今のところ3足

靴大好き人間。でも、数年前から反省して購入数を減らしてる。その代わりちょっと良いものを買うようになった。数年前に購入したペリーコのペタンコサンダルはめちゃめち…

在庫過多がいや

備えあれば憂いなしが座右の銘的な性格の私だけど、物の数や量を把握しきれないとストレス。今年、車検でティッシュを60箱もらった。いや、有り難いんだけどね。今、無…

今日の食事予定

とりあえず、朝はこれを食べました。プラスMCTオイル入りヨーグルト。カフェラテ。ちょっとタンパク質足りなさそうなので、もう少ししたらザバス飲みます。今お腹一杯…

米粉パンケーキ

どうしても小麦粉的な物が食べたくて。普段、そんなにパンも食べてないつもりが、クッキーをつまんでたり、週末にカフェでサンドウィッチ食べてたり、まあまあ小麦粉中毒…

見栄と妄想を断捨離

今日はベルトを断捨離しました。ベルト好きだけど、もう何年も使ってない物が多い。思えばブログを始めた40代半ばから後半にかけて、ブログでコーデをアップして少し誉…

玄関周りのプランターやめます

玄関周りにプランター五個くらいのお花を植えてるんだけど、まあまあの確率で枯らします。気持ちに余裕がある時は新しいお花を買いに行って植え直したりしてたんだけど。…

こ、小麦粉食べたいw

油脂と小麦粉控えようと思って3日目。まるえさんが記事にしてたノート買いにDAISO行ったら小さいカップ麺が目にはいって😓普段ほとんどラーメン食べないのに(ラー…

混乱

今日は包括センターの方が実家を訪問して面談してくれる日だった。先ほどセンターの担当者から電話。「私の印象では、お母様の方より心配なのはお父様の方かな？と」ええ…

久しぶりにエクササイズのことなど

週2～3回ペースですが、運動続けてます。rfaとフィットボクシング。rfaはだいぶ飽きてきたのだけど、やはり筋トレは大事なので頑張ります。フィットボクシングが…

何故か手離せなかったものを断捨離

断捨離を頑張ってます。なかなか手離せなかったものを手離せました。レースのかわいいブラとショーツなどの下着。つけ心地があまり良くないのと(有名メーカーのものだけ…

揺れ動く気持ち(恋の話ならいいけど)

昨日、父に包括センターに電話をさせ、来週の月曜日に訪問してもらえることになって少しホッとしたのだけど。今になって、友人もいない、頼れる人もいない、母には疎まれ…

断捨離をすすめる

両親の事で帰省することが増えそう。急遽帰省ってこともあるかも。父からの辛気臭い電話が来るとこちらまで気持ちが沈んで何もやる気が起こらなくなる。なので普段から部…

最近お気に入りのパンツ

皆さんお元気ですか？相変わらず鬼暑いっすね。私は父の半泣き電話に悩まされる日々ですが、もうついに「私に出来ることは限られてるから、母が拒否しようと何だろうとと…

フィットボクシングで痩せそうw

ボクササイズはきついとか痩せるとか聞くけど、ホントかも昨日から始めたフィットボクシング、昨日は設定やら説明やらがあったので少し物足りない感じしたけど、今日35…

結婚ディナーコーデ(結局普段着)

今日は28回目の結婚記念日。昨日ディナーに行ってきました。と言っても、いつも行ってるカジュアルなお店なので、特別感は無し(笑)ただ、特別にデザート食べました。…

フィットボクシング購入

今月に入りやっと運動する気力が湧いてきたので、rfaを再開したけど、少し飽きてきたし、体脂肪率落とすためには有酸素運動も必要なのでフィットボクシング購入してみ…

非常用電源、今日が絶対お得

非常用の電源として昨年購入したけど、便利すぎて普段から愛用中。 【クーポン利用で30%OFF！4日20時〜】ポータブル電源 500Wh 車中泊 大容量 ポータ…

次のクレジット支払い額が半端ない

ヤバいヤバいヤバいヤバいヤバい次のクレジット支払い額、おそらく75万円くらい((((；゜Д゜)))そらね、エアコン2台買い換えました。新幹線で鹿児島往復しまし…

ホスクリーン最高

夏の外干しはすぐ乾くけど、日差しが強すぎて色褪せも気になるし、虫も気になる。取り込む時にはたくけど、小さい蜘蛛とかはしがみついてるし。去年なんて、朝起きたら枕…

マメクロスカート着回し(帰省編)

