手抜き生活

残された人を守るためには？【手助けの方法を知る,死別後の心理過程を知る】

残された人を守るために周りができること ストレスの度合いを客観的に示した43の項目が、下の表になります↓ （参考：山本大

2020/09/29 16:39

冷凍保存の野菜スープを頼んでみました【スープ1杯で1日の野菜1/2摂取。ウェルネスダイニング】

ベジ活スープ食は野菜をたっぷり食べられます。 今回はウェルネスダイニングの「べジ活スープ食」を頼んでみました。 新発売！

2020/09/19 14:21

良い姿勢と悪い姿勢【老化すると姿勢はどう変わる？気をつけることは何？】

【記事の内容】 ・姿勢の影響 ・良い姿勢とは？ ・老化すると姿勢はどう変わる？ ・気をつけることは？ 文献を見ながら、わ

2020/09/18 15:44

幸せを感じやすい人の特徴【年齢別・男女別の価値観の違い,幸せに生きるコツ】

【記事の内容】 ・幸せの判断基準の違い ・幸せに感じる条件 ①健康（生活習慣の違い） ②家族、友人関係 ③家計 ・年齢別

2020/09/16 14:29

落ち込んでいる人への接し方【感情の変化を理解する・傾聴力を鍛える】

今回は文献を見ながら、以下の内容を記載していきます。 【記事の内容】 ・落ち込んでいる人の状態 （性格の特徴,脳の構造

2020/09/14 14:21

心が疲れる原因は？心を整える方法【良いストレスと悪いストレスの違い】

知らぬ間にストレスが溜まっている こころの不調は、誰にでも起こりうるものです。 自分が抱えているストレス（ストレッサー）

2020/09/11 12:58

年を重ねると筋肉はどう変化するのか。シニアの筋トレの効果と注意点【データをわかりやすく分析】

老化すると、どの部位の筋肉が衰える？ 日本人の平均身長・体重・筋肉量が記載されている表です。 （参考：谷本 芳美：日本人

2020/09/09 16:01

【食のそよ風】驚くほど低価格のおかずセットを注文しました。（冷凍弁当）

冷凍保存が出来るおかずセット 今回は「食のそよ風プチデリカ」を注文しています。 【食のそよ風 メニュー】 国産プレミアム

2020/09/07 14:43

介護のない人生をおくるコツ・すぐに取り組める方法【データをわかりやすく分析する】

介護が必要となる原因は、脳血管疾患（脳卒中） 厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会が発表した健康日本21（第2次）の推

2020/09/05 15:03

歩く習慣は病気の予防にとても大きな効果があります。【予防医学・健康寿命を意識する】

認知症や寝たきりを予防するには運動が大切です 参考：身体活動・運動を通じた健康増進のための 厚生労働省の取組み 平成30

2020/09/02 21:28