手抜き生活

猫背の治し方・原因の筋肉を知る【デスクワークで肩こりが急増中！生活習慣を変えて姿勢改善】

【記事の内容】 ・肩こり改善には全身を考慮する ・長時間座るのは身体に悪い ・猫背は関節の位置を変える ・猫背の原因の筋

2020/10/30 15:09

ストレートネックの原因の筋肉（胸鎖乳突筋）とは？【首猫背を防ぐ生活習慣】

ストレートネック（首猫背）を治すには 筋肉が硬い、または短縮（筋肉が固まって伸びない状態）している筋に対して、ストレッチ

2020/10/29 20:59

注意力の衰えを防ぐ方法【二重課題と運動は関係がある！転倒を防ぐ身体づくり】

注意力と二重課題の関係 私たちは、ひとつのことに集中して活動をしているのでなく、複数の課題を同時に行って、生活しています

2020/10/27 14:40

素敵な年の重ね方。魅力的な笑顔の特徴とは？【第一印象で好感度を上げる！性格と顔の関係】

見た目は「生き方」を表す 元米国大統領のリンカーンの「40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持て。」という言葉は有名です。ど

2020/10/25 19:19

終活に役立つ考え方・心構え【人生の終わり方や死について考える、死生観とは何か？】

死は全員が共有する終着点 別れがあり出会いもあるように、死があるからこそ生を感じられます。 誰もが大切な人の死・自分の死

2020/10/23 22:49

出産経験がある女性は必見！特に鍛えたい筋肉は？【産後の身体の変化、骨盤底筋群とは】

出産経験と尿もれの関係 妊娠・出産・加齢・肥満などが原因で骨盤を支える骨盤底筋群（ｺﾂﾊﾞﾝﾃｲｷﾝｸﾞﾝ）といった筋肉

2020/10/20 17:00

相手に自信を持たせる方法【良いコミュニケーションとは？自己肯定感としあわせの関係】

自信には自己肯定感が必要 自己肯定感とは自らの価値や存在を肯定できる感情のことです。自己肯定感が高いと、様々なことに自信

2020/10/19 17:24

歯垢を取るにはパナソニックのドルツがオススメ【使用時のポイントと使ってみた感想】

【記事の内容】 ・水流洗浄機が必要な理由 ・効果はあるのか ・パナソニックのドルツがオススメ ・使用レビュー 水流洗浄機

2020/10/15 14:07

冷え性・寒がりにはワークマンのヒーター付きベストがオススメです。【商品レビュー】

冬の必須アイテム, 便利グッズ 冷え性・寒がりの方には、ヒーター付きベストがオススメです。 【ヒーター付きベスト】 ①冷

2020/10/14 13:31

結婚した方が幸せ？【結婚相手を見つけるには？幸せな結婚生活を維持するコツ】

結婚すると幸せになれるのか 時代の流れとともに、結婚に対する価値観も変化しています。戦後すぐは、20歳を越えれば結婚して

2020/10/12 21:06

逆境を乗り越える人が持つ心理状態とは【日頃から意識できること】

成功には高い自己効力感 難題を抱えたとき、「目標を達成できる！」「遂行できる！」と自信をもって行動できる人のことを、高い

2020/10/09 12:35

運動不足による身体（筋肉,関節,脂肪）への影響【老後に必要な体力は？】

【記事の内容】 ・安静によりどの程度、支障が出る？ （1）いつから筋肉.関節が硬くなる? （2）どこに脂肪がつきやすい？

2020/10/06 16:06

加齢により歩き方が変わります【老けないために意識するポイント,運動を継続するコツ】

老化による歩容の変化 下の図は「高齢者と若年者の歩行」を比べている図です。わかりやすい特徴が7つあります。（図：柳川和優

2020/10/05 17:23

年を重ねると性格が変わる【いい歳の取り方は？気をつけたい生活習慣】

こころの老化とは その人らしい「個性」によって、それぞれが多種多様な性格をもっています。 それと同時に「子供らしさ」「高

2020/10/01 09:42