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run run run 東京
金曜日、土曜日は 所用で東京へ。 ランニング道具一式持っていったので 朝ラン in 東京！ 東京出張の時は 皇居ランを定番にしていた。けれど、今回は 豊洲付近を散策かねて走ってみた。 早朝は 人もまば
2024/03/24 16:08
run run run 週末ラン
まだ少し先週末のレース疲れを感じながら いつもの朝ラン8kmコース。 途中 野良猫ちゃん達と遊び休憩しつつ完了。 夜は これまたいつものジムで筋トレ💪、コラーゲンマシーン！
2024/03/17 19:17
家の中の不要品を有効活用してみる キャップ
本日一点売却先が決まったモノがありました。 冬物のキャップ もう使っていなかったので出品したので、使ってもらえる方が見つかって嬉しい🎵😍🎵 使わないからといって捨てるのは 嫌 なんだよなー。
2024/03/17 19:14
家の中の不要品を有効活用してみる
今週は 2点売却先が決まったモノがあった。 得た売り上げは、全てビットコインにあててみた。 どのくらい上がるかな？ 最近アップダウン激しくなっているけど それでも 元の売り上げより 約3.8万円は➕になっ
2024/03/16 20:38
run run run トレーニング再開
名古屋ウィメンズも終わり トレーニング再開 金曜日夜は 久しぶりにランニングクラスでペース走 土曜日朝ラン8km完、夜ジムで筋トレ💪 そして久しぶりにコラーゲンマシーン 久しぶりに走って筋トレして
2024/03/16 20:34
久しぶりに売却先が決まったモノがあります。 随分使っていなかった 草履 次の持ち主に大切に使ってもらえます様に。 メルカリビットコインがまた上昇！ どうなる( -_・)?
2024/03/12 12:33
run run run
週末フルマラソン走ったので 昨日、今日は 朝ランなし。 脚がむくんで痛い😞💥 シンスプリントが悪化しなかっただけ良かったけど、炎症はひかず。 ゆっくり治そう。
2024/03/12 12:29
run run run 名古屋ウィメンズマラソン
名古屋ウィメンズマラソン 完 始終強い風が吹く厳しいコンディションではあったものの 怪我なく無事ゴール🚩🙌🚩 久しぶりに サブ3:40 ボランティア、警備関係者に特に感謝します。 寒い中 ありがとうご
2024/03/10 17:28
家の中の不要品を有効活用 メルカリビットコインその後
順調に上昇してる！ ホントにどこまで上昇するのでしょう⁉️
2024/03/04 13:36
メルカリビットコイン順調！
順調に上昇してる！ どこまで上昇するのでしょう⁉️
2024/02/29 08:45
家の中の不要品を有効活用してみる 35 ビットコイン急上昇 その後
昨日の急上昇から メルカリビットコイン 少しだけまた上昇。 どこまで 上昇するのでしょう⁉️ ちょっとメルカリやってみようかな? と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りし
2024/02/28 17:42
昨日、今朝と 朝ラン8km完了 火曜日朝ランは 実業団ランナーに遭遇する確率が高い。 今朝は 風が強く寒かった、
2024/02/27 18:18
家の中の不要品を有効活用してみる 33ビットコインのその後
新たに売却先が決まったモノは 無い が ビットコイン急上昇中！ 何だか得した気分！
2024/02/27 15:14
ここ1週間忙しく記録してなかったー 月曜日 休足 昼休みに筋トレ💪 火曜日 朝ラン8km完了 水曜日 前日会食で起きられず 昼休み筋トレ💪 木曜日 朝ラン8km完了 昼休み筋トレ💪 金曜日 疲れマックス
2024/02/24 16:39
家の中の不要品を有効活用してみる 32
久しぶりに 売却先が決まったモノがあります。 ニットワンピース キレイな形 だけどもう着ない。 似合う方に使ってもらえたら嬉しい🎵😍🎵
2024/02/24 16:35
今朝は 早起きして近所の池へ 朝ラン16km 20km位を想定していたけど 両足の土踏まずに違和感があり16kmで終了。 シンスプリント気味。 夕方は、ジムで筋トレ💪。 今日は いつもと違うジムで セルフエステ
2024/02/18 17:34
run run run 週末ラン♪
朝ラン8km完了 夕方にジムで筋トレ💪 そしてコラーゲンマシーン❗
