行って見なきゃわからないもんです。 まさか、こんなに迫力があったなんて、、、 道の駅『宇陀路大字陀』 何度見ても読めない漢字の、道の駅に到着。笑 足湯もあります。 でも、それだけじゃありません。 ここから歩いて行ける観光スポットに、樹齢30
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年商1億の会社創りました。(１０年使いました💦)でも今は、、、
結構色んなことしてますw。暇つぶしで良いので覗いてみて下さい。役立つ何かを伝えられればと本気で思ってます。
自分の弱さ（自己開示）、隠してませんか？人生を左右するコミュニケーション能力、それは、人間関係も仕事も、さらには人生も、弱い部分を見せれる人ほど上手にやっているものです。ギｨ〜！心ををオープン！表面的な付き合いだけでは、深い関係、良い人間関
うまくいかない人間関係、うまく行かせたい人間関係、色々ありますよね？でも、まず最初に知っておいて欲しいことが一つあるんです。それは、人間は、相手の言葉にちょっとでも違和感を察知すると脅威を感じたり心拍数があがってしまうということを。おや？つ
気をつけてください！目標設定にはデメリットがありますよ。ええ〜！ゴールを決める、夢を持つ、どちらも大切なことですが、ただの目標設定だけでは落とし穴があることを知って欲しい。間違った設定でつくってしまうと視野が狭くなる、チャンスに気付きづらく
睡眠で疲れがとれることは誰もが知っています。でもその睡眠をとるための行動って、意外とできてない人が多い、、、。脳にやさしくね〜そして、もう一つ出来ていないのが『休憩』。集中力のある人は睡眠はもちろんのこと休憩がちゃんととれる人です。そこで今
うぅ...つらいっす。めまい毎年のように襲ってくる花粉症。いつになったら終わりがくるのだろうか、、、でも残念ながら、花粉の影響は無くなるどころかより強くより長くなることが予想され、その体感は今よりも2ヶ月ぐらい伸びると言われています。そこで
独り言には、不安や鬱を解消するだけでなく行動力のUPやメンタルを改善する力があるんです、知ってましたか？その力、ちょーだい！ただしコツがあります。それは、自分の気持ちをそのまま言葉にするのではなく、もう1人の自分が、現在の自分に声をかけてあ
没頭脳の作り方をさらに詳しく説明、前回の続きです。（前編↓）実は，脳の状態には4つのパターンがあります。えっ、4パターン？①注意散漫注意散漫で、ちょっとしたことに反応してしまう状態。気がついたらネットサーフィンしている、メールの通知，電話の
幸福度を測る研究で、没頭している時間が長い人ほど幸せを感じていることがわかった。（没頭とは時間も自分も忘れるぐらい目の前のことに没入している状態。）そうか、これが幸せだったのか！面白いのが、その幸福感は自分の好きな事、そうじゃない事に関係な
まず最初に知っておいて欲しいこと、それは性格とモチベーション（仕事欲）との関係に相関はほとんど見られないということ。性格とモチベーションの関係は僅かです。仕事欲を作りだすのは、ポジティブ感情をもつことで31.1%、そして前向きな態度からが1
ただ捨てるのを『断捨離』とはいわない。もともとは仏教用語ですが、人生をシンプルにするためにモノ（物、者、モノ）をすてる、それを断捨離と言います。ほとんどいらないね。今までの西洋文化的な大量消費型スタイルでは幸福になれないと数々の研究で明らか
いつも疲れてイライラ。最近、毎日がつまらなくなってませんか？今日も公園でブランコさ。もしかしたら、やる気ホルモンの『ドーパミン』が不足しているのかもしれません。ドーパミンが不足してしまうと、努力したい気持ち、工夫しようとする意欲が無くなり、
ちょっくら沖縄へ行ってきた時のことです。w那覇空港に到着すると、お約束の看板がお出迎え。知ってますか？激安スーパー『ユニオン』を！（地元の人気スーパー）みんなのユニオン。w衝撃特価、ユニショック！（チラシ）きっと地元では有名だと思われるユニ
混んでる店は絶対美味しい。これは僕がバックパッカー時代に学んだ教訓。w沖縄旅行最後の夜は大好きな居酒屋で締めます。大当たりだったお店。無茶苦茶うまかったぞー。やばいです。（後ほど、レポートしますね。😊）まずは、朝です。今日.
