【2022年3月】SOXLとは？構成銘柄、チャート推移、買い時を解説します。

海外ETFに投資をしている方で、 「SOXLとは？」「SOXLの構成銘柄は？」「SOXLのメリット、デメリットは？」 という疑問を持たれる方も多いと思います。 この記事では疑問を解決するために、SOXLの構成銘柄、チャート推移、買い時の3点

社員持株会のメリット・デメリットを説明～ポートフォリオの50%は勤務先株式～

今回は社員持株会のメリットとデメリットを書いていきます。 2021年7月現在、私は社員持株会に入会し、限度額を積立しています。 2021年1月時点のポートフォリオに占める勤務先株式の割合は66.1%と、非常に高い割合を勤務先の株式に投資しています。 非常に高い割合を勤務先株式に投資している理由は、貯金や節約を覚える前に、社員持株会に入会し、知らず知らずの間に勤務先の株式に投資をしていたからです。 結婚、出産を経て、自然とお金について考えるようになり、気付いた時には貯金が100万円近くしか無いにも関わらず、勤務先株式の評価額は700万円以上になっていました。 そんな私だからこそ、社員持株会のメリ

【家計簿公開】2021年6月/収支+74.5万円/貯蓄率76.3%

今回の記事では2021年6月の家計簿を公開します。 月に一度、家計簿をつけることで、収入と支出のバランスを確認しています。 このような方に向けて書いています。 3人家族の会社員。支出を最適化したい。投資資金を最大化したい。 今月はボーナスが入ったので、貯蓄額もバッチリです！ イレギュラーな出費も重なったため、7月は財布のひもをキツめに生活したいです！ 2021年6月の収支 【収支表】2021/01～2021/06 項目2021/042021/052021/06収入¥554,779¥358,503¥977,432収支¥428,180¥206,421¥745,797貯蓄率77.2%57.6%76.

【2021年6月版】資産/ポートフォリオ公開/1110万円

今回の記事では2021年6月末時点の資産・ポートフォリオを公開します。 このような方に向けて書いていきます。 他人のポートフォリオが気になる会社員で資産1億円を目指している投資している銘柄に興味がある 私は資産1億円を目指すサラリーマンです。 ごく平凡な会社員の私が1億円を達成する過程を発信しています。 それでは早速、資産を見ていきましょう！ 資産状況：11,104,776円(前月比+47.9万円) 資産推移 2021年6月末は1110万円で締まり、1億円まで残り8890万円となりました。 前月比で+47.9万円と資産を拡大できましたが、実は2021年3月の1130万円を超えることができていま

HDVの構成銘柄、配当利回り、チャートを分析！(2021年6月時点)

今回は高配当ETFのHDVについて紹介していきます！ このような方に向けて書いていきます。 HDVって何？HDVの構成銘柄が気になる！HDVのチャートはどうなの？ 早速、ご紹介していきます！ ■HDVとは？ HDVのFactSheetによると、HDVはこのように説明されています。 iシェアーズ・コア 米国高配当株 ETFは、配当水準が比較的高位の米国株式で構成される指数と同等の投資成果を目指しています。米国の有名、優良企業の株式に投資します。財務状態が健全であり、配当金を支払っている企業の株式75銘柄に投資します。インカム獲得を目指すために活用できます。引用元：BlackRock(iシェアーズ

【2021年6月更新】SPYDの構成銘柄、配当利回り、チャートを分析！

今回は高配当ETFのSPYDについて紹介していきます！ このような方に向けて書きます。 SPYDって何？SPYDの構成銘柄が気になる！SPYDのチャートはどうなの？ 早速、いってみよ～！ SPYDとは？ 「そもそもSPYDとは？」ということから説明していきます！ SPYDはS&P500の高配当銘柄に投資可能 S&P500®高配当指数の値動きに、経費控除前ベースで、概ね連動する投資成果を追求します。コアとなる資産クラスに対して幅広い分散投資を可能にするポートフォリオ構築ツールであり、低コスト・コアSPDR®ポートフォリオETFシリーズの一つです。高水準の配当収入および元本成長の機

