たすけてケスタ

【元選手が教える】水泳後に必ずやりたい肌ケア！！オススメの化粧水はコレです！！

こんにちはコン助です！！スイマープール上がりの肌の乾燥が気になるんだ。何かいい化粧水とか乳液ないかな？コン助泳いだ後、髪の毛のケアも大切だけど肌のケアもしっかりしないとね！！僕も愛用している効果が高いオールインワ...

2021/12/25 21:49

【元コーチが教える】子供にスイミングを辞めたいと言われた時の対応策！！

こんにちはコン助です！！コン助お子さんに「もうスイミング辞めたい」と言われたことない？今は言われていなくてもいつ言われるかわからないよね。せっかく始めたのやめてしまうのは正直持ったない。そんな時どうしたら続けられるかもしくは辞めて良...

2021/12/17 18:00

【水泳の練習前にやりたい】練習効果向上の泳ぐための5つのストレッチ！！

こんにちはコン助です！！スイマー泳ぐ前ってストレッチとか準備体操した方がいいの？コン助もちろんストレッチしよう！！ケガ防止だけでなく泳ぎが変わって来るから練習の前は必ずストレッチすることをオススメするよ！！...

2021/12/11 22:18

【元コーチが教える】水泳の得意(専門)種目をどれにしたらいいのか教えます！！

こんにちはコン助です！！スイマー自分はどの種目が得意でどの種目を専門の種目にしたらいいのかわからないんだ。どうやって得意種目を決めたらいいの？コン助レベルアップには自分の専門種目を見つけることが大切だね。大会に出...

2021/12/04 02:09