最近の研究で、睡眠学習は効果があると認められたそうですよ。（やり方次第ですが）よし、覚えるぞ〜これまでの研究では、聞き流すだけで〜（睡眠学習）などの『ラクして覚える』学習方法は否定されてきました。（脳は，怖い、驚き、意外、痛み、興奮、興味、
まぁ〜沖縄ですから。（ユニオンですから〜w）本日も宿から歩いていける海岸までお散歩です。やっぱり沖縄に来たんですから冬とはいえ行っとかないと。海。wでも寄り道もたくさんします。その道中、途中で横ぎった公園も迫力あったのでパシャリ！なんだかラ
ついつい言い訳をしてしまう、ついつい言い訳を探してしまう。どうして、やらない理由ばかり考えてしまうのだろう、、、。ふにゃふにゃ〜、寝れなかったからしょうがないよ。人が1番クリエイティブになる瞬間とは、モノを捨てる時と言い訳をする時だと言われ
成功したければ才能ではなく運を磨け！（運を味方につける3つの方法）
成功は『最も才能がある人』ではなく『平均的な才能＋運』を持っている人に多いことが研究でわかった。やったー。俺は運いい！そこで今回は、才能を凌駕する『運』について書いてみたいと思います。ーーーーーーまずは、運が良い人の特徴から見てみましょう。
昨日は観光地の王道、国際通りにいきました。そして本日は地元の魚市場ですよー。こちら。↑やっぱり沖縄は過ごしやすくて気持ちいいですね。12月の寒い東京からやってきたので朝からのんびりと散歩が楽しめるのは嬉しいものです、目的の市場までそこそこあ
我々らしからぬ展開、、、wなんと、観光地で食べ歩きとかやっちゃいました。😊（いつもはマニアックなお店を探してます）そして、2日目の宿からは安宿、キッチン付きのホテルにしました。『Airbnb』（という民泊専門アプリ↓）から選
成功者や大富豪を育てるという「ユダヤの教え」は誰でも一度は聞いたことがあるかもしれない。でも今回は東洋のユダヤと言われる『客家』に注目してみたいと思います。こんなことまで書かれているのか！客家（ハッカと読みます）は、世界経済を動かすとまでい
【初】やったー！羽田空港ANAラウンジに行ってきました〜。でも、、、
いきなりやってしまいました。警察沙汰です。wとりあえず『めんそ〜れ！』そして、自分に『なんくるないさ〜』です。(T ^ T)（まぁええやん気にすんなやーって意味だと思ってますが合ってますか？）実は、荷物検査の時にやってしまったのです。いつも
激安です、どころか無料です。wわーい、凄い！奥さん、そしてジモティ○さん（フリーマーケット掲示板のアプリ）ありがとう。なんと、奥さんが無料でフロアーマットを手に入れてきましたぁ。凄い！ホント良い時代になりました。(^^)ネットを使えば、今は
ついに！ソーラーパネルまでやっちゃいます。これです。↑今回購入したのは、大容量ポータブル電源SUAOKIのG1200。、、なのですがコレ、既に正規販売が終了しているために買えません。m(_ _)m（お陰でお安く買えましたが）そこで、お財布事
自立には2つ種類があります。自分の意思で行動ができ、その行動に責任を持つ『精神的自立』と、他人に頼らず自分の力で生活することができる『経済的自立』。どちらも、誰かに寄りかかることなく生活できるかどうかというもの。でも助け合おうね。また、経済
強引につけてます。w真似しないでね、そして参考程度によろしくお願いします。（自己責任ですよー。）いきなり完成図。wちなみにFFヒーターとは、車内を温める暖房器具のことです。（バッテリーを使って動かします）冬の寒い車内を、エンジンをかけずに（
最初に手をつけたのはカーテン。なぜなら、家にあるベット台と布団セットさえ入れてしまえば、それだけで車中泊できちゃうから。w意味もなく泊まりたかったし、秘密基地みたいでワクワクできそう。wwwまずは、車の窓に仮のカーテンとみなした新聞紙を合て
今年も大師橋で初日の出を見てきましたー。ここ大田区に引っ越してきてから、もう3回目になります。w（早いですね）ネットで調べてみたところ、日の出の時刻は6時55分ぐらい。そして我が家は、大師橋の日の出スポットまで歩いて5分ほどの距離にあるため