【徹底比較！】VOOとVTIの構成銘柄、配当利回り、チャートを深掘り！

この記事ではS&P500種指数に投資するVOO、全米株式のVTIを比較していきます。 このような方に向けて。 「VOO？VTI？何それ？」「VOOとVTIは何が違うの？」「VOOとVTI、どっちに投資すれば良いの？」 VOOとVTIは人気のETFだからこそ、どちらを買えば良いのか悩みますよね。 ポートフォリオの中心を担えるETFのため、細かな差も追及していきたいです。 構成銘柄、配当利回り、セクター比率、チャートを徹底比較していくので、どちらに投資すべきかの判断にお役立てください！ 皆さまの資産形成のお役に立てるよう頑張ります！ 結論：私はVTIに投資します。 VOOとVTIの比較をし

【ネオモバ】日本株│ポートフォリオ公開(2021年6月編)

今日は日本株ポートフォリオを公開します。 「他の人が何に投資しているのか覗きたい！」「運用の参考になる情報を探している！」「SBIネオモバイル証券が気になる！」 日本株へはSBIネオモバイル証券+LINE証券を使っています。 LINE証券はLINEポイントを使った投資を行っているため、メインはSBIネオモバイル証券を使っています。 ※勤務先の社員持ち株会は除きます。 それでは、早速いってみよ～！ SBIネオモバイル証券の運用額は58.5万円 項目値保有銘柄数19取得額¥527,596評価額¥585,150評価益¥57,554評価益率10.9% 評価額は58.5万円、評価益は5.7万円、評価益は

【ネオモバ】日本株で月1万円の配当金を育てるには？

今回の記事では「日本株の高配当投資」について紹介します！ 「高配当投資ってなに？」「月1万円の配当金を目指したい！」「日本の個別株投資に興味がある！」 日本株で夢のFIRE生活を現実に！ あんた、日本株投資やってたの？ SBIネオモバイルで少額個別株投資を実践中です！ 私は日本株、米国株、どちらの投資も実践しています。 日本株は勤務先の社員持ち株会が約600万円、個別株が約60万円を投資しています。 日本株と米国株の投資を実践している私が実践中の高配当投資を紹介していきます！ それでは、お楽しみください！ 日本株で月1万円の配当金を育てるには？ 投資している会社からもらえる配当金で「月1万円」

【VXUS】構成銘柄、国別比率、配当利回り、チャートを深堀り！

今回は海外ETFのVXUSを紹介します。 この記事は 「VXUSについて詳しく知りたい！」「先進国・新興国に丸ごと投資したい！」「アメリカ集中投資の分散先を探している！」 といった方に向けて書いています。 S&P500や全米株式への集中投資に不安を抱いている方は参考にしてくれると嬉しいです。 結論：VXUSを使うことで米国以外の国へ投資できる！ VXUSはアメリカ以外の49ヵ国に投資できるETFです。 例えば、日本/中国/イギリスといった49ヵ国に投資が可能です。 S&P500、全米株式に集中投資を行い、不安を抱いている方にピッタリのETFですね。 私がVXUSに投資していない

【連続増配ETF】VIGの構成銘柄、セクター比率をVYMと比較！

今回の記事では連続増配ETFのVIGを紹介していきます。 私が投資を始めたての頃、「VIGって何？高配当とは違うの？」と疑問に思っていました。 同じようにVIGについて疑問を抱いている方の手助けになれると嬉しいです。 この記事を読んで、得られることです。 VIGの基本情報を理解できます！VIGとVYMの違いが分かります！VIGに投資をするか判断ができます！ では、連続増配ETFのVIGを深掘りしていくっ！ 結論：私はVIGよりもVYMをオススメします。 VIGの魅力は3点です。 配当&値上がり益の両方を狙える10年連続増配企業へ投資ができるリバランス不要で企業を組み替えできる 結論です

【社債】米国社債LQDを解説！他債券との違いは？(BND/VCIT/JNK)

この記事では米国社債のLQDを紹介します。 ↓このような方に向けて書いています。 「LQDってなに？」「米国社債を比較したい」「社債ETFをポートフォリオに組み込みたい」 引用元：finviz 社債ETFの全体像から見ていきましょう！ 社債ETFはETFヒートマップの黄色枠で囲っている部分になります。債券ETF(FIXED INCOME)の中に、社債ETF(CORPORATE)は位置し、LQD、JNK、HYG、VCITといったETFがあります。 今回はLQDの基本情報を紹介しつつ、他の債券ETFとの比較をしていきます。 比較対象のETF 総合債券BNDジャンク債JNKバンガード社債(VCSH/

