団地日記 ✳︎✳︎✳︎のんびり老後の準備始めました✳︎✳︎✳︎　

50代団地暮らし ありふれた日常

朝食はパン、ご飯、オートミール あるものを食べるので日によって変化します。 おかずはほぼ前日の残り物。 何もない時は目玉焼きと 冷蔵庫にあるものをフライパンで一緒に調理。 50代おひとり様の日々の朝ごはんは 手抜き＆質素です。 それでも 長年使って油が馴染んだ鉄のフライパン...

2023/06/30 11:00

ポテチ袋でオムレツ・・・作れるの？

ポテトチップスでオムレツが簡単に作れると 知り、試してみました。 卵3つとポテチ1袋を砕いて混ぜ、 湯煎するとコンソメ味のオムレツになるんですって！ でもポテチ1袋入れるのはちょっとね、と思う50代。 ポテチ1つまみと野菜やチーズを入れてみました。 お湯で数分茹でたのち、火...

2023/06/29 11:00

魔法のテープを使ってみた

強力な粘着力なのに、貼って剥がせて、 水洗いで繰り返し使えるテープなんだとか。 平坦な場所限定だけど、壁や床を傷つけずに ものを固定できるのは便利ですね。 普通の両面テープは剥がした後の処理が 面倒だけど、これは引っ張るとスルスルと 剥がせました。 さて何に使う？ 浮かして...

2023/06/28 11:00

50代で身に沁みたこと すき間時間にやることリスト

50代おひとり様、仕事もプライベートも 「まだまだ現役」と手加減許されず・・・。 期待されるのは嬉しいような辛いような。 50歳前後から更年期症状なのか、 体が重だるくて動けない時や 気力のない日もあり、 ケアレスミスのリカバリーも増えてきました。 自分の老化は落ち込んでも...

2023/06/27 11:00

冷酒で晩酌 菊正宗酒造 瀬戸内れもん

暑いですね〜。 冷酒が美味しい季節になりました。 晩酌は冷酒でキリッと一杯♪ ご機嫌です。 菊正宗酒造の瀬戸内れもんは 日本酒＋瀬戸内れもん＋大分県産のかぼす＋ 沖縄県産のシークワーサーでスッキリ爽やかな 味わい。 日本酒も酎ハイのように果汁をプラスして 飲んでも美味しいと...

2023/06/26 11:00

週末は終活手伝い⑤靴下はいくつあってもいい？【介護ルーティン】

母にとって買い物は楽しみの一つ。 高額商品というよりは500円前後の商品が 気楽に買えるので購入頻度が高く、結果たまりがち。 靴下は消耗品ということもあり お安いのでよく買ってきます。 文句を言う筋合いではありませんが あまりの在庫につい「また靴下買ったの」 と余計なひと言...

2023/06/25 11:00

月12万で暮らす 5月の家計簿

老後の不安解消のために始めた 「月12万予算で暮らす年金生活」トライアル。 5月は忙しくてプライベート時間はほぼ睡眠、 やることが多すぎて、ぐったり。 若い頃ならこなせたタイムスケジュールの 8割もやれません・・・どうして！？ 歯の定期検診、体のメンテ、スーパー銭湯も 行く...

2023/06/23 11:00

夏至の日限定の紫陽花のおまじない

昨日は夏至でした。 夏至の日は日の出を見るといいとか、 目標を立てるといいとか 何か特別なパワーのある日らしいです。 それは本当かどうかわかりませんけど、 そう思って乗っかってみるのも面白いなぁと 思い、夏至の日のおまじないやってみました＾＾ 夏至の日に紫陽花の花を玄関や ...

2023/06/22 11:00

初心消えかかるのを 暮らしのせいにはするな

茨木のり子さんの詩を時々読みたくなります。 国語の教科書に掲載されていた 「自分の感受性くらい」が好き。 今でも苛立ち、気難しくなっている自分には こう呟いています。 「自分の感受性くらい 自分で守れ ばかものよ」 50代おひとり様、誰も自分を守ってくれません。 都合のいい...

2023/06/21 11:00

キッチンの「あの引き出し」には何を入れる問題

TOTOのシステムキッチンを使っています。 概ね満足だけど、一つ悩むことあり。 と言っても大した悩みでもないけれど。 ガスレンジ下に小さい引き出しがありませんか？ 調味料を入れる引き出しのようですが、 全部は入らないし、高さも微妙だし。 使いづらいので調味料は別の場所に置い...

