燃費の良い体づくり！！〜食生活について

これは私なりに考えた内容で私が栄養士だったりトレーナーでもない素人であると前置きしておきます。 燃費が良い体とは、基礎代謝がしっかりしている人。 基礎代謝を上げるには筋肉をつける事。 筋肉をつけ

そりゃ痩せないわな！！

そりゃ痩せないわなっ！！ってゆーお話。 5月から初めて2週間たっても痩せれず、体型も変わった感じでもなく、悶々とした日々を過ごす。 「全然変わらん、、なんでだ」とぶつぶつ呟いてる時、冷ややかな目で

燃費の悪い体を改善したいんです

157cm、54kgとめっちゃ痩せてたわけではないけれど、BMI標準内には収まっていた。 だが、3年間で二人の子宝に恵まれ、食わなければ痩せるだろうと高を括り、出産後も体重を戻さず。そして、時間があれば、ソ