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青緑さんのプロフィール

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3年間父の介護をしていましたが昨年他界しました。 基本家に引きこもりで、図書館、ヨガ、買い物以外は外に出ません。 威圧的や身勝手な人間が苦手で、内向的。 会社でのいじめによって何社も辞めており、今は行動範囲も閉じこもりがちです。 こんな自分がどう自分の人生を取り戻していけるか模索しています。

ブログタイトル
感情を吐き出すと心は癒える
ブログURL
https://www.life-happy-better.com/
ブログ紹介文
職場いじめにより退職。5年たった今もまだひきずっている感情、トラウマ。 女性派閥に嫌がらせ、ハブられた体験記と、そのときどうすれば良かったのか、振り返り、感情の整理、癒し方などを綴っていきます。
更新頻度(1年)

19回 / 41日(平均3.2回/週)

ブログ村参加:2020/07/02

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ハンドル名
青緑さん
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感情を吐き出すと心は癒える
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感情を吐き出すと心は癒える

青緑さんの新着記事

1件〜30件

  • 正しいポジティブ 間違ったポジティブ ポジティブ思考についての誤解

    私は今までポジティブ思考について誤解していました。なぜポジティブに人生を生きられないのだろう…とずっと悩んでいましたし悪い面しか見られない常にネガティブなものの見方しかできない考え方が偏っていて「自分はなんてダメな人間なんだろう」と落ち込む

  • 汗を止める方法

    前回の記事の続きです。前回では汗かきの原因について推測してみました。それが冷えのぼせというものでした。冷えが上半身、特に頭や顔のほてりを起こしているということがわかり意外でした。さて今回は大量の汗をどうやったら少しでも抑えられるか、夏をどう

  • 汗に困る夏 どう対処したらいいか

    私は夏場はものすごい汗かきで悩まされています。先日からジムにおいてもマスク着用の義務化がされ、暑い部屋の中、マスクをしてヨガをせねばならくなりました。どうしてそんなに汗をかくのか、考えられる原因は何か。そんな暑い日に汗を止める、抑える方法は

  • 心の中の鬼軍曹「べき思考」

    何となく憂うつだったり、やるべきことができていなくて気が晴れないことがあります。なぜこんなにつらいのだろうなぜこんなネガティブな重い苦しい考えに縛られるのだろう私の場合は、ある思考にしばられて行動ができなくなっていました。根底に○○すべきと

  • 心が重いとき、疲れているときにできる簡単な対処法10個

    体調が悪かったり疲れていたり、どうしても元気の出ないときはあります。私もここ数日そうでした。PMSや生理痛など体調が思わしくなく気分も落ち込み、ふさぎがちに。そうなると自動的にどんどんと悪い方向に考えてしまい、底なし沼にはまってしまいます。

  • 習慣化のコツ

    なかなかできない習慣化。みなさまはどのようなことを習慣にしたいですか?毎朝早起きするスマホを控える英語・新しいことを勉強する読書をする食生活、甘いものを控えるウォーキング、ランニングをするダイエットする部屋をきれいに保つ などなど私はという

  • おかねのけいさんができません

    毎日新聞の記事を見て胸が痛くなりました。知的・精神障害のある36歳の男性が自殺しました。その理由が市営住宅での自治会の班長になることを回避するために自身のできること、できないことなど障害の内容を詳細に手書きで書かせたというのです。手書きのメ

  • 自殺について5つのポイント④⑤

    前回の記事の続きです。今回は、後半の4,5についてご紹介していきます。④お酒、アルコールの影響自殺者の3分の1は、アルコールが検出されているそうです。=酔った勢いで自殺をしているということお酒を辞めていれば、3分の1の方の命は助かったかもし

  • 自殺について5つのポイント①‐③

    俳優の三浦春馬さんが亡くなられてから自殺について考えられた方もたくさんいらっしゃると思います。あんなに頑張って成功していたのにすべてを持っている人生の勝ち組に見えたのになぜ?原因は誰にもわかりません。私も、死にたい、苦しい、生きるのがつらい

  • 私の悪口言ってるよね?

    心屋仁之助のポッドキャストを聞いていてびっくりしたことがありました。お悩み相談のコーナーで会社の同僚に悪口を吹聴されて、周りがそれを信じてしまっているという悩みでした。その解決法としてあげられたのが直接本人に言う。その人に私あなた私のこと何

  • 光と影はワンセット

    スピリチュアルではよく、願ったことが現実化するといわれています。引き寄せの法則をご存じの方も多いのではないでしょうか。願ったことを何でも手に入れられるような魔法のランプのように思っている方もいるかもしれませんが、実際はそう簡単ではないですよ

  • ひきこもりで働かなくていい条件

    55歳ですし、無理して働かなくてもいいあるニュース記事を見て驚いた。こちらの記事。55歳男性ひきこもり、30代後半からひきこもっている。コロナ禍で機会を失い、ますます脱出できずに心配になった80代の親御さんが相談に見えたそうです。それでもF

  • やめることが大切 Scrap&Build

    自分を変えるためにこちらのYouTubeを見ていてヒントとなることがありましたのでご紹介します。こちらの動画の中では下記の5つについて話されています。何か変えるためのおすすめの行動掃除すること何かをやめることとにかく書き出す話し方を変える付

