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隠遁看護師もなかさんのプロフィール

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ブログタイトル
看護師が隠遁生活してみた
ブログURL
https://inton-kangoshi.com
ブログ紹介文
週休5日のセミリタイア生活をしている看護師・保健師のブログ。 看護学生の助けとなる情報、放送大学、投資、隠遁生活などについて発信しています。
更新頻度(1年)

60回 / 160日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2020/08/16

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ハンドル名
隠遁看護師もなかさん
ブログタイトル
看護師が隠遁生活してみた
更新頻度
60回 / 160日(平均2.6回/週)
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看護師が隠遁生活してみた

隠遁看護師もなかさんの新着記事

1件〜30件

  • 看護師・保健師のわたしが、耳のお掃除を自分でしない理由

    こんにちは、もなかです! 保健師の上に健康オタクなわたくし。食事・運動の他にも色々なことにこだわっている面倒臭いやつです笑 そんなわたしは、自分の耳のお掃除は一切しません。おうちに耳かきもありません。「それって健康にいいの!?耳が詰まっちゃうでしょ!」と言われてしまいそうですね。しかし以下のメリットがあるのです そもそも耳には、自動お掃除機能がある(ベルトコンベアーのようにゴミを外に出してくれます) 耳のゴミには「抗菌作用」がある 耳掃除をすると、内部を傷つけたりゴミを置くに押し込んでしまう場合がある これらの事実から、わたしは耳掃除はしません。 もちろんデメリットもありまして 自然に排出され…

  • ブログ始めていつの間にか6ヶ月!細々と続けておりますが、結果はいかに

    こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設からいつの間にか約6ヶ月が経過! 細々やっているだけですが、辞めずに継続した自分のことは褒めてあげようと思います(相変わらず自分にも他人にも甘い) はてなブログからメールが。たとえ自動メールだとしても嬉しかったです。ありがとうございます。 続けただけで満足なのですが、一応簡単に半年間をまとめてみると… // 記事数合計:82 累計ページビュー数;5123 はてなブログ読者様:45人 本当にありがとうございます Twitterフォロワー:255 少ないけど、累計PVも5000をなんとか超えました。 そして一番の財産は勉強ができたこと。あと楽し…

  • 看護師の三が日といえば…

    あけましておめでとうございます、隠遁生活中の看護師もなかです。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 三が日はゆったり過ごされている方も多いと思いますが、やっぱり看護師の三が日といえば「お仕事」です笑 外来はたいていお休みですが、入院患者さんがいる病棟にお休みはありません。 最近は減っているかもしれませんが、わたしがブラック病院で「馬車馬看護師」をしていた時は「お餅による窒息」と「新年会のアルコール中毒」で救急が忙しいこともありました。 そんなわたしも現在週に2日程度しか働いておりませんが、年末から三が日は毎年しっかり働いております。 年末年始は人不足にもなり大変なこともあるのですが、たいて…

  • 放送大学「食と健康」。保健師なのに手こずっております。12科目挑戦中

    今回も挑戦中の放送大学教科のご紹介。 本日は「食と健康」。保健師にぴったりだと思いませんか?? 「看護学校でも保健師学校でも栄養学はさんざんやったし、復習みたいなもんでしょー」とかるーく考えていたワタクシ。 しかしこれが予測大きく外し、難関の強化でございました。 提出課題の1問目が「原子について」のお話でしたからね。 「どんな食べ物が体に良いか」とかそんな話ではなく、トリアシルグリセロールとかリソソームとかカイロミクロンとか、そんな科学的なお話ばかり。思わすタイトルを確認してしまいました 私も一応保健師・看護師なので栄養学は多少勉強しましたが、それでも謎の呪文のように感じてしまうページも多数。…