7月に約5日ずつ2回も帰省した私。一度めは普通に計画的に帰省したので(ホテル泊)コーデを考えて準備。が、暑すぎて想定外に汗をかいたので、途中でトップス買い足し…

ストレスか？買い物熱発動中

7月は半端ないお金を使いました。鹿児島へ2往復。飛行機で1往復、新幹線で1往復。ホテルに6泊。エアコン2台新調。父のガラケー購入。実家への差し入れ食品色々。も…

両親の様子

前回の記事ではご心配をおかけしました。7月の11日から14日に帰省した際、父とゆっくり話しをした結果、母がだいぶ衰えててほぼご飯も作ってないんじゃないかと思っ…

どよよん

先週実家に帰ってきました。4月の帰省時はほとんど2人きりでは話せなかった父とゆっくり話す機会があり、やはり母が認知症っぽいのではないかという結論になりました。…

何がなんでも二の腕痩せなければなりませんw

暑いね😅rfaでなかなか二の腕痩せないと思ってたけど、なんか途中からゲームをクリアするために攻撃力の強さでエクササイズを選んで、二の腕に一番効きそうなエクササ…

ストレスの元その1解消

まあ、こんな私でも色々ストレスはあるわけですよ。で、ストレスその1が昨日解消。隠蔽配管に見切りをつけ、新しく壁に穴を開けてリビングと寝室のエアコンを設置しても…

実家に電話する度にモヤモヤする

来週帰省するんだけど、私にしてはハイペース。4月に3年半ぶりに帰省してから約3ヶ月。コロナ前は年に1~2回のペースだった。4月に帰省した時、母の物忘れが少し心…

買って良かったものともっと早く買えば良かったもの

料理が好きではありません。んが、道具が使いやすいとそれなりに楽しいもの。今まではでっかい木の丸いまな板と小さめのプラスチックのまな板を使ってたんだけど、でっか…

2日で戻った体重

なんと、もう10日くらいrfaやってません。先週木曜日から二泊で東京ステイしてきまして、たくさん歩いたけど、脂質、糖質多めの食事。日曜日は夫婦ウォーキングをし…

おいおい(笑)

今朝の計測体重 53.1キロ体脂肪率 29.1％って、体重増えただけやーん昨日の幻の26％台。浮腫んでただけかもね(歩くと浮腫む人)今朝も元気に夫婦でウォーキ…

2泊3日のチートデー終わりの身体

先ほど2泊3日の旅から帰ってきまして、恐る恐る体重計に乗ってみた。体重 53.8キロ(笑)体脂肪率 26.6％(笑)いつもは朝一で何も食べてない状態で量るから…

皮下脂肪はいつ減るの？

1週間運動してない私が言うのもなんだけど、皮下脂肪、全然減らない。今回のライヴにノースリーブで行きたかったのに、相変わらず二の腕はブヨブヨ浮腫もあるだろうから…

スケスケライヴコーデ

ライヴにノースリーブで行く夢は破れ去りましたが、暑すぎるのでスケスケで(笑)ライヴ2日目コーデです。スカートはマメクロ(大活躍か)。ホテルの部屋が狭すぎて。も…

ヤラカシ中

一人で都内のホテルに滞在中。昨夜はライヴから帰ってきて、ひっっっっさしぶりにポテチを食べた(約300キロカロリー)。そんなに食べたいわけでもなかったのにね。で…

宅急便を待つコーデ

湿気が半端ね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ昨日の体調不良からすっかり復活しまして、昨日何も出来なかった分、家事、その他が溜まってて今日も運動出来ないかもー( ；∀；…