ものごとに動じない、気にならない、そんなメンタルの強い人になりたい。でも、そんな強い人になりたいからと、いきなり性格を変えようだなんて思ってませんか？カチャ、変えちゃおっと。順番、間違ってますよ。変えるのは性格ではなくまずは行動です、行動が
長いこと乗ってたなぁ、、、そして本当にお世話になりました。(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ありがとうボルちゃん。（バイクの名前です）購入前のボルちゃんにまたがる奥さん。（スズキのボルティーという名前のバイクなのでボルちゃんって
まさかキャンピングカーをつくることになるとは、、、人生わからんものです。到着したばかりの愛車『ゴーイングぽんぢ号』コンビニ納車です。w（この時期アニメワンピースを連日見ていたため思っ切り影響受けております、第1話から見始めてますw）全て込み
24日イブは手料理、25日クリスマスは横浜赤レンガ倉庫のイルミネーションと2日間。遊んできました〜。どーん。仕込みです。w2年連続、丸鶏制作。今年の丸鶏は、いつもの業務用系スーパーからではなく中国のスーパーから購入してきました。サイズは一回
人を動かすのは感情。意志の力ではどうにもなりませんよ？動きません。『根性でやるんだ！』『自分に負けてはいけない。』まだそんなこと言ってたら気をつけて！人間だって動物と同じ本能の生き物なんです、ムリヤリ頑張ったところで湧き上がる感情に勝てるわ
自分に優しい言葉をかけてますか？思いやりをもって接していますか？うん、いいね！キミは最高だ。自分に厳しい言葉をかけてしまう人、心が損なうツライ言葉をかけてしまう人に良い結果はおとずれない、良い結果へ繋がりにくいという研究結果は数多くあるんで
「失敗は成功の母」「失敗は成功のもと」「成功の種」など、いろいろと言われていますが、、、気をつけてください、実は失敗にもやり方があるんです。配合を間違えたか、、ただただ失敗していては意味がありません、せっかく痛い思いをするのであれば、未来に
ついついやってしまう先延ばし。先延ばしは、ストレスや心の負担を増やすだけでなく、仲間からの信頼を失いやすく、仕事の質まで下げてしまう。早くやっておけば良かった、、、最近の研究によると脳への悪影響で集中力の低下、心臓にも悪いことがわかってます
あ〜忙しい！もう締め切りが〜！そんな毎日に煽られ『ぼんやり』する時間を削っていませんか？間違ってますよ。（ぼんやり時間）真っ青な空、気持ちいいなぁ、、、何かをやるとき、何かを最後までやり切るときには集中力が必要、でも長く保ちつづけるのは難し
相手の態度を変えたい、軟化させたいのなら、まずは一呼吸、『焦らない』ことが大切です。それっておかしくないですか！（あ、まって！焦らないで💦）すぐに反対意見、結論を変えたがるのは逆効果、慌てずになぜ相手がその結論にいたったのか
最近何かに没頭したことはありますか？現代人は集中する力、没頭力が減っていると言われています。ふにゃふにゃ〜そして、少なからずその原因は、いつでも着信を知らせるメール、つい何度も確認したくなるSNS、24時間365日繋がり続けるインターネット
あなたは天才ですか？もし違うのなら、、、天才や能力の高い人たちとマジメに戦ってはいけない。俺は違う道を歩くぞ！いや、戦う以外にも違うやり方が、たくさんあること知って欲しい。それは、別の視点で考えること。大多数の、ほとんどの人たちは天才のうし
なんだか最近やる気が出ないな、楽しくないなと感じてませんか？もしかしたら『悩む事』に慣れてしまっているのかもしれません。どうして、ボクは、、、ついネガティブに考えてしまう、、ついトラウマが頭をよぎって諦めてしまう。そう思ったら、変化が怖い、
簡単にできる記憶術を紹介します。でも記憶力も筋トレ、普段からやり続けることで力がつくのも忘れずに。クラウドは便利ですけどね。まず最初に、覚えたい情報を見つけたら、自分に照らし合わせて考えてみよう！その覚えたい情報、今の自分だったらどのように