  • ONKYOの株主優待を楽しんでみた。美しい音楽のせいで、株価下落のことなどどうでも良くなってしまう単純王のわたし

    先日「オンキヨーホームエンターテイメント」から株主優待の葉書が届きました。 ONKYOといえば、わたしの中では素晴らしいスピーカーメーカーのイメージ。以前から好きで、応援の気持ちから株も持っておりました。 株主優待目当ての投資はわたしはしませんが、頂いた株主優待はいつも楽しませてもらっています。 今回の優待内容は「e-onkyomusic」というサイトで一曲分ダウンロードできるというもの。クラシックからアニソンまで幅広く準備されていて、音質も素晴らしいそうです(楽器が趣味なのに無知のわたし) 早速サイトに登録し、物色してみました。これは楽しい、非常に迷う。 そしてわたしが選んだ曲はこちら ジブ…

  • クリスマスなので、自分にKindleの本をたくさんプレゼントしてみる

    こんばんは、もなかです! クリスマスの雰囲気ってやっぱりいいですねー。のんびりテレビを見ながらホットクック先生が作ったシチューを食べているだけでも幸せな気分になります笑 しかし大人になると、なかなかプレゼントももらえない(わたしだけ?)。それは悲しいので、何か自分にプレゼントをすることに。 しかしあまり物欲はないし、素晴らしい物たちに囲まれているし、物も増やしたくないし… そう考えると、やっぱり自分を向上させられる本ですね。電子書籍なら保管場所も不要。 タイミングよくKindle本のセールもやっていたのでし、自分にたくさんプレゼントしてみました! 今回購入した電子書籍はこちらです 魅力的な本ば…

  • 放送大学「生活者のための不動産学への招待」 12科目挑戦中!

    放送大学2020年2学期は、たくさんの科目に挑戦しております。 inton-kangoshi.com 通信指導(課題のようなもの)の締め切りが12月1日までで、11月はそちらに追われて苦労をしました。 基本はノルマなしで勉強を楽しんでいますが「締切のプレッシャー」を活用することも時には大切だと考えております。それにしてもしんどかった笑 放送大学の通信指導の締め切り12月1日(火)が迫ってしましたね Web だと17時まで郵送の場合は大学本部に「必着」となっているので要注意です と他の方の心配をしている場合じゃないワタクシさすがに12教科は隠遁生活しててもヘトヘト、終わるのかしらでもすごくたのし…

  • kindleの読み上げは、Alexa(アレクサ)アプリが一番快適と気づきました。

    Kindleの音声読み上げ機能が大好きなわたくし。家事や移動中に知識が増やせて本当に気に入ってます。資格取得にも一役買ってくれています。 inton-kangoshi.com 今まではkindleアプリを開いて、iPhoneの音声読み上げを使っていました。 しかしいくつか弱点がありまして 文字は読み上げるけど、図や写真のページで一時停止してしまう 画面を触っても止まってしまう 画面オフにしても止まってしまう などの課題がありました。 Amazon純正の「Fire タブレット」を使えば途中で止まらないのですが、荷物が増えてしまうし、小さいものでも7インチサイズ。音声読み上げとの相性が良いとは言え…

  • Amazonのフリをしたフィッシング詐欺に見事にひっかかるワタクシ、ああ恥ずかしい

    タイトルの通り、見事にフィッシング詐欺にひっかかってしまいました。とっても恥ずかしいのですが、せっかくなのでその時の様子や対処したことを共有してみようと思います。皆様の安全につながれば嬉しいです。 あ、ちなみメールアドレスとログインパスワードを入力してしまいましたが、すぐに対処したので特に被害はありませんでした。 しかしひっかかったのは事実。ちゃんと反省し対策をしていきます。 どんな手口にひっかかったのか その時のわたくしの状況 すぐに行ったこと 今後の対策として行ったこと ひっかかって良かったと感じる事 おわりに どんな手口にひっかかったのか AmazonのフリをしたSMSで、本当によく聞く…

  • セミリタイア中の看護師が選ぶ「もう一度見たい医療ドラマ」3選

    今週のお題「もう一度見たいドラマ」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! 今週もはてなブログのお題に参加、いつも楽しいです。 今回は「看護師が選ぶ」とか言ってますが、選んだドラマはただ単純に面白かっただけです。医療従事者から見てものすごくリアルだったから選んだ、というわけではございません笑 いつも自由ですみません、それでは早速参ります。 第3位 JIN-仁- いきなりですが、これ医療ドラマのくくりでいいんですよね??歴史やSFの可能性も。 江戸時代にタイムスリップしちゃったお医者さんの話。その時代の物資で医療を展開するのがとっても面白い。 看護師から見て医療面もリアルだし、現代医療の素晴…