2023/06/20 11:00

おひとり様のキッチンにちょうどいい お気に入りキッチングッズ

おひとり様のキッチンで活躍しているのは 小さめサイズのフライパンとフライ返し。 普段の食事は作り置きを利用して 一人分調理。だから小さいサイズで十分。 このフライパンは15年以上使っているかな？ かなり年季が入ってます。 私と一緒に成長してきた鉄のフライパン。 油が染みて使...

2023/06/19 11:00

やってみたいこと 日本のおいしい酒旅 「城端麦酒」篇

今後の夢はと聞かれると、言葉につまります。 老後が迫っているからではなく・・・ 子供の頃から、短期の展望しか考えられない性分。 せいぜい5年か10年先しか見通せません。 夢と言われると何か壮大な、時間のかかる 大きなことのように思ってしまい何も浮かばず。 でも、これから挑戦...

2023/06/18 11:00

金曜日は映画鑑賞 「岸辺露伴ルーヴルへ行く」を観る

ずっと楽しみにしていた映画、やっと行けました。 金曜日はユナイテッド・シネマの会員デーで 映画1本1100円。映画は金曜に観ることが 多くなりました。 Amazonプライムでやっている「岸辺露伴は動かない」 が面白かったので、映画も観に行きたいなぁと 思ってました。この独特...

2023/06/17 11:00

お手軽お弁当ライフ 永谷園のお吸い物で熱々うどんまる弁

今日のまる弁はいつもと違います。 材料は、うどん、永谷園のお吸い物、 冷凍庫にあった使えそうな食材 いつも何かしら冷凍しているので＾＾ 先日作った鶏胸肉のソテー、 冷凍しておいてよかった。 永谷園のお吸い物、98円で売っていたので 久しぶりに購入。味が好きなんです。 調味料...

2023/06/16 11:00

団地暮らしに似合う植物 豆苗

豆苗は2週間に1回程度購入してます。 癖の少ない味で、ちょい足ししやすく、 生でも軽く火を通しても食べられる便利食材。 しかも100円程度とコスパもいい。 食べた後はリボベジ（再生野菜）可能なので、 室内のグリーンインテリアとして育てつつ＾＾ 翌週の収穫を待ちます。 という...

2023/06/15 11:00

癖になるガスレンジ掃除 木工用ボンドで

ガスレンジの溝、隙間に汚れがたまりませんか？ 気が向いた時に重曹水で汚れを浮かせて 拭き取り掃除をしています。 仕上げに木工用ボンドを溝に塗ります。 割とたっぷり塗った方が剥がれやすくて 気持ちよさアップ⁉︎ うっかり触ってしまうと悲しいので ガスレンジを使わない時間帯がベ...

2023/06/14 11:00

ひつじさんからお手紙（ブログ）ついた

順風満帆な人生を歩んできた訳ではないけど、 50代になって更にいろいろ問題が起きました。 体の不調、親の介護、仕事、老後のこと・・・ 誰にも頼れないおひとり様だからこそ、 転んだら自分で立ち上がらないとね。 「まだ50代だ」と思い直し、 今からできることはあるかしら？ と前...

2023/06/14 00:55

ゴミ箱難民 難民生活に終わりはなく・・・。

最近のゴミ箱はこちら↓ 段ボール利用は以前と変わりありませんが、 鉄枠を利用して、その周囲を段ボールで目隠し。 ゴミ袋の中身が透けて見えるのが嫌なので、 目隠しは欲しい。 蓋は捨てるときに邪魔なのでいらない。 掃除する時に簡単に移動したいので、 移動しやすく軽く持ち上げられ...

2023/06/13 11:00

種麹屋の塩こうじと味噌、ウー・ウェンさん シンプルさがいい

おひとり様、調味料はあまりがち。 醤油や味醂はめんつゆで使うから大容量でもOK だけど、その他のものは使いきれない時もあり 種類を絞って美味しいものを試しています。 食事は質素、調味料は贅沢というメリハリ⁉︎ 4月のひとり旅の目的の一つは 北陸唯一の種麹屋「石黒種麹店の塩こ...