あなたの住んでいる場所から800メートル以内に緑はありますか？公園古代ローマ以前から偉人たちが大切にしていた習慣、それは散歩。それも『自然』の中を目的地を決めずにただ歩くという散歩、これが天才たちにアイデアと創造性を与えてくれました。ルソー
最近、疲れやすい、やる気がでない、ネガティヴになりやすいなんてことありませんか？もしかしたらテストステロンが不足しているのかもしれません。やっほいー。テストステロンが不足すると、行動力の低下，慢性疲労、肥満、病気にかかりやすく、鬱やネガティ
馬鹿にすることなかれ。隙間時間を上手につかう人と、使えていない人との間にはびっくりするほどの差があるんです。入り込めるスペースは、こんなもんじゃないぞ！意識しなければあっという間になくなってしまう隙間時間、あなたは上手に使えてますか？日々の
まず始めに1番大切なこと、メリットだけの『おいしい話』は“絶対にない“と心に刻もう！あわわわー！そして、もしリスクをとってでもやろう！と決めたのなら、ただ飛び込むのではなく可能な限りリスクを減らすと心に決めること。誘ってくる話、いいお話には
実は脳に休憩はいらないんです、なぜなら脳は疲れることを知らないから、、。もっと、ちょーだい！ただし睡眠は必要。脳は、刺激やチャレンジを続けているかぎりは衰えず老いないことがわかってきました、そして疲れることをしらない、、面白かったのは、集中
お正月に「今年こそ◯◯をしよう！」「今年は◯◯を達成しよう！」と誓ったことありませんか？やってやるぞ！ところが、何もできないまま春がきて夏がすぎ、気がつけば秋、、、、そして年末へ、よくある話です。（笑）でもこれは、しかたがないことかもしれま
お正月に「今年こそ◯◯をしよう！」「今年は◯◯を達成しよう！」と誓ったことありませんか？やってやるぞ！ところが、何もできないまま春がきて夏がすぎ、気がつけば秋、、、、そして年末へ、よくある話です。（笑）でもこれは、しかたがないことかもしれま
ドイツからの研究です。億万長者2万人以上を対象に、科学的に1番信用できるとされるビッグファイブ性格テストをおこないました。リスク許容度、開放性、外向性、誠実性、メンタルの強さが大きく目立つ結果に。性格には鍵がある。ビッグファイブのWikip
奥さんが帰りたくないと言い出しまして、レンタカーを1泊延長。すっかりハマってます、、、wwwそして、ダムがある道の駅 『ふれあいパーク・きみつ』に到着です。ここでは、地元の野菜を買ってみたり散歩してみたりと、のんびり過ごしました。いい時間で
お肌にとって1番大切なこと、それは断トツでお食事です、そうなんです化粧品よりも食事なんです。それでも不安なら、、『保湿』と『日焼け止め』と『レチノール』の3つを塗れば充分。高価な化粧品は必要ありません、この3つが対応できてさえいれば効果はた
軽キャンパー2日目は岩井海岸、そして3日目は千葉県の最南端、南房総まで行ってきましたー。ここでもネット検索で見つけたお店、美味しいお刺身定食が食べれる『網納屋』さんにてお昼です。店舗移転改装中といことでお弁当になってしまいましたが、とても美
行ってきました！前回のバンコン（大きいキャンピングカー）に引き続き、今度は軽キャンパー。こいつです。↑（軽自動車のキャンピングカー）外国人が入って来れない今のうちに、のんびり日本一周をやってしまおうと夫婦で計画。軽キャンパー（軽自動車）かバ
前回からの引きつづきになりますが、、、『昼寝の効果が凄すぎる』の補足ブログです。ちょっと休憩、、前回の記事でも書きましたが、現代人の睡眠は19世紀の産業革命の影響を受けてから、効率よく働くために睡眠をまとめて夜にとるという方法が定着したと言
昼寝してますか？してませんか？もったいないですよー。寝ましょー。もともと昼寝は人間（動物）にとって必要不可欠だったもの、、自然の摂理なんです。少し考えてみればわかるはずです、動物が長い時間眠ってしまうというのは、身の危険を晒し続けるというこ
朝活もいいけど、夜の習慣も大切ですよ、使えるナイトルーティン。
最近、朝活をつかって自分の1日をコントロールする人が増えたと思います。ところが夜の習慣となるとどうでしょうか？うまく使えている人、意外と少ないのではないでしょうか、、、おやすみ〜人間の脳は、朝は朝向きの、夜は夜向きのそれぞれその時間に合った