2024/02/17 16:24
家の中の不要品を有効活用してみる 31 ビットコイン急上昇した！
最近は 売却先が決まったモノがないのだけど、メルカリで売却した売り上げ金でビットコインを購入していたら…増えてた‼️ ビットコイン急上昇中！ このまま放置してみよう。
2024/02/15 19:00
今朝は朝ランスキップ。 昼休みに 近所のジムで筋トレ💪 明日は 朝ランするぞ❗
2024/02/15 18:55
朝ラン8km完了 やっぱり 火曜は、愛三工業チームの人を見かけた。 早期から朝ジョグ 頑張ってますね。
2024/02/13 12:19
週末は朝ラン8kmコースを両日完。 夕方は、これまたいつもの筋トレ💪 と週末のコラーゲンマシーン❗ 本日月曜日は 朝ラン休足、昼は、ジムで筋トレ💪。
2024/02/12 13:11
朝ラン8km完了 夕方にジムで筋トレ💪 その後 久しぶりのコラーゲンマシーン❗ 癒される、気がする,
2024/02/10 19:53
朝ランはスキップ。 お昼は ジムで筋トレ💪 夕方ランニングクラスでペース走🏃
2024/02/09 12:59
朝ラン8km完了 昼は、ジムで筋トレ💪
2024/02/08 12:58
今朝は朝ランスキップ 朝起きて 体が疲れてた❗
2024/02/07 12:18
昨日は 週末のLSDで疲れがあったので休足 火曜は、朝ラン8km完了。 火曜は、愛三工業チームを見かける。 昼休みは いつもの筋トレ💪
2024/02/06 13:00
run run run 40km LSD
今日は 計40kmのLSD 天気☀️ 気持ち良く ラン友と一緒にチャットラン。
2024/02/04 19:45
本日朝ランはスキップ。 昼は、ジムで筋トレ💪 夕方ランニングクラスの予定
2024/02/02 12:57
run run run 本日休足
朝ランはスキップ お昼の筋トレ💪もスキップ 完全休養日は いつぶりかな。 本日午後休をとって脳ドック。
2024/02/01 14:04
家の中の不要品を有効活用してみる 30
久しぶりに売却先が決まったモノがあります。 キモノ、状態が良くこれからの季節にピッタリ。 次の持ち主に大切に使ってもらえますように。 ちょっとメルカリやってみようかな? と思った方、500円分お得にお
2024/02/01 14:02
朝ラン8km完了 昼は、ジムで筋トレ💪 明日朝は 雨☔模様。休足かな。
2024/01/31 13:03
朝ラン8km完了 今朝は 愛三工業のランナーを見かけた。 明るくなるのが 少しずつ早くなったな。 昼は、ジムで筋トレ💪 最近のルーティーン
2024/01/30 13:06
週末朝ラン8km完了 夕方にジムで筋トレ💪 お決まりの コラーゲンマシーン 最近寒い日が続いたせいか 右もも裏側と膝に違和感。 グラストンでほぐそうかな。
2024/01/29 13:03
今朝の朝ランはスキップ。 昨日脚の筋トレ💪したので疲労があり休足。 昼は、ジムで筋トレ💪。 結局全休ってないな。
2024/01/29 13:02
朝ラン8km完 夕方にジムで筋トレ💪 週末ジムの楽しみに コラーゲンマシーン❗
2024/01/27 18:01
今朝は休足。 昼は、ジムで筋トレ💪
2024/01/26 13:02
今朝は ほんのりと道路が白くなっていた。 でも 朝ラン8km完 昼休みの筋トレ💪は、休憩。ちょっと疲れた😣💦⤵️
2024/01/25 12:23
幸予報の本日、本降りの前に朝ラン8km完了 昼は、ジムで筋トレ💪 雪の中 チャリ🚲️で通勤、寒いよ。,
2024/01/24 13:04
朝ラン8km完 今日は 風が強く寒かった。 愛三工業の人たちもジョギングだったようで 颯爽と追い抜かされました。 昼は、ジムで筋トレ💪
2024/01/23 13:11
週末は、私用で関東へ。その為 ランは休足。 月曜朝ラン 8km完。 昼休みはジムで筋トレ💪
2024/01/22 13:12
今朝はランニング休足。 私用で東京へ。 明日もそのまま都内で用事を済ませてから帰る予定。
2024/01/20 17:52
本日朝ランスキップ。 昼休みにジムで筋トレ💪 夕方にランニングクラスで坂ダッシュ🚄💨💨予定。 それなのに 昼休み 足筋トレしちゃったな。
2024/01/19 13:37
今朝は やらかした。 目覚まし⏰💥かけずにいたため 起きなかった！ 昼休みはジムで筋トレ💪 走る🏃つもりで 走れなかったのは 残念。