夜までに回復したい

昨日はメンタルが落ちてましたが、今日は朝から頭痛と軽い吐き気。頭痛持ちは前からだけど、最近は吐き気がすることがあるからしんどい。昨日はラーメン食べたりアイス食…

気持ちが落ちてるので

今朝の記事のエアコンの事。昨夜は2度も寝室のエアコンのエラーが出てイライラして起きたし、体重も増えてたしで朝から気持ちがどよーん。天気もパッとしないしね。気持…

ストレスフルな隠蔽配管

うちは築20年くらいなんだけど、家を建てる時にエアコンを隠蔽配管にしたのよね。見栄えが良くなるってことと、エアコンの取り付け位置が窓際でなくてもいいって事で。…

週末

書く気が失せる程の停滞ぶり(笑)もう笑うしかないw昨日、今日と夫婦でウォーキング。今日はそのあと夫がソファで寝てる間にrfa。少しずつ負荷をあげて、18まで来…

一人カラオケ

今日は給料日ということで御褒美に一人カラオケに行ってきました←働いたの夫だけどな🤣というわけで、本日の有酸素運動はカラオケでした2時間歌いまして、烏龍茶2杯、…

どうでしょう？変わったでしょうか？

自分では全く変化を感じられていない二の腕。同じ場所を計測するようにしてるけど、1ミリも細くなってないYouTubeでは「2週間でほっそり二の腕」っていうの良く…

お気に入りのご飯の食べ方

白いご飯が苦手な私。よほどしょっぱいおかずじゃないとご飯は要らない。が、炊き込みご飯とかお赤飯とか酢飯など味がついてるご飯は好き(笑)明太子があれば途端に白ご…

うすら寒い雨の日にスーパーへ行ったコーデ

今日、涼しいね←関東地方昨日、私は食べ物に執着がないって書いたけど、ただからってサプリで全部栄養を採ればいいってそんな訳でもないし、好きな食べ物もあります。た…

たまたまだと思うけど

お食事中の方は出直してくださいw今日はひっさしぶりにいいうんぴが出たんですよ。便秘解消と代謝アップの為に食事量を増やそうと思ったのは昨日の午後だから、まあそれ…

ちょっと効果出てきたのかな？

ご飯をしっかり食べようってことで、昨日は夜ご飯(5時頃)に玄米ブレンドのご飯と餃子(6個)食べて、夜きゅうりとツナの和え物、rfa(やっぱり夜やってるw)のあ…

食べる量を増やすことにした

突然ですが、食べる量を増やすことにしました。私ってぽっちゃりの少食で、いわゆる燃費がいいタイプ。燃費がいいっていうとめちゃめちゃ燃えそうなイメージだけど、少な…

ウェアが足りないのでUNIQLOで買いました(買ってもろた)

最近は週末にウォーキングもしているので汗かきの私はウェアが足りなくなり(夫婦2人なので洗濯は1日おきくらい)、UNIQLOでヨガウェアを買ってもらいました。r…

Tシャツが1枚死亡しました( ；∀；)