【アドバイス】頭の中で繰り返してしまう反芻思考、3つの対策。
誰もがハマってしまう反芻（はんすう）思考。放っておくとメンタルに悪く、鬱になってしまう可能性も、、、困った、、、でもこの反芻思考、止めさえすればストレスは減り、上手に付き合えばパフォーマンスは上がるんです。そこで突然ですが、有名な白くま理論
SNSはメンタルに良くないって聞くけど、それって本当？違います！SNSでも何でもそうですが、便利なものや斬新なもの、新しいサービスが始まると、必ずどこからか文句は出てくるもの。ついこの間も「SNSはうつ病になりやすい」というような研究があり
最近、自分の成長があまり感じられないと思ったことありませんか？大きくなーれ。子供の頃は、、学年がたった1つ違うだけで身体の大きさや勉強の内容に大きな違いがあり成長がわかりやすかった。ところが、大人になるとそれがわかりずらく、実感しずらい。実
どんなに凄い人だって、最初は素人。音楽やビジネス、勉強、スポーツ、全ては筋トレと同じで少しずつ鍛えていくしかない。ふんっ！でも、、これには、ちょっとしたコツはあるんです。そこで今回は、『超一流の人たち』が下積み時代に培ってきた5つの練習方法
期間限定なのでお早めに！（現在、無料ですよ。）ぽんぢ出版より、ikuokogeの6冊目の新刊が発売されました〜。w画像をタップ↓で手に入ります。これを読めば時間の『使い方』わかります！◯幸せになるお金と時間の関係。◯時間の取り戻し方。◯アイ
みなさんこんにちは😃いかがお過ごしでしょうか？wいま、西陽のキビしい午後3時をまわった昼下がりです。w暑さで外に出れない奥さんは何やら豆腐とオートミールを使ったパン作りに挑戦中。うーん。僕、、何しよっかなぁ、、、久しぶりに、
人には、自分の能力のほうが他人よりも優れていると思い込む傾向があります、ところが、それがコミュニケーション能力になると逆で悲観的になるんです。ん？日常生活でおこなわれる毎日の行動や出来事、これは何度も繰り返し慣れているため予測ができ自信があ
ガス給湯器が壊れてしまいました。😊これはDIYのチャンス到来です。w
築古一軒家に引っ越して2年ほど経ちました。新しい街にもだいぶ慣れてきたなと感じていたところなんと、キッチン全面を塞いでいた古くて大きなガス給湯器が壊れてしまいました。こいつです。w↑でか！窓に大きくかぶさり、以前からも奥さんが、奥さん『なん
夫婦で音楽をやっているのですが、、、その夫婦ユニットのマスコットキャラクターでもある『ぽんぢ君』を、（これがまた可愛いんですよ。）せっかくなのでカタチにしてみたいと思い「手作りぬいぐるみ」にチャレンジです！！真ん中の↑こいつです。（ちなみに
あの人から信頼を得たい！自分の話をしっかり伝えたい！そんな場面に役だつ『傾聴のテクニック』を知りたいと思いませんか？聴こえてますか〜人付き合い、信頼関係をつくる上で一番大切なこと、それは話すことでなくトコトン聞くことです。誰だって自分の話を
脳には電気が流れていて、平均的な脳は20ワットの灯りをつけられるって知ってました？ピカー！この脳。睡眠を上手にとることで、いや取らないことでも大きく人生を変えてしまう力を持っているんです。1950年代、全米で人気のあったラジオDJが、最長不
その伸び悩み、ちょっとした思い込みが原因かも、、、あれ？そうだったの？このちょっとした思い込み（マインドセットといいます）は、やっかいなのですが解ってしまえば簡単です。行動ができない自分、億劫になってしまう自分を考え方1つ変えるだけでやる気
地道にじっくり丁寧にやれば成功できる？登ったぞ！とは限らない、、、教育で子どもたちの学力水準を世界トップレベルにさせたフィンランド。フィンランドの教育は、暗記や基礎学習を減らし近道の勉強法で結果を出している、これはアメリカや日本に比べて半分
仕方がないのです💦だって人は現状維持したがる生き物だから、、うん、辞めておこう、、、人間だって動物、動物的本能で変化を嫌がるのは、どちらも同じなんです。（現状維持バイアスと言います。）変化とは今までとは違う行動すること、動物
