ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
トレーニング後のケアは何がいい？【効果を比較！最適なリカバリー方法とは？】
運動後の筋肉痛は、回復するまでに通常1～3日かかるといわれています。 [jin_icon_checkcircle col
2021/03/10 21:42
自分に合ったマットレスは睡眠の質が高まり筋肉のコリを改善させる！【その効果とは？】
寝具と睡眠の質 【記事の内容】 ・睡眠の質と翌日の疲労 ・マットレスと翌日の筋肉の硬さ ・マットレスの選び方 身体に合っ
2021/03/01 14:56
孫の写真をプレゼント【離れて暮らす両親にデジタルフォトフレームを！親孝行しよう】
孫の写真は元気の源 孫との交流が祖父母の生きがいとなり、幸福感を高めるといわれています。（参考：山崎美佐子,異世代間にお
2021/02/23 10:32
首が老化する原因とは？首の手入れ方法【二重顎・皮膚のたるみ・首のしわを予防しよう！】
顎のアンチエイジング 顔と違って首は化粧でごまかせないため、年齢がわかりやすい部分です。 首のしわやたるみが原因で老けた
2021/02/22 17:24
頭皮マッサージで髪が若返る！その効果とは？【頭皮の血行を良くすると美髪に！】
頭皮マッサージの効果とは？ 頭皮マッサージで発毛は期待できません。 しかし、頭皮マッサージを毎日の習慣にすることで、頭皮
2021/02/18 15:04
【初心者向け！運動で若返る】成長ホルモンを増やす運動とは？簡単で始めやすい運動を紹介。
成長ホルモンはアンチエイジングに必要！ 身体の成長を促したり、傷ついた身体を修復させる効果がある成長ホルモンは、若々しく
2021/01/22 15:31
【肌が若返る！】美肌になる方法とは？マイオカインは肌に良い！ホルモンの増やし方と注意点
【記事の内容】 ・筋トレをしている人は美肌 ・マイオカインとは ・どこを鍛えるのがいい？ ・マイオカインと乳酸 ・乳酸を
2021/01/19 19:42
【心の老化を防ぐ！】好奇心を高めると若返るのはなぜ？日頃から気をつけたいことは？
年をとると時間が早く過ぎる 同じ24時間のはずなのに、子供の頃と比べて一日があっという間に過ぎてしまいませんか？今回は「
2021/01/17 20:24
脱カフェイン生活で感じた体の変化【コーヒーをやめると体調がよくなる！その効果とは？】
脱カフェイン！コーヒーをやめてわかった事 カフェイン中毒だったころは、寝つきが悪く、眠れたと思っても夜中に目が覚めてしま
2021/01/14 17:27
喧嘩を防ぐための心理学【相手の怒りを鎮めるコミュニケーション】
相手が怒る原因 相手が怒る原因として、①相手が自分の期待と違った行動をした、②自分のことを理解してくれないといった感情か
2021/01/12 16:57
アイデアが出ない時に役立つ心理効果とは？【思考力は仕事に役立つスキル！】
気づく力を高める心理トレーニング よく気づく人は、頭の中にたくさんの情報があります。何か刺激を受けた時に、いくつかの情報
2020/12/24 14:50
家事や外出（買い物や散歩）におすすめのイヤホン【AfterShokz Aeropex】
Aftershokzは周りの音が聞こえる 骨伝導で有名なAftershokz（アフターショックス）から発売されている「A
2020/12/14 15:13
心理学で考える”やる気が出ない時”にするべきことは？【簡単！自分をコントロールする方法】
やる気を出す方法5選 心理学を学ぶと、やる気が簡単に引き出せます。 今回は、"やる気を引き出す方法5選"を記載していきま
2020/12/10 13:45
手入れが楽で簡単！自動おそうじ機能付きの加湿空気清浄機【商品レビュー：日立のクリエア】
空気清浄機は不衛生になりやすい 空気清浄機はこまめな手入れをしなければ、雑菌の温床となりとても不衛生です。 フィルターが
2020/12/08 12:41
【すぐ怒る性格を直す！】心理学で感情をコントロールする方法、イライラするときの対処法
怒りをコントロール [jin_icon_bulb color="#e9546b" size="21px"]怒りを我慢する
2020/12/04 16:11
【失敗から学ぶ】”成長できる環境づくり”にかかせない心理的テクニックとは？
【記事の内容】 ・事故を防ぐには失敗を共有しよう ハインリッヒの法則 ・会話がはかどる心理的テクニック ①スティンザ
2020/12/02 21:22
