緑と光と風とヨガの練習

今日は、自宅近くの林で練習🧘‍♀️土の上だと、スタジオでの練習よりも体の軸がブレにくくて快適🌳そして何と言っても、太陽の光と時より吹く風が気持ち良すぎます…

太陽と風と緑

今日は、自宅近くの林で練習🧘‍♀️土の上だと、スタジオでの練習よりも体の軸がブレにくくて快適🌳そして何と言っても、太陽の光と時より吹く風が気持ち良すぎる良…

胸をひらいたら背中が

今夜はリラックスヨガのクラスへ。1週間で一番楽しみなクラス🧘‍♀️バランス系とか立位が無いから最後までついていけるのは嬉しい。それでなくても最近、毎日欠かさ…

スクール移籍

今のジムにも好きなヨガの先生がいるし感謝で一杯だけど、7月1日からカルドへ移籍する事にしました。初心者にはレベルが高すぎて、ビギナークラスにも関わらずレッスン…

涙のち陽だまり

日曜日のレッスンで軽く足首を痛めてしまったので、今日は自宅で瞑想と呼吸法のみ🧘‍♀️瞑想をしているうちに、涙が止めどなく溢れてくるけど、そのままなすがままに…

ダウンドッグの補習

今日もヨガのレッスンへ。レッスン後に、ダウンドッグの補習タイムをして貰いました🧘‍♀️やっぱり複数人に見てもらったり写真に撮ると、自分だけでは気づかなかった…

落ち込む日曜レッスン

今日もヨガのレッスンへ🧘‍♀️日曜日に参加しているのは、ビギナー向けのベーシックヨガのクラス。1週間のなかで唯一、いつも付いていけず撃沈して、落ち込んで帰っ…

ユニクロのウェア

ヨガウェアってお値段ピンキリだし色々あって迷いますよね😂個人的には、ユニクロのウェアが大活躍🙌✨特にホットヨガの日は、ブラトップ、Tシャツ、パンツ、全てユ…

今日より明日を楽しみに

レッスンの時に何度も出てくる休憩ポーズの代表格、チャイルドポーズ🧘‍♀️昔、患った病気の影響で下半身が動かなくなり、3年に渡る車椅子生活を経験している私。そ…

お野菜たくさん

ヨガレッスンへ行く前に、早めのごはん。今日はしっかりお野菜を食べられて満足😋🍅🥦食後は恒例のコーヒータイム☕️ヨガも筋トレもだけど、始める前にコーヒーを…

NEWトレーニングシューズ

筋トレ用のシューズを新調👟💓ここ数年ずっと足袋シューズだったので、お久しぶりの3ストライプ。アディダスが大好きというのもあるけど、足に馴染みやすいシューズ…

ダウンドッグの自主練

ヨガレッスンの後は、ダウンドックの自主練🧘‍♀️休憩のポーズらしいけど、痛いだけでどこが心地良いんだか全く分からず、苦手感のあったポーズの1つ。股関節を折り…

駆け込みバナナ

これからヨガレッスンへ🧘‍♀️ヨガ前だけど、腹減りMAXなので駆け込みバナナ。仕事の合間にヨガレッスンがあると、食事タイミングを見極めるのが難しい😅意外と…

ヨガの足跡はじめ

今日からヨガblogはじめます😊体が硬く、バランスも悪いし、レッスンではめちゃ落ちこぼれだけど、それでも日々微妙には動けるようになっているのを感じます半年後…