小さいゴールをちゃんと楽しめていますか？大きな目標に気をとられてしまい『こんな程度で喜んでちゃダメだ』なんて自分に厳しくしていませんか？ゴール！次につながるモチベーションは大小にかかわらず達成感が必要です、そして、その為にはどんなに小さなゴ
まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん？？？もう、知らねー実は、、意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやってしまう状況』を作るのがうまいんです
不安やネガティブ感情にとらわれたとき、強引にポジティブへ変えてませんか？ムリヤリ変えたところで心は納得してくれず、逆に反発されてしまうのがオチです。ふわふわ〜よくテレビや雑誌などで紹介されているポジティブシンキング。（実はポジティブより楽観
長生きが多く暮らす地域、それも健康寿命の長い人たちが多く住んでいる地域をブルーゾーンと言います。そんなブルーゾーンの研究からわかった長生きの秘訣、知りたいと思いませんか？いつまでも健康でおいしい物を食べていたい！今回は秘訣の1つでもある『オ
「ブログリーダー」を活用して、ikuokogeさんをフォローしませんか？
行って見なきゃわからないもんです。 まさか、こんなに迫力があったなんて、、、 道の駅『宇陀路大字陀』 何度見ても読めない漢字の、道の駅に到着。笑 足湯もあります。 でも、それだけじゃありません。 ここから歩いて行ける観光スポットに、樹齢30
ザ・観光地『吉野の千本桜』を見るために、道の駅『飛鳥』にやって来ました。 奈良県です。 この道の駅は、なんと近畿鉄道の飛鳥駅と直結していて、電車に乗れちゃう便利な駅です。 なぜ車があるのに電車に乗るんですか？と言われちゃいそうですが、 実は
ノーマークだった白崎海洋公園。w まさかの大迫力にビックリ。 特に期待するわけでもなく、いつも通りのんびり安全運転でひた走りました。 海岸線に出ると、何やらバイカー達が続々と現れ出します。 左側は海、そして断崖絶壁。 そして、更に数は増え、
工場まで行って梅干しを購入、南高梅を頂いちゃいました。 まずは、マニアックな道の駅『くちくまの』 前回訪れた観光地『白浜』とは偉い違いです。w （前回記事→白浜もよかったら。） そして、びっくり。 なんとこの道の駅、なんど検索しても高速道路
こんなこともあるんですね。 旅ならでは出会い。 出会ったのはココ、道の駅『椿はなの湯』 昔はかなり栄えていた湯治温泉街だったそうです。 廃墟と化した建物もいくつかあったけど、まだまだ現役。 その隙間から撮った写真。 この辺りは、リゾートマン
ついに本州最南端までやってきました。 だいぶ旅のペースは落として、のんびり周っているつもりでしたが、早いものです。 そして、何故か最南端の石碑は2つ。 せっかくなので両方パシャリです。笑 グーグルもパシャリ。 海の上にいるみたいな感じになっ
「みかん」と「梅干し南高梅」の和歌山県に入りましたー！笑 道の駅『なち』です。 ここからは、なんとなくですが、 田舎感が一気にあがります。（個人的感想です） いい！笑 でも写真じゃ伝わんないだろうなぁ... ちなみに、この道の駅は、JR西日
和歌山県に向かって国道をひたすら南下中。（現在は三重県です。） そして、道が海岸沿いなので、すっかり海ばかりです。 まずは道の駅『熊野・花の窟』 前回のブログに引き続き世界遺産です。 （前回記事→世界遺産の鬼ヶ城は迫力満点の場所だったもよか
些細なことシリーズ（短編小説） 選択の瞬間 カートに乗せた幸せ 誤解の向こう側 秘密の一行 相席という小さな冒険 譲り合いのワルツ サスペンス小説 SF小説 そして、電子書籍（ライフハック）も出版してます。よかったら読んでちょ。↓
第1章：予期せぬ相席 美咲は、都心の喧騒を離れた小さなカフェで、ほっと一息ついていた。彼女のお気に入りの場所は、窓際の席で、そこから見える緑豊かな庭園が心を和ませてくれる。今日も彼女は、温かいカプチーノを手に、静かなひとときを楽しんでいた。
