ぽち助の作業小屋

【雑記】 20220430 お山日和なお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220430 お山日和なお山練今日は2022/4/30のライドについて今回のルートは110号→109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺のルー...

2022/04/30 22:18

【雑記】 20220428 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220428 GSJ Meetup今日は2022/4/28のライドについて今回のルートはLondon Greater London Flat...

2022/04/29 08:18

【雑記】 20220425 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220425 GSJ Meetup今日は2022/4/25のライドについて今回のルートはYorkshire 2019 UCI Worlds Ha...

2022/04/26 05:07

【雑記】 20220424 お家でお山練 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。今日も登るよ！！にほんブログ村20220424 お家でお山練今日は2022/4/24のライドについて今回のルートはWatopia Quatch Quest...

2022/04/24 20:09

【雑記】 20220423 まったり Alpe du Zwift 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。登るよ！！にほんブログ村20220423 まったり Alpe du Zwift今日は2022/4/23のライドについて今回のルートはWatopia Roa...

2022/04/23 19:45

【雑記】 20220418 おサボリーマン平坦練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。今日はレスト。にほんブログ村20220418 おサボリーマン平坦練今日は2022/4/18のライドについて今回のルートは西国街道→木津川CR→府道65号線...

2022/04/21 05:16

【雑記】 20220418 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220418 GSJ Meetup今日は2022/4/18のライドについて今回のルートはWatopia Downtown Titansの...

2022/04/19 05:20

【雑記】 20220417 絶妙な気温のお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。筋肉の調子がおかしいにほんブログ村20220417 絶妙な気温のお山練今日は2022/4/17のライドについて今回のルートは阪急箕面駅→府道43号→高山→...

2022/04/17 19:10

【雑記】 20220414 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220414 GSJ Meetup今日は2022/4/4のライドについて今回のルートはWatopia Triple Flat Loops...

2022/04/15 05:21

【雑記】 20220410 アウター縛りお山練 【外練】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。自転車乗って筋トレ！！にほんブログ村20220410 アウター縛りお山練今日は2022/4/10のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→42...

2022/04/10 21:17

【雑記】 20220409 久しぶりのAlpe du Zwift 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。登るよ！！にほんブログ村20220409 久しぶりのAlpe de Zwift今日は2022/4/9のライドについて今回のルートはWatopia Road...

2022/04/09 19:44

【ロードバイク】 クリートの調整方法 ～shimano編～ 【メンテナンス】

どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回はクリートの調整方法について書いていこうと思います。クリートの調整もはまると沼一番早いのはショップで頼む！にほんブログ村関連記事必要工...

2022/04/08 05:51

【雑記】 20220404 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。4月最初のGSJにほんブログ村20220404 GSJ Meetup今日は2022/4/4のライドについて今回のルートはMakuri Islands Sp...

2022/04/05 05:21

【雑記】 20220403 Tour of Watopia Stage 2 : Flat Stacks 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。2部練おぢさん！にほんブログ村20220403 Tour of Watopia Stage 2 : Flat Stacks今日は2022/4/3のライドについて今...

2022/04/04 10:14

【雑記】 20220403 Tour of Watopia Stage 5 : High Life 再び 【Zwift】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。筋肉痛おぢさん！にほんブログ村20220403 Tour of Watopia Stage 5 : High Life 再び今日は2022/4/3のライドについて...

2022/04/03 18:02

【雑記】 20220331 GSJ Meetup 【Meetup】

おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。本当の3月最後のGSJにほんブログ村20220331 GSJ Meetup今日は2022/3/28のライドについて今回のルートはNewYork The 6...

2022/04/01 05:24