仮想通貨と楽天経済圏

こんにちは。トライアスリートひろです。今日は私のバイク購入原資をほぼリスクゼロで仮想通貨を使って増やしている技を披露いたします！誰かの参考になったらうれしいです！先ず、ほぼリスクゼロ、というのが胆なのですが、これは楽天経済圏で得た通常ポイン

https://moneyfortriathlon.com/2034-2/2034/

こんにちは、トライアスリートひろです！この記事では、『オーバートレーニングか、燃え尽き症候群に陥ってしまったトライアスリート』に向けて、自分がかつて乗り越えた方法について紹介したいと思います。あなたのトライアスロンライフのお役に立てれば嬉し

競技に対するモチベーションが上がらない時の加圧トレーニングの効果

この記事では、『ケガの防止の為に膝まわりに筋肉を付けたい方や、加齢による筋力の低下やモチベーションの低下を感じているトライアスリートやランナー』に向けて、加圧トレーニングと言う選択肢の提案をしたいと思います！

トライアスロンの練習で使えるスポーツクラブのチェックポイント

この記事では、『仕事帰りの平日の夜にスポーツクラブでトライアスロンの練習をする』際にどんな視点でスポーツクラブを選んだら良いか、入会前のチェックポイントや最近のスポーツクラブ事情について書いて行こうと思います。

トライアスロン練習やりたくない！と心が叫んだ時の対応方法

この記事では、『今日の練習メニューはイヤ、やりたくない、けどやらなきゃ。。という疲れの溜まった悩めるトライアスリートやランナー』に向けて、明日に繋がる私の「やり方」「考え方」について紹介します！シーズンのメインレースや、ベスト更新を目指す大会前の最後の追い込み期で疲労もピークな時にあるあるですよね。

【仕事に練習に疲れ安いトライアスリート、ランナー向け】スタンフォード式『疲れない体』解説

この記事では『周りの人に比べケガし易さを感じているアスリート』に向けて、スタンフォード式「疲れない体」を読んで、トライアスリート的に感じたこと、特に本書で重要なのは【IAP呼吸法＝腹圧呼吸】と呼ばれるもので、これをマスターできれば、本書を購入した価値の殆どを享受した、と言っても過言ではないと思います。

【仕事に練習に疲れ安いトライアスリート、ランナー向け】スタンフォード式『疲れない体』解説

この記事では『周りの人に比べケガし易さを感じているアスリート』に向けて、スタンフォード式「疲れない体」を読んで、トライアスリート的に感じたこと、特に本書で重要なのは【IAP呼吸法＝腹圧呼吸】と呼ばれるもので、これをマスターできれば、本書を購入した価値の殆どを享受した、と言っても過言ではないと思います。

トライアスロン、マラソンの競技力の全体的な底上げに筋トレ！

この記事では、『競技力の全体的な底上げを目指すトライアスリートやランナー』向けに、エンデュランススポーツの花型であるトライアスリートとマラソンランナーの『筋トレ』の効果について書いて見ようと思います。

【速くなりたい初心者トライアスリート向け】80点を目指す練習で上位10%！

この記事では、『トライアスロンで速くなりたい初心者』に向けて、どんな考え方で練習を進めていけば良いか、具体的な練習メニューの組み立てについて書いて行きます。トライアスロンは3種目！どれも80点取れれば、上位10%にはいれますよ！

【始めるにも継続するにもお金の掛かるトライアスリート必読！】リベ大両学長著書『お金の大学』解説

この記事では、『とにかくトライアスロンやりたいのにお金が掛かり過ぎて続けられん！って成り掛かってるトライアスリート』向けに、リベ大両学長著書『お金の大学』をトライアスリート目線で読んで考えた事を解説したいと思っています。

【絶対速く成りたいトライアスリート、ランナー向け】鈴木彰著書『eA式マラソン〈新常識〉トレーニング』

この記事では、『真剣にサブスリーを達成したいトライアスリートやランナー』に向けて、鈴木彰著書『eA式マラソン〈新常識〉トレーニング』を読んで、私がトライアスロンライフに役立ったことを書いています。この本は自分が今どんな練習をすべきなのかを教えてくれますよ！

【いつも脚に負荷を掛けてるトライアスリート、ランナー向け】自分で作る格安『スポーツマッサージオイル』

この記事では、『日々練習して身体に負荷を掛け続けるトライアスリートやランナー』に向けて、練習後に行うと良い筋肉マッサージのやり方やその時に使える自作アロマオイルについて書いて行きます。

【読んでないトライアスリートはもぐり！？】彦井浩孝著『アイアンマン のつくり方』解説

この記事では、『トライアスリートになりたい！』すべての人に向けて、彦井浩孝著『アイアンマン のつくり方』（funrideBOOKS2010年初版）を読んで、私がトライアスロンライフに役立ったことを書いています。この本の特徴は、トライアスリート科学的に分析して、多くのエビデンスに基づいた解析をしている事です。

初めてのトライアスロンバイクを一番お得に買う方法と買うタイミング

この記事では『トライアスロンやってみたいけどトライアスロンバイクの買い方が分からん！』と言う方に向けて、上手にお得にバイクを手に入れる方法と、バイクを見る簡単なポイントを説明します。

【中高年ランナーおすすめ本】故・小出義雄著『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』解説

この記事では、『トライアスリートはもちろん、フルマラソンでPB（パーソナルベスト）を叩き出したい陸上初心者中高年アスリート』に向けて、故・小出義雄著『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』を読んで、私がトライアスロンライフに役立ったことを書いています。

【燃え尽きトライアスリートおすすめ本】葛西紀明著『疲れない体』と『折れない心』のつくり方解説

この記事では、『一つの目標を達成して、何となく次のステップに向き合えないでいる中高年トライアスリート』に向けて、葛西紀明著『疲れない体』と『折れない心』のつくり方（東洋経済2017年初版）を読んで、私がトライアスロンライフに役立ったことを書いています。

【燃え尽きトライアスリートおすすめ本】葛西紀明著『疲れない体』と『折れない心』のつくり方

トライアスリートのテーパリング

この記事では、『大会に向けてがむしゃらに練習を積んで来たトライアスリートやマラソンランナー』向けに、大会に向けたテーパリングについての基本的な考え方について解説して行きます。私が初めて優勝出来た大会の前もテーパリングが上手く出来たと考えてます！

【初心者トライアスリート向け】海でのスイムトラブルの原因と対策まとめ

この記事では『トライアスロンに興味があるけど海でのスイム（OWS：オープンウォータースイム）が気になって一歩が踏み出せない方』向けに、1. プールで泳いでいるだけでは分からない“海で泳ぐ“と言う事。2. プールと違うから海では起こり得るトラブルと対策のまとめ、について書いてあります。

落車した際の初動と擦過傷への湿潤療法、保険について

誰でも落車のリスクは有ります。この記事では『トライアスリートやローディー』に向けて、バイク練習中に落車事故に遭ってしまった時の対処方法について書こうと思います。自分は大丈夫だと自信があっても、仲間が落車してしまうかも知れません。特に擦過傷への初動はとても大切ですよ！