先日は、最高の特別格と言われる伊勢神宮に行ってきました。 （前回の記事→伊勢神宮に行って来ましたも良かったら） もうこれで、三重県で行きたいと思っていた場所は全て行ってしまいました。 まあ、このまま和歌山県まで南下するのもいんじゃない？って
ついに本州最南端までやってきました。 だいぶ旅のペースは落として、のんびり周っているつもりでしたが、早いものです。 そして、何故か最南端の石碑は2つ。 せっかくなので両方パシャリです。笑 グーグルもパシャリ。 海の上にいるみたいな感じになっ
なんとも激しい数日間でした。 まずは、延期なってしまったロケット打ち上げで（でも、このあと意外な展開がまっていたのです）ガッカリしつつ向かった道の駅『虫喰岩』 土日のみの営業で平日はやっていない道の駅。 でも面白い岩壁があります。笑 全体図
現在（2024.2月）伊勢神宮に向かって爆進中です。笑 伊勢神宮は、全ての神社の上に立つ神社と言われる特別格の宮、日本国民の総氏神なのだそうです。 （ネットで知りましたが...） まずは、その道中で見つけた無料オートキャンプ場に到着。 須原
三重県に戻ってまいりました。 滋賀県から再び南下して三重県です、なぜなら三重県にある伊勢神宮に行くと決めたからです。 まずは、道の駅『いが』に到着。 忍者で有名な伊賀甲賀の伊賀。（滋賀県の甲賀に続いて、三重県の伊賀にやって来ました） すっか
愛知県の次は滋賀県です。 むかーし働いていたブラジル料理店時代の友人宅に向かおうと三重県を素通りして滋賀県は甲賀市へ。 でも、まずは道の駅『津かわげ』に到着です。 そして新しいチャレンジ（笑）この道の駅にて、初めて『ライブ配信』とやらをやっ
なんと東京ディズニーランド、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに次ぐ国内3番目の動員数（遊園地）を誇る『刈谷ハイウェイオアシス』に行って来ました。 でかい！そして、お勧めです。 ひときわ目立つ夜の観覧車。 まぁ確かにすごい施設なのですが、国内
静岡県最後の道の駅は『潮見坂』。 駐車場から海が眺められる気持ちの良い所です。 看板にも書いてありましたが、空っ風が吹くので車のドアの開け閉めに注意とのこと。 確かにこの日、気温は暖かいのですが風がビュンビュン吹いていたので寒かったです。
順調に旅を続けております。 やって来たのは道の駅『掛川』 ここは、バイパス沿いに隣接しているのもあって駐車場が充実していてそれなりに大きい。 駅構内にセブンイレブンもあり重宝する道の駅です。 でも、一歩外に出れば田舎の風景。😊 癒されます。
STORESアプリから販売中！ まっすぐに（ポップス）→bit.ly/3SvGkV8 音ひかり（バラード）→bit.ly/3SPVu8N
自分の弱さ（自己開示）、隠してませんか？人生を左右するコミュニケーション能力、それは、人間関係も仕事も、さらには人生も、弱い部分を見せれる人ほど上手にやっているものです。ギｨ〜！心ををオープン！表面的な付き合いだけでは、深い関係、良い人間関
うまくいかない人間関係、うまく行かせたい人間関係、色々ありますよね？でも、まず最初に知っておいて欲しいことが一つあるんです。それは、人間は、相手の言葉にちょっとでも違和感を察知すると脅威を感じたり心拍数があがってしまうということを。おや？つ
気をつけてください！目標設定にはデメリットがありますよ。ええ〜！ゴールを決める、夢を持つ、どちらも大切なことですが、ただの目標設定だけでは落とし穴があることを知って欲しい。間違った設定でつくってしまうと視野が狭くなる、チャンスに気付きづらく
睡眠で疲れがとれることは誰もが知っています。でもその睡眠をとるための行動って、意外とできてない人が多い、、、。脳にやさしくね〜そして、もう一つ出来ていないのが『休憩』。集中力のある人は睡眠はもちろんのこと休憩がちゃんととれる人です。そこで今
うぅ...つらいっす。めまい毎年のように襲ってくる花粉症。いつになったら終わりがくるのだろうか、、、でも残念ながら、花粉の影響は無くなるどころかより強くより長くなることが予想され、その体感は今よりも2ヶ月ぐらい伸びると言われています。そこで