服の色を意識していますか？TPOに合わせて色を変えましょう【心理学で自分の印象を操作】
気分は服で変わる⁈ 色は、人の心や気持ちに大きく影響しています。 第一印象の9割は視覚からの情報といわれており、ファッシ
2020/11/30 13:41
SNS疲れしていませんか？スマホ依存を打ち切るには？【承認欲求を抑える方法】
【記事の内容】 ・スマホ依存は健康に悪影響 ・LINEとSNS依存の関係 ・SNSと承認欲求 ・スマホ依存を打ち切る方法
2020/11/27 15:06
失恋から立ち直る方法・つらさを和らげる考え方【論文データから男女の恋愛を考える】
失恋を乗り越えるためにするべき行動 私たちは結婚するまでに、平均として3人の異性と交際して別れ、4人目でようやく結婚する
2020/11/25 21:53
心理学を意識したコミュニケーションや学習法【相手の感覚を理解してる？人の感じ方は3つ！】
人によって違うモノの選び方・価値観 私たちは情報を、目（視覚）・耳（聴覚）・身体（身体感覚）の3つで判断しています。 時
2020/11/24 16:56
運動を習慣化するには、人のやる気を引き出す理論と方法を知ること【行動科学で自分をコントロール】
【記事の内容】 ・半数の人が運動を続けられない ・多理論統合モデルとは （行動科学） ・ステージによって解決策は変わる
2020/11/20 17:02
失敗で落ち込んでませんか？【失敗を分析すると成功の種に！失敗の考え方・忍耐力を身につけるには】
【記事の内容】 ・失敗のとらえ方（4つ） ・失敗と忍耐力の関係 （若い頃は憶病になりやすい） ・忍耐力を身につけるには
2020/11/18 22:15
世代によって変わる悩みや価値観・解決方法について【世代の違う人の考え方を理解していますか？】
年によって考え方が変わる 人間の発達段階は8つに分けられています。 各発達段階に「心理社会的危機」が訪れます。 心理社会
2020/11/16 12:52
体験を贈り、決まりきった日常に刺激を与えませんか？【三日坊主でも経験が財産に！プレゼントを贈ろう】
挫折しても経験が財産になる 自宅に引きこもり、趣味もなく、時間だけが流れる毎日に嫌気がさす場合、日常生活に刺激が必要です
2020/11/14 17:00
感謝と幸せの関係・幸せになる為にできる事【感じ方で幸福度が違う！日本人が気をつける内容】
【記事の内容】 ・感謝の心と幸せの関係 ・find-remind-and-bind理論とは ・感謝する人としない人の違い
2020/11/11 15:01
読書は脳の活動を高めます【電子書籍とオーディオブックの違い、シニアの趣味・老後の生きがい】
読書は知能が高まる 知能の中のひとつである「語彙(ｺﾞｲ)」は60歳頃まで向上し、その後も衰えずに生涯を全うします。読書
2020/11/10 15:49
女性の幸せに欠かせないもの・必要な対策について【妻の悩み・離婚の原因・離婚後の女性の生活】
妻の方が離婚を考えている 男性より女性の方が、結婚生活に不満を抱きやすいといわれています。（Proulx Helms,
2020/11/09 14:08
夫婦円満なコミュニケーションの秘訣、離婚する夫婦の特徴【なぜ夫婦はすれ違うのか？男女の考えの違い】
【記事の内容】 ・夫婦間の会話の重要性 ・なぜ男女は分かり合えないのか ・離婚する夫婦の特徴 ・仲の良い夫婦関係には （
2020/11/07 17:22
年をとっても知能は成長する！素敵な年齢の重ね方【身につけたい考え方・思考法、知能を高める方法】
経験で知能は育つ すべての脳の機能が年齢とともに衰えていくと思っている方は多いかと思います。 しかし、脳の機能が若者に比
2020/11/05 16:51
見た目が若い人の特徴。目元のたるみは老け顔の原因【自宅で簡単に眼輪筋を鍛えるメディリフトアイ】
目が衰えると老けて見える 「見た目が若い」「年齢の割に老けて見える」という会話は、よく聞かれる言葉です。 人の第一印象を
2020/11/04 13:36
猫背の治し方・原因の筋肉を知る【デスクワークで肩こりが急増中！生活習慣を変えて姿勢改善】
【記事の内容】 ・肩こり改善には全身を考慮する ・長時間座るのは身体に悪い ・猫背は関節の位置を変える ・猫背の原因の筋
2020/10/30 15:09
ストレートネックの原因の筋肉（胸鎖乳突筋）とは？【首猫背を防ぐ生活習慣】
ストレートネック（首猫背）を治すには 筋肉が硬い、または短縮（筋肉が固まって伸びない状態）している筋に対して、ストレッチ
