毎朝白湯を飲むﾒﾘｯﾄは？

こんにちは中嶋 さと実です   ★現在進行中の100ﾁｬﾚﾝｼﾞ★ 参加者さまの変化が少しずつ見えてきてわたくしもワクワク感が止まらない  もっと、もっと効果…

脳の働き 【創造的回避】を知っていますか？

こんにちは😍💗気付けはクリスマスイヴ✨🎄✨まであと1ヶ月！今年は早めの準備を色々と心がけてアドベントカレンダーも完成！😆次はそろそろ、サンタ🎅さんへ…

100daysチャレンジで新しい自分を発見しよう

こんにちは今年も残すところ2か月を切りました早いですね。  今年掲げた目標や達成したいこと、叶っていますか？？！ せっかく掲げてもそのまま放置・・・これじゃあ…

新しいチャレンジしていますか？

こんにちは 幾つになっても学びが楽しくてしょうがなーーっい！そんな大人、中嶋さと実ですw   仕事柄、指導する側なので学ぶ立場になると、より一層ワクワク感半端…

あなたが一日にする選択の数とは？

こんばんは！暑さも和らぎ、少しずつ秋の気配鈴虫の声も聞こえるようになってきましたね今日は選択のお話です。皆さんは朝起きた時のテンション低いですか？それとも高い…

見えない不安やストレスを無くすには？

こんにちは久しぶりの更新です👍お盆休みで完全なるオフモードでした。しっかり充電🥰💗今日からまたシゴトモードの中嶋さと実です。仕事が始まった方も多いはず�…

老け込みお母さんのあるある

母になり女性らしさ、欠けていませんか？ 子育てばかりに目がいきがちになると自分のことはどんどん後回し。  女性にとって『美』とはいくつに…

映画『タリーと私の秘密の時間』からのメッセージ

こんにちは☕久しぶりに胸が熱くなる映画を観た中嶋さと実です。2018年『タリーと私の秘密の時間』監督:ジェイソン・ライトマン出演:シャリーズ・セロン「わたし、…

あなたの好きなことは何ですか？

 最近、朝の1時間を利用してSNSで知り合った外国人と英語のchat talkが日課になっています♪   子どものころに戻ったように What did you…

自分のレベルにあった運動していますか？

こんにちは7月がSTART 新しい月のスタートは気持ちがリフレッシュします 今年も後半がスタートしました！！もう7月？それともまだ7月？？！どちらにしても、一…

思い立ったらはじめ時！オンラインレッスンてどうなの？

おはようございます 6月20日、29日と二日間BabymomPLACE感謝企画オンラインレッスンが終了実は、オンラインWS(ワークショップ)は初の試みでした(…

ポジティブ思考になるための方法

こんにちは 4か月ぶりに外でコーヒーを飲んだ中嶋さと実です  まだまだお店はソーシャルディスタンスですがテラス席は気持ちがいい 自宅で自分のために入れるコーヒ…

カラダの歪みとお顔の歪み

こんにちは 梅雨入りとは言いながら今日も暑いですね  “小顔矯正”にハマり、鏡を見るのが楽しくて仕方ない中嶋さと実です 今日は美顔について語ります 顔の変化で…

スキンシップで免疫アップ

こんにちは 久しぶりにオフの日 いつも通り5時過ぎに目が覚めて、朝のルーティンを30～40分カラダを整えて 部屋の片付けや家事を終え  一息つきながらブログを…

★☆BabyMomPLACE コミュニティ200いいね感謝企画★☆

こんにちは！最近、新しく始めたトレーニングとヨガのポーズで毎日程よい筋肉痛の中嶋さと実です   カラダはとっても正直普段慣れているストレッチやトレーニング法も…

プレゼント企画を発表です！

コミュニティ登録者 祝200人！   こんにちは朝、何気なくSNSを開いたら200という数字が目に入ってきて！！！嬉しさが今もなお続いております中嶋 さと実で…

余裕がない！と気づいたら、深呼吸をしよう。

 こんにちは プリンセスごっこをしている姉妹の横でブログを書いている中嶋さと実です  Disneyが大好きでラプンツェル・ベル・シンデレラのドレスが家にあるの…

夏に向けてのカラダ作りスタート！

こんにちは今年の梅雨入りは例年に比べてやや遅くなるそうですね 雨のシトシトというBGMを聴きながらブログを書いています中嶋さと実です  6月はなんとなく体調が…