行きたいです 本日のお話リバウ…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 宣言通り週末は食べました 土曜日51.7kg日曜日52.0kg月曜日…
53.5kg前日から±0.0kgスタート時から−16.5kg いい意味でも悪い意味でも落ち着いていますw 朝 食 ・オリーブオイルサラダ（サニーレタス…
アメンバーについてアメンバー招待と承認がひとまず終わりました。 招待メールを送らせて頂きましたが申請がない方メールしてしまいすみませんでしたメールは削除し…
53.9kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.1kg 2日で＋600g54kgが目の前まで 朝 食 ・ごはん（80g）明太子・ひきわり納豆 ・…
53.6kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.4kg でしょうねという結果ですここからがんばります（毎週同じw） 朝 食 ・焼きドーナツ ・コ…
こんな時間におはようございます。 少しずつアメンバーの連絡をしながら申請を承認しているところです。 そこでお願いがあります。 今はアメンバーどうぞのメールを送…
53.3kg前日から＋0.2kgスタート時から−16.7kg 意外だけど昨日からは200g増もっと増えてると思った しかし・・・（後述します） 朝 食 …
53.1kg前日から－0.2kgスタート時から−16.9kg 睡眠時代謝はイマイチ…もう少し減ってもいいと思うんだよなぁ−500g程度でした 朝 食 …
少〜〜〜しずつ進めているのですが、お誘いしたくてもメッセージ受付設定をしていない方もいるようです。その方にはメッセージを送れません あと、アメンバー申請の方法…
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg 昨日のお風呂上り体重が54.4kgでして…これは今日53kg台後半間違いない！そう思ってい…
アメンバーについて 珍しく本日2個目のブログです。 突然ですがずーーーっと書いていないアメンバー記事についてです。 いつも書いているブログは基本的にダイエ…
53.3kg前日から＋0.2kgスタート時から−16.7kg 一進一退の攻防ですw 朝 食 ・米粉クロワッサン（チーズ、サラミ）・ゆで卵・サラダ（グリ…
53.3kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.7kg 驚くくらい増えなかった・・しかしこれはいつもの「2日後に出るパターン」なのかも 朝 食 …
53.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.0kg あっという間に53kg台w 朝 食 ・バナナ ・オイコス・サラダ（サニーレタス、チーズ、…
52.9kg前日から－0.1kgスタート時から−17.1kg 誤差程度の微減ですが久しぶりの52㎏台 朝 食 ・ハヤシライス（ご飯120g）・サラダ（…
53.0kg前日から－0.3kgスタート時から−17.0kg いい感じで減っています（がしかし増量の週末が近づいているw） 朝 食 ・ご飯（70g） …
53.3kg前日から－0.1kgスタート時から−16.7kg 昨日と全く同じでお風呂上り数値がいい感じでしたが睡眠時代謝がイマイチ・・ 朝 食 ・ハヤ…
53.4kg前日から－0.1kgスタート時から−16.6kg お風呂上り数値がいい感じだったので結構いけるかなと思ったのですが睡眠時代謝がイマイチでした…
53.5kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.5kg またこの数値ですが昨日は食べすぎたので（週末あるある）今週また頑張りますw 朝 食 ・米…
53.2kg前日から−0.3kgスタート時から−16.8kg またこの数値ですが今日は食べすぎたので（週末あるある）今週また頑張りますw 朝・昼食兼用 …
53.5kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.5kg 一進一退ですが原因はわかっています昨日の夜のスパゲティナポリタン！夫が唯一料理を作るのがナ…
