searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

自己対峙中さんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~
ブログURL
https://jikotaiji.fc2.net/
ブログ紹介文
大学時代から10年間の引きこもり。 アラサーで突然、広汎性発達障害、双極性Ⅱ型障害と診断されて大困惑。 生き難さの根源は病気以上に毒母による洗脳だったと発覚。 ACと認めるのは苦しかったが自分で自分を育て直すと腹を括る。
更新頻度(1年)

346回 / 365日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2020/07/28

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、自己対峙中さんをフォローしませんか?

ハンドル名
自己対峙中さん
ブログタイトル
自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~
更新頻度
346回 / 365日(平均6.6回/週)
フォロー
自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~

自己対峙中さんの新着記事

1件〜30件

  • 定期的に来るやつ

    ハイ来ました、いつものやつ。疲れ切ってるのに無駄にハイテンションで眠れないやつ。睡眠薬余計に飲んでも無駄なやつ。疲れてる時に限ってそうなんだよ。しかもよりによって月末で忙しい時にさぁ。ホントやめて欲しい。ただでさえ暑いのに。体調管理難しいのに最悪。今日もう眠るの諦めようかな。明日会社行ってハイテンションで奇声あげて早退しようかな。めちゃめちゃ次の日から会社行き難くなりそうだけど…。笑笑えないことに...

  • 無事出勤

    昨日ちょっぴり心配していたんですが、今朝は普通に起床してこれといって体調にも問題なく出勤できました。一安心。月末なので忙しさはあったけど上司陣が外出していたのもあって急に別の仕事が入るようなことはなく計画通りに仕事が進みました。明日、大量の書類が一気に戻ってくるのかな…それはそれで大変だけど。まぁ今日1日が順調に終えられたのだから、ひとまずそれを喜びましょう。自分を褒めてよし。よくやった!明日は明日...

  • 休んでも休まなくても暑いし

    今日は1人でネットカフェで1日中のんびりするつもりだったんですが急遽、友達と一緒にテレビでオリンピックの応援をしながら遊ぶことに。実はちょっと体力的にどうしようか悩んだんですが、悩むなら行動!ということで予定変更。結構盛り上がりました。行く前は今日ゆったりと休まなくて、もし来週体調を崩したらどうしようとか、色々考えたんですけど本当に無理な時はどうしよう行こうかな、やめようかな?なんて悩まないですもん...

  • 今週の目標達成率:20210721

    前回の目標を振り返ります。1、19日(月)大量の郵送物を全拠点に送付する。 →達成。本当に疲れた。2、20日(火)月曜に他の作業ができないと思うので   たまった書類などをまとめて片付ける。 →達成。一通りスッキリした。3、21日(水)区切りよく仕事を終えて連休を気楽に楽しむ。→連休はまだ2日あるけど楽しむ予定。 遊ぶのもいいけど、何もしないのもいいな…と思い始めた。とにかく今週の仕事を3日間でやり切らないとい...

  • 「初対面」にも慣れてきた

    数年前、初めて障害者施設に突撃した時は、とにかく緊張して挨拶をするだけでもどもったり体が強張りすぎたり動悸がしたりととにかく心身に強いストレスがかかって大変だったんですが最近は事前に結構入念に心の準備をしているのもあるけど「初対面」慣れしてきました。いい傾向です。だって結局、ガチガチの自分を受け入れてもらえたところで意味ないんですよ。自分が楽でいられる素の自分を認めてもらえないと。毒母には自分のい...

  • な~んにもしたくない

    今日は仕事が休みで、いつも行っている地域活動支援センターも休館日なので久しぶりにネットカフェに来ています。どうしようかな…久しぶりにネットサーフィンでもしようかな。それとも仕事の勉強でもしようかな…と一応資料は持ってきたんですがネットカフェに辿り着いただけで疲れてしまって何もしたくない。8:30頃ネットカフェについて、今11:00ですが何をしていたかというとモーニング食べて寝ていました。ネットカフェじゃな...

  • 躁は躁たけど

    連休前の怒涛の忙しさを乗り切るためにはある意味よかったのかもしれない…?睡眠不足と暑さのせいか頭痛と立ちくらみはあったけどそれでも頑張り抜けたのは躁症状があったから。良くも悪くも、病気と一緒に生きてるんですよねぇ。病気じゃなく生きていけるならそれが一番いいけど。どうせ病気なら都合がいい方向にも働いてくれないと。笑仕事を頑張れたのは良かったけど、散財もしてきました。欲しいけど高いから我慢していたピア...