2023/06/12 11:00

団地暮らしに似合う花 ドクダミ

団地暮らしで飾る花も変化しました。 素朴な花や、小さくて可憐な花が 団地には似合う気がして。 緑が多いので、近所ぶらぶらが気分転換に。 お金のかからない癒し時間。 団地に咲く水仙や紫陽花、 名もなき草花にも立ちどまり、 愛でています。 この季節よく見かけるドクダミ。 ドクダ...

2023/06/11 11:00

常備菜とあるもので レンチン調理のひとりお疲れさま会 こんな老後もありかも

なんだかんだ理由をつけて、ほぼ毎日晩酌。 いつもはチューハイを割って飲んでますが、 頑張った日はご褒美のエビスビール。 今日も早朝からよく働いた。その甲斐あって ギリギリだけど、乗り切れた感じ。 よくやった自分！と一人自宅でお疲れ様会。 自分が頑張ったことは自分がよくわかっ...

2023/06/10 11:00

梅酢と梅漬しその宿題

なんでこんなものを買ってきたのだろう？ 母の購入品は時々ふしぎ。 ずっとどうやって使い切ろうか悩んでました。 調味料として使うにしても量が多い。 かなり放置していた宿題、やっと解答が 見つかりました。 スーパーで梅が1kg398円で売られていて ピンときた！ 梅干しを作れば...

2023/06/08 11:00

カリフラワーと牛乳の宿題

昨日に引き続き、親のお話。 親の介護が不幸せだって！？ 何を言っているんだい。 「親と一緒に過ごせるなんて幸せなこと。 お前とは一緒に旅行も行ったし、 毎日一緒に過ごしている・・・。 それに較べて他の子供たちは可哀想だよ」 母は強し！ いつも私に付き合い、仕方なく協力してい...

2023/06/07 11:00

不幸の中にも幸せあり【介護ルーティン】＆ESSEオンライン記事更新

親の介護というほどのことはしていませんが、 仕事に行く前に食事と薬の準備、ゴミ出し。 軽く掃除など。 仕事が終わったら、異変がなかったか様子を確認。 まだ親が起きていたら雑談しながら 軽く片付けなどをする。 仕事のある日は自分も疲れているので なるべく短時間でできることをで...

2023/06/06 11:00

団地で楽しむ野草・ハーブ その1

団地周辺は緑が多いので、散歩を楽しんでいます。 団地暮らしで、野草やハーブに興味が出てきました。 散歩途中で見つけた野草やハーブ、 季節によっても変化があり、発見するのが楽しみに。 いつか時間ができたら野草やハーブをもっと 活用したい。これは老後のお楽しみ！？ その日のため...

2023/06/05 11:00

常備しておくと便利な酢玉ねぎ 【常備菜】

玉ねぎも我が家の定番食品。 安い時に買って、カットして冷凍保存で 味噌汁の具や炒め物などに使ってます。 玉ねぎを食べると 血栓予防、糖尿病予防、血圧を下げる効果、 腸内の善玉菌を増やす作用もあるとかで とにかく体に良いそうです。 酢も血糖値の上昇、体脂肪・内臓脂肪の減少、 ...

2023/06/04 11:00

ゆで卵と鶏チャーシュー セットで作って楽チン＆省エネ

鶏胸肉は節約料理に欠かせません。 我が家の定番食材です。 これでよく作るのが鶏ハム、鶏チャーシュー。 コスパ優先でジップロックよりアイラップ派。 電子レンジや熱湯に入れても溶けません。 今回は友人から教えてもらったレシピで チャーシューを作ってみました。 ランチで分けてもら...

2023/06/03 11:00

マジックラップのおかげでバターケースを断捨離

いつ購入したのか覚えていないバターケース。 数年前？10年は使ってないはず。 ガイド付きで、簡単に同じ大きさに切れそう。 あらかじめ切っておけば使う時に便利かな？ と思って購入したものの・・・。 切りにくい。 購入するバターのサイズが違ったりもするので、 結局使う時にナイフ...

2023/06/02 11:00

月12万で暮らす 5月末の冷蔵庫の中身は

月末は冷蔵庫の中身を減らすルーティン。 最近ものが増えがちです。 宅配食材は月末近くには注文しないことに しました。あるもの、冷凍食材で月末最後の 1週間を過ごせば、程よい感じになるかと。 5月末の冷蔵庫の中身は おぼろ豆腐、木綿豆腐、卵、納豆、牛乳、うどん、 キムチ、ハム...

2023/06/01 11:00