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寒い冬の日、腰痛対策でヒートテックタイツ履いてみた

休日は天気や都合の悪い日以外必ず走る！ 今年決めた自分との約束=ルーティーン、しっかり守ってはいるものの… 運動不足とおそらく年齢からくる衰え(？)が想像以上に酷く(？)、走行中に腰痛が出たりしてこれはまずいと思ったのがこれまでの流れ。 前

2024/01/14 23:05

ロードバイク、以前は腰痛対策に有効だったのに今は・・・。

本日、昼から晴れるという天気予報を信じて午前中は走るのを控えていましたが、昼を過ぎても一向に晴れる気配はありません。 しかもめちゃめちゃ寒い。 いつまで経っても太陽が顔を出さないため、天気の回復はあきらめて14時ごろロードバイクで出発します

2024/01/11 21:49

久々の投稿。腰痛膝痛デブなので休日はロードバイク

ひっさびさ1年3ヶ月ぶりの投稿です。 それもそのはず、つい最近までほとんどロードバイクに乗っていませんでした。 しばらく運動しない間に体はガタガタ 私は既におっさんに片足を突っ込み始めた2006年にロードバイクに乗り始め、空白期間はあります

2024/01/07 21:28

寒い朝でしたが半袖短パンの猛者発見

寒い朝でした。気温低めの朝、起床するとすぐに出発準備を開始します。迷うことなく長袖ウェアを着込み、グローブとソックスは夏用のものをそのまま装着しました。もう少しすると指が冷たくなって夏用グローブやソックスでは厳しくなるでしょう。外に出るとや

2022/10/12 07:23

【アリエールSPORTS 】洗剤の話

いつもお世話になっている洗剤「アリエールSPORTS」夏場はロードバイクで走った後に必ずシャワーを浴びます。このとき一緒に洗面器で洗剤を使ってグローブとソックスを手洗いします。手間はかかりますが、この手洗いがとても気に入っています。手洗いの

2022/10/11 06:57

恵みの雨でゆっくり休養

今朝は雨のため走れませんでした。相変わらず体調がいまいちです。だるいというか疲れが抜けないというか。季節の変わり目でおかしくなっているのでしょうか。いきなりの激しめのトレーニングで体が悲鳴をあげているのでしょうか。決して若くはないので十分有

2022/10/10 07:28

今朝の荒川サイ45kmで54台

実に5日ぶりのロードバイク。荒川サイクリングロードは盛況でした。出発時の気温18℃。何を着るか悩みます。引き出しの奥から年に10回着るかどうかの春秋用のウェアを取り出して身に付けました。下はヒートテックの上に購入したばかりのサイクルパンツで

2022/10/09 12:57

自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる

「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」体調不良と雨のため4日連続ロードバイクに乗れてません。「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」この言葉は初代自転車名人でロック界のレジェンド、忌野清志郎さんの言葉です。月間1,00

2022/10/08 07:22

9030トレーニング開始

増えすぎた体重を減らすためロードバイクを再開して2ヶ月が過ぎました。しかし、なかなか体重が減らずなんとももどかしい状態が続いています。このままではまずいな。そこで考えたのが『9030トレーニング』です。9030トレーニングとは？9030トレ

2022/10/06 21:23

体調不良…

今朝は体調が悪くて走りませんでした。昨日の朝目を覚ますと、珍しくだるさを感じ、それでも走った旨こちらに記しましたが。。。昨日、このブログを書き終えて出勤の支度をしている時に、突然ふら〜っと軽いめまいが出てしまいました。やはり体調が少しおかし

2022/10/05 12:44

だるいな今日は走るのやめる！でも走る変人

あー、だりぃ〜、今日は走りたくねぇなぁ〜、うん、今日は走るのやめてもう少し寝よう・・・たまにあるダレた朝走らないと決めたはずが10分後にはウェアに着替えている自分がいます。朝のロードバイクは僕にとって歯磨きと同じ。乗らないと落ち着かないので

2022/10/04 07:09

やっぱり走るなら朝だなあ

今朝も走ってきました。出発時は少し肌寒さを感じて長袖インナーを下に着るか悩みましたが、半袖短パンで家を出ました。結果大正解。走り始めは少し寒さを感じましたが、走り始めて2〜3分ですぐに体が温まり、涼しさを感じながら良いペースで走行できました