お気に入りのTシャツがーーー！お洗濯して干そうとしたら首周りがピンクに！おそらくヘアカラー行って間もなくrfaやった時、このTシャツ着てたのね( ；∀；)頭か…

整形を勧める夫

コロナ禍で体調を壊し食べられなくて最高で7キロ痩せたりしたせいか(半分戻ったw)たるみなどの老化がヤバい。特に頬のたるみとそれから来る顎下の皮のもたつきがすご…

脂肪細胞が多いんだと思う

体重は微減、体脂肪率は29.5％。昨日の28％台はやはりまぼろしーーー！さて、1番痩せてほしい手脚が全然痩せないんだけど、多分手足の脂肪細胞が多いんだな。脂肪…

#おでかけは靴orサンダル

え？サンダルって靴じゃないの？というめんどくさいヤツ(笑)昔から靴(サンダル含む)が大好きなんだけど、持ってるのはほぼブーツかサンダル。今はウォーキングする…

体脂肪が減った朝

最近すっかり身体作りブログになってますな。さて、今朝は体重が100g減(100g減だけど52キロ台になったから嬉しい)の体脂肪率が28.8％！一時的だとは思う…

夫の足首がうらやましい

お腹は出てるけど、美脚な夫(笑)。特に足首がめっちゃ細い羨ましいわ。毛は生えてるけどね🤣さあ、今日もウォーキング行ってきます。体重も体脂肪率も増えた朝です( …

悪いおばさんデニムコーデ

久しぶりに悪いおばさんコーデ(笑)26000円もするデニムこうたった😓試着してダメだったら返品する覚悟で。腰パーン！腰パン大好きってか、ハイウエストが嫌い。ほ…

更に食事に気を付ける

今朝もいつものウォーキングコースで夫婦ウォーキングしてきました。6周する予定で、私はあと1周だと思ってたのに夫がもう6周したよって言うので歩数計見たらあと1周…

へこむのは半年後にする！

今朝はへこんでおりましたが、、、さらにへこむことが😓私、顎下がすごく弛んでるの。二重顎なら痩せればいいって思うかもしれないけど、肉じゃなくて、皮！なんていうか…

rfa1ヶ月記念日にへこむ

本当は今週中に52キロを切りたかったのだけど(月曜日52.6キロ)、今朝謎の増量で53.2キロ。昨日食べたものを思い出しても原因が分からなくてほんとに謎。筋肉…

マイナーチェンジ

昨日はリングフィットアドベンチャー(以下rfaとします)を休むつもりが、夜になったらウズウズして(笑)結局1時間近くやっちゃいました。まだ始めて1ヶ月弱、実質…

夫が気に入ったウォーキングコース

15年くらい前に近所のお友達とウォーキングしてたんだけど(2年近く続いた)、その時1度だけ行ったことのあるウォーキングコース。最近週末に夫とウォーキングしてる…

ご近所コーデからお出掛けコーデへ(妄想)

今日は朝から結構暑いので、運動前にスーパーに行ってきました。新入りのロゴT。ロゴTと言えば、白に黒字か黒に白字オンリーだったけど、オレンジの文字ってオサレっぽ…

まだ17回しかやってなかった(笑)