【先進国】VEA、EFAの配当/チャート/構成銘柄/国/セクター

今回は先進国ETFのVEA/EFAを紹介していきます。 「先進国ってなに？」「アメリカだけに投資していて良いの？」「どういう国、セクターに投資しているの？」 こういった疑問を抱えている方に向けて書いています。 参考：finviz こちらはヒートマップと言い、海外ETFを一覧にしているグラフで、ETFをパッと視覚的に把握することができます。 今回紹介する先進国ETFは、右上の黄色で囲っている部分になります。 ヒートマップは四角の大きさが運用資産額の大きさを表しており、VEA、EFA、IEFAの3つの四角が大きく見えます。 IEFAはSBI証券、楽天証券では取り扱いがないため、VEAとEFAの2つ

【家計簿公開】2021年5月/収支+20.6万円/貯蓄率57.6%

今回の記事では2021年5月の家計簿を公開します。 月に一度、家計簿をつけることで、収入と支出のバランスを確認しています。 このような方に向けて書いています。 3人家族の会社員。支出を最適化したい。投資資金を最大化したい。 ざきちゃん今月は出費がかさみました...泣 2021年5月の収支 項目データ収入¥358,503支出¥152,082収支¥206,421貯蓄率57.6%2021年5月の収支 ボーナスがない月は貯蓄率60%以上を目標にしていますが、残念ながら57.6%と未達でした。振り返りを行うことで、「なぜ、目標に達することができなかったのか」を考えていきます。 ざきちゃん支出は12~13

【資産公開】資産状況・資産配分の振り返り(2021年5月末)

私は資産1億円を目指す会社員、ざきちゃんです。(@zakichan_blog) 今回は2021年5月末時点の資産状況を公開します。 月に1度、資産状況を振り返ることによって「自らが目指す指標から大きくズレていないか」を確認していきます。 ざきちゃん2カ月連続で資産額が減少したけれど、ガツガツ入金するだけ！ ■資産状況：10,625,191円(前月比マイナス60万円) 資産推移のグラフ 2021年5月末の資産状況は1062万円となり、目標の1億円まで8940万円です。3月から4月、5月と資産額は減少しています。 ざきちゃんあと8940万円は遠いけれど、コツコツやるしかない！ 前月比マイナスの理由

【資産公開】資産状況・資産配分の振り返り(2021年5月末)

私は資産1億円を目指す会社員、ざきちゃんです。(@zakichan_blog) 今回は2021年5月末時点の資産状況を公開します。 月に1度、資産状況を振り返ることによって「自らが目指す指標から大きくズレていないか」を確認していきます。 ざきちゃん2カ月連続で資産額が減少したけれど、ガツガツ入金するだけ！ ■資産状況：10,625,191円(前月比マイナス60万円) 資産推移のグラフ 2021年5月末の資産状況は1062万円となり、目標の1億円まで8940万円です。3月から4月、5月と資産額は減少しています。 ざきちゃんあと8940万円は遠いけれど、コツコツやるしかない！ 前月比マイナスの理由

【実際に投資】金ETF(GLDM)に投資している3つの理由(IAU・GLDと比較)

私は資産1億円を目指すサラリーマン、ざきちゃんです。(@zakichan_blog) 今回は私が実際に投資している金ETFのGLDMについて説明していきます。 このような方に向けて書いています。 分散投資を考えている金ETFに興味がある金ETF同士の優劣をしりたい では、早速ご説明していきます！ 私が金ETF/GLDMに投資している理由 株・債券と違う値動きをする金融リスクの際に値上がりが期待できる金ETFの中で最も経費率が低い 金投資とは そもそも金投資の説明をします。具体的な解説に飛びたい方はコチラ！ 金投資とは金に投資をすることです。金価格は毎日変動するため、買った時の価格よりも値上がり

【実際に投資】金ETF(GLDM)に投資している3つの理由(IAU・GLDと比較)

私は資産1億円を目指すサラリーマン、ざきちゃんです。(@zakichan_blog) 今回は私が実際に投資している金ETFのGLDMについて説明していきます。 このような方に向けて書いています。 分散投資を考えている金ETFに興味がある金ETF同士の優劣をしりたい では、早速ご説明していきます！ 私が金ETF/GLDMに投資している理由 株・債券と違う値動きをする金融リスクの際に値上がりが期待できる金ETFの中で最も経費率が低い 金投資とは そもそも金投資の説明をします。具体的な解説に飛びたい方はコチラ！ 金投資とは金に投資をすることです。金価格は毎日変動するため、買った時の価格よりも値上がり

