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ブログタイトル
自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~
ブログURL
https://jikotaiji.fc2.net/
ブログ紹介文
大学時代から10年間の引きこもり。 アラサーで突然、広汎性発達障害、双極性Ⅱ型障害と診断されて大困惑。 職歴なしバイト歴なしの30代ニートが何とか就職し社会復帰を目指します。
更新頻度(1年)

152回 / 122日(平均8.7回/週)

ブログ村参加:2020/07/28

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ハンドル名
自己対峙中さん
ブログタイトル
自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~
更新頻度
152回 / 122日(平均8.7回/週)
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自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~

自己対峙中さんの新着記事

1件〜30件

  • 就労定着支援面談(2回目)

    危なかった~!忘れるところでした~、就労定着支援面談。本来だったら今週の目標の一つにしていてもおかしくないことを昨日まですっかり忘れていました。思い出せてよかったー…。ちゃんと面談を受けられましたよ。凄くお世話になった支援員の方なので、定期的に声を聞けるだけでもなんだかホッとするような気がしますね。それなのに、忘れかけるという…。笑私の忘れっぽさはもう、物心ついた頃からなので仕方ないです。来月も忘れ...

  • 追いかけたら追い込まれた

    私は「本社」「支店」「拠点」のある企業の「支店」勤務です。なので拠点から書類を提出してもらってファイリングする作業が結構、何パターンもあるんです。そこで本来、毎月提出してもらうはずだった書類が月によって提出されていない拠点が多かったので拠点ごとに未提出の月をまとめて、提出依頼の後追い催促をしたんですね。年度終わりにまとめて催促するの大変そうだから、まず3種類。そしたらですよ、未提出の月&拠点が多か...

  • 初任給

    今日は初めてのお給料日です。就職したのが初めてなので、人生初のお給料です。すごく安いよ!障害者雇用だし半月分だしね。でも、この先、次は1ヶ月分貰えるようになっても仮に給料が上がることがあっても、経験できないくらい嬉しいお給料だと思います。私の自立の第一歩。そして、たくさんの方に手を差しのべていただいて助けをかりて、ようやく社会に復帰できた証でもあります。感謝、感謝です。うつ病であることもわからない...

  • 安定の疲労感

    相変わらず週の初日は疲労感がすごいです。今日はちょっと緊張するタイプの仕事があったのと今日中に終わらせたい作業があったのに電話が多かった。仕事だけじゃなくて、心療内科で処方された薬を送っていただいた薬局に、薬が届いた報告とお礼の電話をかけなきゃいけなかったこと。そして皮膚科で処方された薬を、自宅近くの別の薬局に取りにいかなきゃいけなかったこともあります。忘れないように、忘れないようにと気を張りまし...

  • 明日からの不安と覚悟

    明日からの心配事が1つあります。入社直後からずっと親切丁寧に仕事を教えてくれていた先輩が先週の金曜日を最終出社日に退職されたことです。今週からは出社してもその方は会社にいらっしゃいません。職場の方は皆さん親切で良い方ばかりなのですが、やはりその先輩に頼らせていただいていた部分は多く、心細いです。明るく朗らかで、拠点や本社の方との信頼関係も厚くいつもテキパキと行動されて、細やかな気配りのできる方でし...

  • 今週の目標達成率:20201122

    せっかくブログを毎日更新することに成功しているんだから週ごとに目標を設定して、週末に達成度の確認をしたいなと思いました。でも仕事の事とか、あんまり詳しく書くのもはばかられるのでどれくらい、どのように目標を掲げたものか悩んでいます。やっていくうちに自然とやりやすいように改善していけるかな?とりあえずやってみよう!ということで来週の目標です。月曜日は早々にお休みですもんね。1、24日(火)中に来月の提出...

  • 眠れない…

    疲れに疲れているのに眠れないです。そんな日ありますよね。私は時々あるんですが、今日も眠れないです。疲れてはいるけど結構テンションは高く、なんならぐったりしていた昨日よりは元気なんですが普通に寝たいです。でも今日は皮膚科に行く予定があるので、出かけます。この感じの元気さならカラオケには行けそう。もうギリギリまで体力削り切って、ホントはお酒飲んじゃいけないんだけど帰りにワイン買ってきて飲もうかな。通院...