2024/01/17 22:01
家の中の不要品を有効活用する 29
大物の時計（価格的に）の売却先が決定。 最近の時計ブーム？！か 価格交渉のコメントは沢山あったど あまりにも大幅な値下げには無視していた。 漸く売却先が決定して良かった、次の持ち主のもとで大切に使って
2024/01/16 13:18
朝ラン 8km完 風が強く 寒かった… 途中 愛三工業のランナーとすれ違い、今日も朝から頑張ってました。 昼休みは ジムで筋トレ💪
2024/01/16 13:11
今朝は 起きたものの疲労感があり 朝ランスキップ。 昼休みにジムで筋トレ💪 日中は 眠い💤し 疲労がたまってるかな。 こういう時は 怪我に注意。
2024/01/15 19:01
土曜日は いつもの朝ランコース 夕方にジムで筋トレ💪 日曜日は 朝ランをスキップし 夕方にジムで筋トレ💪 両日ともに ジムの筋トレ💪後に コラーゲンマシーンに入って 体のメンテ。 このコラーゲンマ
2024/01/14 18:19
家の中の不要品を有効活用してみる 27
本日 立て続けに売却先が決定。 梱包して送付手配済み。 支払い待ちになっていた1つも本日支払い済み連絡あり。梱包済みなので明日発送予定。 ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお
2024/01/12 20:54
朝ランはスキップ。 昼休みにジムで筋トレ💪 夕方にランニングクラスでビルドアップ スピードは戻ってきたが 持久力がまだまだ。
2024/01/12 20:51
家の中の不要品を有効活用してみる 26
久しぶりに2品の売却先が決定。 1つは 購入者の支払い待ちの為ホールド中。 もう1つは、ゆうパケットポストで送付手配済み。 今回は、メルカリとラクマ それぞれで売却先が決定した。 ちょっとメルカリや
2024/01/11 22:41
家の中の不要品を有効活用してみる 25
年末年始 2品の売却先が決定。 梱包して送付。 次の持ち主のもとで 大切に使ってもらえるといいな。
2024/01/11 22:37
朝ラン 8km完 お昼の筋トレ💪はスキップ
2024/01/11 22:36
朝ラン 8km完 今日は 朝からアメリカの保険会社に電話する為 スタート時間が遅れた。 朝ランコースで 愛三工業のランナーとすれ違い。彼らのジョギングコースでたまに会う。 ニューイヤー駅伝は、あまり
2024/01/09 12:26
今日は 休足、朝ラン無し。 正月明け初出勤、昼休みにジムで筋トレ💪
2024/01/08 19:23
run run ru
週末日曜日は いつもの朝ランコース。 午後は、ジムで筋トレ💪
2024/01/08 05:47
朝ラン 8km完 午後は、ジムで筋トレ💪 夕方 熱田神宮へお参り
2024/01/06 15:44
ふるさと納税
毎年ふるさと納税の一部は その年に災害にあわれた自治体に寄付している。 残念ながら 今年は1月から寄付先が決まった。 実家は新潟県で大きく揺れて恐ろしかったそうだが 家屋、実家の親族は大丈夫とのこと
2024/01/05 18:11
4日、久しぶりに近場の貯水池へ。 ランニングクラスコーチとNY時代からお世話になっているレジェンドランナー 3人でゆるジョグ。 天気が良い中 約21km 午後は とある試験に向けて勉強と筋トレ💪 写真は
2024/01/05 18:03
朝ラン 8km完 箱根駅伝復路スタート前に帰ってきた。 青学強い。 野尻湖の家のご近所さん駒沢大学、夏合宿時に妙高でみかける青学、日体大 等々 それぞれ力走していた。 お疲れ様でした。
2024/01/05 18:02
5日 朝ランはお休み。 午前中 勉強のあと 筋トレ💪 朝ラン変わりに ジムでstairmaster 階段トレ30分 リフレッシュした。
2024/01/05 18:00
元日の朝ランは いつものコース 今年1年怪我無く走りきれます様に。
2024/01/02 10:57
年末30日は 奈良から京都へ移動 朝ランは、鴨川沿いを下鴨神社へ。
2023/12/31 08:30
年末29日は 奈良へ。 翌朝の朝ランは 奈良公園、春日大社、大仏様へご挨拶。 ほぼ誰もいない時間、なんと贅沢なことか。
2023/12/31 08:28
勤務復帰 2週間振り返り
復帰後約2週間経過。 復職プログラム にそって今後6ヶ月やっていく。 そのプログラムに問題あり。 当初は 社員の為に作ったのかもしれない。 しかしながら… 会社の事なので詳しく書かないが、大きなスト