2022/10/03 07:04

日曜日は昼に走ってたけど今度から朝にする

毎週日曜日は仕事が休みなので、早朝ではなく、ロードバイク乗りが多く楽しく走れる日中に走ることが多かったです。日中走る予定でも、起床はいつもと同じ時間です。朝はいろいろとやりたいことがあるので、貴重な朝の時間を有効に使います。今日の関東地方は

2022/10/02 21:48

パールイズミ新品コンフォートパンツ

10月といえば衣替えの季節ですね。本日のライドから新品のサイクルパンツを着用して走ってきました。今履いているサイクルパンツは、今から7〜8年ほど前に購入したものです。ブランドはパールイズミ。さすがにだいぶくたびれてきました。そしてとうとう・

2022/10/01 23:54

9月の月間走行距離はあと少しで・・・

今朝は9月の走り納めをしてきました。7月から再開した早朝ライドも、はや2ヶ月が経過しました。ロードバイクの感覚は完全に以前の状態に戻り、もしかしたら以前を超えてるのでは？なんて感じていたりもします。確実に歳は重ねてますが、まだボケるにはちょ

2022/09/30 07:22

昨日パンクで今朝45km 彼岸花は終盤

昨日パンクして走れなかった分、今朝は距離を伸ばして45km走ってきました。吉見のさくら堤公園の彼岸花はもう終盤でした。今朝も半袖短パンでの早朝ライドでした。涼しくて気持ち良い朝。寝不足でもペダルを回せば脳はばっちり目を覚まし、疲れた体もシャ

2022/09/29 08:58

夜明け前にパンクって見えねえじゃねえかよ

今朝の早朝ライド中、夜明け前の暗い中でパンクしました。今朝も気温高めで半袖短パンでの出動です。今朝はいつもより早めに出発できたので、ちょっと距離を伸ばそうと考えていました。ところが突然のパンク。後ろのタイヤからガタガタと衝撃が伝わってきます

2022/09/28 07:41

早朝ライドもまだもうちょっと半袖が必要だ

涼しい朝、それでも今朝の気温は20℃を超えていたと思います。これくらいなら大丈夫そうだ、ということでまだ暗い中を半袖短パンで出動しました。今朝はどういうわけか人通りも車も多かった。たまにこんなへんな日があります。早朝にウォーキングやジョギン

2022/09/27 07:06

晴天でも走らず おかげで充実した朝活ができました

ここ最近は走れそうな天気の時は毎朝走っていましたが、今朝は天気が良かったにもかかわらず走りませんでした。今朝もいつもの時間に起床しました。天気も問題なし。だけど走りませんでした。理由は早朝からとりかかりたいことがあったためです。というわけで

2022/09/26 07:22

45km走って43台のロードバイクと遭遇

関東は久しぶりによく晴れて、気温もぐんぐん上がり真夏のような暑さでした。サイクリングロードでは多くのロードバイクが行き交っていました。今朝もいつもの早朝に走ろうかとも思ったのですが、外をみると微妙に路面に黒く濡れているところが見えたので、天

2022/09/25 19:00

ゴールド免許復帰でロードバイクについて思うこと

今朝は土砂降りの雨。2日続けて早朝ライドはお預けです。先日自動車免許の更新を済ませ、5年間の無事故無違反でめでたく（？）ゴールド免許に復帰しました。無事故無違反。ロードバイクでもきちんとできているだろうか？ちょっと考えてみました。僕は赤信号

2022/09/24 07:30

ウェアに着替えて準備するも外は雨、2週間ぶりの休息日

早朝のいつもの時間、外から雨音は聞こえません。念のためスマホで天気予報を確認します。この時間の天気は曇りだけど、7時ごろから雨となっていました。最近こんな天気が多いな。ウェアに着替えて出発前にトイレと体重測定を済ませます。体重計は体組織計と

2022/09/23 07:38

今朝は寒かった〜 この秋初めての長袖ライドでした。

今朝の関東地方は一気に冷え込みましたね。半袖短パンでは絶対に無理な寒さだったので、躊躇なく引き出しの奥からヒートテックを取り出しました。その上からいつもの半袖ウェアと短パンを着用します。さすがヒートテック、これでだいぶ寒さが緩和されました。

2022/09/22 17:06

早朝だいぶ寒くなってきました。

今朝もまだ暗いうちにロードバイクで出発します。うっ、寒いぞ。。。この時期は日によって気温が上下するのでまだ油断はできませんが、早朝ロードバイクで走っていると確実に夏は終わりに近づいているのを感じます。一つの例がちょっと前までは明け方に秋の虫

2022/09/21 07:28

台風の影響で見頃を迎えた彼岸花傾く

早朝から台風の影響で風が吹いていましたが、そこまで強い風ではなく、バテバテの一歩手前で帰宅できました。今朝の朝焼けと月です。美しい光景に思わず立ち止まってパチリ。東の空が燃え上がっていました。台風独特の回る風...