  • 1週間を終えて

    1週間を振り返って、今週はちょっと頑張りすぎたかな…疲れた。週末の土曜日から薬のことで気をもんで、月曜日にバタバタと薬局に連絡して処方箋をFaxしたり郵送したり。仕事でも、ちょっとややこしい仕事の電話対応を2種類覚えて教えてくれた方がお休みの状態で何とか対応して昼休みのコミュニケーションも活発に行いました。そのくらいのことでと思われるかもしれないけど私にとっては本当に大変だったんだもん。頑張りました。今...

  • 『うまく伝わらない人のためのコミュニケーション改善マニュアル』読了

    『うまく伝わらない人のためのコミュニケーション改善マニュアル』著者/竹内義晴パッと見、中学・高校の参考書のようでした。しかし個人的には読み難かったです。読み難いというか、内容が繰り返されているのに入ってこない。こんなに視覚的に工夫してくれているのに伝わらないなんて上手く伝えることは本当に難しいんだなと感じました。コミュニケーションの基本はシンプルなんだよ。まずは自分から相手に寄り添って、信頼関係を...

  • 早起きしてまで

    今日はいつもより早く目が覚めたのですが、希死念慮がすごい。早起きしてまでそんな思いしたくないよ~…。そんなわけで起きだして出かける準備をした後、英語の勉強を開始。それも一区切りついてしまったのでブログを書いています。気が紛れることがあるというのはいいものですね。体力的には少し疲れているのですが、布団の中で嫌な気持ちでうだうだしているよりは今の方がいいです。行動→メンタルのアプローチを心掛けてもいます...

  • 曜日感覚

    ショック~…今日は朝から、なぜか木曜日のつもりでいたのですが会社に行ったら水曜日だと気づきました。地味にショック。それとは関係ないのですが、昨日の夜から疲れが抜けません。仕事を始めてから、私は週の前半が疲れるタイプと気付きました。でもそれにしても今日はしんどい。抑うつ気分もありますが、結構衝動的な希死念慮もあるので時間は少し早いのですが薬を飲みました。早く効き始めてほしいな。ここ数日、一人で外に出...

  • 本能に振り回される

    今日は朝からやたらとお腹が空いて仕事の区切りもよかったので早めにお昼休みに入りました。そこで、お腹が空いていたものだから牛丼を食べたんですね。松屋で、豚汁付きで、並盛を。普段、豚汁をつけるならミニ盛を頼んで、並盛を頼むなら豚汁は頼まないんですが今日はお腹が減っていたので多めに頼んじゃったんですよ。食べれる気がして。で、食べるのは食べれたんですけど、午後から眠い眠い…。めちゃくちゃ眠かったです。何度...

  • よかったぁああ!

    薬局に電話したところ薬の郵送をしてくれるそうです。よかった~、ホントよかった~…ありがとうございます!これで薬なし生活と、薬なし生活を送ることへの不安から解放されます。本当にありがたい。しかし処方箋はFaxというわけにはいかず、原本を郵送してそれが薬局に届き次第、薬を郵送してくれるとのこと。さっそく明日、発送しなくてはと今日封筒を買ってきました。今後は薬局の開店時間を忘れずに、毎回土曜日の午前中に通院...

  • 『あしたからの仕事が楽しくなる小さな習慣』読了

    『あしたからの仕事が楽しくなる小さな習慣』著者/中井俊己何とも読み易い本でした。サクサクっと読めちゃう。著者の方も「読み易さ」には自信とこだわりがあるらしく昔から伝えやすい文章を書くことを心掛けながら、習慣的に文章を書いていたということです。得意なことを自信をもって得意と言えるのってすごいよね。そして、いくつか挙げられている「小さな習慣」の中に「毎日、文章を書こう」というものもあったので、私も見習...

  • 『人間関係でちょっと困った人&発達障害のある人のためのサポートレシピ53』読了

    『人間関係でちょっと困った人&発達障害のある人のためのサポートレシピ53』橋本創一/横田圭司/小島道生/田口禎子、編著読み終わりました。「本人と周囲がおこなうソーシャルスキルトレーニング」とありましたがどちらかというと結構、周囲の方への理解を求める感じの本でした。とはいえ、困った現象の例を挙げた上で、「どうしてそうなのか?」を客観的な目線で説明してくれていることで本人にもよくわからなかった行動の原因...

