おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。MU参加し続けた結果！！にほんブログ村一年間週2回のMeetup参加を続けた結果元々の始まりで言えば、昨年、2020年5月に初めての緊急事態宣言が出された...
【装備】 また新しいヘルメット買った！ ～ OGK Kabuto Flair ～ 【ヘルメット】
どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回はヘルメットについて。また新しいの買ったよ！にほんブログ村関連記事おさらい前回5年ぶりにヘルメットを買い換えたと言う記事を上げ...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。雨降るんかーい！！にほんブログ村20210926 天気が悪かったら室内トレーニング今日は2021/9/26のライドについて今回のルートはWatopia T...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。晴れても、曇っても、雨降っても。にほんブログ村20210925 天気が良くても室内トレーニング今日は2021/9/25のライドについて今回のルートはWat...
【装備】 新しいヘルメット買いました！ ～ OGK Kabuto Rect ～ 【ヘルメット】
どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回はヘルメットについて。新しいの買ったよ！にほんブログ村関連記事経緯今回ヘルメットを買い換える事になった経緯ですが、理由は単純明快です。ボクは、2015...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。高強度の次の日はまったりと。にほんブログ村20210920 まったりお山練今日は2021/9/20のライドについて今回のルートは茨木亀岡線→亀岡→423号...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。ワクチン接種してきた！にほんブログ村20210919 勝尾寺お山練（5本）今日は2021/9/19のライドについて今回のルートは110号→激坂小学校→勝尾...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。おひとりさまGSJにほんブログ村20210916 GSJ Meetup今日は2021/9/16のライドについて今回のルートはRichmond Cobble...
【ローラー台】 wahoo kickr snap のパワーが正しく出ない場合の対策 【道具】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は道具の話。wahoo kickr snapのパワーでお悩みの方に！にほんブログ村関連記事経緯...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。かわいがりGSJ！？にほんブログ村20210913 GSJ Meetup今日は2021/9/13のライドについて今回のルートはFrance Casse-P...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。やっぱり降られるんだよなぁ。にほんブログ村20210912 雨に降られる柳谷お山練今日は2021/9/12のライドについて今回のルートは西国街道→柳谷（長...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。まぁた雨やないか！にほんブログ村20210911 初レース＆まったりトレーニング今日は2021/9/11のライドについて今回のルートはWatopia Vo...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。ぼっちGSJ！？にほんブログ村20210909 GSJ Meetup今日は2021/9/9のライドについて今回のルートはWatopia Volcano F...
【ローラー台】 wahoo kickr snap Factory Spindown について～ Android編～ 【道具】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は道具の話。wahoo kickr snapのパワーでお悩みの方に！にほんブログ村関連記事Androi...
【ローラー台】 wahoo kickr snap Factory Spindown について～ iphone編～ 【道具】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は道具の話。wahoo kickr snapのパワーでお悩みの方に！にほんブログ村関連記事ihone Factory spindown 校正方法...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。ワクチン接種してきた！にほんブログ村20210905 6勝練今日は2021/9/5のライドについて今回のルートは勝尾寺→勝尾寺→勝尾寺→勝尾寺→勝尾寺→勝...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。天候不順じゃね。にほんブログ村20210904 こんな天気は室内トレーニング今日は2021/9/4のライドについて今回のルートはFrance Tire-B...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。少人数GSJにほんブログ村20210902 GSJ Meetup今日は2021/9/2のライドについて今回のルートはLondon Greatest Lon...
【ローラー台】 wahoo kickr snap 校正方法 （Zwift編）【道具】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は道具の話。wahoo kickr snapの校正について説明していくよ。にほんブログ村関連記事【ローラー台】 wahoo kickr snap 設置方法 【道具】...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240407 腰……いた…….お山練今日は2024/4/7のライドについて今回のルートは110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号→彩都腰...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240330 誕生日にお山練今日は2024/3/30のライドについて今回のルートは110号→43号→勝尾寺誕生日でも走りに行くんだよ！...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20240101 初日の出を探しに行くライド今日は2024/1/1のライドについて今回のルートは初日の出求めて・・・探して・・・...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231231 今年最後のお山練今日は2023/12/31のライドについて今回のルートは110号→激坂小学校→勝尾寺→阪急箕面駅今年もお世...
新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231022 寒さが訪れたお山練今日は2023/10/22のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺寒くなって来...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231008 1か月半ぶりのお山練今日は2023/10/8のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→余野→高山→勝尾寺ほん...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230827 暑さマシ？マシ？お山練今日は2023/8/27のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230813 チェーンブチ切れお山練今日は2023/8/13のライドについて今回のルートは勝尾寺→110号→高山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230812 北摂ぐるっとお山練今日は2023/8/12のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→妙見山→423号→亀岡→6号→淀...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230807 暑すぎて溶けるお山練今日は2023/8/7のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230731 平日おサボりお山練パート1今日は2023/7/31のライドについて今回のルートは114号→見山→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230723 弱り具合を痛感するお山練今日は2023/7/23のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→423号→亀岡→407号線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230717 心臓と肺と筋肉と私今日は2023/7/17のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線弱り...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230625 早朝(当社比)お山練今日は2023/6/25のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→110号線自分の中で...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230624 ギリギリ暑さを回避するお山練今日は2023/6/24のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230611 続・雨のめうたっぷ今日は2023/6/11のライドについて今回のルートはLondon Classiqueのルート。...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230610 復調気味のお山練今日は2023/6/10のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線だ...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230604 仕事の後は短縮お山練今日は2023/6/4のライドについて今回のルートは110号線→余野→高山→勝尾寺朝から仕事頑張った！...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230417 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/17のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20230402 たけツネ北摂サイクリング ～その1～今日は2023/4/2のライドについて今回のルートは・・・・久しぶりに人と走る！！...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230410 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/3のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230406 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/6のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230403 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/3のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルート...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村トレーニング再開して理想の体型を・・・人にそれぞれ理想の体型ってありますよね？まぁまぁ痩せてればいいかな・・・と思う人も居れば...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はロードバイクの話。にほんブログ村3か月トレーニングを疎かにした結果・・・本日はタイトルの通りの話なんですけどここ最近ぜ～んぜんトレーニングが出来てない状態。も～それ...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230325～26 雨の日の過ごし方今日は2023/3/25～26のライドについて春らしい雨ですねぇ。...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230319 3ヶ月ぶりのお山練今日は2023/3/19のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230219 雨の日曜日のめうたっぷ今日は2023/2/19のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230213 ポチーズブートキャンプ今日は2023/2/13のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
どうも、おはようございますおぢさん！ぽち助です。今回は筋肉についての話。にほんブログ村大腿四頭筋が痛すぎる ～その3～前回からの続き。文明の利器である「バンテリン」に頼ってみたけども正直効果は・・・微妙な感じ。しからばどうする...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はZwiftの話。にほんブログ村Zwift初めてから5年経った結果 ・・・元々ツイッターのプロフィールにも書いてあるけど元々自転車に乗り始めたのは、2015年の10月から。...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20221119 先輩と一緒に紅葉リハビリライド～その3～今日は2022/11/19のライドについて前回からの続き。...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230123 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/23のライドについて今回のルートはWatopia Watopia Flat Route...
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230119 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/19のライドについて今回のルートはLondon Greater London Loop...
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おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回は2022年まとめの話。にほんブログ村2022年総括 Year in Sport皆様明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。という訳でサクッと2022年を振り返...
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