  • 双極に振り回される

    好調、不調が短期間でコロコロ入れ替わります。そのこと自体が疲れる…。調子がいい、といっても「頑張れる」だけ。午前中は昨日眠れなかった割にしっかり早起きして黙々と仕事をこなしました。少し休憩不足なくらい。その分、昼休みはきっかり1時間のんびり。午後は少しだけ余裕をもって仕事ができました。自分でバランスが取れたから仕事中は好調と思っていいかな。仕事が終わると昨日のイライラがフラッシュバックして内蔵が引き...

  • 躁症状と失敗

    今日は仕事が激務で疲れすぎたせいか一周回って躁症状が出てしまって疲労困憊なのに買い物に行って服を買い漁りました。大荷物を持って帰宅。それはまぁいい。普段は極力関わらないようにしている毒母と無駄に会話をしてしまったんですね。大失敗でした。やっぱり毒とわかってて毒に触れたらいけないんですよ。どんなに期待したって一生、毒は毒なんだから。あれは人間じゃないの。生き物ですらないの。毒物なの。期待なんてもうし...

  • 怒涛の3連勤に向けて

    来週は木、金、土、日と連休があるので嬉しいのですがその分、月曜~水曜の忙しさが凄まじい1週間になりそうです。絶対来週中に終えないといけない事がたくさんあるのに全てをたったの3日間で片付けないといけないんですよ。大丈夫なのかなぁ…?まぁ、頑張れるだけ頑張るけどさ。そんな怒涛の3日間のために、この土日しっかり休んだかというと2日とも友達と一緒に遊んでいました。体力的には多少消耗しましたが自宅にいるよりはマ...

  • 今週の目標達成率:20210717

    前回の目標を振り返ります。1、11日(月)入力データを拠点に送信。 →何とか達成。確認も後日対応もバッチリ。大仕事でした…。2、14日(水)書類Aに関する全ての作業を終える。 →達成。安定して達成できるようになってきた。3、15日(木)全拠点データAを集め16日(金)本社へ提出→達成。次から事前FAX、メールに変えてもいいかなぁ。今週は疲れました…。結構忙しい中で頑張ったので。こんなに忙しくなるとは思わなかったなぁ。...

  • どうせ眠れないので

    今朝は、きちんと早起きして早めに会社に行ってしっかり仕事して相応に疲れて帰宅して身支度して寝る準備も整ったけど全然眠れない。睡眠薬も飲んだけど全然眠れない。あまりにも眠れないので、もう気晴らしにブログ書いちゃおう。明日会社に行けるのかなぁ…不安ですよ。あと今週たった1日なんだから無事出社させて、神様。睡眠薬飲んでるから、まるっきり眠くないってわけじゃないの。眠いのは眠いんだけど、なんだか心が高揚しち...

  • 小休止

    昨日、大きく状況が動いたので今日は小休止です。仕事で午前中はバタバタと忙しかったのですがお昼休みも午後の業務中もしっかりゆっくり休憩できました。出社する前から午後はゆったりするって決めてたんですよね~。だって週の真ん中の水曜日ですもん。息継ぎが必要です。頑張らない目標、達成!エライ!笑明日は提出物があるのと新しい業務を覚える予定があるのでまた少し頑張り過ぎてしまうかもしれませんが休憩は計画的に。集...

  • 大きく一歩前へ

    今日は就労定着支援利用のための状況が大きく前に進みました。まず早めに昼休みを取って役所に電話。障害福祉サービス受給者証を申請するための聞き取り調査をそのまま電話でしてもらいました。申請書も自宅に送っていただくことになり提出は後日。記入漏れなく提出できるか、ちょっと心配だけどそれは申請書が届いてから悩めばいいや。そして、会社で上司と支店長に就労定着支援の利用をしたい旨相談しました。結構勇気を振り絞り...