2022/09/20 07:29

またこんなときに走ってる変人がここに一人

昨夜は台風の影響でひどい雨が降り続き、今朝は当然走れないと思っていましたが、いつもの時間に外に出てみたら、路面はびしょびしょだけど雨は止んでいた。なんだ、走れるじゃないか。昨日の早朝ライドでは、天気予報通りに途中から雨に降られ全身びしょ濡れ

2022/09/19 19:47

凄いぞ！！吉見の荒サイ彼岸花ロード

埼玉県の吉見町にある吉見さくら堤公園の彼岸花が強烈に咲き誇ってます。つい先日、吉見の桜つつみ公園の彼岸花が咲き始めたとお伝えしたばかりですが、今日3日ぶりに見てみたところ、その光景にぶったまげました。これですよ！たった3日でここまで変わると

2022/09/19 07:36

雨予報のこんな日に走る変人はいないよなぁ〜ここに一人しか

路面ウェット、一時的に雨は止んでいたけどこのあと高確率の雨予報、普通こんな時に走る変人はいない。そんな変人がたった一人ここにいる。日の出前の真っ暗な中、雨が止んでいるのを確認してから出発します。家の前の路面は、濡れてるところと濡れてないとこ

2022/09/18 16:24

荒サイ 荒川水管橋付近が除草されました

荒川サイクリングロードにある荒川水管橋付近の道がようやく除草されました。毎年夏場この辺りは草が伸び放題となり、1シーズン2〜3回除草されています。いつもは草が伸びてきてそろそろ走行が厳しいなと思う頃にドンピシャのタイミングで除草されるのです

2022/09/17 20:36

吉見さくら堤公園の彼岸花

吉見さくら堤公園の彼岸花が咲き始めています。先日荒川サイクリングロードに彼岸花が咲き始めた旨を記しました。荒サイで彼岸花といえば忘れてはいけない場所があります。それが今回紹介する吉見さくら堤公園です。吉見さくら堤公園は荒川サイクリングロード

2022/09/16 21:56

月の半分が過ぎて月間走行距離483kmって。

9月も半分が過ぎ、今月の走行距離が483kmとなりました。以前は月間走行距離1,000kmを目標として頑張っていた時期がありました。でも今は目標は掲げていません。しいて言えば、“天候の悪い日を除いて朝はできるだけ走る！”というくらいでしょう

2022/09/15 20:20

荒川サイクリングロードに真っ赤な彼岸花が咲き始めました。

荒川サイクリングロードに真っ赤な彼岸花が咲き始めました。数日前からロードバイクで走行中、ポツポツと真っ赤なものが視界をかすめていました。おっ、今年も彼岸花の季節がやってきたな。ここにきてだいぶ花が増えてきました。彼岸花は花の咲く時期には葉が

2022/09/14 06:55

大きな虹のような雲に遭遇

ロードバイクに最高の光景を見せてもらいました。朝、南東の空に素晴らしい虹のような雲がかかっていました。彩雲のような七色の光はありませんでしたが、強烈な朝陽を受けた光のグラデーションは素晴らしいの一言でした。実際の雲は写真なんかよりももっとは

2022/09/13 06:52

大きな虹のような雲に遭遇

今朝の南東の空に素晴らしい虹のような雲がかかっていました。実際の雲は写真なんかよりもはっきりしていて美しかったです。彩雲のような七色の光はありませんでしたが、強烈な朝陽を受けた光のグラデーションは素晴らしいの一言でした。

2022/09/13 06:52

ロードバイク復活！

2022年7月からロードバイクでの早朝ライドを復活しています。乗ってみて改めて感じました。ロードバイクは最高に気持ちいい！なぜ早朝ライドを復活させたのか？理由は体の不調のよるものでした。ロードバイクに乗り続けていた1年4ヶ月前に比べて体重が