2020/10/29 20:59
注意力の衰えを防ぐ方法【二重課題と運動は関係がある！転倒を防ぐ身体づくり】
注意力と二重課題の関係 私たちは、ひとつのことに集中して活動をしているのでなく、複数の課題を同時に行って、生活しています
2020/10/27 14:40
素敵な年の重ね方。魅力的な笑顔の特徴とは？【第一印象で好感度を上げる！性格と顔の関係】
見た目は「生き方」を表す 元米国大統領のリンカーンの「40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持て。」という言葉は有名です。ど
2020/10/25 19:19
終活に役立つ考え方・心構え【人生の終わり方や死について考える、死生観とは何か？】
死は全員が共有する終着点 別れがあり出会いもあるように、死があるからこそ生を感じられます。 誰もが大切な人の死・自分の死
2020/10/23 22:49
出産経験がある女性は必見！特に鍛えたい筋肉は？【産後の身体の変化、骨盤底筋群とは】
出産経験と尿もれの関係 妊娠・出産・加齢・肥満などが原因で骨盤を支える骨盤底筋群（ｺﾂﾊﾞﾝﾃｲｷﾝｸﾞﾝ）といった筋肉
2020/10/20 17:00
相手に自信を持たせる方法【良いコミュニケーションとは？自己肯定感としあわせの関係】
自信には自己肯定感が必要 自己肯定感とは自らの価値や存在を肯定できる感情のことです。自己肯定感が高いと、様々なことに自信
2020/10/19 17:24
歯垢を取るにはパナソニックのドルツがオススメ【使用時のポイントと使ってみた感想】
【記事の内容】 ・水流洗浄機が必要な理由 ・効果はあるのか ・パナソニックのドルツがオススメ ・使用レビュー 水流洗浄機
2020/10/15 14:07
冷え性・寒がりにはワークマンのヒーター付きベストがオススメです。【商品レビュー】
冬の必須アイテム, 便利グッズ 冷え性・寒がりの方には、ヒーター付きベストがオススメです。 【ヒーター付きベスト】 ①冷
2020/10/14 13:31
結婚した方が幸せ？【結婚相手を見つけるには？幸せな結婚生活を維持するコツ】
結婚すると幸せになれるのか 時代の流れとともに、結婚に対する価値観も変化しています。戦後すぐは、20歳を越えれば結婚して
2020/10/12 21:06
逆境を乗り越える人が持つ心理状態とは【日頃から意識できること】
成功には高い自己効力感 難題を抱えたとき、「目標を達成できる！」「遂行できる！」と自信をもって行動できる人のことを、高い
2020/10/09 12:35
運動不足による身体（筋肉,関節,脂肪）への影響【老後に必要な体力は？】
【記事の内容】 ・安静によりどの程度、支障が出る？ （1）いつから筋肉.関節が硬くなる? （2）どこに脂肪がつきやすい？
2020/10/06 16:06
加齢により歩き方が変わります【老けないために意識するポイント,運動を継続するコツ】
老化による歩容の変化 下の図は「高齢者と若年者の歩行」を比べている図です。わかりやすい特徴が7つあります。（図：柳川和優
2020/10/05 17:23
年を重ねると性格が変わる【いい歳の取り方は？気をつけたい生活習慣】
こころの老化とは その人らしい「個性」によって、それぞれが多種多様な性格をもっています。 それと同時に「子供らしさ」「高
2020/10/01 09:42
残された人を守るためには？【手助けの方法を知る,死別後の心理過程を知る】
残された人を守るために周りができること ストレスの度合いを客観的に示した43の項目が、下の表になります↓ （参考：山本大
2020/09/29 16:39
冷凍保存の野菜スープを頼んでみました【スープ1杯で1日の野菜1/2摂取。ウェルネスダイニング】
ベジ活スープ食は野菜をたっぷり食べられます。 今回はウェルネスダイニングの「べジ活スープ食」を頼んでみました。 新発売！
2020/09/19 14:21
良い姿勢と悪い姿勢【老化すると姿勢はどう変わる？気をつけることは何？】
【記事の内容】 ・姿勢の影響 ・良い姿勢とは？ ・老化すると姿勢はどう変わる？ ・気をつけることは？ 文献を見ながら、わ
2020/09/18 15:44
幸せを感じやすい人の特徴【年齢別・男女別の価値観の違い,幸せに生きるコツ】
【記事の内容】 ・幸せの判断基準の違い ・幸せに感じる条件 ①健康（生活習慣の違い） ②家族、友人関係 ③家計 ・年齢別
2020/09/16 14:29
落ち込んでいる人への接し方【感情の変化を理解する・傾聴力を鍛える】