【バーナンキショック!?】量的緩和縮小が株式市場に与える影響とは？

バーナンキショックとコロナショックを比較していきます。FRBのバランスシートと株価チャートを比較しながら、金融緩和政策が縮小すると、株式市場にどう影響を与えるのか見ていきます。

【会社にオサラバ！】収入源を作れば、退職後も幸せに生きていける！

「40年間も働くことに嫌気が差す」 「会社に縛られない生活を送りたい」 「今の人生で満足できていない」   こ

【パッと見で覚える】ETFをヒートマップで感覚的に理解する！

ETFの一覧記事になります。ヒートマップを用いて、海外ETFの中で規模が大きなものを紹介しています。ヒートマップのダウンロード方法なども紹介しています。

【5年で1.5倍!?】景気敏感な銀ETF、SLVを解説します。

銀ETF

【分配利回り3.2%以上】米国社債ETF(VCSH、VCIT、VCLT)の3つの魅力

【バンガード米国社債】VCSH、VCIT、VCLTの3つを解説します。S&P500(VOO)・総合債券(BND)とのチャート比較、債券格付け、分配金利回り、経費率などを一覧にしています。

【分配利回り4.5%!?】ハイイールド社債(HYG・JNK)を比較してみた。

【高分配債券ETF】ハイイールド社債に投資するHYG、JNKを紹介します。分配利回り4.5%以上を誇る超高分配債券ETFです。ハイイールド社債とは？、債券格付け、残存期間、チャートなどを比較し、投資戦略に落とし込みます。

【債券ETF】バンガード社の国債ETF(VGSH、VGIT、VGLT、EDV)

アメリカ国債の債券ETFについて一覧にしています。VGSH、VGIT、VGLT、EDVの4つのETFの解説をしていきます。債券の残存期間、格付け、経費率、分配利回り、チャートを比較していきます。

【高橋ダン】ウォール街の分散投資の極意!?

高橋ダンさんの分散投資を紹介します。資産をオフェンス、ディフェンス、ヘッジの3つのカテゴリーに分けます。それぞれのカテゴリーに比率を決め、その中で投資をしていきます。比率を決めることで、資産のアンバランスに気づくことができます。

【債券ETF】総合債券AGG、BNDについて

アメリカ総合債券のAGG、BNDの詳細をまとめています。株式とのチャート比較、経費率、分配利回り、投資適格などを記載しています。

【株価下落】株価下落をバーゲンセールと思えるか？

「株価が急落して不安…」 「暴落した株価をどう捉えていいのか…」 「株を売って現金に換えたほうがいいんじゃないか？」 こ

【インデックスが最強!?】最高のパフォーマンスを追い求める危険性

「トレンドを上手く捉えたい」 「高いパフォーマンスを目指したい」 「個別株、特定のセクターに投資したい」 こういったお悩

【じっちゃま】FIREについての見解/家計の問題解決

FIREについて、客観的な意見が知りたい！ 家計の問題解決方法を知りたい！ じっちゃまが好きなので、考えに触れたい！ と

【FIRE】配当収入で生活費をまかなうために必要な資金は？

配当金で生活費をまかないたい 高配当銘柄はいくら買えばいいのか知りたい 海外 ETF と日本株を比較したい このようなお

【子供の資産運用】0歳から投資/ジュニアNISA/18年後に1390万円

「子供が産まれて、お金が心配。。。」 「子供のために資産形成を始めたい！」 「資産形成の効果を知りたい。」 このようなお

【支出のコントロール】今の100万円は1年後の105万円！？

「貯蓄額が増やしたい！」 「支出をコントロールしたい！」 「投資額の最大化を目指したい！」 このような考えの背中を押す記

ポートフォリオにおける現金比率を下げる方法を考えてみた。

「現金比率の目安を知りたい」 「現金比率を下げたいけれど勇気が出ない」 「現金比率を下げると不安になってしまう」 このよ

債券も分散!?米国以外の債券ETF(BDNX/VWOB/EMBなど)

「米国以外の債券も検討したい。」 「先進国、新興国の債券ETFの種類が知りたい。」 「ETFオタクになりたい。」

SBI証券で買える!バンガードの債券ETFをまとめました!(BND等)