2022/09/11 16:41

恐るべし足底腱膜炎

恐るべし足底腱膜炎久しぶりのブログ更新です。最近までロードバイクに全く乗っていませんでした。その理由と、今後について記しました。仕事内容が変わり体ボロボロ昨年（2021年）4月から仕事内容が変わった関係で生活スタイルがガラッと変わり、しばら

2022/01/28 21:47

天罰がくだったのか？荒サイライド中にひどい腰痛 泣けてきます

以前も記したことがあったかもしれませんが、ロードバイクでのライド中に頑張って踏み込むと腰に激痛が走ることがあります。歳のせいかな・・・否定はできませんが認めたくはないですね。本日もライド中に激しい腰痛に襲われてしまいました。腰痛の発端となっ

2021/02/14 18:24

【地味に嬉しい】荒川右岸久下橋南側の土手上未舗装区間が舗装されました

【地味に嬉しい】荒川右岸久下橋南側の土手上未舗装区間が舗装されました荒川の土手の上は車の通れない箇所も多く、歩行者や他の自転車にさえ注意すればロードバイクで快適に走ることができます。そんな荒川の土手の上の道ですが、僕が唯一不満に感じていた久

2021/02/11 17:55

ライド中にコミミズクに遭遇！はじめて見た野生のフクロウがかわいすぎる！！

本日午後のロードバイクでのライド中、土手の上で大勢のカメラマンがズラーっと並んでいる光景を見かけました。どうやら鳥撮りの人たちのようでした。カメラマンのお目当てはコミミズク気になったので近くにいた方に聞いてみたところ、なんとコミミズクがいる

2021/02/07 23:32

【今月も1,000km超】2021年1月の走行実績と2月の抱負

2021年1月の走行実績と2月の抱負2021年1月の走行実績走行日数29日走行距離1,051km走行日1日あたりの平均走行距離36km1月の走行日数は31日中29日でした。走行できなかった2日の理由は雨のため。雨の日は危険なので走り...

2021/02/01 14:19

2021年も鴻巣の冬水たんぼにハクチョウがやってきました！

2021年も鴻巣の冬水たんぼにハクチョウがやってきました！今年も鴻巣のオオハクチョウ飛来地にハクチョウがやってきました。例年ならとっくに来ている時期にもかかわらずいつまで経っても姿を見ることができず、今年はもう来ないのかなと半ば諦めていまし

2021/01/30 23:55

【雨で3日ぶりのロードバイク】連続走行日数73日で途切れたけどロードバイクの楽しさを再認識できた朝

昨日一昨日と雨のためにロードバイクに乗れなかった。いや、一昨日はいつも通り早朝に走っていればまだ雨が降る前だったので走ることはできた。一昨日は土曜日。朝5時からとあることに集中していたためもう少し経ってから走りに出るつもりだった。ちなみにこ

2021/01/25 22:04

【2021年外秩父七峰縦走ハイキング大会中止】今年もロードバイクに集中できるが・・・

昨年に続き今年も外秩父七峰縦走ハイキング大会の中止が決まった。前回の2年前の大会ではなんとか完歩したが、あまりの不甲斐なさに開催されればまたぜひ参加したいと考えていた。中止はちょっと残念だが、おかげで今年もロードバイクに専念できる。外秩父七

2021/01/21 20:40

【怪奇現象か？】今朝の早朝ライドで荒川の橋を渡っている時に起きた不思議なできごと

早朝ライドで荒川の橋を渡っている時に起きた不思議なできごと今朝の日の出前の早朝ライドでこんなことがあった。とある荒川の橋の上を走行していたら目の前を歩いていた人が突然消えた。信じられないような不思議な出来事だった。実は過去に僕はこの橋で起こ

2021/01/18 17:59

「ノンストップ」で走り続けられるコースのアンケート実施中｜魅力的なコースがあればぜひ走ってみたい

Twitterを眺めていたらサイクルスポーツ公式の興味深いアンケートを見つけた。それがこれ↓あなたの家や、車などで移動した起点から、「ノンストップ」で走り続けられるコースを教えてください信号が少ない道や、サイクリングコースなどを繋ぎ、できる

2021/01/15 22:45

そのライト眩しすぎないか？完全にオーバースペックだろ

そのライト眩しすぎないか？完全にオーバースペックだろ今朝、夜明け前の極寒早朝ライド中に突然後方から凄まじい明るさの光に照らされた。振り返ってライトを直視した瞬間、目がくらんで少しの間周りが全く見えなくなった。光の正体は後方から近づいていたロ