  • ご褒美に「ご褒美にならないもの」を設定すると面白いことが起きます

    今週のお題「自分にご褒美」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! 「意思の力」や「根性」が全く無いことを自覚しているワタクシ。 それにでも日々の勉強や健康管理が継続できているのは、自分をコントロールする方法をたくさん使っているからです。 今日はそのうちの1つご褒美についてご紹介します。 一般的なご褒美の使い方 わたしのご褒美の使い方 使い方のポイント 一般的なご褒美の使い方 通常は何か課題があってそれを達成したらご褒美を得る、という流れだと思います。これによりモチベーションを高めたり達成感をより味わったり出来ます。 もちろんこの方法も悪くないですし私も時々使うのですが、いつもその手では飽…

  • ブログ始めて5ヶ月。たったの3記事しか書きませんでしたが、結果はいかに(2020年11月)

    こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約5ヶ月が経過。11月はたったの3記事です、今までで1番少なくなってしまいました。そしてPVも当然減少… しかし包み隠さず公開し、ブログをマイペースに楽しんでいきたいと思います。 結果 実施した事や学んだ事(ざっくり書きます) 収益 うれしかったこと これまでの積み上げ // 結果 集計期間:2020年11/1〜11/30 記事数:3(先月14) ページビュー数427:(先月:869) ユーザー115:(先月:256) はてなブログ読者様:43人 本当にありがとうございます(先月:41人) Twitterフォロワー:249(先月:249…

  • 感謝してる事が多すぎるので、とりあえず50個あげてみた

    今週のお題「感謝したいこと」 こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです。 なんだか素敵なお題ですね。感謝することで幸福度が上がることは医学的にも証明されているため、私も普段から心がけております。 大きい事だけでなく小さな事に感謝するだけでも、なんだか幸せな気持ちになりますよね。 あげだしたらキリが無いので、とりあえず本日は50個にしてみました。もし良かったらご覧ください! いつも癒しをくれるペットのわんこ 言うまでもなく親兄弟親戚 友人 看護師仲間 保健師仲間 投資について相談に乗ってくれる仲間 物心つく前から30年以上仲良くしてくれる幼なじみ 今は他界してしまった、武術を教えてくれた最初の師…

  • 冬の楽しみ「ストーブ鍋」

    今週のお題「鍋」 こんばんは、もなかです。 鍋料理は保健師としても隠遁生活者としても非常にオススメです。野菜やお魚を中心にすれば健康的で低カロリー! しかも安価にすむ場合も多いです。 そんな中でもわたしが冬の楽しみにしているのは「ストーブ鍋」です。 ただストーブにのせるだけ。あぁたのしい 鍋をストーブに載せるだけなのですが、とても気に入っています。 メリットは以下の通りです 部屋を暖めるついでに作れるので、ガス代がかからない! 時間のかかる煮込み料理も、勝手に完成 ガスコンロより弱火になってしまうけど、むしろそれがいい 見た目がかわいい ストーブ鍋をこよなく愛するわたしは、鍋に合わせてストーブ…

  • ブログ始めて4ヶ月。ゆるくやっていますが、結果はいかに。包み隠さず公開!(2020年10月)

    こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約4ヶ月が経過。今月も振り返っていきたいと思います。 3ヶ月継続する事が出来ましたが、完全に中だるみ笑 あまり更新もしていないので、さらっと振り返るだけにしたいと思います。 わたしと同じようにブログ初心者の方や、今後ブログを始めてみたい方の参考になれば嬉しいです。 結果 実施した事や学んだ事(ざっくり書きます) 収益 うれしかったこと これまでの積み上げ // 結果 集計期間:2020年10/1〜10/31 記事数:14(先月26) ページビュー数869:(先月:1,556) ユーザー256:(先月:295) はてなブログ読者様:41人…