「SBI証券で買える債券ETFを知りたい」 「バンガードの債券ETFの一覧が見たい」 「債権ETFの詳細が知りたい」

知らないうちに損している？投資チャンスを逃す機会損失とは。

本記事の要点 本記事の要点をまとめました！ 投資が出来ない方のお悩み 「株価がバブル気味でなかなか投資が出来ない。。。」

【じっちゃま】ゴールドへの投資/インフレへの対策としての投資対象

じっちゃまこと広瀬隆雄さんのYoutubeライブから学んだ事を記事にします。 今回は、「ゴールドへの投資/インフレへの対

【じっちゃま】ランダムウォーク理論と今の相場についての見解をまとめました

じっちゃまこと広瀬隆雄さんのYoutubeライブから学んだ事を記事にします。 今回は、「ランダムウォーク理論と今の相場に

【じっちゃま】ピンタレスト($PINS)/10%の急落!?/今後の見通し

5月1日、じっちゃまこと広瀬隆雄さんのYoutubeライブが行われました！ ピンタレスト(PINS)について、じっちゃま

【2021年4月最終週】株式/債券/商品のマーケットを振り返ります。

4月26日～4月30日のマーケットの振り返りです。 多忙な皆さまのお役に立てれば幸いです！ ▼本記事の内容 1.主要マー

家計簿公開/2021年4月/収支+42万円/貯蓄率77.7%

今回の記事では、2021年4月の家計簿を公開します。 資産1億円を達成する為に家計を最適化していきます！ 2021年4月

株とビットコイン、債券、金、不動産の相関係数を調べてみた。

今回の記事では、株式と株式以外の資産の関係性について調べてみます。 株式以外の資産とは、ビットコイン、債権、金、不動産の

#59.VTI(アメリカ)とVT(全世界)とVWO(新興国)の相関係数について

「そろそろバブルが来るのか！？」と、不安に駆られる今日この頃です。 今日はVTI(アメリカ)、VT(全世界)、VWO(新

#58.「テスラがビットコインを売却」というニュースについて。

2021年4月27日、Bloombergにて、下記の見出しのニュースが報道されました。 "テスラ、現金の代替として流動性

#57.VTI、S&P500だけで良いのか？投資家の自信過剰を対策する。

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#56.コア・サテライト戦略を考えてみた。(攻めと守りのバランス)

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#55.資産状況と資産配分の公開(2021年4月末)

2021年4月25日の資産状況を振り返ります。 自分で立てた計画、ルールに基づいて投資を行うためにも月1で振り返っていき

#54.マーケットの振り返り(4月19日週)

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#53.月末下落のアノマリー、4月も発動中。

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#52.金投資、金ETFの特徴・メリットをまとめました。

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#51.家計簿の計画を立て、貯蓄率を算出してみました。

2020年の家計簿をもとに、2021年の家計簿の計画を立ててみました。 貯蓄率とは？ まずは、貯蓄率の意味をご説明します

#50.株価下落で不安になりそうな時は中長期のチャートを見る。

株価下落で不安になりそうな時は... 今週の米国市場は下落からスタートしました。 だいたい下落した日には、同じ会社の後輩

#49.新興国に投資できるETF「VWO」を深堀りしてみた。投資銘柄、投資セクター、国別投資比率を調べてみた。

新興国へ投資ができる「VWO」とは？ 投資戦略を組み立てるうえで、「地域分散」は重要な要素の一つです。 今日は、新興国へ

#47.年収別の手取りを調べてみて、投資をする意味を実感しました。

■年収別の手取り額を調べてみた。 年収別の手取り額を一覧化し、下記のような事を考えてみました。 ・今、どれくらいの税金が

#47.QQQの構成銘柄/セクター(業種)比率/VTIとVYMと比較してみました。

5年で3倍!? QQQを深堀してみた。 今回は、5年で3倍以上になっている成長ETFのQQQを詳しく見ていきます!! ▼

#46.荒れた市場と売る選択肢が無い投資(iDeCoの特徴)

株式投資と売る選択肢が無い投資について、つらつら書こうと思います。   ■2021/4/14(水)の市場 20

#45.高配当ETFと地域分散ETFを比べてみた。(VYMとVTIの比較)

投資戦略を組み立てるうえで、「配当」は重要な要素の一つです。 1億円の資産を目指しています。 配当利回が変われば、年間の

#44.1億円の資産形成のロードマップを考えてみた。

私は1億円の資産形成を目指しています。 1億円を達成するための計画を立ててみました。 資産形成を考えている人、興味がある

#43.VTIとVTの違いをまとめてみた。(ETF比較)