今回は文献を見ながら、以下の内容を記載していきます。 【記事の内容】 ・落ち込んでいる人の状態 （性格の特徴,脳の構造
2020/09/14 14:21
心が疲れる原因は？心を整える方法【良いストレスと悪いストレスの違い】
知らぬ間にストレスが溜まっている こころの不調は、誰にでも起こりうるものです。 自分が抱えているストレス（ストレッサー）
2020/09/11 12:58
年を重ねると筋肉はどう変化するのか。シニアの筋トレの効果と注意点【データをわかりやすく分析】
老化すると、どの部位の筋肉が衰える？ 日本人の平均身長・体重・筋肉量が記載されている表です。 （参考：谷本 芳美：日本人
2020/09/09 16:01
【食のそよ風】驚くほど低価格のおかずセットを注文しました。（冷凍弁当）
冷凍保存が出来るおかずセット 今回は「食のそよ風プチデリカ」を注文しています。 【食のそよ風 メニュー】 国産プレミアム
2020/09/07 14:43
介護のない人生をおくるコツ・すぐに取り組める方法【データをわかりやすく分析する】
介護が必要となる原因は、脳血管疾患（脳卒中） 厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会が発表した健康日本21（第2次）の推
2020/09/05 15:03
歩く習慣は病気の予防にとても大きな効果があります。【予防医学・健康寿命を意識する】
認知症や寝たきりを予防するには運動が大切です 参考：身体活動・運動を通じた健康増進のための 厚生労働省の取組み 平成30
2020/09/02 21:28
タニタの体組成計（スマホ連動のインナースキャンデュアルRDシリーズ）が健康管理に役立ちます。
タニタの体組成計 RDシリーズ 体組成計は種類がたくさんありますが、RDシリーズをオススメする理由として「筋質点数」が測
2020/08/31 19:59
生前整理や終活にフリマアプリのメルカリがオススメ。実例紹介します【シニアの趣味探し】
シニアのフリマアプリの利用が急増しています フリマアプリで有名な「メルカリ」が2019年3月11日に発表した記事の内容で
2020/08/28 16:43
安くて簡単な家庭菜園「豆苗」の栽培方法・豆苗料理【シニアの趣味探し】
「豆苗」の栽培は誰でも失敗なく始められます 豆苗の栽培はとても簡単なので、小さいお子さんから高齢者の方まで誰でも楽しめま
2020/08/26 13:57
ガッツリ沢山食べられる冷凍保存のどんぶりを注文【豊富なメニューの食宅便1食560円～】
まんぷく食べられる冷凍丼ぶり 食宅便の日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.1の企業です。
2020/08/25 09:59
離れて暮らす家族の見守りに自宅をスマート家電化。【SONYが月額料金2,480円～】
離れて暮らす「遠距離介護」が当たり前になる時代 2025年には団塊世代が75歳を迎え、4人に1人が後期高齢者（75歳以上
2020/08/22 22:52
片手で使える便利グッズを紹介します【片麻痺・手の骨折をされた方へ】
片手で使える便利グッズ 脳卒中の後遺症や手のケガで片手しか使えないと、作業に時間がかかることがたくさんあります。片手だけ
2020/08/19 22:39
片手で使える調理器具を紹介します【片麻痺・手の骨折時に役立つ便利グッズ】
片手で使える調理器具 病気やケガで片手が動かなくなってしまうと、料理を辞めてしまう方が沢山いらっしゃいます。 しかし、片
2020/08/18 22:14
着替えが楽になるパジャマや下着を紹介します【介護される方も楽！】
着替えが楽になるパジャマや下着 高齢になって身体が動きにくくなり外出する機会も減ると、数日間同じパジャマで過ごしてしまう
2020/08/17 12:21
足を骨折・ケガした時に役立つ便利グッズを9選紹介【松葉杖で生活】
足を骨折・ケガした時に役立つ便利グッズ 【足を骨折すると、日常生活に支障が生じます↓】 ・歩けない ・立った姿勢を保てな
2020/08/15 13:04
転倒を防ぐ部屋づくり【低予算で簡単な環境整備】
低予算で簡単！転倒を防ぐ部屋づくり 転倒を防ぐために住宅改修しようと考えると、次の2種類があります。 ①介護保険を利用し
2020/08/14 20:41
腰を曲げられない方に役立つ便利グッズを紹介します【腰痛の方にもオススメ】
