うまくいかない人間関係、うまく行かせたい人間関係、色々ありますよね？でも、まず最初に知っておいて欲しいことが一つあるんです。それは、人間は、相手の言葉にちょっとでも違和感を察知すると脅威を感じたり心拍数があがってしまうということを。おや？つ

気をつけてください！目標設定にはデメリットがありますよ。ええ〜！ゴールを決める、夢を持つ、どちらも大切なことですが、ただの目標設定だけでは落とし穴があることを知って欲しい。間違った設定でつくってしまうと視野が狭くなる、チャンスに気付きづらく

睡眠で疲れがとれることは誰もが知っています。でもその睡眠をとるための行動って、意外とできてない人が多い、、、。脳にやさしくね〜そして、もう一つ出来ていないのが『休憩』。集中力のある人は睡眠はもちろんのこと休憩がちゃんととれる人です。そこで今

うぅ...つらいっす。めまい毎年のように襲ってくる花粉症。いつになったら終わりがくるのだろうか、、、でも残念ながら、花粉の影響は無くなるどころかより強くより長くなることが予想され、その体感は今よりも2ヶ月ぐらい伸びると言われています。そこで

独り言には、不安や鬱を解消するだけでなく行動力のUPやメンタルを改善する力があるんです、知ってましたか？その力、ちょーだい！ただしコツがあります。それは、自分の気持ちをそのまま言葉にするのではなく、もう1人の自分が、現在の自分に声をかけてあ

没頭脳の作り方をさらに詳しく説明、前回の続きです。（前編↓）実は，脳の状態には4つのパターンがあります。えっ、4パターン？①注意散漫注意散漫で、ちょっとしたことに反応してしまう状態。気がついたらネットサーフィンしている、メールの通知，電話の

幸福度を測る研究で、没頭している時間が長い人ほど幸せを感じていることがわかった。（没頭とは時間も自分も忘れるぐらい目の前のことに没入している状態。）そうか、これが幸せだったのか！面白いのが、その幸福感は自分の好きな事、そうじゃない事に関係な

まず最初に知っておいて欲しいこと、それは性格とモチベーション（仕事欲）との関係に相関はほとんど見られないということ。性格とモチベーションの関係は僅かです。仕事欲を作りだすのは、ポジティブ感情をもつことで31.1%、そして前向きな態度からが1

ただ捨てるのを『断捨離』とはいわない。もともとは仏教用語ですが、人生をシンプルにするためにモノ（物、者、モノ）をすてる、それを断捨離と言います。ほとんどいらないね。今までの西洋文化的な大量消費型スタイルでは幸福になれないと数々の研究で明らか

いつも疲れてイライラ。最近、毎日がつまらなくなってませんか？今日も公園でブランコさ。もしかしたら、やる気ホルモンの『ドーパミン』が不足しているのかもしれません。ドーパミンが不足してしまうと、努力したい気持ち、工夫しようとする意欲が無くなり、

ちょっくら沖縄へ行ってきた時のことです。w那覇空港に到着すると、お約束の看板がお出迎え。知ってますか？激安スーパー『ユニオン』を！（地元の人気スーパー）みんなのユニオン。w衝撃特価、ユニショック！（チラシ）きっと地元では有名だと思われるユニ

混んでる店は絶対美味しい。これは僕がバックパッカー時代に学んだ教訓。w沖縄旅行最後の夜は大好きな居酒屋で締めます。大当たりだったお店。無茶苦茶うまかったぞー。やばいです。（後ほど、レポートしますね。😊）まずは、朝です。今日.

最近の研究で、睡眠学習は効果があると認められたそうですよ。（やり方次第ですが）よし、覚えるぞ〜これまでの研究では、聞き流すだけで〜（睡眠学習）などの『ラクして覚える』学習方法は否定されてきました。（脳は，怖い、驚き、意外、痛み、興奮、興味、

まぁ〜沖縄ですから。（ユニオンですから〜w）本日も宿から歩いていける海岸までお散歩です。やっぱり沖縄に来たんですから冬とはいえ行っとかないと。海。wでも寄り道もたくさんします。その道中、途中で横ぎった公園も迫力あったのでパシャリ！なんだかラ

ついつい言い訳をしてしまう、ついつい言い訳を探してしまう。どうして、やらない理由ばかり考えてしまうのだろう、、、。ふにゃふにゃ〜、寝れなかったからしょうがないよ。人が1番クリエイティブになる瞬間とは、モノを捨てる時と言い訳をする時だと言われ

成功は『最も才能がある人』ではなく『平均的な才能＋運』を持っている人に多いことが研究でわかった。やったー。俺は運いい！そこで今回は、才能を凌駕する『運』について書いてみたいと思います。ーーーーーーまずは、運が良い人の特徴から見てみましょう。

昨日は観光地の王道、国際通りにいきました。そして本日は地元の魚市場ですよー。こちら。↑やっぱり沖縄は過ごしやすくて気持ちいいですね。12月の寒い東京からやってきたので朝からのんびりと散歩が楽しめるのは嬉しいものです、目的の市場までそこそこあ

我々らしからぬ展開、、、wなんと、観光地で食べ歩きとかやっちゃいました。😊（いつもはマニアックなお店を探してます）そして、2日目の宿からは安宿、キッチン付きのホテルにしました。『Airbnb』（という民泊専門アプリ↓）から選

成功者や大富豪を育てるという「ユダヤの教え」は誰でも一度は聞いたことがあるかもしれない。でも今回は東洋のユダヤと言われる『客家』に注目してみたいと思います。こんなことまで書かれているのか！客家（ハッカと読みます）は、世界経済を動かすとまでい

いきなりやってしまいました。警察沙汰です。wとりあえず『めんそ〜れ！』そして、自分に『なんくるないさ〜』です。(T ^ T)（まぁええやん気にすんなやーって意味だと思ってますが合ってますか？）実は、荷物検査の時にやってしまったのです。いつも