  • 早起きと疲労感

    一昨日の夜、あまりにも疲労感が強かったので早く寝て昨日は朝、怠かったのでのんびり準備して会社に行き計画通り休憩をしっかり取りながら頑張らずに過ごせたのですがかなり疲れていたのに、なかなか眠れず今朝は早朝覚醒。目が覚めた時は割とスッキリした気分だったので起きだしたんですが出掛ける準備を終えてみれば、やっぱり疲労感が押し寄せてきました。別に会社に行きたくないとかじゃないので睡眠不足だと思うんですよね。...

  • 就労定着支援利用に向けて

    今日は地域活動支援センターで就労定着支援利用に向けて相談というよりは情報収集をしてきました。サービス利用までの流れとかを確認してきたんです。実際のところ、まだ利用するかどうか悩んでいるんですがこれだけ精力的に行動しているということは利用したいのかなぁ?でも、煩わしさもあるんですよ。役所手続きとか諸々。職場での協力も仰がなければいけないし。腰が重い。でもサポートがあるのは心強いんですよねぇ…。明日の...

  • 今週の目標達成率:20210710

    前回の目標を振り返ります。1、7日(水)までに書類Bの配布準備を終える →8日(木)に達成。すべて配布済み。2、8日(木)までに臨時で頼まれていたデータ入力作業を終える →9日(金)に達成。11日(月)に再確認して送付予定。3、9日(金)までに郵送物の発送準備を終える。→達成。発送済み。月曜に体調不良をおして出勤して火曜、水曜と欠勤しました。その分木曜金曜が忙しかったけど、月曜に頑張っておいたので目標は無事達成...

  • 『心の休ませ方40のヒント』読了

    『心の休ませ方40のヒント』著者/加藤諦三久しぶりの読書。ちょっと読書欲が減退していたのですが持ち直してきたのと最近知り合った友達に薦めてもらったので拝読。著者の名前も聞き覚えあるし元々興味はあったんです。とりあえず納得したことは「やっぱり私の心の中は憎しみでいっぱい」ってこと。そりゃあ、そうですよ。毒母に育てられたんだから。そのせいで病気になって二次障害まで引き起こしたんだから。それで苦しみ抜いた...

  • 発達障害でも変化は免れない

    私が望んでした変化もあれば私が望まない変化もあります。どちらにしろ刻々と変化していく状況に正直ちょっと疲れ気味の今日この頃…。発達障害だからね。状況変化に弱いんですよ。望んでした変化は地域活動支援センターの利用。望んでしようとしている変化は就労定着支援の延長利用。職場の方にも理解を得て、3者面談を含めた就労定着支援を改めて受け始めようと思っています。上手く、いい方向に変わっていけたらいいなぁ。望まな...

  • 回復!!!

    1日無理をして2日欠勤する羽目になりましたが今日は回復。出勤できました。仕事もゴリゴリした。明日もやるべきこと山積だけど休んだから仕方ない。やってやろうじゃないかという気持ちにはなれています。そんなに悲観的にはなってない。順調ですね。頑張り過ぎないようにだけ気を付けないといけないけど明後日、心療内科の通院日なので少しだけ心強い。明日は仕事も頑張るけど、お昼休みに図書館で本を借りてきたいんですよね。だ...

  • いつも気付くのが遅い

    2日連続欠勤に突入したわけなんですが実は昨日は自信満々で、今日は出勤できるつもりでいたんです。夕方ごろには「結構体調良くなってきたかな~」って思って。でも今朝になって昨日は相当体調が悪かったことに気付きました。理由は今朝、本当に体調が回復してきたからです。体調が回復したからこそ「もう1日休息が必要」と正しい判断ができました。体調が悪い時って「もっと頑張らねば!」って焦燥感が激しくてダメですね。まとも...

  • 安定しては崩れる体調

    調子が良くなったからといって頑張り過ぎているわけではないのですが(むしろ頑張り過ぎないようセーブしているつもりなのですが…)安定したかと思えば、体調が崩れます。体調管理は難しいですね。6月中は欠勤が多かったので、7月は休日も多いし無欠勤で!と期待していたのに早くもその願望は潰えてしまいました。悔しい。悲しい。残念。それは素直に感じていいと思うんですよ。せっかく2週間は無欠勤だったのになぁ…。月曜日も背...