2023/12/28 12:42
今日は 朝ランも昼休みの筋トレ💪もお休み💤 休足日～
2023/12/28 12:14
朝ラン 8km完 徐々に体が楽に走れるようになってきた。 まだまだ ジョギングの域を出ないけど良い調子。 昼休みは ジムで軽く筋トレ💪
2023/12/27 12:57
新年の準備 キーパーへ
【ふるさと納税】KeePer LABO クリスタルキーパー コーティング 割引券（Mサイズ・Lサイズ） 車 洗車 コーティング キーパー keeper KeePer技研 キーパー技研 コーティング剤 手洗い プロ 【地場産品対象分を割引
2023/12/26 20:08
家の中の不要品を有効活用してみる 24
年末の大掃除で 出品が多いのか ここ数日膠着状態。 と思ったら、今朝 使わないランニングキャップの売却先が決定！良かった。 ちょっとメルカリやってみようかな? と思った方、500円分お得にお買い物できる
2023/12/26 20:05
朝ラン 8km完 昼休みにジムで軽めの筋トレ💪
2023/12/26 19:57
月曜日朝ランは 寝不足スキップ。 夜中眠れなくて… 変わりに昼休みにジムで筋トレ💪
2023/12/25 12:55
週末の土曜日、日曜日は いつもの朝ランコース。午後から筋トレ💪。 腰がいたいな～。
2023/12/25 12:54
昨日は 朝ランスキップ。変わりに昼休みにジムで筋トレ💪 本日は 朝ラン 8km完。そして昼休みにジムで筋トレ💪 夜は ランニングクラスの予定。 3部練だ、NYC時代は普通にやってたな。
2023/12/22 15:39
勤務復帰 day1
今日から復職。 復職ステップとして最初2ヶ月は 在宅勤務、フレックス勤務NG という会社ルール。 PCのセキュリティアップデートや復職した連絡をして午前中を過ごす。 じっくり今後の身のふりを考えるには
2023/12/20 12:40
家の中の不要品を有効活用してみる 23
最近知人に 不要品をフリマアプリで売却している話をした。 反応は 2つに別れる。 1、良い考えだね！ 2、廃棄すれば？ 良い考えだね！ という方は、自分もやってみよう。とか 自分も使っているっていう
2023/12/20 12:34
今日は 朝ランスキップ。 疲れた😣💦⤵️ ので1時間長く寝た。 変わりに 夕方近所のジムで筋トレ💪
2023/12/19 16:05
土曜日は 近郊の貯水池へ。 NYC 時代からのラン友？師匠？先輩？ と一緒にユルジョグ。おしゃべりしながら楽しく思い出話を楽しんだ。 日曜日は いつもの近所コース。ゆっくりまったり走ってリフレッシュ。
2023/12/18 15:46
本日朝ラン 8km完 今朝は 気温が低く 風が強かった。 先週金曜に 名古屋ウィメンズの追加エントリー募集があったので ポチった！
2023/12/18 15:39
ふるさと納税返礼品
今年最後のふるさと納税 返礼品が到着。 焼津のガーリックツナ サラダ、パスタ、sandwich 等 使い勝手が良いのでリピーター。 酒のつまみにも良いので重宝している。
2023/12/18 15:35
家の中の不要品を有効活用してみる 22
本日売却済み1点。 期間限定割引が効果あった！？ 売却済みとなったモノは、NYのparagon sports で購入したサイクルキャップ。トライアスロントレーニング用に日本帰国前に購入したモノ。 結局、トライアスロ
2023/12/16 07:27
金曜夜練は、ランニングクラスでジョグ。 久しぶりにお会いした方も多数。 やはり 走る🏃って気持ちがフラットになって 私にとっては 欠かせない。
2023/12/16 07:25
今朝は 5時起きしたものの 雨🌂の為 朝ランスキップ。 夕方 ランニングクラスがあるので OK としよう！
2023/12/15 12:06
家の中の不要品を有効活用してみる 21
本日は 売却済み無し。 年末までに少しでも多く売却したい。 出品アイテムに いいね！ してくれた人に特価設定しよう！ メルカリでは、いいね！してくれた人に特価を表示させる仕組みがある。なのでその機
2023/12/15 12:04
本日の朝ラン 8km完 way to go！
2023/12/14 12:19
家の中の不要品を有効活用してみる 20
本日は 売却済み無し。 そんな日もあります。 今日は、売却先が決まった後 発送準備について書こう。 気を付けている事は、2つ。 1、24時間以内の発送。 2、梱包はコンパクト、但し ワレモノは運送途中で