2021/01/14 21:30

習慣とは恐ろしい 日没ライドで脳が朝と勘違い⁉︎

習慣とは恐ろしい 日没ライドで脳が朝と勘違い⁉︎一年以上毎朝ロードバイクで走っている。現在では早朝ライドは完全に生活の一部となって習慣化された感じだ。この時期はいつも夜明け前にロードバイクで走り始め、辺りが明るくなった頃帰宅し

2021/01/11 10:01

ブログ開設から半年たって思うこと

ブログ開設から半年経って思うこと2020年7月7日に当ブログを開設してから半年が経過した。更新はそんなに頑張ってないし、クソ記事のオンパレードで恥ずかしい限りだ。このブログを今後どう展開していくか方向性も定まらずだらだらとここまできてしまっ

2021/01/07 19:30

1時間以上走ったのに3kmって…頼むぜサイコン！パドローネデジタル

1時間以上走ったのに3kmって…今使っているサイコン、どうも調子が不安定で困っている。ちなみに僕はキャットアイのパドローネデジタルというサイコンを使っている。パドローネデジタル写真の計測画面は本文とは関係ない。おすすめしないのでリンクは張ら

2021/01/06 17:33

ロードバイク乗りもマスク着用は必須じゃないか？コロナ禍でボッチロードバイク乗りが思うこと

今のご時世ロードバイク乗りもマスク着用は必須じゃないか？コロナ禍でボッチロードバイク乗りが思うことロードバイク乗りのマスク（フェイスマスク含む）着用については人それぞれ思うところはあるだろう。その上で僕はロードバイク乗りもマスクは必須だと考

2021/01/04 19:14

【箱根駅伝往路お疲れさまライド】ありがとう大きな力をもらったぞ！さて走ってくるか。

箱根駅伝往路お疲れさまライド。大きな力をもらったぞ！さて走ってくるか。1月2日といえば毎年楽しみにしている箱根駅伝の日。我が母校も出場しているだけに応援にも力が入る。箱根駅伝今年の1区はまさかの超スロースタート。なんかとても気味が悪かった。

2021/01/02 23:35

【2021年元日 初日の出ライド】今朝は特別寒かった！

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。2021年も残すところわずか365日！いやぁ冗談抜きでそんな感じ。最近は1日1日が本当に凄まじいスピードで過ぎ去っていく。歳をとったせいだろうか？ロードバイクでもこんな風

2021/01/01 15:26

2020年の振り返りと2021年の目標

2020年の振り返りと2021年の目標2020年は新型コロナで大変な一年だった。そんな中でも日々地道にコツコツ積み重ね、今年は毎月1,000kmを走り切った。正直．．．自分がこんな変人だとは思わなかった。2020年12月の走行実績12月は雨

2020/12/31 18:51

2020年ロードバイクで毎月1,000kmを達成｜モチベーション維持の方法

今回は前回の記事の続き。 この1年いかにしてモチベーションを維持してきたのか？ 今回はこのテーマに絞って記してみた。

2020/12/30 21:59

2020年ロードバイクで毎月1,000kmを達成！その方法とは？

2020年の目標として掲げていた月間走行距離1,000kmを全ての月で達成させることができた。年間走行距離も13,000kmを超えた。今回は目標を達成した僕の経験をまとめてみた。僕のように「ロードバイクで月間1,000kmを走り続けたい！」などという人は少ないだろうが、多少なりとも参考になればと思う。

2020/12/30 15:37

397年ぶり土木星大接近ライドで星空撮影も即撤退

1年のうちで最も昼の時間が短い冬至の日、土星と木星が397年ぶりに超大接近するという。今回はこの世紀の天体ショーをカメラにおさめたいと考えていた。実際の最接近は22日の午前3時だというが、日の入りから2時間くらいで地平線に沈んでしまうため、

2020/12/22 06:38

【荒サイの花】こんな寒くても健気に咲く菜の花

荒川サイクリングロードを走行中、黄色い菜の花を発見。菜の花は春に咲くものだと思っていたがこの時期でも咲くんだね。

2020/12/20 22:36

ブリヂストンEXTENZA RR2Xで4,700km走るとこうなる

今年の夏、突然タイヤが破裂したのですぐに新しいタイヤに交換した。それから4か月4,700km走ったタイヤの状況がこちら。

2020/12/18 22:33

【早朝ライド】手指先の冷え対策②ユニクロの次はワークマンの重防寒

ここ最近の朝の冷え込みは本当に半端ない。あまりの寒さに手の指先に激痛が走り泣きたくなる。このままではしんどすぎるため前回はユニクロのヒートテック手袋をグローブの中に突っ込んでみたが効果なし。今回はワークマンの重防寒手袋を試してみた。