腰を曲げられない方に役立つ便利グッズ 【腰が曲げられないと、日常生活に支障が生じます↓】 ・腰が痛くて家事が出来ない ・
2020/08/12 23:10
座ってできる足のリハビリ体操【車椅子の方も運動不足を解消】
座ってできる足のリハビリ体操 【↓こんな方には座ってできる運動がオススメです↓】 ・脚を鍛えたいけれど、体重をかけると関
2020/08/11 22:23
入院中にあると便利なお役立ちアイテム【お見舞い品にも】
入院中にあると便利なお役立ちアイテム 入院が決まると病院から「準備物のリスト」をもらい、それを参考にしながら用意をしてい
2020/08/10 11:28
臨床で役立つ理学療法の入門書オススメ5選
理学療法の専門書オススメ5選 在宅リハで働く理学療法士です。在宅リハで働くと、小児から高齢まで幅広い年齢層と関わる事にな
2020/08/08 21:23
糖質制限中でも食べられるパンやおやつを注文【楽園フーズ】冷凍もので長期保存！
楽園フーズの初回限定セットを注文してみました。 「楽園フーズ」さんといえば、低糖質のパンやおかし、大豆麺を販売されていま
2020/08/07 15:54
生活習慣を変えて身体のゆがみを改善する方法【歪みの原因、その対処法】
生活習慣を変えて身体のゆがみを整える方法 身体がゆがむ原因 日常生活の悪習慣が少しずつ身体に負担をかけ、知らず知らずのう
2020/08/07 09:50
高齢者が自炊を続けるコツ【モノやサービスで工夫する】認知症予防に役立ちます。
高齢者が自炊を続けるコツ。自炊を諦める理由と対処法 料理にはメリットが沢山あります。 年を重ねると台所に立たなくなる方も
2020/08/05 16:20
敬老の日に実用的なプレゼントを贈りませんか？【親孝行したい】【高齢者への贈り物】
孝行したい時に親はなし 「孝行したい時に親はなし」といったことわざがあります。「子が親の愛を知り、孝行しようと思える年齢
2020/08/04 13:34
冷凍弁当（バランス健康食）を注文してみました【メディミール】初回1食517円
4品入りの冷凍弁当（バランス健康食）初回1食517円 【こんな方にオススメ↓↓】 ・料理はしたくないけどお惣菜やコンビニ
2020/08/03 13:18
お家でレッスン！オンライン講座を紹介します【趣味探し】
趣味探しは「心の健康」のために需要です 2020年7月31日 日本経済新聞「日本経済新聞 平均寿命更新」によると、 「2
2020/08/02 00:08
ホットケーキミックスでチーズドック！楽ちんプロテイン料理
ご覧いただきありがとうございます。 ホットケーキミックス・ザバスのミルクプロテイン・とろけるチーズを使って、プロテイン入
2020/07/31 09:44
介護の「臭い」を軽減する便利グッズを紹介します。
ご覧いただきありがとうございます。 介護の臭いに悩む方へ紹介したい消臭グッズ 介護をしていると雑菌臭・体臭・排泄物の臭い
2020/07/30 12:36
物忘れのストレスを解消する便利グッズを紹介します。
ご覧いただきありがとうございます。 もの忘れが増えてきた時に役立つ便利グッズ 年を取ると脳の機能が衰え、誰でも「物忘れ」
2020/07/29 15:44
カフェインレスのコーヒーモカ。楽ちんプロテイン料理
カフェイン97％カットされている「コーヒー」を使って、プロテインドリンクを作ります。 味を考慮して、無糖を選びました。ネ
2020/07/28 15:47
衣服や履物で「転倒によるケガ」を防ぐ方法を紹介します。
衣服や履物で「転倒によるケガ」を防ぐ方法 衣服による転倒は、「①すそを踏んだ」「②着替えのときにふらついた」との事例が多
2020/07/28 11:03
水回りの掃除が圧倒的に楽になる便利グッズを紹介します。【高齢者にもオススメ】
ご覧いただきありがとうございます。 水回りの掃除が圧倒的に楽になる便利グッズ なるべく水回りの掃除の時間を減らしたいです
2020/07/27 13:04
悩みを解決する椅子の選び方。介護用のイスを紹介します。
ご覧いただきありがとうございます。 高齢者の介護用イスの選び方について4つ 身体の悩みによって、椅子の選び方が変わってき
2020/07/26 11:30
ルーペ（拡大鏡）付きの介護商品・便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 ルーペ（拡大鏡）付きの介護商品・便利
2020/07/25 10:56