午前中リングフィットアドベンチャーを一時間半くらいやってシャワーしたらもうお昼過ぎ。お昼食べたら眠い(笑)。リングフィットアドベンチャーのログを見たら、本格的…

運動サイクルを変えようと思う

今まで夜8時から10時くらいの間にリングフィットアドベンチャーを1時間くらいやるっていうのが生活パターンだったんだけど、朝にチェンジしようと思います。元々朝シ…

ファミレスでモーニング食べてスーパー行きましたコーデ

はい、ザ・普段着コーデです。めちゃめちゃラメが落ちるKISSのバンT一度めのファイナルツアーで買ったものです。今のところファイナルツアーは二回ありました🤣そし…

充実の土曜。

今朝は朝食を食べてから先週行った林？に行き、40分ほど夫とウォーキング。その後近所の温泉へ。それでもまだ11時半前。早めのランチへ。そういえば最近鶏肉以外のお…

胃カメラした日は運動やめた方がいい？

昨夜は9時以降は食事はもちろん、水分も出来るだけ控えてと言われてたのでなんかキンチョーしてw運動が出来なかったで、今日は胃カメラ当日。眠くなる薬で楽勝なんだけ…

アミノバイタルとザバス ザバスとザバス

アミノプロテイン届いたんだけどね。ザバスは200mlでたんぱく質15gあるけど、アミノプロテインは3gしかない。まあ、そらな、1本当たりの質量が3.8gしかな…

”真似っこコーデは失敗しがち←私の場合” その2

真似っこコーデが思てたんと違う第2段。その前に、ちょうどいい肌見せ加減のタンクトップがありました(手持ちで)報告。前回のタンクトップ(ほぼ見えない)今回発掘さ…

運動効果？

体重微減、体脂肪もほぼ変わらず😓でもねー、身体の内側から変わってる気がする。元々血圧は低いほう(100前後)だったけど、母が高血圧だし、閉経したら血圧上がるか…

真似っこコーデは失敗しがち←私の場合

スタイリストさんとか、通販の商品ページで見たコーデがすごく気に入って、真似っこコーデをすることがあるんだけど、私の場合失敗しがち。以前も菊池京子さんのスタイリ…

1日休んでも大丈夫だった

お陰様でうんぴは昨日少し、今朝も少し出たのでちょっと安心。昨日はリングフィットアドベンチャーは休むと決めていた。夜、いつもの時間になったらやっぱりやろうかとム…

私が身体作りを頑張ってる理由

まあ、今のところ頑張ってるので書けることです(笑)もちろん、自分自身健康でいたいし、洋服をかっこよく着たいしっていうのもある。それに、あたしゃもう57よ。あー…

今日はデトックス&リラックスの日

出ませんのよ、うんピが！かかりつけ医に処方してもらってる酸化マグネシウムを飲んでるっていうのに。おかげで体重は増加傾向。今日はなんとしても出す！昨日は朝から1…

近所のJAのお店にお花買いに行ったよコーデ

載せるまでもないけどさ、ブログタイトルのまあ、こんなもんでしょにめっちゃ当てはまるから(笑)近所のJAのお店にお花買いに行ってきた。まあ、こんなもんでしょ(笑…

運動するようになって変わったこと

運動(リングフィットアドベンチャーとたまにウォーキング)始めて変わったこと。まあ、見た目は皆さんにご報告するほど変わってないけど、1日の過ごし方が変わった。リ…

あと3ヶ月早く

あと3ヶ月早く運動始めておけば良かったw今日は夫婦で朝食をデニーズで食べた後、車で10分ほどのちょっとした森？に行き、ウォーキングしてきました。ほんの5000…

ワードローブ再考

確か、今年は服は8着程度、靴を2足程度の購入で押さえると目標立てた。だがしかし、、、いや、やはり🤣、服はとっくに8着以上購入し、靴もすでに2足購入。でもね、…

体重(体脂肪率)増えた原因

ここ1ヶ月で2キロくらい太って、体脂肪率も1～2％上がったんだけど、原因は分かってるのよね。その1 お腹空くと胃が痛くなるので、深夜でも何か口に入れたりしてた…

新入りのスニーカーがかわいいでしょコーデ

あれ？もしかして、今年の靴購入の目標2足、もうおわた？adidasのスニーカー買いましてん。いつもの部屋着メインのスウェットとコーデしてみたけど、すんごくかわ…

ロイヤルコペンハーゲンはやはり映える(ばえるw)

