ダイエット 筋トレ腹筋

ダイエットするなら引き締まったお腹になりたいですね(・∀・)♫ ただ腹筋をしたからお腹周りが痩せるわけではありません(T_T) お腹周りの脂肪を取っていけば6パックが見えてきます。 ですので腹筋の筋トレしたから痩せるわけではありません！！ きれいな腹筋を出そうとしたら食生活の改善などがまずは大切になってきます。 その上で腹筋トレーニングをしたらきれいな腹筋が出てきます♪ やはり…

レッグリラックス

楽天市場でも1位を取ったことがあるダイエット器具 レッグリラックス 運動不足のコロナ禍で運動不足の人が多いですよね 家で本を読みながらなど他のことをやりながら出来るダイエット！！ 電気信号で筋肉に刺激を与える EMS リラックスモードとレベルを上げて筋肉トレーニングにもなる使い方があります♪ そして、ここが最大のメリットです！！ 軽量という事ですね(・∀・)♫ 持ち運びも…

ダイエット 朝ごはん バナナ

バナナダイエットは一度は試したことがあるのではないでしょうか？？ バナナダイエットは私は結構あってました(・∀・)♫ バナナ美味しいし、朝手っ取り早く食べれるので時間的にも助かるのでww バナナには「ビタミンB群」や「カリウム」といった成分がありダイエットに役立つ栄養素です(・∀・) 代謝促進やむくみ解消につながります。 消化もよく満腹感もあるのでダイエットとして続けやすいんです…

たまごスープ

ダイエット食を色々探し続けてますww で、やはりスープは良き(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 簡単で栄養も取れるので！！ 最近は野菜とたまごスープにハマっています！！ 今回はフワフワたまごスープを紹介します(・∀・)♫ 野菜スープにたまごを入れる際に ふわふわにさせるためには！！！！ スープをしっかりとかき混ぜる その水流と反対方向にたまごを入れるんです。 そうするとふわふわのた…