猫背の治し方・原因の筋肉を知る【デスクワークで肩こりが急増中！生活習慣を変えて姿勢改善】

【記事の内容】 ・肩こり改善には全身を考慮する ・長時間座るのは身体に悪い ・猫背は関節の位置を変える ・猫背の原因の筋

ストレートネックの原因の筋肉（胸鎖乳突筋）とは？【首猫背を防ぐ生活習慣】

ストレートネック（首猫背）を治すには 筋肉が硬い、または短縮（筋肉が固まって伸びない状態）している筋に対して、ストレッチ

注意力の衰えを防ぐ方法【二重課題と運動は関係がある！転倒を防ぐ身体づくり】

注意力と二重課題の関係 私たちは、ひとつのことに集中して活動をしているのでなく、複数の課題を同時に行って、生活しています

素敵な年の重ね方。魅力的な笑顔の特徴とは？【第一印象で好感度を上げる！性格と顔の関係】

見た目は「生き方」を表す 元米国大統領のリンカーンの「40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持て。」という言葉は有名です。ど

終活に役立つ考え方・心構え【人生の終わり方や死について考える、死生観とは何か？】

死は全員が共有する終着点 別れがあり出会いもあるように、死があるからこそ生を感じられます。 誰もが大切な人の死・自分の死

出産経験がある女性は必見！特に鍛えたい筋肉は？【産後の身体の変化、骨盤底筋群とは】

出産経験と尿もれの関係 妊娠・出産・加齢・肥満などが原因で骨盤を支える骨盤底筋群（ｺﾂﾊﾞﾝﾃｲｷﾝｸﾞﾝ）といった筋肉

相手に自信を持たせる方法【良いコミュニケーションとは？自己肯定感としあわせの関係】

自信には自己肯定感が必要 自己肯定感とは自らの価値や存在を肯定できる感情のことです。自己肯定感が高いと、様々なことに自信

歯垢を取るにはパナソニックのドルツがオススメ【使用時のポイントと使ってみた感想】

【記事の内容】 ・水流洗浄機が必要な理由 ・効果はあるのか ・パナソニックのドルツがオススメ ・使用レビュー 水流洗浄機

冷え性・寒がりにはワークマンのヒーター付きベストがオススメです。【商品レビュー】

冬の必須アイテム, 便利グッズ 冷え性・寒がりの方には、ヒーター付きベストがオススメです。 【ヒーター付きベスト】 ①冷

結婚した方が幸せ？【結婚相手を見つけるには？幸せな結婚生活を維持するコツ】

結婚すると幸せになれるのか 時代の流れとともに、結婚に対する価値観も変化しています。戦後すぐは、20歳を越えれば結婚して

逆境を乗り越える人が持つ心理状態とは【日頃から意識できること】

成功には高い自己効力感 難題を抱えたとき、「目標を達成できる！」「遂行できる！」と自信をもって行動できる人のことを、高い

運動不足による身体（筋肉,関節,脂肪）への影響【老後に必要な体力は？】

【記事の内容】 ・安静によりどの程度、支障が出る？ （1）いつから筋肉.関節が硬くなる? （2）どこに脂肪がつきやすい？

加齢により歩き方が変わります【老けないために意識するポイント,運動を継続するコツ】

老化による歩容の変化 下の図は「高齢者と若年者の歩行」を比べている図です。わかりやすい特徴が7つあります。（図：柳川和優

年を重ねると性格が変わる【いい歳の取り方は？気をつけたい生活習慣】

こころの老化とは その人らしい「個性」によって、それぞれが多種多様な性格をもっています。 それと同時に「子供らしさ」「高