  • オススメのお得なふるさと納税!都城市の幻のさつまいも「紅はるか」

    今週のお題「いも」 こんにちは、いも類を主食としている隠遁看護師もなかです笑 お芋は最高ですよー、食物繊維が豊富で満腹感も得られやすい。わたしはお米の代わりにジャガイモやサツマイモを食べることが多いです。もちろんお米やパンも大好きなんですけどね、ついつい食べ過ぎちゃうので頻度は少なくしています。 本日はその中でも非常におすすめのお芋をご紹介。 わたしが毎年ふるさと納税で注文している「紅はるか」です! 迫力が伝わりにくいのが残念。大きいさつまいもをたくさん送ってくれます 宮城県都城市のふるさと納税。商品紹介では「幻のさつまいも」となっていました。 幻の品を10kgも送ってくれて、本当に嬉しい笑。…

  • iPhone 12 Proのナイトモードで星を撮ってみた

    こんにちは、もなかです! セミリタイア生活中のわたしは普段あまりお金を使いませんが、先日高額なiPhone 12 Proを購入。 Androidも好きなんですけどね、OPPO Reno Aとか安くても快適でした。 まあたまには欲しいものも買っちゃおうかなと。コロナの影響で、隠遁生活と言えないくらい仕事に駆り出されていましたし。 発売翌日に、さっそく友人と星空を撮るために北関東へ。 友人2名は高級一眼レフを装備。三脚も良いもの持っているなあ。 一方わたしはポケットにiPhone 12 Proが入っているだけ笑。三脚は持っていないので、いつも動画視聴で使っている折りたたみのスマホスタンドを持って行…

  • GO TOトラベル数回利用しました。わたしが取得したクーポンの最大額と最小額はこちら

    みなさまご存知Go To トラベルキャンペーン。わたしも数回利用させて頂きました。手続きも簡単でしたね。普段利用している「じゃらん」や「楽天トラベル」をいつもどおり使っただけ。自動的に割引が適用されました(対象となる宿を選ぶ必要はあります)。 実際に試して結果を、参考までにご紹介します。最大割引額 30415円(それとは別に地域共通クーポンが13000円分付属)最小割引額 1120円でした。以下詳細です。 最大割引額のお宿福島県いわき市・大人4人子供1人・一泊二日夕朝食と2日分のハワイアンズチケット付き支払い合計56485円(30415円割引後) その他に、地域共通クーポン13000円ついてき…

  • ブログ毎日更新1ヵ月をなんとか達成。今後はどうしようかしら

    こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログをゆるく運営していた私。しかし「ブログをしっかり育てたいのなら努力もしなくては」と反省。 とりあえず毎日更新に挑戦することにしました。 一週間でヘトヘトの状態でしたが、なんとか1か月は継続。 やっぱり大変、いつもヘトヘト笑 1ヶ月間毎日更新して見て分かったこと こんな自分でも頑張れば毎日更新が可能 しかし毎日更新だけで精一杯になってしまう ページビューが増加したのはわずか(じっくり気長に取り組みます) 収益もほぼ変わらず 書く速度は上がる ノルマになってしまうと、記事作成が楽しめなくなっちゃう 毎日更新している人たちはやっぱりすごい 色々と非常…

  • 健康のために保健師が調味料削減に挑戦。やめることが出来た調味料と、やっぱりやめられなかった調味料どちらもありました

    食事指導でよくあるアドバイスの1つに「調味料を減らしましょう」というものがあります。過度な調味料は、肥満や生活習慣病のもと。 そうは言っても、実行は簡単ではありませんよね。薄味にすると物足りないし、そもそも最初から濃い味付けの料理も少なくありません。 それでも「保健師たるもの、自らの健康管理も出来なくては!」と思い、薄味に挑戦してみました。 お砂糖やミルクも、広い意味での調味料 まずはゆるーく挑戦 やめることが出来た調味料 やっぱりやめられなかった調味料 減らした事によるメリットは健康以外にも! 終わりに まずはゆるーく挑戦 とりあえず調味料をつける前に、どんなものでもそのまま食べてみる。 物…