  • 謎に背中が痛い

    月曜の朝から体がギシギシ重い…。気候も悪いし、うつ症状かと思いきや起き上がろうとしたら背中に激痛が!何コレ、寝違えたの!?理由は分からないままですが1日、声を出すのも辛かったです。とは言いながらも出社しました。だって挨拶するまで声を出すのも痛いなんて思わなかったんだもの。笑朝の内は特に、ちょっと動くのもギシギシ不自然な動き方をしていましたが午後になるにつれ少しずつほぐれてきたような気がします。まだ痛...

  • 調子悪いのは雨のせい

    テンション駄々下がりなんですが…。このところ割と調子が良かったのですが今日はダメです。低気圧のせいなのかなぁ?なんだか落ち込み気味。でもこれは雨のせいだから私のせいじゃありません。私が悪いわけじゃないから気分が上がらなくてもぐだぐだダラダラしていても全然OK。そもそも、こんな日も必要なんですよ。私には。一人で静かにだらける時間も大切。必要なことを実行したんだからむしろ自分を褒めていい。ただただ、沈ん...

  • ボランティア活動参加

    今日は近所の精神障害者施設のボランティアに行ってきました。体力仕事ではなく事務作業系だったので思っていたより楽でしたね。同じように精神障害を抱えている方たちとお話ししたりもできたし少しでも自分が誰かの役に立てるのが自己肯定感を高めます。そう言うと、なんだか誰かのためというより自分のための不純な動機のような気がしてしまいますね。笑でもいいんです。私は最初から私のためにボランティアをしようと決めたんで...

  • 今週の目標達成率:20210703

    前回の目標を振り返ります。1、遅くとも29日(火)には来月の提出帳票一覧を送付する。 →30日(水)に達成。ギリギリ6月中に完了しました…。2、30日(水)書類Aに関する全ての作業と書類Cの収集を終える。 →達成。今回は割とスムーズでした。3、1日(木)書類Cの提出と作業Aを終える。→達成。他の業務も忙しい中でよくやった!月末月初の作業に加えて決算に関わる仕事もあり忙しい1週間を体調を崩さずに5日間皆勤できたのは嬉し...

  • ひとまず仕事は完走

    今週は何だかんだ好調。頑張り過ぎてもバランスをとって多めに休憩を取れたり忙しい中でも気持ちを穏やかに自分のペースで働けたり今朝も寝坊したけど無事遅刻せずに出勤できたしダメなところが全くないわけじゃなかったけどそれをカバーしながら着実にやるべき事をやれた感じ。いい1週間だったと思います。とりあえず仕事は完走。1週間皆勤です。やったね!あとはこの土日をどう過ごすか。…雨だしなぁ~。でも、明日はボランティ...

  • 頑張り抜けそう

    今週もあと、たったの1日!低気圧の影響も強い中ですが最後まで走り抜けられそう。そして明日も忙しい日になりそうです。でも忙しいのはみんなもだから、私だけじゃないから「大変だね~」と笑い合いながら頑張れそう。職場の環境が良いっていうのはありがたいですね。私のその良い環境を作る一員でありたいな。明日頑張ったら、今週末は雨だし自宅でゆっくりしよう。最近スクラッチアートを始めてみたんですよ。100均のなんですけ...

  • 月末処理

    忙殺されそうな月末最終日でしたが無事終わりました。我ながら結構満足な1日でしたよ。忙しい中でもこまめに計画的な休憩はできたと思うし(たっぷりとは言わないまでも昨日よりは多めに。成長!)お昼休みはきっちり1時間とって自分なりに癒しの時間を過ごせました。気持ちの切り替えができるようになったのはとてもいい傾向だと思います。明日もまだまだ、月初の忙しさが続くけど不安にならない。私ならきっとやり抜けます。周り...

  • ちょっぴり頑張り過ぎ

    頑張るのは良いことだし、頑張れるのも嬉しいこと。私はどちらかというと頑張りたい派の人間だし。でも今日は少し頑張り過ぎたかな…という印象の1日。まだまだ火曜日ですからね。もう少し休憩をじっくり、繰り返しとれるようにしたい。でも明日は今日より忙しいんだろうなぁ~…。月末ですからね。仕方ないんですよ。でも諦めない。絶対休憩をしっかり取ります。仕事も頑張ります。仕事を頑張るのと同じくらい一生懸命に休憩時間を...

カテゴリー一覧
商用