  • 自殺したいほどつらいとき

    三浦春馬さんの死を受けて突然の悲報有能で、多才で、好青年で、誠実そうな印象の三浦春馬さんが亡くなりました。30歳でした。ニュースを見てショックを受けられた方も多いと思います。三浦さんはとてもストイックで自分に厳しく、周りには優しいという面が

  • 罪悪感いっぱいの心の中…

    ひきこもりをしている方々の心の中は、孤独感と罪悪感に占められていると著者の桝田氏はいいます。 誰一人としてひきこもりになりたくて生まれてきた人はいません。ひきこもる人あこがれ、理想、こんな人生を送りたかった定職を持ち、家族を持つ人並み

  • 従来型のひきこもり

    ひきこもりには二種類あると筆者の桝田氏は述べています。ここでは従来型のひきこもりについて掘り下げていきます。従来型のひきこもりとは、思春期から20代前半における挫折からひきこもりになり、長期化し中高年まで続いているものです。アイデンティティ

  • 新しいタイプのひきこもり

    本の著者、増田氏は、”ひきこもりにはタイプが二種類あること、従来型と新しいタイプ。新しいひきこもりとは、貧困、雇用問題、または親の介護などが原因やきっかけとなり、ひきこもりになってしまったケース”と述べています。ここでは新しいタイプのひきこ

  • 中高年のひきこもりー2つのタイプ

    ひきこもりというと、若年層(15-39歳)が一般的であり、調査対象も若年層に絞っていました。しかし、ひきこもりの長期化や高齢化に従い、どうやら中高年層(40-64歳)にもひきこもりが多くいるようだと考えられ、2018年に初めて中高年のひきこ

  • 引きこもりってどんなイメージ?

    世の中には「引きこもり」と呼ばれる人が多くいます。15歳から39歳の引きこもりの人数は54万人。それにくらべて40-64歳までの引きこもりの人数はなんと61万人。若者を上回ることがわかりました。ということは100万人越え、人口の約1%が引き

  • 人を許せない感情

    職場でいじめの経緯は前の記事でも述べました。仕事を辞めた後、3年くらいは嫌な上司が夢にも出てきてうなされていましたしずっといじめてきた彼女たちを忘れられずにいました。私自分を死ぬほど苦しめた人々が、全員報いを受けて不幸になればいいのに…因果

  • いじめの標的になったときどうすればいいのか

    10:11~どうやって防ぐかこちらのYouTubeのお話で、中野信子さんがいじめを防ぐにはどうしたらいいのか、具体的にいじめのターゲットになったときどうすればいいのか考え方を教示しています。どうやって防ぐのか自分たちが”いじめ”をしてしまう

  • なぜ人はいじめをするのか‐②

    その①の続きです。まだご覧になっていない方は①を先にお読みください。こちらの記事では脳内物質(ホルモン)⇒オキシトシン、セロトニン、ドーパミンなどがいじめに及ぼす影響をご紹介します。いじめは本能こちらのYouTubeラジオを聞いていてわか.

  • 抜毛症 自身の経験

    自ら髪を抜いた娘、気づけなかった母 3カ月は長かったYahoo newsを見ていたら気になる記事が入ってきた。実は私もそうなのである。子供がコロナの時期に学校に行けないことにより、ストレスから自分で髪の毛を抜いてしまい薄くなってしまった。母

  • なぜ人はいじめをするのか‐①

    私は過去に何度も職場いじめにあったゆえに、なぜ人はいじめをするのかという心理や原因を知りたくなりました。なぜ、こういう考え方をするのかなぜ、威圧的な行動をとるのかなぜ、村八分にして楽しむのかなぜ、私はいじめられるのかなぜなぜなぜ…そんな中で

  • 父の暴力の理由、そして自分の中での和解

    父の家庭内暴力については前回の記事で述べました。ここでは父の幼少期にさかのぼって、父がどうしてそのような暴力的な性格になったのか掘り下げていきます。また亡くなるまでの和解の思いをつづりました。父の幼少期父も幼少期はとても貧乏な生活をしていた

  • 幼少期の記憶

    いじめの原因は自分と思っていた職場いじめが何度も起こる私は今まで職場でのいじめや嫌がらせを数年、そして違う会社に変わったとしても何度も経験しました。・自分がただ弱いからだけではないのか・気が小さい、小心者だから・前の上司が言ったように「気に

  • 事実と事実でないことを分けることが大切

    この記事の続きです。体育会系上司相談をしていたキャリアカウンセラーが私の疲労困憊、また精神的なダメージを心配し「少し会社を休んだ方がいいのではないか」と助言をいただき、お局の上の上司に打診をしました。実は体調が悪く今通っている病院で診断書を

  • 理不尽な言いがかり、パワハラ

    感情的な女上司が言いがかりをつけて仕事を辞めさせようとしてくる

  • プロセス型か 結果重視のオプション型か

    前の記事で、上司から留守電に私の悪口が入っていたことを書きました。そのときにお局上司はこんなことを言っていました。お局はっきりいってー細かいことなんてどーーーーーでもいいんだよね!!!!キャリアカウンセラーからも指...

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