独り言には、不安や鬱を解消するだけでなく行動力のUPやメンタルを改善する力があるんです、知ってましたか？その力、ちょーだい！ただしコツがあります。それは、自分の気持ちをそのまま言葉にするのではなく、もう1人の自分が、現在の自分に声をかけてあ
没頭脳の作り方をさらに詳しく説明、前回の続きです。（前編↓）実は，脳の状態には4つのパターンがあります。えっ、4パターン？①注意散漫注意散漫で、ちょっとしたことに反応してしまう状態。気がついたらネットサーフィンしている、メールの通知，電話の
幸福度を測る研究で、没頭している時間が長い人ほど幸せを感じていることがわかった。（没頭とは時間も自分も忘れるぐらい目の前のことに没入している状態。）そうか、これが幸せだったのか！面白いのが、その幸福感は自分の好きな事、そうじゃない事に関係な
まず最初に知っておいて欲しいこと、それは性格とモチベーション（仕事欲）との関係に相関はほとんど見られないということ。性格とモチベーションの関係は僅かです。仕事欲を作りだすのは、ポジティブ感情をもつことで31.1%、そして前向きな態度からが1
ただ捨てるのを『断捨離』とはいわない。もともとは仏教用語ですが、人生をシンプルにするためにモノ（物、者、モノ）をすてる、それを断捨離と言います。ほとんどいらないね。今までの西洋文化的な大量消費型スタイルでは幸福になれないと数々の研究で明らか
いつも疲れてイライラ。最近、毎日がつまらなくなってませんか？今日も公園でブランコさ。もしかしたら、やる気ホルモンの『ドーパミン』が不足しているのかもしれません。ドーパミンが不足してしまうと、努力したい気持ち、工夫しようとする意欲が無くなり、
ちょっくら沖縄へ行ってきた時のことです。w那覇空港に到着すると、お約束の看板がお出迎え。知ってますか？激安スーパー『ユニオン』を！（地元の人気スーパー）みんなのユニオン。w衝撃特価、ユニショック！（チラシ）きっと地元では有名だと思われるユニ
混んでる店は絶対美味しい。これは僕がバックパッカー時代に学んだ教訓。w沖縄旅行最後の夜は大好きな居酒屋で締めます。大当たりだったお店。無茶苦茶うまかったぞー。やばいです。（後ほど、レポートしますね。😊）まずは、朝です。今日.
最近の研究で、睡眠学習は効果があると認められたそうですよ。（やり方次第ですが）よし、覚えるぞ〜これまでの研究では、聞き流すだけで〜（睡眠学習）などの『ラクして覚える』学習方法は否定されてきました。（脳は，怖い、驚き、意外、痛み、興奮、興味、
まぁ〜沖縄ですから。（ユニオンですから〜w）本日も宿から歩いていける海岸までお散歩です。やっぱり沖縄に来たんですから冬とはいえ行っとかないと。海。wでも寄り道もたくさんします。その道中、途中で横ぎった公園も迫力あったのでパシャリ！なんだかラ
ついつい言い訳をしてしまう、ついつい言い訳を探してしまう。どうして、やらない理由ばかり考えてしまうのだろう、、、。ふにゃふにゃ〜、寝れなかったからしょうがないよ。人が1番クリエイティブになる瞬間とは、モノを捨てる時と言い訳をする時だと言われ
成功は『最も才能がある人』ではなく『平均的な才能＋運』を持っている人に多いことが研究でわかった。やったー。俺は運いい！そこで今回は、才能を凌駕する『運』について書いてみたいと思います。ーーーーーーまずは、運が良い人の特徴から見てみましょう。
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我々らしからぬ展開、、、wなんと、観光地で食べ歩きとかやっちゃいました。😊（いつもはマニアックなお店を探してます）そして、2日目の宿からは安宿、キッチン付きのホテルにしました。『Airbnb』（という民泊専門アプリ↓）から選
成功者や大富豪を育てるという「ユダヤの教え」は誰でも一度は聞いたことがあるかもしれない。でも今回は東洋のユダヤと言われる『客家』に注目してみたいと思います。こんなことまで書かれているのか！客家（ハッカと読みます）は、世界経済を動かすとまでい
