おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
【雑記】 20220529 アクティブレストお山練 【外練】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220529 アクティブレストお山練今日は2022/5/29のライドについて今回のルートは110号線→109号→余野→高山→勝尾寺いきな...
【雑記】 20220526 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220523 GSJ Meetup今日は2022/5/23のライドについて今回のルートはFrance Casse-Pattesのルート。...
【雑記】 20220523 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220523 GSJ Meetup今日は2022/5/23のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220522 結局ソロみのお山練今日は2022/5/22のライドについて今回のルートは勝尾寺→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線ちょうど...
【雑記】 20220519 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220519 GSJ Meetup今日は2022/5/19のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...
どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回は筋肉についての話。まじで痛いの。にほんブログ村大腿四頭筋が痛すぎる ～その1～はてさて、今回はボクの大腿四頭筋が悲鳴を上げているという事で自分自身の疑問も含めて書き...
【雑記】 20220516 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220516 GSJ Meetup今日は2022/5/16のライドについて今回のルートはWatopia Hilly Routeのルート。...
【雑記】 20220515 ワクチンとAlpe du Zwift 【Zwift】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220515 ワクチンとAlpe今日は2022/5/15のライドについて今回のルートはWatopia Road to Skyのルート。...
【雑記】 20220514 はじめてのランプテスト 【Zwift】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220514 はじめてのランプテスト今日は2022/5/14のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
【雑記】 20220512 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220512 GSJ Meetup今日は2022/5/12のライドについて今回のルートはMakuri Islands Wandering Fla...
【雑記】 20220502 初めての2000m越えライド ～その3～ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20220502 初めての2000m越えライド ～その3～前回・前々回のお話前回の続き。高野山で観光した一行。...
【雑記】 20220502 初めての2000m越えライド ～その2～ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20220502 初めての2000m越えライド ～その2～前回のお話前回の続き。鍋谷峠を越えた一行。小休止後に、ちょっと下...
【雑記】 20220509 GSJ Meetup 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220509 GSJ Meetup今日は2022/5/9のライドについて今回のルートはMakuri Islands Twilight Harbo...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220506 涙と鼻水の先に・・・今日は2022/5/6のライドについて今回のルートは西国街道→桂川CR→淀川CRもう・・・たまらん！！...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220505 横道立ち寄りお山練今日は2022/5/5のライドについて今回のルートは色々行き過ぎて良くわからない！！横道って行きたくなる...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220504 GWで車多すぎお山練今日は2022/5/4のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→亀岡→茨木亀岡線→高槻亀岡線...
【雑記】 20220502 初めての2000m越えライド ～その1～ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20220502 初めての2000m越えライド ～その1～今日は2022/5/2のライドについて今回のルートは和泉市→鍋谷峠→高野山のルート。...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その2～今日はぎっくり腰についてええ病院見つかるんかいな・・・前回二夜連続で眠れない夜を過ごす羽目になったぽち助。病...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その1～今日はぎっくり腰についてまじで洒落にならん！時は遡る事、昨年の9月の事。仕事が忙しくて中々自転車に乗る機会が...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240407 腰……いた…….お山練今日は2024/4/7のライドについて今回のルートは110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号→彩都腰...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240330 誕生日にお山練今日は2024/3/30のライドについて今回のルートは110号→43号→勝尾寺誕生日でも走りに行くんだよ！...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20240101 初日の出を探しに行くライド今日は2024/1/1のライドについて今回のルートは初日の出求めて・・・探して・・・...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231231 今年最後のお山練今日は2023/12/31のライドについて今回のルートは110号→激坂小学校→勝尾寺→阪急箕面駅今年もお世...
新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231022 寒さが訪れたお山練今日は2023/10/22のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺寒くなって来...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231008 1か月半ぶりのお山練今日は2023/10/8のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→余野→高山→勝尾寺ほん...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230827 暑さマシ？マシ？お山練今日は2023/8/27のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230813 チェーンブチ切れお山練今日は2023/8/13のライドについて今回のルートは勝尾寺→110号→高山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230812 北摂ぐるっとお山練今日は2023/8/12のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→妙見山→423号→亀岡→6号→淀...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230807 暑すぎて溶けるお山練今日は2023/8/7のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230731 平日おサボりお山練パート1今日は2023/7/31のライドについて今回のルートは114号→見山→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230723 弱り具合を痛感するお山練今日は2023/7/23のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→423号→亀岡→407号線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230717 心臓と肺と筋肉と私今日は2023/7/17のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線弱り...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230625 早朝(当社比)お山練今日は2023/6/25のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→110号線自分の中で...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230624 ギリギリ暑さを回避するお山練今日は2023/6/24のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その2～今日はぎっくり腰についてええ病院見つかるんかいな・・・前回二夜連続で眠れない夜を過ごす羽目になったぽち助。病...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ～その1～今日はぎっくり腰についてまじで洒落にならん！時は遡る事、昨年の9月の事。仕事が忙しくて中々自転車に乗る機会が...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240330 誕生日にお山練今日は2024/3/30のライドについて今回のルートは110号→43号→勝尾寺誕生日でも走りに行くんだよ！...
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