  • 通院はできたものの

    ようやく心療内科への通院はできたものの、薬局が休みでした。えー、薬もらえない。平日は遠くて仕事終わってからじゃ薬局の開店時間に間に合わないし、日曜は店が開いてないしどうしよう…Faxで処方箋送ったら薬郵送してくれるかな?そうしてくれないなら、もう私は薬を諦めるしかないんですが…。やっとの思いで通院して、一安心したのもつかの間閉まった薬局のドアを見た瞬間、目の前が真っ暗になった気分でした。メンタル急降下...

  • 恨んでる人に恨んでるなんて教えてやらない

    最近私の私生活が充実してきたり、心身ともに健康状態が安定してきたりと私が自分らしい生活をしているせいなのかはたまた、どこかで要らない情報を仕入れてきたのか母にご機嫌伺いをされました。昔のこと恨んでる?って恨んでるなんて言うわけないじゃ~ん。笑私、あなたの事、ひとかけらも信頼していないんだから。恨んでないよーって言ってあげました。笑顔でもっともらしい前向きな理由も添えて。うん、満足そう。私は既にあな...

  • 立て続きの緊張

    今日は朝から緊張する業務が続きました。主に電話なんですけどね。かける方。しかし幸い、直属の上司の方がすごく丁寧で親切な方なので手取り足取り教えてくださって失敗はありませんでした。最初は隣で見守っていてくれるのも心強かったし終わったら冗談めかしつつ褒めてくれるし次も頑張ろうと思えるような環境でした。ただ、普通の人にはどうなのかわからないですけど私はちょっとしたことでもすごく緊張する特性があるので心臓...

  • 意外とあっけなかった

    人生初の入社前健康診断に行ってきました。結構緊張していたんですが思いの外あっけなかったです。痛いことも苦しいことも何もなく終わりました。当然午後の業務に影響もなし。怖がることなかったですね。それでも不安になったり怖がったりしやすいのが私の病気の特徴なわけですが…今後も大丈夫、大丈夫と自分を励ましながら、やったことのないことにも逃げずに挑戦していきたいです。午後からの遅刻での出社も問題なく挨拶できま...

  • 不眠を理解されない

    私は毎日睡眠薬を飲んでいます。眠れないからです。薬を飲むようになったのは、ここ2~3年程ですが眠れなかったのは物心ついてからずっとです。特に小学生の頃は、怠けているかのように責められて辛かった。夜眠れないのだから、朝起きれないのは当然です。眠れないのだって好きで夜更かししているわけではなく布団に入ってどんなに眠ろう眠ろうと努力しても眠れなかったのだから私が悪いのではなく、そういう体質なんです。でも当...

  • 乗り越えた不安と目の前の不安

    昨日、不安で不安でいた今日の業務ですが同期の方の心強さもあり無事に終えることができました。わからなくて、明日聞かなきゃいけないこともありますがひとまず今日は乗り越えられたので安心。よかった。そして新たな不安が目前です。明日、初めての健康診断なんですよねー…。入社前健診。本当は入社前に受けたかったんですが予約がいっぱいで今頃になってしまいました。午後から遅刻して出社しますが健康診断も遅刻での出社も緊...

  • 好スタートと明日の不安

    月曜日のスタートは好調です。スタートダッシュが決まった!と言うよりは穏やかに忙しすぎず問題のない1日が送れた感じ。慌ただしい日ばかりが続くと疲れてしまいますしこんなスタートもいいかなと感じました。朝の頭痛は少しあったんですけどね。これからは何だかんだ、ずっとあるんじゃないかな。でも、冬は頭痛があるのが普通と思って悩み過ぎない。片頭痛とはうまく付き合っていきたいです。幸い職場が近いから薬を飲んで治ま...

  • 復活?

