こんにちは。はしりびとです。今回は、日頃お世話になっているランニングアイテムの【メンテナンス・ケア用品】をご紹介しようと思います!1年使用したギアに感謝を込めて、この機会にしっかりとメンテナンス・ケアをしてあげて下さいね!※メンテナ...
プロ販売員による普段お店で知れない”ランニング情報や裏話”を語るランニング総合ブログです。”現役プロ販売員・市民ランナー・ランニング指導者”の3足のわらじをはく『はしりびと』です。
数々の成功失敗から導きだしている『ランニング体験』を駆使し、様々なことをやっています! はしりびとのプロフィールはこちら!↓ https://hashiribito-sodo.com/profile ランニング指導塾もしています!↓ https://hashiribito-sodo.com/event
【トレランシューズチャート:2020-21】メーカーの違いがはっきり分かるわかりやすい一覧表公開!
こんにちは。はしりびとです。今回は必見です!!各メーカーが出している『トレランシューズ』の違いをわかりやすくした一覧表を公開いたします!2020-21年モデルを中心に、すべて使用体感し代表商品をすべてまとめた『はしりびと式・オリジナ...
新作トレランシューズ!日本が誇る実力派ブランド【POLEWARDS/アドベラシャーク】は初心者に最適!
こんにちは。はしりびとです。6~7月は新作シューズのオンパレードです!今回は、2021年6月発売の【新作トレランシューズ】について語ろうと思います!新鋭のトレランシューズ!ブランド品質は確かな信頼性!ジャパンクオリティのフィット感!...
【トレラン塾開催】8月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニング・トレイルランを指導する【はしりびと実走塾】より、2021年8月度のトレラン塾のスケジュールが決定しました!8月度トレラン塾は1パターンのトレラン指導塾を開催します!
夏ランニングの『暑さ対策・熱中症対策のおすすめアイテム』を3つご紹介!!夏対策は出来ていますか?
こんにちは。はしりびとです。今回は、夏のランニングに用意した方がいい個人的おすすめの『暑さ対策・熱中症対策マストアイテム』をご紹介します!※水分補給ボトルやサプリメントの記事はコチラ↓いよいよ夏到...
さりげなく身体をサポートしてくれる『ランニングを快適にする隠れアイテム』をご紹介!
こんにちは。はしりびとです。今回は、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングアイテム』の第3弾をご紹介します!※第1弾はコチラ↓※第2弾はコチラ↓「シューズ」「ウェア」「サプリメン...
NIKEトレイルの王道モデル『NIKE/ペガサストレイル3』のマイナーアップデートがかなりいい変化!
こんにちは。はしりびとです。今回は、2021年6月発売の【新作トレランシューズ】について語ろうと思います!人気モデルの最新バージョン!マイナーアップデートだけどいい!ホールド力が大幅に向上!『NIKE/ペガサストレイル3』を...
【ランニング塾開催】8月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2021年8月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
これまでのHOKA ONE ONEとは違う!『ZINAL(ジナール)』は中級者向けの攻めれるトレランシューズ!
こんにちは。はしりびとです。今回は、2021年7月発売の【新作トレランシューズ】について語ろうと思います!人気ブランドの新作トレランSH!これまでのHOKAとはちょっと違う!中級者向けの攻めれるシューズ!上りもしっかりせめて足も守れ...
運動時にお勧めのスポーツドリンクをご紹介!安静時と運動時で使い分けよう!
こんにちは。はしりびとです。今回は、これからの暑い季節のマストアイテムである『スポーツドリンクのおすすめと使い分け方』をご紹介します!これはもう一般的だと思いますが、あえて復習としてお伝えしておきます!”運動時・発汗時におけ...
多彩に応用できる『ジョグ走』!!その役割とランニングシューズの使い分け方をご紹介!
こんにちは。はしりびとです。今回は、応用が豊富な『ジョグ走』の役割とランニングシューズの使い分け方をご紹介します!以前も少し記事にしたことがありますが、「インターバル走」や「2,3時間のロングペース走」などでたくさん使った筋肉(強化...
久しぶりのトレラン!六甲摩耶山の『黒岩尾根ルート』でのバーティカル練3本!!
こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびとランニング日記』Vol.46:六甲摩耶山きっての激上りルート「黒岩尾根」でのバーティカル練3本です。最近は、ロードを走るのが楽しくあまりお山に行けていなかったのですが、先日トレ...
意外と知らない!!インターバル走におけるランニングシューズの使い分け方
こんにちは。はしりびとです。今回は、インターバル走におけるランニングシューズの使い分け方をご紹介します!これからの暑くなる時期、走り込みが出来なくなる分、短い時間で効率的な練習が出来る【ベアフットランニング】や【インターバル走】がおすすめで
あまり知られていないけどイイ!『ランニングに活きる”足元”アイテム』をご紹介!
こんにちは。はしりびとです。今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『おすすめの隠れランニングアイテム』の第2弾をご紹介します!※第1弾はコチラ↓「シューズ」「ウェア」「サプリメント」「ポーチ...
【ベアフットシューズチャート:2020-21】メーカーの違いがはっきり分かるわかりやすい一覧表公開!
こんにちは。はしりびとです。今回は必見です!!各メーカーが出している『ベアフットシューズ』の違いをわかりやすくした一覧表を公開いたします!過去から現在に至るまで、すべて使用体感し代表商品をすべてまとめた『はしりびと式・オリジナルチャ...
この季節になるとやりたくなる!夜通し走るロング走『オーバーナイトランニング』
こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびとのランニング日記』Vol.45:”オーバーナイト”ランニングです。最近、永遠と「暑い」「熱中症」の話題ばかりですが、なんせ日中は暑い!日中の気温が、”真夏日(3...
おすすめベアフットシューズ5選!暑い夏は『ベアフットランニング』で効率的な練習をしよう!
こんにちは。はしりびとです。今回は、暑い夏に取り入れてほしい『ベアフットランニング』に使えるおすすめシューズ5選をご紹介します!先日もお伝えした通り、梅雨も中盤に差し掛かり、ジワジワと気温が上がってきました!暑い日だと、最高気温30...
怪我をしない身体作り!ベアフットシューズや裸足で『足裏感覚リカバリー』をしよう!
こんにちは。はしりびとです。今回のテーマは、ベアフットシューズや裸足を取り入れて【足裏感覚のリカバリー】をしようです。私自身、このメニューを取り入れてからは、「強度の高い練習」「週5,6回の練習」をしても、疲れは溜まりにくく...
夏のランニングの必須アイテム『ランニング用水分補給ボトル&ポーチ』のおすすめをご紹介!
こんにちは。はしりびとです。今回は、夏場のランニングのマストアイテム『ランニング用の水分補給ボトル&ポーチ』をご紹介します!先日もお伝えした通り、梅雨も中盤に差し掛かり、ジワジワと気温が上がってきました!暑い日だと、最高気温30度に...
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こんにちは。はしりびとです。今回は、日頃お世話になっているランニングアイテムの【メンテナンス・ケア用品】をご紹介しようと思います!1年使用したギアに感謝を込めて、この機会にしっかりとメンテナンス・ケアをしてあげて下さいね!※メンテナ...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年1月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントについてです!さて、皆さん、睡眠時間はどれくらいとっていますか??7,8時間くらいですか?もしく...
こんにちは。はしりびとです。今回は、『固形タイプのエネルギーアイテム』の個人的おすすめ6種類の特徴(2023-24年度版)を紹介いたします!《エネルギージェルの濃厚さが苦手な方》《ジェルだと胃が荒れてしまう方》には非常にオススメなの...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年12月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...
こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『中上級者向けのおすすめモデル3選』をご紹介します!ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり
こんにちは。はしりびとです。マラソン大会が続々と開催されていますね!もうすでにレースを走られた方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は、2023-24年版:マラソン大会出走後に使ってほしい『ケアアイテム』を紹介いたします!...
こんにちは。はしりびとです。マラソン大会を控えている方、必見です!!マラソン大会に向けた準備は順調ですか?今回は、2023-24年版:マラソン大会完走・目標達成に向けて実践してほしい『大会前の2つのローディング』について紹介します!...