車への乗り移りを助けてくれる介護用品・便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 車への乗り移りを助けてくれる介護用品
2020/07/24 18:51
杖の生活を快適にする介護用品・便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 杖の生活を快適にする介護用品・便利グ
2020/07/23 23:39
握力が弱い・手が動かしにくい方にオススメの介護用品や便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 握力が弱い・手が動かしにくい方にオス
2020/07/23 13:20
肩や手が上がらない時に役立つ介護用品・便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 肩が上がらない時に役立つ便利グッズ
2020/07/22 23:06
車椅子生活を快適にする便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 車椅子に使える便利グッズ 車椅子生活
2020/07/22 17:03
床ずれ防止に役立つクッションを紹介します。寝返りの補助にオススメな介護用品。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 床ずれを防ぐビーズクッション 寝返り
2020/07/22 10:05
お風呂の事故や転倒を防ぐ介護用品・便利グッズを紹介します。
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 お風呂の事故・転倒を防ぐ介護用品 浴
2020/07/21 17:03
豆乳ホワイトモカ。楽ちんプロテイン料理
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 大豆イソフラボン・植物性タンパク質・
2020/07/21 09:03
アーモンドミルクモカ！楽ちんプロテイン生活
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 ビタミンE（抗酸化作用）・食物繊維・
2020/07/20 13:35
お薬の飲み忘れを防ぐ便利グッズ。お薬カレンダーについて
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 お薬の飲み忘れを防ぐ「お薬カレンダー
2020/07/20 10:06
かき氷ミルクモカ味！楽ちんプロテイン料理
チョコです＠chokohealth!(^^)! ご覧いただきありがとうございます。 かき氷ミルクモカ味！ 牛乳・プロテイ
2020/07/18 22:41
ふわふわバナナモカ味アイス！楽ちんプロテイン料理。
ふわふわバナナモカ味アイス！ バナナ・コーヒー・プロテインだけで「ふわふわなアイス」が作れます。 下準備10分、冷凍3時
2020/07/17 21:45
簡単ダルゴナコーヒー！楽ちんプロテイン料理
簡単ダルゴナコーヒー 5分で完成します。 【準備】 ・プロテイン
2020/07/16 12:46
卵・プロテインだけでアイス作り！楽ちんプロテイン料理。
卵・プロテインだけでアイス作り！ 下準備10分、冷凍3時間で完成します。 【準備】
2020/07/15 23:14
入院生活で眠れない時、その対処法について。
入院生活で眠れないとき、その対処法について。 入院中は環境の変化が大きく、睡眠障害が悪化する方もいるかと思います。 仕方
2020/07/14 09:31
高齢者の安否確認、鍵のシェアに必要なキーボックスについて。
高齢者の安否確認、鍵の保管方法 ご高齢の方は、①寝たきりで玄関まで歩けない、②耳が遠くてインターフォンに気が付かない、③
2020/07/13 12:25
休職中・療養中の過ごし方について。暇つぶしや気分転換方法を紹介します。
休職中・療養中の過ごし方について 休職中や療養中に自宅で引きこもっていると、とてつもない不安に襲われたり、社会に取り残さ
2020/07/12 10:38
入院費で困ったこと、その対処法について。知っておくと便利な情報を記載。
入院費で困ったこと、その対処法について。 日本の社会保障制度は手厚く良いサービスなのですが、「知っている」・「知らない」
2020/07/11 11:06
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、チョコさんをフォローしませんか？