    結果として昨日遊びに行ってよかったような気がします。最初のうちはカラオケに行っても、たどり着くまでに疲れてしまって前日まとめた仕事用ノートを見返したり、少し手直しをしたりスマホを見たり、何もせずぐだぐだジュースを飲んだりしていたんですがランチを食べで一休みしたら「そろそろ歌うか…」という気になってきて歌い始めて少ししたら、なんだか元気になってきました。せっかくカラオケに行ったんだから歌わないとね。1...

  • 打って変わって

    朝から体調が悪いです。昨夜ハイテンションで目がさえて眠れなかったんですよね。体はだるくても心はハイテンションのままですが…しんどいです。でも遊びに行きたいです。遊びたい。昨日眠れずにいる間ずっと、今日カラオケに行くのを楽しみにしてたんです。カラオケじゃなきゃいけないわけじゃないんですけど遊びに行きたい。でもだるい。昨日研修の復習と仕事内容のまとめがあまりにも捗ってしまい寝るときは既に0時を回っていた...

  • 研修終了

    今日の不安だった研修は無事終了。そして1週間も無事終了。健康状態は最後までよく、集中して過ごせました。研修内容がしっかり理解できたかというと、あまり自信はないのですが…ざっくりとは理解できたような気がする。笑こればっかりは業務をしながら、理解できているかを確認しさらに理解を深めていくしかないので今は悩まない。とりあえず1週間、やるべきことをやり抜いた自分に拍手です。頑張った~。今夜は今日の研修内容や...

  • 久しぶりの切符

    スマホを家に忘れました…。スマホケースにSuicaを入れていたので仕方なく切符を購入。昔は切符が当たり前だったのに、手触りが懐かしかったです。4つ並んだ数字で10を作ろうと頑張りましたが行きも帰りも残念ながら10を作ることはできませんでした。くやしい~!笑でも懐かしさで何となく楽しかったからいいや。意外とスマホがなくても困らないんだなということにも気づきました。もちろんSuicaがないことには困りましたが昼休みや...

  • 休息の効果

    昨日しっかりと休息をとったおかげなのか今日は朝から調子がよく、スムーズに仕事が捗りました。明日もこんな調子で1日が過ごせるといいな。早起きして給湯当番もしないといけないし早く寝なきゃ。疲れもあまり感じず、先日読み終えた本を返却するついでに新しく図書館で本を借りてきました。『人間関係でちょっと困った人&発達障害のある人のためのサポートレシピ53』という本です。タイトル長い。笑のんびり今月中を目処に読み...

  • 「ゼロベース脳コーチング」読了

    山川信人さんの「ゼロベース脳コーチング」を読み終えました。本当は10月中に読み終えたかったんですけどね。11月中にできればもう1冊くらい読みたいなぁ。とりあえず感想。読みやすかったです。為にもなりました。あんまりガツガツと「成功するためには!幸せになるには!」みたいな主張が強くないことも私には読み進めやすかったです。人を何パターンかのタイプ別に振り分けたりしながら「自分を知りましょうね、自分に合った努...

  • 1日を乗り越える

    1日。たった1日です。そう思って乗り越えました。やり切ったー…。良かった、ちゃんと会社行けて。ホッとしました。やるべき仕事も一応やり終えたし明日はしっかり休もう。頭痛いもん。今の段階で既に。ちょっとこのところ調子が悪いんですが寒さのせいかな?先々が心配ではあるけれど、結局「1日」だと思うんですよ。頑張るのは1日。今日だけ。今日1日だけ頑張る。それを繰り返すしかないんですよね。今日、頑張り抜いた自分を褒め...

  • 気力がわかない

    昨日は結局病院に行けませんでした。準備をしているうちに心身ともにしんどくなってしまってそんな時だからこそ行かなければと思ったのですがどうしても体が言うことを聞かず通院日を延期しました。今日も朝から何もする気が起きません。食事もとらずベッドの中でブログを書いている状態。やりたいことはいっぱいあるんだけどな…今日の分の英語の勉強はまだだし、読書もしたいし内容をまとめようと少し持ち帰ってきた仕事にもまだ...

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大学時代から10年間の引きこもり。 アラサーで突然、広汎性発達障害、双極性Ⅱ型障害と診断されて大困惑。 職歴なしバイト歴なしの30代ニートが何とか就職し社会復帰を目指します。

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