今日のランチは先日作って冷凍しておいた米粉パンケーキ。と、ザバス(笑)朝食に昨日の残りの白身魚ソテー、目玉焼き、ご飯、サラダ、ヨーグルトとしっかり目に食べたの…

米粉のパンケーキミックスが良かった

月曜日から1キロ減りました。一昨日はなんとなくエクササイズお休みして、昨日は頭痛で動けず。ほぼ食べられず。今朝はストンと体重落ちてました。ま、不健康な落ち方だ…

今週の献立

ブログを始めた極貧時代は節約のために1週間分の献立を立ててた。今は夫の頑張りとぺこちゃんの独立で少し余裕のある生活が出来てるけど、毎日のメニューを考えるのがめ…

目に見える変化が発見されました！

今朝はこんな感じで少し凹んでたけど、さっき目に見えるすごい変化を発見しちゃったの。説明難しいんだけど、仰向けに寝て膝を立てた時、太ももの脂肪がポコッと段差にな…

ここが粘りどころ

ずっと落ちなかった体重が昨日の朝ストンと落ちて(体重じゃなくて体脂肪落とすのが目標だけど)、やっと効果が出始めたかーと一安心。昨日はオサーン(夫)とオバハーン…

ウォーキングコーデ

またしてもウォーキングのコーデではないけど(スニーカー履いてるだけ)、ウォーキングする時、いかにもって格好だと恥ずかしいのよwそれに大体ウォーキングついでにス…

信じて頑張る

昨日、アメトピに記事があがったんだけど、それがSちゃんへのほぼ私信だったからwなんか申し訳ない(笑)瞬間的には5位になって、記念に写真撮ったよね😁さてさて、…

給料日コーデw

給料日なのでコンビニでお金をおろしたのと、クリーニングを引き取りに行っていつもよりちょっと大きめなスーパーに行ってきました、のコーデ。はっきり言って、トップス…

57年目にして知ったこと

人生57年で初めて知ったこと。私はヒラメ筋が太い子供の頃から手脚が太い体型。胴体だけは細いw特に足首から10センチくらいが太くて。最近は足首も無くなってきた�…

すべてアウトレット購入品(ほぼ私信w)

料理嫌いの食器好きとは私の事よ🤣しばらく食器は増やさないようにしてたけど、なんか飽きてきたし、アウトレットでロイヤルコペンハーゲンのショップに行ったら素敵す…

家電買い換えたい

ぺこちゃん夫婦がやっと引っ越しすることになり(今までぺこちゃんが住んでたワンルームにそのまま住んでた)、家電のお買い物に付き合ってきました。もー、冷蔵庫も洗濯…

超ご近所コーデ

今日はドラレコをつけてもらいに車で二分の整備工場に行きました←行きつけw取り付けに一時間半くらいかかるってことで、すぐ近くのファミレスで遅めのランチ。一人カフ…

まあ、こんなもんでしょコーデ 映画編

コナン観てきました。その時のコーデです。映画館は寒いことが多いので、一応長袖で。でも暑かったら脱げるように下にTシャツ着ていきました。バッグはお気に入りのフリ…

まあ、こんなもんでしょコーデ

暑いっすねー！今日は車検なので朝から車を持っていき、そのまま代車で買い物してきました。毎回代車が楽しみなのよね(笑)。最近の軽は広いし、何よりフロントガラスが…

まあ、こんなもんでしょコーデ

ブログタイトルに因みましてまあ、こんなもんでしょコーデ。相変わらずどこにも行かない。近所のスーパーに行く時はこんなもんでしょコーデです。せめて、自分のモチベー…

解決ー！

この記事から2か月経ったけど、やっとコンセントの増設工事やってもらいました(他にも色々お願いしてたので)。見てよー！これ！このごちゃごちゃがこんなにスッキリ�…

3年半ぶりに会った両親の様子

3年半ぶりに帰省しました。今年の9月に90歳！になる父と1月で85歳になった母。有り難いことに2人で自立して暮らしています。今年90の父は絶好調でした。が、心…

【ホテル】ヴィラフォンテーヌ羽田空港

ホテルに泊まるのが大好きなので、備忘録として。帰省する時、自宅から羽田空港までまあまあ時間かかることと、電車が止まったらアウト！って事で、羽田空港の第3ターミ…

身体作り目標

コロナ禍の間に体調を崩し、最高で7キロ痩せた。7キロ痩せたのは一瞬で、大体6キロ～5キロ減で推移してたけど、胃潰瘍になり空腹だと胃が痛くなるので深夜でも食べて…

衣替えが進まない

もうそろそろ薄手の家で洗えるダウンとかアウターを洗濯して片付けたいのだけど、今外壁と屋根の塗装工事やってて洗濯物を外に干せないのよね。なので、洗濯は諦めて、少…

食材点検

先週末、3年半ぶりに実家に帰ってきました。両親の事について色々思うことがあった帰省でしたが、まあ、その話は追々。鹿児島に帰るのに、羽田空港第3ターミナル(国際…

気合いを入れて服の断捨離&購入(ん？)

先日の顔合わせで服を買わなかった私、偉い😃でも、今月の帰省に何を着たらいいのかさっぱり分からない。まず春なので気候が不安定なのと、出来るだけ荷物を少なくした…

初顔合わせコーデ

先日、ぺこちゃん夫のご両親と初顔合わせしてきました。本当は昨年の予定だったけど、ぺこちゃん夫婦がコロナになってしまい延期になったのよね。そんなにかしこまった席…