2023/12/14 12:17
朝ラン 8km完 今朝は 風が強い。 冬だわ… 写真は、2019年冬にCPジョギング時 CP: central park
2023/12/13 12:12
2023/12/13 12:07
家の中の不要品を有効活用してみる 19
売却3件! 売却先が決まる時は一気に複数決まる事がある。 昨晩は3件。 年末に向けて良い調子だ。 物理的に大きなモノが 少なくなってきたので 大分家の中もスッキリしてきた。 ちょっとメルカリやって
2023/12/13 12:02
金曜夜は 久しぶりのランニングクラス。 ペース走、久しぶりなのでキロ5:30グループで走った。徐々に上げていこう！ 土日週末は 朝ラン+夕方ジムで筋トレ リフレッシュ出来た！
2023/12/12 11:56
家の中の不要品を有効活用してみる 18
週末 本2冊とバスタオル6枚 売却済。 どれも 送料、手数料を考えると儲け無し。 だけど 捨てるより 誰かに使って貰う方が良い。 流行り言葉で言うなら 自分なりのSDGs。 年末に向けて もう少し売却先
2023/12/12 11:52
家の中の不要品を有効活用してみる 17
今日は売却無し。 年末近く そろそろ値下げをして出来る限りモノをへらしたい。 全体的に1割程値下げして 1週間程様子を見ようと思う。 はー、そろそろ休職期間終了するので メルカリ生活も頻繁に対応出来な
2023/12/08 12:03
家の中の不要品を有効活用してみる 16
最近 メルカリをやっていて気がついた事、売り上げ金でbitcoinが購入出来る‼️ bitcoinは 何かと話題にあがるし、自分で幾らか持っている。なので 軽い気持ちでやってみた。とりあえず 売り上げ1万円分でbitc
2023/12/07 14:06
朝ラン 8km 久しぶりに 朝ラン途中で会う おじいさんと猫ちゃんに会えた！ 走り終わって 家に入ろうしたところで 近所の野良猫ちゃん達が猫会議中。 中でも黒猫ちゃんが可愛くて いつも無事にあそ
2023/12/07 12:26
水曜 朝ラン 8km 昨日の朝ランは、スキップ。疲れが残っていたので無理せず 休足。 ちょっとづつ前に。
2023/12/06 12:26
月曜 朝ラン 8km 朝 日が出てくる頃の何ともいえない色合いが好き。 家の整理していたら懐かしいメダルが出てきた❗
2023/12/05 12:22
家の中の不要品を有効活用してみる 15
今日は 3点売却確定 その内1点は 海外の購入者。 依然別記事で記載した通り メルカリは海外ユーザーもみているようなので 海外の人が欲しいと思いそうなモノは、英語記載を追加していた。 今回売れたモノも
2023/12/05 12:18
日本生活 ふるさと納税
【ふるさと納税】＼レビューキャンペーン実施中／ ＼発送時期が選べる／ 銀鮭 鮭 切り身 訳あり サイズ 不揃い 前後 人気の海鮮返礼品 甘塩 冷凍 切身 使い勝手抜群 便利 食品 グルメ お取り寄せグルメ お弁当 おか
2023/12/01 14:10
朝ラン 8km 約50分 途中 野良猫ちゃんと戯れて癒された。 5:45amから走り始めると 外はまだまだ 真っ暗。 run for life
2023/12/01 13:55
家の中の不要品を有効活用してみる 14
今日は、出品したCoachの革ケア製品が売却済みとなった。 アメリカ時代は、頻繁にcoachやkate spadeなどを使っていた。 coachは 革製品が多い為 そのケアをするために購入したのだけど 結局 2～3回お試し程
2023/11/30 12:28
家の中の不要品を有効活用してみる 13
例えば どんなモノが我が家で不要なモノなのか？ 出品例1 今年、仕事で海外出張に行った時、機内で頂いたアメニティ。 幸運な事に出張先が欧州で長時間フライトであったので ビジネスクラスに乗る事が出来
2023/11/29 14:38
家のなかの 不要品を極力有効活用してみる 12
売れずに残っているモノをどうするか？ メルカリ出品も落ちつき 未だに売れずに出品中のモノは、ラクマにも出品する事にした。 出品自体は、メルカリ出品内容のコピーになるので 労力は不要。 但し、どちら
2023/11/29 11:59
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