  • わたくし生意気にも「家事代行サービス」を利用しています

    隠遁生活継続中のわたくし。それなのに生意気にも家事代行サービスを利用しています。 月に2回、各1時間ずつお掃除を依頼中。 「時間がたっぷりあるんだから自分でやりなさい!」と言われてしまいそうですが、私なりにちゃんとした理由があります。 幅広い方々にオススメな家事代行のご紹介、是非ご覧ください! 煙突は無いけど、たまに換気扇も掃除してもらいます わたしが家事代行を依頼する理由 家にいる時間が多いからこそ、掃除はプロの力も借りたい 作業は1時間だけど、その効果は1週間以上継続する 少しでも高齢の方の雇用を生み出したい 終わりに わたしが家事代行を依頼する理由 主な理由としては 家にいる時間が多いか…

  • 私の「放送大学勉強法」をご紹介。真面目な方には怒られちゃうかも。

    先日お伝えした通り、放送大学2020年2学期はたくさんの科目に挑戦中です。 inton-kangoshi.com 放送大学の単位取得までの流れは、大きく分けると2つです 通信指導に合格する(宿題のようなもの) 試験を受けて合格する 基本はこれだけ。 1と2に合格するために、皆さんテキストやテレビ(またはインターネット)動画・ラジオなどでコツコツ勉強をします。 真面目な方には怒られてしまいますが、わたしの基本の勉強法は 放送授業は見ずに、まず通信指導の問題に挑戦 気になった所を勉強する これだけです。通信指導問題が終わったらテキストで答え合わせ。気になったところだけ勉強をします。大きな声では言え…

  • 2020年2学期の放送大学のテキストが届きました。調子に乗って科目を取りすぎた

    放送大学が大好きなわたくし。このまま生涯学び続ける予定。老後はデイサービスではなく、放送大学に通うつもりでおります。 そんな姿勢のため、のんびーり学生生活を楽しんでいます。 1学期に1教科しか取らない事も。放送大学いいですよー、コストをかけずに楽しむことも出来ます。 なぜたくさんの科目を取っちゃったのか わたしが2020年2学期に挑戦する科目 1私の専門である医療系 2ブログをはじめたので、関係のありそうなものにも挑戦 3「セミリタイヤ生活を盤石なものとする」ためお金の勉強系 おわりに おまけ なぜたくさんの科目を取っちゃったのか 今年はコロナウイルスが流行。自宅で生活する時間が長くなってしま…

  • ブログを始めたら、仕事でも役に立ちそうです

    保健師の仕事のひとつに、一般の方に病気や認知症についての講義をすることがあります。 病院とか、市役所とか、市民センターなんかで時々開催されているのを見かけた事はありませんか? 久しぶりに来月わたしが担当する事になりました。感染症の影響でしばらくイベントはお休みとなっていて、実施するのは約半年ぶり。 それに向けて、過去に自分が作った配布資料やスライドを修正しはじめたのですが… びっくりするくらい分かりにくい! 文章も長いし、箇条書きも無し! なんでこんなの作っちゃったのかなーと考えていたら 「これもしかして、ブログをはじめて文章力が上がったから感じたのかも??」 という事に気づきました。 もちろ…

  • 保健師がオススメする運動不足解消法、まずは「ニート」を増やす!

    今週のお題「運動不足」 こんにちは、看護師・保健師のもなかです! 運動不足の解消って、そう簡単ではありませんよね。 健康マニアでもある保健師のわたしがオススメする、比較的簡単な運動不足解消法は「ニート」を増やす事です。 働いていないニートさんではございません。ご説明しますね! ニート(NEAT)ってなあに? わたしのニート(NEAT)の増やし方は… 階段しか使わないゲーム 悪天候以外は、自転車通勤ルール スタンディングデスクの活用 職場に宅配便が来たら、積極的に運び屋さんなる 終わりに ニート(NEAT)ってなあに? NEATとは「非運動性身体活動によるエネルギー消費(non-exercise…