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の数日前からの摂取がおすすめ!『当日の調子を良くする・身体を整える”コンディショニング系サプリメント”』の第2段!第1弾に続き、おすすめサプリを2つ紹介いたします!※第1弾の記...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年11月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...
こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『脱初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します!ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり
こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します!ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したりと
こんにちは。はしりびとです。今回は、『エネルギージェル』全9種類の特徴(2023-24年度更新版)を紹介いたします!1.【エネルギー】の重要性について当BLOGにて何度かお伝えをさせて頂きましたが、...
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング上級者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します!ランニング上級者とはチャート表,及び,おすすめモデルを紹介する前に、...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です!トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年10月度の開催スケジュールが決定しました!10月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年10月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ3.5ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します!※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ4ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します!※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3.5
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング脱初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します!ランニング脱初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、...
こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します!ランニング初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、まず...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年5月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
こんにちは。はしりびとです。今回は、おすすめの【トレランシューズ】について語ろうと思います!日本が誇るASICSのトレランSH!フィット感はやはり最高!クッションと接地感のバランスがいい!前後に効くグリップが走行を快適に!練...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2023年2月に発売された【ランニングシューズ】について語ろうと思います!代表作『クリフトン』の9代目モデル!過去最大の厚底クッションに進化!フカフカの柔らかさは極上の仕上がり!足をまるごと包み込...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2023年2月に発売された【トレランシューズ】について語ろうと思います!人気モデルの新作がついに登場!トレイルエントリーにおすすめ!ロードもトレイルも使える万能性!とにかく持っていると役立つ1足!...
こんにちは。はしりびとです。今回は、長らく愛用しているサプリメントブランド【ZENニュートリション(以下ZEN)】のおすすめ商品『走れエキス』をご紹介します!以前にも【ZEN】の商品をいくつかご紹介させて頂きましたが、今回紹介する『走れエキ
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です!トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年4月度の開催スケジュールが決定しました!4月度トレラン塾は、新シーズンのスタートとして、少
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年4月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
こんにちは。はしりびとです。今回は必見です!!各メーカーが出している『ランニングシューズ』の違いをわかりやすくした一覧表:2022-23年版を公開いたします!※2023年2月末時点のラインナップとなります※2023年3月以降の新作は...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【日々の練習や10km~ハーフマラソン向けの”薄底系ランニングシューズ”を3つ】をご紹介します!※2023年1月頃までの商品です前回・前々回と...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【フルマラソンでサブ4.5~サブ3を目指すランナー向けの”厚底反発系シューズ”を4つ】をご紹介します!※2023年1月頃までの商品です前回は、...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【フルマラソン完走~4.5時間を目指すランナー向けの”厚底クッションシューズ”を4つ】をご紹介します!※2023年1月頃までの商品です前回・前...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【コストパフォーマンスに優れた中価格ランニングシューズ5選(10,000~12,000円編)】をご紹介します!※2023年1月頃までの商品です...
こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【コストパフォーマンスに優れたランニングシューズ4選(10,000円未満編)】をご紹介します!※2023年1月頃までの商品です前置...
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です!トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年3月度の開催スケジュールが決定しました!3月度トレラン塾は、スカイランナー市毛選手をゲスト
こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です!ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年3月度のスケジュールが決定しました!会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソンシーズンに多くなる「足裏の痛み」「膝の痛み」などの怪我・疲労に強いオーダーメイドインソール【Custom Balance(カスタムバランス)】を改めてご紹介しようと思います!いよいよマラソンレース
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の当日におすすめ!『脱水症状や足攣り・痙攣に有効なサプリメント』を3つ紹介いたします!1.マラソン大会におけるサプリメントの重要性(復習)本題の...
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の数日前からの摂取がおすすめ!『当日の調子を良くする・身体を整える”コンディショニング系サプリメント”』を3つ紹介いたします!1.マラソン大会におけ...
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会のレース前・中におすすめ!『呼吸整えてエネルギー効率を高めるサプリメント(酸素系サプリメント)』を3つ紹介いたします!1.マラソン大会におけるサプリ...
こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会のスタート前におすすめ!『体脂肪をエネルギーに変えるサプリメント』を4つ紹介いたします!1.マラソン大会におけるサプリメントの重要性(復習)本題...