ランナーがランニング後に飲みたいプロテインお勧め4選

ランナーでもプロテインは必要です。 身体の成分の2割はタンパク質で構成されてます。 ランニングにより消耗した筋肉の修復にはランニング後45分以内の素早いタンパク質補給が必要になります。 ランニング後に飲みたいプロテイン4つを厳選して紹介しました。

ランナーにプロテインは必要？プロテインの摂取タイミングと摂取量！

ランナーにプロテインは必要なのか疑問に思った事ありませんか？ 筋トレ頑張っている人がプロテインを飲んでいるイメージが強いですがランナーにもプロテインは必要です。 詳しく記事にしてみました。

朝ランで走力を劇的に上げる方法2つと朝方になるコツ2つ

朝ランしたいけど、いまいち継続できない。そんな方向けに、お勧めの朝ランで劇的に走力を上げる方法2つと朝方になるコツ2つをまとめました。 この記事を読めば、朝ランやってみようと思えるようになります。

長距離合法ドーピング！練習以外で速く走れる2つの方法！

マラソンの本命の大会の向けて一年間練習を積み上げてきてやっぱりベストの結果を出したいですよね！ そこで今回は合法のドーピング2つの方法について記事にしてみました。

マラソン川内優輝最後のびわ湖毎日にて自己ベスト更新！

最後のびわ湖マラソンにて109回目のフルマラソンで自己ベストを川内優輝が自己ベストを更新されました。 継続力が半端ないですね！目標に向かって継続していると結果が出ることを証明してくれました。 おめでとうございます！

2021年東京オリンピックマラソン出場内定選手とプロフィール

2020年は以前より楽しみにしていたオリンピックが新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止になりました。 2021年3月現在も不安な日々を過ごしてますが。ワクチンの開発もあり、徐々に収束傾向です。今年こそはオリンピックも開催されそうです。 そこで気になるマラソンの出場決定者とプロフィールについて記事にしてみました。