2020/12/17 18:47

【早朝サイクリング】指先の冷え対策①ヒートテック手袋は使えない！

このところの朝の冷え込みは半端なく、走行中の手の指先の痛みが激痛となって泣きたくなるほどだ。そこで早速対策を考えてみた。グローブの中にヒートテック手袋を突っ込んでみたのだが…

2020/12/16 13:12

【早朝サイクリング】寒過ぎて手の指先が痛い！今年はどうする？

寒い冬の朝のライドでは手の指先が痛くなる。この手の指の痛みをなんとかしたい。今はヒーター内蔵グローブもあるらしい。ただ・・・。

2020/12/14 12:35

最近猛禽多いな。明日の未明にはハヤブサの贈り物も届くし。

猛禽つながりでトンビから無理やりハヤブサ2へ。

2020/12/05 19:58

【早朝サイクリング】真っ暗な道で最も緊張する瞬間と対処法

早朝まだ真っ暗な中を走行する時の危険とその対処法について自分なりの思いを記してみた。

2020/12/05 08:45

【早朝サイクリング】美しい夜明けの荒川水管橋

毎朝走っている荒サイの夜明けの光景をアップしてみた。朝焼けをバックに浮かび上がる荒川水管橋。コンデジなので写りはいまいちだが美しさが少しでも伝わればと思う。

2020/12/03 08:19

【足冷え対策】冬にロードバイクで走るならトゥカバーがおすすめな理由

冬の寒い日にロードバイクで走ると、ビンディングシューズの裏の穴から冷気が入り込み、冷えた足の指先が痛くて泣きたくなる。こんな時に重宝するのがトゥカバーだ。今回はシューズカバーも使ったことのある僕がなぜトゥカバーをおすすめするのかを記してみた

2020/12/01 21:53

【11月走行実績まとめ】12か月連続月間目標達成！12月の抱負など

11月が本日をもって終わる。今月も良く走った。早速振り返ってみたい。

2020/11/30 18:12

【紅葉ライド】嵐山渓谷へ紅葉を見に行く

嵐山渓谷で紅葉が綺麗だと聞き、はじめて嵐山渓谷まで走ってきた。紅葉している木は少なめだったが、真っ赤に染まった美しいもみじを見ることができた。また、嵐山渓谷の美しい姿に感動。また季節を変えて行ってみたい。

2020/11/28 22:26

【腰痛肩痛対策考察】痛みの傾向と対策を考え実践してみた感想

先日の3連休で腰周りと肩周りに痛みが出て以来その後遺症が残っていた。これではロードバイクに乗ることが苦痛に感じてしまいかねない。そこで原因と対策を考え実践してみたところ良い感じに走れるようになった。

2020/11/26 17:58

【3連休3日連続100km超】最後の締めは6年ぶりの『白石峠』その2

2020年11月21日（土）〜23日（月）までの3連休を使って、連日100km超に挑戦してみた。前回の記事では白石峠の頂上へ上ったところまでを記した。今回は白石峠からの帰路について備忘録的な位置付けで記そうと思う。

2020/11/25 17:38

【3連休3日連続100km超】最後の締めは6年ぶりの『白石峠』①

3連休の最終日11月23日（日）は6年ぶりにロードバイクで『白石峠』を登ってきた。今回はその時の様子を記してみた。記事が長くなったので前半と後半に分けてみた。今回は前半部分になります。

2020/11/24 22:35

2日連続荒サイで彩湖まで この時期の風に要注意⁉︎

一昨日、昨日と軽くバトりたいななどと考えつつ荒川サイクリングロードメインで彩湖まで往復してきた。

2020/11/23 07:13

【ロードバイクで行く】クラシックカーフェスティバル 埼玉県北本市

埼玉県北本市の北本総合公園野球場で今年もクラシックカーフェスティバルが開催されました。往年の名車はデザインが素晴らしいものが多いので見ているだけで十分楽しめます。当日は天気も良く暖かかったので、ロードバイクでのサイクリングの途中にふらっと立