全米に投資するVTI、全世界に投資するVT。 私の資産形成の軸を担う2つの投資対象を比較しました。   VTI

#42 塵も積もれば山となるのかを考えてみる

塵も積もれば山となるのか？ "塵も積もれば山となる"という言葉があります。 私自身、積もっているのか分からない塵をコツコ

#41 資産推移(2020年12月末)

資産推移(2020年12月) 2020年が終わります！ 過去の資産状況の推移を振り返ってみます！   節約が習

#40 やっぱり睡眠は大事！

こんにちは、ざきちゃんです！ 4連休が終わりますねぇ～、あっという間。   連休の最終日は「明日から仕事かぁ～

#39 お金が貯まるノーマネーデー(NMD)とは？

こんにちは、ざきちゃんです！ すっかり涼しくなってきて、過ごしやすい季節になりましたね！   この記事では、"

#38 ファイナンシャルプランナー3級の試験を受けてきました！

こんにちは、ざきちゃんです！ みなさん、お久しぶりです！   少しブログを休憩していました...！ その理由は

#37 成増にあるフレンチ”レ クルール”に行きました！

こんにちは、ざきちゃんです！ 妻の誕生日のディナーにフレンチへ行ってきました！   成増にあるフレンチ"レクル

#36 ヨガを習慣にしてみた3つの理由

こんにちは、ざきちゃんです！ 今日は「ヨガを習慣にしてみた3つの理由」を書いていきます。   [rtoc_mo

#35 問題解決能力を上げる3つのコツ

こんにちは、ざきちゃんです！ 9連休を終えて、ついに仕事が始まりましたね！ ということで、問題解決能力を上げる3つのコツ

#34 ゴルフ用品を手放しました。

こんにちは、ざきちゃん(@zakichan_blog)です！   昨日、ゴルフ用品を手放しました。 個人的に、

#33 ジムで行える”にわかクロスフィット”が最高だった！

こんにちは、ざきちゃんです！ 新しいトレーニング方法を模索中でしたが、ついに見つけてしまいました。   "ジム

自称ミニマリスト、ぬいぐるみを買う。

こんにちは、ざきちゃんです！ 大人になって初めて「ぬいぐるみ」を買いました。     かわいすぎんか

「キツイ⇒楽しい」に変換する力

こんにちは、ざきちゃんです！ 夏休みも折り返し地点ですね！ わが家はのほほんとした毎日を過ごしています。  

“見せ筋”を極めたい

こんにちは、ざきちゃんです！ にわか雨に布団をやられました、悔しいです...！   この記事の内容は、↓こんな

髪の毛を自分で切るようになりました。

こんにちは、ざきちゃんです！ 東京は37度を超える猛暑日です、あちぃです！ おかげさまで、洗濯物も3時間で乾きます！

ファイナンシャルプランナーの勉強を始めました。

こんにちは、ざきちゃんです！ 突然ですが、2020年9月1日にファイナンシャルプランナーの試験を受けます。  

マイナンバーカードを作ってみました。@板橋区役所

こんにちは、ざきちゃんです！ 暑い暑い日が続きますねぇ！   今日は板橋区役所にマイナンバーカードを作りにいき

“違和感”に目を向ける

こんにちは、ざきちゃんです。 夏休みが始まりましたね！ 2日間の有給をセットにして9連休にしました！  

肌断食、1年間やってみた。

こんにちは、ざきちゃんです。 「肌に悩んでいません！」って人、この世にいないんじゃないか！？ と本気で思っています。

服を減らすと得られる3つ効果

今回は「服を減らすと得られる3つの効果」について、記事にしていきます。   「服が多くて困っている...」 「

【ミニマリスト】足るを知る

おはようございます、ざきちゃんです！ 今日から1週間、また仕事が始まりますね！ 天気も良くなっているので、熱中症に気を付

【カフェの朝食】星野珈琲、コメダ珈琲、ドトール比べてみた。

こんにちは、ざきちゃんです！ 今日は1日ファスティング(断食)を実践中です！ 効果が楽しみですね～！   さて

【2020.08】ブログと筋トレの目標振り返り

こんばんは、ざきちゃんです！ 7月も終わり、8月になりましたね！ 8月1日は久しぶりの快晴で、洗濯物も外で干すことができ

【本紹介】7月に読んだ本15冊

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"桜井章一"と聞いて、100人いたら何人がピンッと来るだろうか きっと20人くらいで、そのうち18人は麻雀打ち。 あと2

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