  • ドナルド・マクドナルド・ハウス支援、チャリティラン&ウォークに参加してみました

    オンラインのスポーツ&チャリティのイベントに初めて参加してみました。素敵なイベントでとっても楽しめましたよー。 そもそもドナルド・マクドナルド・ハウスってなあに? どうして必要なの?? 経済的負担の軽減 こころとからだの負担の軽減 さてさて、イベントはといいますと 終わりに そもそもドナルド・マクドナルド・ハウスってなあに? ここではわたしの解釈で大雑把に説明させていただきます。詳しく知りたい方は是非公式ホームページ 公益財団法人ドナルド・マクドナルド・ハウス・チャリティーズ・ジャパン をご覧ください。 ドナルド・マクドナルド・ハウスは「病気の子供と、その家族のための宿泊施設」です。 安価で宿…

  • こびとさんの購入は、買い物の欲求を満たしてくれます

    あまりものを買わないワタクシ。セミリタイヤ中と言うこともありますが、もともとあまり買い物はしません。 理由は 物の少ない暮らしが好き 買い物をしても、欲は尽きないことを知ったから 以前に断捨離の勉強した などで、特にストレスもないですね。 昔はお洋服を買い漁ることにハマってしまった時期もあります。ただ、いくら買っても「このアウターを買ったなら、新しい靴もあった方がいいなぁ」と新たな欲が生まれることに気付きました。 若い時にこの事に気づけたのは良かったと思います。 買い物などを完全に否定しているわけではなく「欲しいものを買ってもすぐに新しい物が欲しくなるんだろうな」と客観的にみることも大切だと考…

  • おじーちゃんの昔ばなし「お月見泥棒」

    昨日は十五夜でしたね、今日も月がきれい。 もう10年くらい前になりますが、じーちゃんに教えてもらった風習が素敵だったのでご紹介します。 じーちゃんが子供のころ「団子つつき」という風習があったそうです。 十五夜にお供えしてあったお団子を、近所に住む子供たちが長い棒でつついて盗んでいくというもの。 これは本格的な泥棒という訳ではなく、お家の人たちも了承済み。取りやすく庭先においてあげたりもしていたそうです。日本のハロウィーンみたいな?ちょっと違いますね。 「こどもの時にそんなことしたら、盗み癖になっちゃうんじゃないの??」と気になって聞いてみました。 そしたらじーちゃんは「それは逆なんじゃないかな…

  • ブログ始めて3ヶ月。ゆるくやっていますが、結果はいかに。包み隠さず公開!(2020年9月)

    こんにちは、隠遁生活中の看護師もなかです! ブログ開設から約3ヶ月が経過。今月も振り返っていきたいと思います。わたしと同じようにブログ初心者の方や、今後ブログを始めてみたい方の参考になれば嬉しいです。 結果 実施した事や学んだ事(ざっくり書きます) 収益 うれしかったこと しんどかったこと これまでの積み上げ // 結果 集計期間:2020年9/1〜9/30 記事数:26(先月10) ページビュー数:1,556(先月:1,018) ユーザー:295(先月:211) はてなブログ読者様:35人本当にありがとうございます(先月:26人) Twitterフォロワー:235(先月:190) 1日100…

  • 映画「殿、利息でござる!」から学ぶ。この投資スタイルがいいなあ

    映画「殿、利息でござる!」をアマゾンのPrime Videoで見ました。 twitter.com むかしむかし、仙台藩領内にあった宿場町「吉岡宿」での実話。 わたしの解釈で大雑把に内容を説明すると 藩のお手伝いをしているのに、費用は吉岡宿が負担 生活が苦しくなり、夜逃げも相次ぐような大変な状況 住民が「藩にお金を貸して利息で費用を払う」という作戦に挑む というお話。 貧乏な街なので、資金を集めに悪戦苦闘。とっても笑えるし、心温まるエピソードがちりばめられていて非常に楽しめました。 楽しめるだけでなく、お金や人生の考え方の勉強にもなります。 吉岡宿の「藩にお金を貸す」という作戦は、今でいうと国債…

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