2020/11/15 23:12

【ロードバイク乗りの独り言】1週間ロードバイクに乗れないとこうなる

メンテナンス&セミOHのためロードバイクがショップに入院して早1週間が経ちました。今回はその間に起こった変化について記してみました。

2020/11/10 06:42

【ロードバイク入院中】11月は早くも月間1,000km黄色信号

現在ロードバイクがショップに入院中です。作業完了まで2週間ほどかかりそうだとのこと。目標月間1,000km大ピンチ。今月はなんとしても目標達成させたいのですが、いったいどうなることやら。

2020/11/05 07:51

【ロードバイク乗りの独り言】10月の走行実績まとめ

とうとう10月も終わってしまいました。今年も残すところあと2か月。あっという間に2021年を迎える勢いです。今回も10月のまとめとしてとりとめのない内容になってしまいました。

2020/10/31 22:08

【ロードバイク乗りの独り言】登山で筋肉痛だし向かい風はきついし…

登山の影響で足が筋肉痛。向かい風はきついけど今日も太陽は元気だった。遠くの山並みが鮮明さを増し、富士山の山頂には白いものが見えた。前方を走るロードバイクが見えてきた。足が回る。ロードバイク乗りの独り言。

2020/10/26 18:14

『サイクリング・ブルース』忌野清志郎はいつまでも最高だぜ！

雑誌サイクルスポーツで紹介されていた忌野清志郎さんの書籍『サイクリング・ブルース』を読んでみました。この本をきっかけに忌野清志郎さんの世界にどっぷり浸っています。

2020/10/23 22:05

【インナー縛り】アウター使えぬもペダリングスキル向上にはちょうどいい⁉︎

フロントをアウターギアに入れて踏み込むと途端にギアがガチャガチャガチャガチャと空回り。踏み込む力が強ければ強いほど盛大に空回りしてチェーンが外れることもしばしば。こうなるとバランスを崩しやすく大変危険な状態が続いてますが、ペダリングスキル向

2020/10/19 19:13

【自転車に乗れない日が3日続くと体調が悪くなる】名言通りだなあ

『自転車に乗れない日が3日続くと体調が悪くなる。』自転車を愛した忌野清志郎さんの言葉です。3日間ロードバイクに乗れなかったので調子が悪い中、彩湖まで走ってきました。

2020/10/12 03:42

【読書の秋】雨の日はロードバイクにまつわる本でも読んでみませんか？

台風の影響で明日はロードバイクに乗れそうにないし、たまには1日ゆっくり読書でもするか。ということで図書館でロードバイク関連の書籍を3冊借りてきました。

2020/10/09 23:10

【ぼっち度チェック】ぼっちなロードバイク乗りは本当にぼっちなのか？

最近ぼっち度をチェックできるサイトがあることを知りました。自らぼっちと名乗っていますが果たして本当にぼっちなのか？早速試してみました。

2020/10/08 18:13

【目標を考える】スピード目標「平均時速30キロ以上」をやめた話

今月はケイデンス強化月間として高ケイデンスにチャレンジしています。ケイデンスが上がってくると平均速度も飛躍的に上がってきました。平均速度29.3km/hまで上がったことで平均速度30km/hを新たな目標に掲げたのですが、目標から外すことにし

2020/10/07 19:50

【今月はケイデンス強化月間】ペダリングスキル向上を目標に！

先月の後半から継続させているケイデンス魔神への道(!?)開始から2週間が過ぎ走りも少しずつ変わってきました。さらなる上積みを期待して今月はケイデンス強化月間とし、新たな目標として「ペダリングスキルの向上」を掲げることにしました。

2020/10/06 20:59

トップブロガーマナブさんの本「積み上げ力」を読んでみました。

当ブログをはじめ、いくつかのブログを運営している僕にブログを始めるきっかけを与えてくれたのがマナブさんです。また、毎朝のサイクリングを習慣にできたのもマナブさんの影響が大きかったりします。今回はそんなマナブさんの本を読んでみた感想を記してみ

2020/10/05 17:55

風邪気味で本日はメンテナンスのみのつもりが我慢できず走ってきた

風邪気味で本日はメンテナンスのみにしようと思っていました。しかし夕方になるとロードバイクに乗りたくてたまらなくなり、乗らずに後悔するなら乗って後悔しようと考え、サイクリングに出発！

2020/10/03 23:58

クリートの摩耗を放置すると最後にビンディングペダル風平ペダルになる

こうなる前に磨耗したクリートは早めに交換しましょう。

2020/10/02 21:21

ロードバイク「いつ乗るの？」「今でしょ！」

本日から10月です。スポーツの秋到来です。ロードバイク乗りのみなさん、いい季節になりましたねー。カラッとした秋晴れの下、彼岸花を眺めながら走る朝のサイクリングロードは最高です。今走らないでいつ走るんだ！という感じですね。

2020/10/01 19:17

月間1,000km、年間10,000kmを無理やり同じ日に達成

80kmほど走って、月間目標1,000kmと、年間10,000kmを無理やり同じ日に達成させました。

2020/09/28 04:48

3千円激安サドル使用レビュー！4か月5,000km走った感想です。

知人から言われた一言で急に不安になり穴あきサドルに変更することにしましたが、なかなか決められずとりあえず評価の高かった3,000円の穴あきサドルを購入してみました。今回はこのサドルで4ヶ月、5,000kmを走ってみた感想を記しました。

2020/09/26 20:03

高ケイデンスを意識して45kmを走ってみた

10数年前に膝を痛めて挫折していた高ケイデンスに挑戦してみたところ、膝の痛みもなく順調に調子を上げてきました。これまでは28kmコースで2回試してみましたが、いずれも良い感じできています。今日はさらに距離を伸ばし、45kmコースで高ケイデン

2020/09/24 18:04

高ケイデンスを意識して45kmを走ってみた

2020/09/24 18:04

過去に挫折した高ケイデンスを試してみたら驚きの結果だった話②

本日も前回同様、高ケイデンスに挑戦してみました。その結果、思わずぶったまげた前回の結果のさらに上をいきました！今回は本日の高ケイデンスチャレンジの様子を記しました。

2020/09/21 22:19

股間問題が気になり穴あきサドルを購入した話

「自転車に乗ってると前立腺癌になりやすいらしいよ。」以前知人からこんな言葉を聞きました。自転車は有酸素運動だから健康に良いと言われていますが、座りっぱなしの姿勢が良くないのも事実です。そこで穴あきサドルを検討することにしました。

2020/09/21 11:52

過去に膝を痛めて挫折した高ケイデンスを試してみたら驚きの結果だった話

ひょんなことから過去に膝痛が酷くて挫折した高ケイデンスを試してみたところ、驚きの結果となりました。今回はこの件について記します。

2020/09/19 20:13

ロードバイク乗りの独り言 今月も半分を過ぎて思うこと

9月も半分を過ぎたので前半を振り返ってみました。今月は本日まで毎日走れています。今月の走行距離ははやくも○○○kmを超えました。

2020/09/16 00:53

ビンディングシューズが削れていた話

早朝サイクリングの終盤、とある公園で休憩中にふとシューズを見てみたところ、シューズの一部が削れているのに気付きました。原因は・・・。今回はこの件について記します。

2020/09/15 06:18

ロードバイク乗りの戯言 今朝の熊谷の運動公園にて

雨予報でしたが早めに帰ってくればなんとか天気が持ちそうだったので早朝出発で走ってきました。しかーし、結論から言うとまたも全身びっしょりになって帰ってきました。まあ良い出会いがあったのでヨシとしましょう。

2020/09/12 23:39

荒サイ吉見さくら堤公園で彼岸花咲いてます！桜もわずかに開花中！

荒川サイクリングロードにある吉見さくら堤公園で彼岸花（曼珠沙華）が咲き始めました。ほんのわずかですが桜も咲いています。今回はこの様子をお届けします。

2020/09/11 20:34

ロードバイクで暗い道を走るならヘッドライトは2つ【安全性向上の話】

僕は過去にロードバイクでの自転車通勤をしていたとき、暗い夜道で何度かヒヤッとしたことがあります。色々悩みヘッドライトを2つにしたらだいぶ改善されました。今回は安全にサイクリングを続けるために暗い道をロードバイクで走るときのヘッドライトについ

2020/09/10 12:32

久々に自転車雑誌を2誌読んで感じたこと

約1年ぶりに自転車雑誌を読んでみました。今回目を通したのはCYCLE SPORTS（サイクルスポーツ）の10月号とBiCYCLE CLUB（バイシクルクラブ）の10月号の2誌です。ざっくりですが読んでみた率直な感想を記します。

2020/09/09 19:00